) q5 h) W4 M) R, n2 N! B6 a! V) m! o* d! ]
口述:张宝蕊 文:贾方方
4 f9 S3 F: l7 P: r4 G
1 n0 w- T8 j E ]2 s- ^) D! `) T图片:摄图网 ( K2 `/ j% s* @9 _4 g: W# P3 h
来源:婚姻与家庭杂志(ID:hunyinyujiating99)
7 Z- s3 ]$ l, c. J' F) A' s- E3 F0 {& h3 @" ?* \+ {
+ B }/ {3 X, f8 G8 p9 m. V+ v' G- o1 B* s9 B2 i- K
# w# l7 y" S% u5 ~不要一遇到不舒服就逃掉,因为就算你逃到了另一段关系里,你还是你,那些不舒服还在,那些风雨也还在。 * H( G: `* r: O* f! ~; @
4 j6 G8 V7 K/ C# W! h
3 q/ H9 _, S/ D. x* G! N
9 J$ n7 C9 a. x( X. [
L6 {% d8 f9 K5 | x7 L% ~7 b——小婚家 . J0 ?' x5 k$ G- S
9 c; U$ N: \9 J* J- }8 E
( V9 Y# p. l" B$ ]& o h7 H3 N
% t% ?, |9 ` d) a01
- t! H& G# U9 e7 N- q V3 p你想过为什么要结婚吗
: {' ]& s: { `& v& m. N
! _/ [# V: i9 k+ W. U
3 ^, D& Z; C& R) G+ [% E# ~在很长一段时间里,明星离婚屡上热搜,离婚率飙升的新闻几乎占据了各大媒体的头条。9 @8 z9 G4 q; O# k' C5 t3 t! l. D
$ y% }2 |$ Z9 l& {/ `
9 ~ J T2 y6 @8 G所幸的是,仍然有很多人愿意勇敢地选择走进围城,想和心爱之人携手一生。7 g6 N, L0 y0 r
j0 e, b- P L. J, b# t0 H, b# t: m& c7 \" b6 u
那你有没有想过,我们到底为什么要结婚呢?% U5 T% d1 A0 l* q; `& s
p# `: N/ `4 F" n4 R% r
9 t5 a5 P3 _! O7 P0 @. j在回答这个问题之前,我想先分享多年前的一次偶遇。& R5 P$ J! p/ N
4 A) V4 ^5 N+ F- E+ Y, \- a7 p; n. Z, _/ A3 L7 @
当时,我和我先生正在武汉大学的后山散步,碰到了一个9岁的小男孩。 w3 `* N( E& M3 ?- f
; J. K+ Y1 y% R- a# l2 p" Q" p& M6 ^- i3 C
他一点儿也不认生,很自然地加入到我们中间,和我们手牵着手边走边聊。
c& f. Q' r9 x: W/ B H, K( C+ M& r) s# p4 @, K5 L/ h
" I- m3 f1 y/ B
聊天中,我对他有了一些了解。8 ?% G( U( a) t) K7 t8 z7 S
7 m& f6 O3 o. |* V
6 O8 I0 P0 R1 p2 L( ]8 e他和爷爷奶奶住在一起,可他们要忙着卖花,所以不能经常陪他。
8 D' t& P" C/ Q& D, R- h7 U) O m* L) r" n
7 q5 X. R; C& C+ G$ e3 ]$ U9 t. W' W
因为成绩不好,老师和同学也不喜欢他,所以,他觉得很孤独。
5 {( C& Y5 E o& n5 o
+ \/ R* ~1 X" g. _% z0 N+ S4 P4 A! n2 Q( c/ g
我问他:“那需要我为你做些什么呢?”
N' f$ \9 E( S# e; M- U7 N" z+ H$ c' \
5 g* s8 _5 w) X他很认真地回答:“给我介绍个女朋友吧,这样就能有人关心我、照顾我、爱我了,我就不再孤独了。”% ~$ r& j4 w. M! [
5 A! h' g, g6 g' d1 M' n' \
8 T' T' U# }. j; ^8 L; f/ E0 W' ^1 W
原来,他碰见过一个男生和一个女生躲在树后面亲吻,他觉得很亲昵、很温暖,心生向往。# s8 h4 c8 y3 t: f0 M! D
l/ M* I; `2 w6 G ^4 ^
$ Z/ p4 b y+ P9 z2 {因为独自一人时很孤独,所以,希望有个人温暖自己,为自己遮风挡雨。; w1 l( C' g$ q( z4 D
7 T8 y5 i6 M' ~, W
因为想要爱,所以才去找人谈恋爱、结婚。
- d5 O6 x1 w" l6 [0 d& p3 \0 q, Z4 b" r- G* n6 ] P
7 o- V' k* z) h我曾在一个大型论坛上分享过这个故事,并问在场的人:“你们结婚是因为这个原因吗?”
# k2 b0 q- \! m' T0 N
) r# G, j5 o6 t9 F* i5 ^( U% g, ?% C! a6 E: g
然后,我听到了异口同声的回答:“是!”
