宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

% ?! b/ a& W; K
' F/ h' Y1 ^! f3 S. H6 I* t

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

& I  ?  u* p, ?2 i( Q4 B) z. {
离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
/ ~3 w$ G: N9 ^; G7 l5 c是钱？是孩子？还是一个新男友？
: `  ^9 [$ p1 `9 k不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”

/ Y, E2 ^5 W1 B" O  @
3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

3 b1 M) D( u4 z6 D' [5 l0 q

2 v8 g+ m+ B4 o, q) D乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
4 M: L" k$ @4 O/ n! O看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。
" t$ R2 Q: Y, o! n
( f0 @* z; r, |# ^离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

& ]. V' ^! f: h# {9 O4 x  `01.

" R0 a1 Y+ m  B# I: X( h电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。
) W4 ^- g2 _2 |; Q+ x0 D+ Q' o
卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。
) e2 [* @  b7 t8 d
没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
0 ~3 I$ i7 t9 d+ n9 e

% _! L+ `1 P/ `& D# r
克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
! y  I$ C2 p1 m+ P+ Y" {' p
( x" h; w+ }' `" q" }: z4 J她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
+ \" X. s" m" R6 {9 M5 Y& k

克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。


5 U7 i+ u4 f: O+ v; R$ |爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。
1 g8 Y, Z% e# }


很快，亚历克斯提出见面。
) @3 ^8 T$ ^- \9 j$ C9 H
每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
# P# t4 i3 W) O& o她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。
# D9 P2 r( u4 U' F* m9 }7 L) z
0 _, K$ S- s/ O/ C/ n) |# A8 I, N一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
( v5 @( T2 u' I& K4 }% {那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。

7 X  ]) n( I& d1 T

. D- }1 r: K! N- K. G. B0 w3 A- x在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
: T2 ~# ~8 J2 q离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
  Y" k; g4 c- h! }悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
, D' w1 K" Y: s) J! y! u8 V1. 否认，不承认事情真的发生了。
2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
. Y0 L9 H7 b4 l9 I+ G1 m: ]5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
" f5 }1 G6 t4 {02.婚姻失败，你才不是受害者
3 r; n3 u+ c4 O% [离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。

3 a3 _: D  {2 Y* l
8 y  r" }/ f5 @7 |/ S* n) Y0 ^克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
; C0 n# W: D3 v4 }" }5 J3 _7 I
内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。
% {3 I: T* f, S& I6 i- S8 w& d" S
这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
& r8 x8 G8 r, J3 D* X4 N* W8 ]; [就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。

 
8 Z3 _, n) X6 P+ O# D安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

9 c: C" z  H  ^* M她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
" A  J& y7 B: g; \. `而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
; E3 B: H4 C3 a# \5 e. z' }' w4 H" J于是，一个悲剧发生了。

如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。

一个受害者，是没办法快乐起来的。
" v  i  C5 U0 C7 S8 r& _成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
; o$ }4 {$ P$ m' d) S9 Z03.离婚后的心理重建

. {: ~1 u/ {# i& ^
因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
5 n0 Z8 }9 F/ S% D' c0 H
) U% ^, u/ `5 y+ Z& D- L7 z4 u真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
5 e) O$ E+ n9 [! m7 C) F0 n- m5 I在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
# \' i! M$ _2 c8 u, l: J- W( _当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
; O* S! V: j3 d! S9 Q- M
* w. S8 \. g9 W, ^5 m0 C6 ]1、善待自己的情绪

6 Y; n! t; u( ?. l像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。
( \. J' b' x! F# a9 d  _# J

, ~/ }  B0 }6 w
2、重新审视自己
情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
2 g5 u0 ^8 a  d5 k) N6 H! f' ]
- `* x  A# {  {+ \
带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。


如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。



3、让自己开心起来

单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。
' c4 E+ f; C' K' L: P
做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
/ x7 F  n7 x" Q$ w当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
- }; L' }' @' F: h -end-
- Y3 [, E0 E, U文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读

- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -

点“在看”，变好看↓↓↓
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！