是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

: ~& C  G6 M5 G3 A9 X, \; _

1 i7 X( |, E4 C. ~* g2 H8 [

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

1 N) \3 p+ r7 T

" V. ~. h/ P9 x/ S% E

——小婚家

    
1 A: @. J) h  A: k; h
8 c4 D9 Q4 y; \7 ^6 U
在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
, D1 Y. ^7 A5 {" ?1 \% I0 H9 b, L5 n我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


; R8 S+ P! x# f2 L* E3 ~而如果夫妻之间开始疏远，
/ m  B& p# u6 H9 G- @1 b7 [9 h关系里累积了太多失望痛苦时，
- L" v% V$ r$ x, {8 Z4 q4 m我们会听到另一句话：
2 e' [7 \- }4 I, {9 i! ?5 I“他/她一点也不理解我！"
9 C0 L5 q1 f9 E0 @0 N
: {8 J0 `9 j8 Y! e
9 M; v# e7 h7 v可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
1 i) w8 h  R$ N$ i" G

& H; J  W3 C# i为什么理解对夫妻关系如此重要，
. \: J4 _& C6 o+ C, F重要到可以决定婚姻的走向呢？
- ?3 d' q4 Y* E$ E
+ g  v9 t8 g: U# W9 J3 ~" z2 c
' t/ ?! N# V" u7 t0 C) U7 G01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

; B) a: ^5 R/ d1 X! c3 I* m) w! _

$ E, s$ j* e$ N. A/ k作家廖一梅曾说：
( W' l0 G* d# Q/ x每个人都很孤独，
在人的一生中，
3 j+ a# R; n1 o+ ?1 ^遇到爱，遇到性，都不稀罕，
! V) h0 |2 a1 o2 G稀罕的是遇到了理解！
9 |7 k7 ?" y) M" Z

, C$ P  X8 [5 }- D( c所谓理解，
' s1 ~( t; q4 Z3 m0 i0 Z, B就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
2 f3 }7 r1 v. R* I* f) b3 e最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。

2 C% q1 _1 d  a
  k: ?. f' W* n3 b- y- Z, L: C7 b在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
2 Y6 H# x* m5 Q! x  Q/ z9 w你就越容易相信自己值得被理解，
3 [3 b4 p6 }# i' o" y开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
4 a" r- S/ K% z

相反，如果你总是不被理解，
% m$ h8 V" I. d1 N/ ]5 V你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
2 B0 [, I! ?/ v; E: Z  ]2 \你就越不敢轻易相信自己。
% _0 m+ W- r. F6 ?( G( c) o
& p5 p( {8 F- H6 a4 [
' F4 d5 K% n. x0 M所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
0 S# _% I0 j  s! b, ^更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
$ k7 n% c8 u: ^! p. {9 e就会变得越来越没有自信，
4 v% h/ x. M/ I1 l0 j越来越封闭自己的情感。
+ @& U, i. N( k% j
. V9 X7 K1 I# E2 c& w3 z( Z
/ j0 f* d( H- s$ _' a( g  ?( F2 T7 s当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
! s" t% `1 I# Y* M$ ~+ S5 C$ d两个人都活成了一座孤岛，
$ X- m0 V1 E7 W# P, G关系就会像鸡肋一样无味。
9 j/ _" b' }9 l. m/ u" ^- W

02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

7 z9 Z1 F$ G; h3 b* D. ]

说到理解，很多人会脱口而出：

7 ]2 B- S+ V7 @4 ]! O/ }

“我很理解他啊！他的问题是……！”

8 v8 W% R9 I3 }0 s! b$ T
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
+ ?1 I  I% y- ~3 }# h% Q% v
$ Z+ z1 O- d$ n, N6 B7 r) w, b, Q7 W
( U) [0 A2 I+ T/ N8 J" @“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

$ q. Y. v( I( _2 T7 B/ C7 N
实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
5 A9 o+ l' u! E" L; w但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
+ P" P3 V, b9 J9 C: g还有人把理解等于满足对方。
$ V4 I# D/ D5 o$ h7 i

0 o* k- _) q0 C/ j( c3 F" K9 L) P的确在某些时刻，
# h- O: O) b% s藉由在彼此的理解的基础上，
) P- t8 [5 B: O也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
% f, K* V) Y3 |0 t; k+ s3 o但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。