1 z5 T2 x* {' X# m, @1 K
5 v, o! u; L& R4 p1 V4 L% Q6 c7 @0 \% u. \; W
瞧,有这种想法的人还真不少呢!你是否也是这么想的呢?
' V3 w3 Y! z3 e _7 \6 M3 C7 Y5 e: |8 o
( Q6 O/ N4 C2 O+ _: |
虽然都是因为想要爱才去爱人的,但每个人想要的爱又是不一样的。1 s: `* s( w% ^6 {5 f
9 F3 E$ d% ^' ^: t3 l. F9 E& }; O' a( m
有人想要对方遵循自己的沟通方式,有人想要对方时刻在自己身边,有人想要……
% j( f3 q7 r! l: Q
8 w8 |( y! \ n* w I- m
" q' V& I& {1 W9 m0 q w尽管方式和内容有所不同,但想要的爱无一例外都是欲望。# w0 z1 `6 a5 _5 s) u* Y$ u8 Z
0 E( b( o) d. d) J7 D) o( O" \8 s; F) e/ w/ T# L k
所谓欲壑难填,当一种想要被满足后,又会生出其他的想要。- @- x3 b) d+ m+ A$ J& ~' v9 ?
' G4 H# m% r& r
! q* I3 M* K& Q* ` }8 m2 U就像妻子想要丈夫挣很多钱,等他挣了很多钱时,她又想要很多陪伴;丈夫想要妻子小鸟依人地依靠自己,等她太依赖自己时,他又想要她可以独当一面。, G P: w# `4 F0 V h
( X3 L5 Q; G4 d* L a1 R
- M/ K; K3 j* r) J
一方不停地索取,另一方不得不尽力满足。当另一方无力或不再想满足时,矛盾和冲突就出现了。# j a! J$ q- \% t+ W$ p' b
+ y1 s) V1 d$ i$ j
“你为什么不爱我了?”
+ _, H7 M% Y. M6 ]) I; P% o“你怎么变得和以前不一样了?”
. n9 e# V p* t1 [. {/ Q5 V/ V; j3 r" J“当初真是瞎了眼才找了你!”
5 Z6 c& K) O( i* A
4 J u$ S$ _; W7 I
2 w& w( s: ?- t1 y更糟糕的是,
" N k6 S! c; t* g+ P! y0 W' p S
& ]" K4 ?" l, d5 Z0 \% C% H
7 w k# Z: O0 k; L! W% G8 ]& g如果两个人都是奔着自己想要的爱而进入关系的,
8 |+ U0 h" h/ G# r7 `7 h( ]3 m5 p% @' z! w, k$ y5 a' p
i8 B1 j9 e1 Q都在不停地索取,
1 ]) ^/ M B2 F0 S3 Z# A2 W2 E0 g4 f8 `8 C
$ J7 m8 ?; u: N3 z) G8 N9 F- o! h
可想而知,
; o- r' R, e1 t- b7 k/ z+ R# F, ^: F# a% N4 C
. L5 o/ G q- L5 x3 u
这样的婚姻会是怎样一番龙争虎斗?5 A% y8 s0 p G& X+ T) c$ Q
' ^3 Y. i J9 X
% T# c2 Z# \% ?7 U0 x! }; ~4 M1 x3 l
妻子想要丈夫满足自己的各种需求。& ^% A/ l7 w1 f* M1 [, ^0 Y' Y
+ F) ~0 K0 J0 @0 i
/ O8 s; R, G) w她喜欢吃拉面,丈夫买给她;
1 u* | O C7 u5 ?她想去旅行了,丈夫就放下自己的安排将就她2 r. @- \* V, W4 K! i! c
……% ^$ i5 V" e0 B9 }; H6 o
6 v g. M" P. J! v* j
- i! S# Q$ m! E8 I
最后,丈夫说:“你想要的我都给了,现在我要去工作了。等下次你想要的时候,我可能就没办法满足了。”: O3 h8 J7 J' l, ?3 w6 C$ J2 w
6 X9 P3 ]7 M |
8 `1 U9 j* E1 r2 U6 |8 R6 s$ y妻子因此而大发雷霆,丈夫也不干了:“我满足了你所有的要求,为什么你就不能满足我的要求呢?”( f0 J# x9 U$ |; T; v( |# V) M
4 ^: o( q% j% E, Z$ q" Z8 k1 U, Z& J3 V8 k
于是,冷战、指责、争吵轮番上阵了。" x: X7 X/ Y8 e
0 H1 _7 D2 P! Y! A0 {8 y
这时,
4 V- F( x' a6 ?8 {4 J% E+ q f4 g! Q5 `+ g& B3 o$ a* m
: C. b- V2 c: k; [( k6 J( W9 z你会发现,
% f6 E9 w, C B6 Q* {* V. G5 d0 p% x3 f- v% j% I
! {: s u4 Y" a2 I
原本期待那个人能够为自己遮风挡雨,
5 l( k/ r( G& s) Z! z. h
3 i0 U: q) s/ N h
0 l; R. A# O8 ]1 m: }) C# ^4 W真正的暴风雨却都是他带来的。
6 Z9 A, O4 p% I2 I4 ^. m& j! l+ r9 w0 F9 O0 o
h9 o' b6 j }02
8 N$ M) _( | J想要爱不是往外索求 & H2 @- Q6 R$ h
% H+ v; \$ B8 E9 P7 Q" R6 `" {% \ , s9 a0 ?+ p" B
2 L& z9 D* P- Z- ~/ P3 _4 f
+ a5 Z; X- ]( ^/ H2 v5 m! V1 O' R3 Z
那么,问题出在哪儿呢?
