是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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7 A. B1 L- h1 g# ~3 t  B

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

0 O) l0 x% g4 T
9 g, n* {. t! O. J+ E- |# E

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

, L8 W- B* G6 N- A2 b

8 c' i% X2 E) k0 T$ p. T- _

8 t) q, E: _, i

——小婚家

6 O2 E, F& R( r3 ?9 s8 e5 i
    
. {" |, o: d$ O

' L/ Z# p5 z1 h8 R在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
5 G, M. B. |3 n* K* ~1 P6 s' U5 ~我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

/ W/ n% D. W* y& l
/ h/ h5 |6 C1 w  v* O- U- K$ B) g; A而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
" z4 F4 \- S; F' G) r. y6 t我们会听到另一句话：
& q( w, b! i; {" t: Y“他/她一点也不理解我！"

7 R" N; G/ u- |$ {! d' r
0 j, f" H6 j9 W6 v可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
4 F' j. s1 c* a

; _) u0 l6 W* z( k" o9 q2 j为什么理解对夫妻关系如此重要，
) S& |7 k0 Y& p3 H重要到可以决定婚姻的走向呢？
3 V& ~) n0 E& p8 d" f

01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

8 E# N; V. o) _. G4 w0 ]9 ]+ h
. k8 l! b2 w* v. N) L: q- `. a# Q
! o3 H& V5 m1 }4 D9 P, l作家廖一梅曾说：
. E; ?! B+ w6 Q/ `每个人都很孤独，
0 n" M# l: ~( j" u: Z  o) T在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
2 w) n: g; C2 |! `: S( e" U  r3 @稀罕的是遇到了理解！
( g6 p1 H, e4 K& x- {3 L  [, t5 @
& C& C( v4 h% u
  @( g3 }. J9 x. l2 z所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
0 W$ |4 m: x' `) x# z' f0 n最终这样“在一起”的时刻，
3 d7 \4 F' o7 p, q; J1 k; e: a就会变成融进你内心的深刻体验。

+ J3 i' o8 c0 K3 F
在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
7 ?7 W4 V3 D# s拥有越多“在一起”的体验，
! z' t5 B+ n; F/ w) R你就越容易相信自己值得被理解，
# ~; b+ ~- w3 j$ r3 O( a开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
3 N* [5 D. |5 |# Y  a4 o

相反，如果你总是不被理解，
& Q: \/ q+ n7 F1 b9 n3 e你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
( e$ w1 O3 P+ x) G. O3 V; {8 V

) `: n$ N# |8 j1 v3 n) _, b6 `$ |) v所以，
7 v1 I0 b/ w- l" s- r当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
) M( I" V7 v% X4 ~你可能会越来越自信，
# Z5 r1 z& x1 ?9 v! H更敢于表达情感和爱。
7 ^7 @7 V' `( r, |+ i6 @如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。
" Q7 J4 o3 X8 b' ]

, q  G/ g4 g  ^# Z当婚姻缺少了理解，
: U0 H9 S+ Q/ r3 U情感便不再流动，
  i. P& N, x) ~/ {. G两个人都活成了一座孤岛，
. j8 C( I' q6 v* M  ]; O关系就会像鸡肋一样无味。


02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

/ p9 ~6 H" Z, I* g( P
; ^3 l' ^! F- z9 L/ s
4 o2 ^/ X5 \7 g  m$ w% F) W# |说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”


) e* D- H& x, `2 K2 h% f“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
  u. t) O* n  y9 D1 P/ q( {5 `

3 _& Q; j4 b, y# B# p/ x1 _“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

& ~6 e: I7 n0 E1 r实际上，
8 M- D4 N+ g/ G# `很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
2 f; J, V1 ]8 R( I有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。


的确在某些时刻，
, S+ P" M0 ~1 x+ T8 L藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
+ W( ], I9 }8 |4 M$ l8 D
% {1 E5 _( ~# t0 n6 `
那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。

6 P& q5 O  b: b" \% H, w! G# o
/ x- D' F4 B, ?' b' R所以，
: q9 h! k! J' h0 N* I% Q真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
& d0 p, J# p' X: t8 y不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
# ~1 d6 B9 F+ U; d  l就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
  ?% G( h; ]+ _4 `( {
4 @" A8 T' O2 Z/ U7 l: R' a/ M
真正的理解，
) k3 S% t) S: b  l- ]) Q是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
' G6 [, t$ G; n& S% b$ C' O也没有快到立刻要为对方做什么的程度。


