最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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id : hinabook

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6 q* m. H5 k, e% e! M1 @0 D: n) n“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！


# R5 v+ P* ^% i/ m这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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( K8 G8 E# x& _* B' }. T但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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有粉丝留言：


我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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+ P1 ?: b3 x5 t5 x
2 b5 j- i) i0 P  w$ k3 g今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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01

高压控制是什么？

* I" O6 X) H" s) P- q* a' V2 v/ L
* W% Q: {$ s3 G2 B( U


高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
* X7 O  p% o3 s/ h
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4 ^  a6 O% m) s$ I: S和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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# V* R+ g# K5 y8 S/ D1 e* e
. C5 j# ~. o4 y6 N7 G$ m心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

; q* G& S& V& K+ {6 R5 J! n
/ A- C& n+ d" _  B7 r0 ?  m这，是一种隐形的枷锁！
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7 u1 e7 a5 p: ^. b$ K# D  s
5 I  O/ F0 G. V1 O4 e, {
高压控制属于暴力范畴吗？
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  ?7 o! A: e- w/ v6 n. M2 S5 E当然是！
1 ?: q8 r  s" o
) H6 t: ?" Q! F. Q
1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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+ t, ^4 }7 s- K* k% }8 q" X! k关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

) t( R* k% g, N( L( C3 }1 }
7 h" M8 P. M% G心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
  {* @& G! A: N! ]. d; S. P" i' x2 ]

' p$ z9 h/ J) v, j& Q0 I曾经看过一个文献：
9 Q. R' T3 V! P1 z! {' B

* }4 [% O* x$ F/ o4 o9 l0 b+ q当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
- Q4 D+ K' R' w9 W
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% m$ p7 F4 v- _$ X2 X1 t有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。

1 Z: s# z, k" B1 n
2. 高压控制随处可见
* @9 b# h& |1 @8 p, I6 {
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$ M1 S* j: q9 t" |* m3 k! w不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

* _/ }7 Z# c0 x
5 o  c$ r3 ~) M5 `0 X9 {举个最简单的例子：


) H( |, i( u7 M  P  V父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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  W9 F  H7 d: [9 v* n' H/ ?# @1 X
- S8 t% H; B1 Y' o1 a有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？



NO！
4 @3 F! ]! k" S

控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。


高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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高压型控制四大特征

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- Y2 A& a- e; i7 J1 z

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只有了解，才能更好的识别！

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1. 隔绝社交


" T. e3 U, l6 }: A) P/ A; r- y. ~你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
( A3 a/ H: F' r) \XX太渣了，只不过是在耍你！
* d  D' {7 ^) {6 `  j" f7 @  CXX明显是在玩儿你啊！
+ V! i9 n; U9 N4 J, h只有我，是真的在乎你！
4 e5 {) k, ?  \, m% y3 Q% f3 f7 t: p2 x

, u+ _" S' q- k/ F0 g; k所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
0 }$ g/ w7 Y+ s& I$ |$ P( {5 ?
3 J5 g- d3 q3 k! h8 `
! i' J0 T; ?8 z你以为这就结束了？
+ X& Z, S2 K* w6 {) {3 L* K8 }

高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


# g' p+ U# M* f2 P然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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2. 滥用情绪
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* t/ [7 `+ ?9 ?$ i你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
; `6 Y* e% l7 m  {/ F1 r) m你爱我的话，就该照我说的去做。
4 g0 N6 f1 o  S我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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" ?5 z6 o+ p5 E7 t
高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
) t4 Y0 F- t9 e" y) \# `1 d+ v- Y6 ]
7 A/ k3 @/ |+ ~& E8 w
3 W2 u+ [& K( {+ g1 ~一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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( ^% v; {! h/ Q5 U+ `3. “善意”的贬低

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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
3 b/ ]5 V8 p' G你直接按我的意思来就好了。

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% K, p: ~& e8 ]# C* m什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

- H: }# U1 {3 M% V
看起来是不是很合理？


* y% L3 y( p$ @7 K3 n9 y有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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4. 其他策略


如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

4 A# i, ^8 L2 M' l$ o! r( `: \7 ?

高压控制为什么不易察觉？

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4 c# i. w9 C5 D) ^! A  h' Z: {* L/ Z文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


+ M3 J* y* I( H$ v3 v1 x9 y3 ~5 W起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
* ]" V$ U7 D1 M

9 M, Y! i4 X9 f6 B* @7 ?最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！

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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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0 O9 k/ S' r$ u2 s: J% a' g久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

高压控制有什么危害？

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; S. |% s4 |# C4 l, p  I+ M

0 C  b7 v6 c- t( B0 m8 @. S( p4 ^

0 q3 T1 ?3 ~: U) X& W3 b* u高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


# e& r. E! H, `1 b: O这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
% {0 f. F5 C  w

- v2 {. _% r: X" y# o- \; K就像佳佳最后说了一段话：
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2 }+ l6 E; g* L7 \他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。

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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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2 c, P1 s3 e- h- `, A" @* o
但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？



) Y: Z' N  {" ~# K& Y
) X1 Z4 U8 C7 x2 u& r参考文献：
3 p$ q" Y- \+ F: G, K( L
/ u# o5 |% }" y$ J' p
Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

! K9 b5 E4 l$ d: q2 h3 i
, ~+ M/ l- P3 t$ ?9 |8 hDay, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
" ^+ [4 ^" H. C* l9 j% F

( B1 H' y% T- U9 i! ^( nEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
  f5 G/ l& i( d/ S% i. @3 w) B

* n) |5 j9 y5 r4 l# XFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


* w' T$ T+ w, n* l% P3 z+ RFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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