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6 b! n6 Z; X9 w- j9 I3 f0 M, J 文 | 毕淑敏7 N) T6 D3 W/ b" A! ?7 D
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爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。4 t% J8 p/ E/ ~) l, h' a1 x2 {' m
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对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。2 ]; O& D# @ e5 x( P! e6 Q9 S
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/ ^! o8 e# Y" u4 O x) ?前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。3 k6 f+ E. @, ]2 j$ B! m ?
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8 y b5 T% k; m8 C+ u& S4 u你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。
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, f4 Z0 D3 j: n& a* R2 J0 w但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
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5 W3 D0 f: |. s9 S& p8 j我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。
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她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”# y" W3 ~" ]1 G4 H# ^/ O. v
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我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”
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她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？” D: A! ^- Z0 d# k' y
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在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。2 c) h1 I# Z6 q2 D" e/ J: ?
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( L5 |' j. H3 k4 x. I3 R% [我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”: H; A- B. Z0 ~
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! N4 V5 v1 V8 _) ~3 W# T" h) B3 @( ~; p她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”7 [- K: X$ Z* t5 F1 |, ]* R
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! h+ Q) c' H' `我说：“知道一点。”2 Y' B; V# c6 n' A: P
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她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。
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) I7 z4 V. W. R2 S2 b' T% A! h8 ?, X我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。
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+ v9 a% t- {1 @( e6 e+ p( O2 y2 ], s7 I2 L女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”
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我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”
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1 x1 z+ p' F/ {" v1 Y她坚持道：
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“是这样的，不信你以后多留意。3 A& y( W& O ^, _# b$ E) o. J
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2 {- z q$ P0 M5 b( E到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。”
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5 R4 V! u# }& x7 n# M9 O# A我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”4 e L7 l, \# ~* ^$ H3 b7 {# X9 b
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8 p# E- W7 p+ L. R( j5 k/ ^/ ]她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”# N0 l4 C, Z( u3 k4 N
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话说到这份上，我只好不再躲避。3 G$ I, g; j, q' N2 Y6 M
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我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”
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+ r. J4 m' L0 W8 j她说：" Z1 ]1 T8 F0 w( Q
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) v) ?# U9 u4 v“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。
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$ t7 w0 `+ n$ _因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。
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当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”# e8 ?, g* P1 Q0 q
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: q. u6 m& i- M我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。4 M# h/ d% |! C% ^$ ]
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* w( q+ z+ q3 V. U: ~: y" ]" o9 T我愿意把她的心得转述在这里。- C+ K7 ~6 T3 [. k! a: g0 k5 T& x/ N
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女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。
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为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。
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人有烦恼是正常的。
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如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。
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我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。- N- Q( m/ c' j V/ ~: G- x! L: _
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倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。7 [' W- F1 T+ [/ ?4 Q3 e$ }9 u
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6 G" p+ J7 M$ g+ M# d% k. r ?; l, S+ D烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。
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烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。
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比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。
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如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。9 R: a1 j5 _( g. R5 N
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如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？
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如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。# ~7 E. b( a1 K$ ?
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' @3 n# w7 g E* z4 e随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
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$ u' n" C- A8 R- n" G# h/ o* |, E' C2 U* e! w9 Q' D6 k
但这个过程中：
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第一、要保证自己不得抑郁症；" C7 g2 k( q7 V
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1 y7 Y/ y3 B. X: T第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事； w. F, q/ R2 f
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+ g3 c9 x, E$ L N第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。
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要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。
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* a, b7 v' [& @作者：毕淑敏，作家，心理学博士，代表作有《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》。本文摘自《毕淑敏心理咨询手记》。
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" a2 | a. w* \& @+ a2 C来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1576641603&ver=2041&signature=NVRUMRa6SJ6xEiGSVRz-15k18EVWFEWTp0t8D4EHEqsj-E*d4a1KmA4-hSdzkQMeGwDF6ob-KSO*NRISkNrW58TSAcdrs95RSDveyK0v96JpDbUsDnNcynQFhIL*xNF2&new=1
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发表于 2019-12-18 12:04:52