然而，在婚姻里，
6 F; h4 u; p2 w% C' U90%夫妻都会忽略做这样的区分。

0 }1 w- K1 a0 J( {
以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
( S0 M" c5 j7 d9 y: |% H对方可能并不认为你理解了他；
$ L; d: A7 P( I5 v) u3 ~

马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
  l0 X% x! S. o但如果你习惯了只做不说，
" i. Y$ w  z, J6 |, K0 f1 |+ B; u* T! ]当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。

9 A7 \# b8 B+ p7 M( u  ]) k! C# e
所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
! b* X3 n) j2 v; A# }, Q! H是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
. _8 p' k+ r  b, p( ~& M. q
7 E9 N- i  k; y/ Q
比如：
% @7 L( ?2 Z$ B  G  p你理解我，就该听我的；
8 [, N" J# [, \2 i  g& u3 t/ p你理解我，就该认同我的想法；
% E  q% b; G+ c0 Z, {你理解我，就应该满足我！
5 l0 q% k" ^4 R( x3 [% b
! |7 k# t0 S9 M8 [
实际上，理解就是理解，
3 g# J" c8 G2 N, Z% N如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

: w& z2 [' c8 h0 G' y$ X
如此，
  y# M# Z' X& l. }# y2 w当关系里出现难以一致的差异时
) f: [0 b, z2 w) B. t附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
9 Q) s: C, S8 t
4 S4 f$ |2 q6 }6 d* h- J# x' d
而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
7 ^$ p  {0 [3 p6 t' a/ j

2 ~6 v8 ~5 o- E9 r所以，
# |! F, n+ q2 `; K' N% X许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

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03                   

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

/ m1 c& H) \8 E
; |0 n! P. t5 S; g
在婚姻里，
7 s9 D4 E0 w& R2 [理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
6 [/ @5 F( B/ x: o

理解越多，
. p  V5 u# {/ c. g* n9 U你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
6 ~5 Y- N- {+ E: M% s' ]

6 U$ ~% ?  x+ i; F" Z然而，
: @# O5 u3 u9 u每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
6 z" \5 k0 R. U( m) ^, a  p8 B那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
+ G& c6 z, V, a. g$ I4 p是的，完全可以。
$ C( N5 U$ X4 n; [
5 x7 k& y$ U; G1 l) K
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
/ g: B  ~* v$ Z3 @6 T/ R这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
& h9 K$ N7 K# a* i

当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
7 }4 H/ U/ Q* j情感开始因为理解开始流动了，
- [9 K0 j( D7 T关系里的其他功能才能实现。
. _( z5 P/ I  q& B: Z# b  c3 `

所以，
5 C3 }5 e) g+ r如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
" ]4 [3 b. y) \1 p希望通过理解让婚姻变得更幸福，
$ {$ J# u0 C$ q9 R你可以多问伴侣和自己这三个问题：
) y: S! I3 y! H' j" A

1 c* ]# J+ z# W# N: Y  Q1、问伴侣：

8 ~; ]+ k5 }3 ~8 \& A
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  5 a5 y& ^0 U/ v3 W- i
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

8 T( @$ _/ e! K# [
0 z  V  S) z' W0 F; F( _2、问自己：

, `) f9 {6 `2 O8 {
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  , x0 A' g$ X2 k! n* P9 T
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  ) [# U: e! u: s- x
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

* F8 y# R# I/ D$ x0 l0 x) N  |4 x当你可以这么去问伴侣时，
5 @- w. s* e( h) B你就打开了一个可能理解对方的空间，
6 v7 u& t7 V1 @& V如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
) `, d4 ^0 |" Z+ N9 |* d% j4 S不要争辩和打断，
* b* A3 N3 `- {0 Y* k* f( h! a尽可能去理解对方当时的感受。
! H! e; l# E1 V' f! f$ H* y- E

当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
% E. |* D0 a5 S; ]这就是一次很重要的自我确认。
  c1 X( ?% j$ ~& G0 p
$ k  A" j6 a& d7 S2 r( \
7 M" P' k2 l  k+ F4 n当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
; c, s) g: J0 M5 w你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
% R* w% m, u) l* |7 C9 E: F两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
0 N: ~7 z2 @# D) w' Q  ]" [
( L% T; ?: T: O: r9 O
' A: y# R, ^" U) Z9 S
  z% [5 a6 G: v) i& `( o/ g- F# g& \, t


; U5 p( B9 V& v6 J
7 C+ u/ G. r% p2 U6 Q2 i' z关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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