最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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% I. K/ }+ f& P5 w& D别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

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% `7 W* U1 n3 E5 x但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。


有粉丝留言：

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4 t9 d- r' s% ]5 c# c1 D0 {我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！




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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。


和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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这，是一种隐形的枷锁！
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: f) V2 p- }8 H5 p: u$ j8 O9 e高压控制属于暴力范畴吗？
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+ d: E  C1 ?5 w  X' l9 ?当然是！
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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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- @9 T; J+ ]) \心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：
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! f  G' q, ^  O6 f/ {1 [当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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( Q+ g2 K! R5 T1 C- @8 H: y2. 高压控制随处可见
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% t1 s- ^7 p+ w* Y9 I, @不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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举个最简单的例子：

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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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NO！


2 ~6 i6 `) F) L5 U控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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% Z/ b$ l' \' {1 a高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！
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1. 隔绝社交

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你：我想去找某某...
2 x, M7 X; D4 e: V, h8 L8 @* }8 V高控者：什么时候去？去哪里？
3 u3 B; E$ p7 v& }  V6 PXX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
. e" Z* E( i$ w2 R& D0 R" N只有我，是真的在乎你！


所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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: u& R8 a2 ~: o5 c3 C+ S2 }
+ P+ q+ ]: G2 v/ [3 p* Q你以为这就结束了？


3 |7 x' ?0 V8 [( m3 ^0 q4 h高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


, ]# L. o/ e. G. j! v) ?. m然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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9 ^; q9 R% P8 b, N6 z. y2. 滥用情绪
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9 n4 O' o4 w# p. E5 S你：为什么都是我顺从你？

# I4 C. g, W! q7 _+ ~高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
$ l1 G3 K, [1 O, c" j你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

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) t" v- m6 Y' Z( O# d0 {高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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& s: Z2 x" J; Y/ p6 _这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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$ ^0 S8 M2 l  X一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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3. “善意”的贬低


3 p0 s+ {+ A' U) V你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
- y; Y) R* |& s) l; R: S; c: B你直接按我的意思来就好了。

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# I0 d, s/ N: f2 G, e什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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: ?, }% ?( O. @& \3 M# l6 a! V9 r, }. ]看起来是不是很合理？
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( N. z% Q& s/ S# w有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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4. 其他策略
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5 p- y- h2 b+ {" V如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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高压控制为什么不易察觉？
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$ U! s9 t( Y9 K, ]& z. I文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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* k2 `  V: ^5 R$ x. X起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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4 N3 T/ X1 e! p0 x) w9 o最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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. A4 S$ }' v) V- ~是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

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: N! n' e. T/ o) F这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。


9 I0 N: T8 _7 x# a8 Z- }/ q就像佳佳最后说了一段话：


1 |9 [+ E2 x! {8 p/ M- E他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。

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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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, W6 N5 e9 j+ D! Z9 ]0 `觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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4 X, V- g+ r4 E: |( H+ N, |& F然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

1 h7 @! Y3 _; a! _' v看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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1 K3 T  |) @" [那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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3 Y0 l+ B$ o& U1 j& @% V也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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1 y1 R% f8 T0 T但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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参考文献：
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Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.


Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

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* {% S; E% B4 IEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
+ B8 @+ L2 Z- @

! P+ N# l& d% T$ u  x" E9 w% P! mFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
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# ^5 {! L! d* q, Q. a6 J8 @/ q3 EFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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) ]$ `! m% I& e) T/ |+ K来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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