《妻子的浪漫旅行》暴露扎心真相：别让情绪，折磨感情!

華大夫

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喜怒哀乐是人之常情，

要找到与情绪共处的方式，

而不是消灭情绪。

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在近期热播的《妻子的浪漫旅行》节目中，让心姐印象很深的是包文婧和袁咏仪的一次聊天。
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包文婧对挑战高空跳伞这个冒险项目很恐惧，为了缓解她的紧张，袁咏仪和她聊起天来。
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面对当下的高压力，包文婧整个人爆发出了很多负面情绪，她坦言自己一直都不自信，烦恼在家赚不了钱只能多做家务，日子好似苦海。
 
; q7 K8 E+ {. B) U# L“但我没有觉得会做家务是多么有自信的一件事情。”
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* R. f' A7 X1 }5 e3 k2 r然而，当她想跟老公包贝尔多说说心里话的时候，包贝尔总是漫不经心敷衍了事，让她特别难受。
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1 p+ {8 H% G4 e/ N7 ]7 k& S5 R所以，包文婧心底的情绪持续积压，从她在旅行中的一些表现就能看出来。要么撒酒疯大笑，要么秒变泪包，崩溃大哭。
 
' {3 h2 y! }9 U2 b8 m& [7 {1 x因为她的情绪，只能自己消化。
 
! q& v/ I& L$ o5 ^+ d# Y而包贝尔回家不习惯聊工作，属于典型的报喜不报忧，他不希望家人为他担心，希望一个人扛下所有事。
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6 ?9 O# r" z1 Z3 z& E0 J汪峰一语中的，他明白包贝尔想给包文婧一个美好的童话世界，但两人缺乏开诚布公的沟通交流，包文婧心里的情绪得不到释放，感受不到老公给予的美好。
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' ]( E0 q1 l- ?1 j# ^( `4 f再相爱的两个人，倘若不能在对方面前做自己，说不出心里话，就会导致负面情绪的长期积压，最终情绪失控。
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9 B+ H$ G" v! `情绪失控，一念天堂，一念地狱！
 
3 y4 X( ?8 `' Y. E重庆某小区内，一对夫妻在家中争吵激烈。妻子一气之下欲开车离开，丈夫怒气冲冲地追出来，张开双臂拦在车的正前方。
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+ R5 h  B" n6 a2 a; A眼看着妻子发动了汽车，丈夫还是猛砸挡风玻璃，阻止她离开。下一秒，妻子情绪失控，加速了车子，丈夫重重摔出去，后脑勺着地。在围观群众的一片惊呼声中，丈夫当场身亡。
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3 Q8 ^& Z  e/ J* B事后，妻子被带到警察局，整个人都是蒙的，嘴里反复念叨着：
 
( _( h8 g- Y: W3 r“如果当初，不那么生气就好了......”
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我们身边，因情绪失控而发生的悲剧，还少吗？
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有人说，一个家庭好不好，看女主人就知道了：
 
* w  {( z6 T* z5 |) N女人幸福，则家庭和谐兴旺；
  K3 }& J4 M9 f, a: s女人悲苦，则家门衰落消亡。
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心姐认为，这个说法有点绝对。
 
一个家庭的幸福，需要男人和女人的共同努力，女性思维偏感性，男性思维偏理性，所以我们要多多体谅女人的小情绪。
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8 N7 D2 S5 S- h; Y* j但这并不代表男人就没有情绪，男人也有脆弱的时候，也需要让他们多多说出心里话，释放内心的压力与烦闷。
 
1 U, ^/ U& f9 @' h女人和男人的情绪，直接决定婚姻的温度。




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; E1 ^' b! q; S4 F* N7 Q美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
 
" ?; B- U* `, W“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过 12 秒，爆发时摧毁一切但过后风平浪静，我们需要学会如何控制和排解这 12 秒。”
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) [' q6 Y6 f5 U' r+ l不幸的是，很少有人能躲过这 12 秒。
 
7 z5 e7 f. K- x, j% U+ c1 t冲动是魔鬼，一旦人被情绪所控，就会带来无法预料的灾难，再后悔都于事无补。
 


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心理学上有一个「踢猫效应」：
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老板把小王骂了一顿，小王又委屈又生气，回家便和妻子大吵一架，妻子很窝火，这时刚好儿子回家晚了，“啪”给了他一耳光。儿子捂住脸，无处发泄便狠狠踢了一脚自己家的猫，猫受惊冲到街上，正遇上一辆车开来，司机为了避让猫，却不小心把旁边的孩子撞了。
 
: F4 u+ t3 z* H+ k" `0 B: S. n这个经典的心理效应说明，情绪是可以传染的，当人的不满情绪和糟糕心情一直往下传递和扩散，无处发泄的最弱小的那个个体往往会成为最终的受害者。
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5 Y  |* F7 ?  a: j: \实际上，很多人一生都没学会控制好自己的情绪，内心还是个宝宝。
 
“他怎么这么对我，太过分了！”
$ K9 W8 J7 v) J) w0 v8 T, X; ?$ k“今天他没回我信息，他不爱我了吗？”
1 C  U9 P  W2 t. W( E, m“她好像有心事，但我猜不出来。”
 
心姐想说，很多时候，坏情绪都是心里的敏感和情绪化在作祟，试着转移注意力，或是学会理性看待问题，思考解决问题的方式，负面情绪就能得以缓解。
 
喜怒哀乐是人之常情，我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。
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作家素黑说，一个注定要幸福的人，一定会具备以下大部分条件：
 
% a; u' ?8 P" i情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。
 
在这所有条件中，情绪稳定，排在首位。
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长期处于负面情绪中，不仅容易出现抑郁、焦虑等心理问题，同时因为情绪爆发与伴侣、家人关系紧张，严重破坏亲密关系。
 
& K8 g! ?7 [' C$ j& y, T+ [生活本就不易，别让情绪，折磨感情。
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- e% F" a7 r. T0 w保持自身的情绪稳定，是一个成年人最顶级的修养。不把自己的情绪闷心里，学会表达内心的需求，同时认真倾听对方的心里话，感情才会更幸福！
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