, W$ e2 b6 X7 R& e* ]1 v: @, s: X! h所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
! A% R( ^. B% K" }, b  F不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
0 U7 {* |8 J* k# d5 L$ N; o4 A就要去努力满足你的需要，
0 z# F' J2 p* ?而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
) V1 {! _& B6 t. }1 Q+ y- B是陪伴对方在他感受所处的位置，
8 r$ m) P1 l2 I! G# X2 |. {5 R" t" Y没有自以为是地觉得我已经懂了，
! k$ g2 W2 {7 j. x也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
% n4 {" |5 S! A

2 O/ o! i  o) n: {' O* O然而，在婚姻里，
2 n* A  |6 q2 ]# F3 [6 G90%夫妻都会忽略做这样的区分。

+ V% j; d7 s# L7 @
+ E. Y4 @* F+ b以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
8 h7 X" V1 ^, ]2 g0 t  f对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
2 n* H* F$ ]9 q( i但如果你习惯了只做不说，
$ j  r( Y9 R; i, c当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
$ f9 v/ B* `! f" f" {
. \& h6 s( }- m& D" C: Y1 W
) M$ |6 u  K$ D# D- n7 S- Q所以，
! p/ o2 ?( @  t) l7 `4 {之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

7 [" O2 n/ C8 ^3 j7 p
, S. r: E/ H$ q; ?" E1 k比如：
2 S* r8 C1 o" |: Q1 z3 s! v你理解我，就该听我的；
3 p8 J9 Y* k! ^% ?+ l7 F你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
0 Y, [; \* b, x$ }) S
* @3 L* h+ L6 x, u& h+ c+ e! X* ~
实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
1 w1 c9 U! x. U& d, b; S满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

2 P' N+ p$ @" F) A
如此，
0 n3 M, e4 ]7 l1 m当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
3 U4 B, J, G+ @0 g4 ?% H1 j5 B

而如果你在错位的理解里呆得太久，
9 o0 g1 Q) ]4 J3 q$ U: ~) p你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
% G* `$ J( `* t9 U% M8 i7 q  |/ L一方会要求对方必须做什么，
+ {; X; d9 r" V) p; Y6 s另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

$ A' D1 P6 U$ J9 e" K2 b* [
所以，
许多婚姻里缺乏理解，
) W! ]# ]1 B$ i3 J% B% o. d8 [是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

4 V( [- w, n: T" e3 V5 i% K
03                   

多问这三个问题，

. h' \7 u! W2 T

也能通过理解让婚姻更幸福

在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


+ R) p3 N, W. y8 i" p. X理解越多，
你会感觉越来越幸福，
, r; R- u& a9 U5 q1 S6 u同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
% v& }  j. _# J你会越来越痛苦，
" D, B! ~0 {. X% }! J9 b! _从而促使彼此越来越封闭和自我。
8 i( n: R! C  s8 {7 [# p% d

然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
+ ]( u% Y( L' Z8 o这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
: q. A: j7 I* k: j; U. V

因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

' p9 U9 X9 d3 e
' q% ]! V  D7 k7 O4 c8 n当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
$ a3 o3 p! d8 L
5 e5 H  L% L* @. H
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
4 J' E" T* R. Y4 E5 r7 R) n希望通过理解让婚姻变得更幸福，
8 D9 x5 [: D5 ]你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：
2 S5 L8 [# T0 ~) K( I, y: X  ]

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

4 w/ @: R; B- r6 `
/ b; |8 E6 Y0 H& ~4 Y4 a2、问自己：

" W/ U$ m0 @8 Y( U  F4 N
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  & f% I' [6 C! N6 s
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  5 s, H5 |+ w% j5 K( M7 V
• 你能就这一点，多说一说吗？
  6 M6 ~) t2 ~  ]( s) P

2 h1 Y, l# G7 L
3 E+ ~- b2 B# t1 ?# G当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
$ N1 n" x* l  A/ s你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

, ~4 k% i! w) |% G
当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
7 x' L8 H6 E' v9 y/ p. [% |% y# U3 ]- ]并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！



/ H0 G8 {3 E5 u" \; W

2 p' A9 X& j! i% p9 J0 s# F

: g- a' q! d7 O5 V* P8 f关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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