) q7 Y* @; X$ B# G
! E; `- Y1 p4 z# f1 A& Z& D9 ?+ C: _; m, Z; D, T7 G% t
出现在了“我想要爱”上。
5 S0 `8 j, E3 m' T! l) e* I
" z- X, m) s2 D2 V1 s' `0 J( F- @/ |0 R- B. Y
“我想要爱”意味着不断地向外求,期待伴侣满足自己对爱的需求,3 b* o- J6 w" k3 p! C6 a9 g
7 l& [2 z0 _: h" g
4 W8 M; X6 m5 C* P. N我的情绪和感受就会建立在对方的喜怒哀乐和行为反应上。+ Q" v1 F4 ^- e( P
" x M2 r. l, Z8 f( ~0 h, r4 u. u$ u8 F" n- L5 Y
比如妻子想要的爱是丈夫能够24小时陪着自己,如果丈夫做到了,她就觉得很开心很幸福;
( v, _. f4 m: Z K: U. c& C7 R# u3 s. Y, ~- s- I
: j" C. `; b [! v H- y# c如果丈夫没做到,她就会很生气,继而和丈夫发生争执。
# \3 t: n! ^! Y0 w# d
, ]: g, H# F( X# H3 j4 i* U* f* Z1 I1 n$ j+ ~. f
再比如丈夫想要的爱是妻子经常夸赞自己,做成了一单生意,妻子准备了一桌子好菜,他就觉得自信满满;& j- k8 \+ O. Q) w. s
- b$ s+ I- Y3 d. x# B7 R5 n7 R0 a% p+ L x; S5 ~8 c
没能升职加薪,妻子满腹牢骚,他就觉得自己毫无价值。2 x; S# i8 k* p, m
) [* Q0 T$ w( f- C5 c9 J1 s% _0 [7 R$ S
如果我们拿回从别人身上得到满足的妄想,会发生什么呢?
9 k( E' w8 w. m9 j$ w% ~' ~
# j+ O( Q% Q" y9 O) b/ g
' M: U2 o5 U& K$ L0 Z( _( k我是爱的主体,我相信自己有爱的能力,能够主导自己的情绪和行为。7 j% ?) p/ v/ v* p7 X1 m
! D+ P, V: O' b, g$ E' n5 x8 ~% N0 [2 \2 C+ F3 a2 H
如果丈夫陪着我,我很开心;' ]* Z: v/ z; E! h, U9 M, j8 B3 c9 M
! T0 q5 O9 j% d
$ s K) u! Q* K; C$ y1 v' p如果不能,我也不难过,因为我可以做很多自己想做的事。
( o) r8 n& G5 ^) C- [) } ' \8 U2 U( }1 `0 v' O* U
如果妻子能够夸赞我,我当然很自豪;4 {6 u1 W s/ y# q
6 s+ N/ Q7 n. G# a6 S
! \, ~5 ?7 E( f8 |# M( c% y' D如果不能甚至是否定我,我也不会因此就觉得自己是失败的,因为这件事没成功不代表我就是没价值的。
: ]6 _0 J$ h, v0 Z: r
* J& k% k& m% p2 H t. f; }+ i6 r# E8 _
总之,% e2 O9 E6 ^/ x0 h2 z5 @
! u0 G4 l( n7 _我是稳定的,不因为伴侣的喜怒哀乐而影响对自我的认知。
. ?4 \ m) Z: L' N9 o! r, {1 z# X1 u6 g/ P
. m0 E' m# y$ x9 M" `
在“我想要爱”的状态下,我们总希望从别人身上得到满足。
+ _# S3 K+ t) s
! S* @; M* I9 h, H/ \" Z5 i( T! D6 o# q: `* k
当期待无法被满足时,就会把责任全部推到对方身上。' M2 |4 _+ e+ \3 J5 ~
! h* s9 w* }# j. a: E! e% J1 ?“你为什么不能够像我一样温和平静地沟通?”
* Z5 T: ~* r& _! T: Z9 C“都是因为你,如果你不那么固执,我就不会这么伤心了。”, |: o% N: s9 |) {$ w; `* U" S
( N7 v! g. J3 ^6 E
* g1 A4 x8 U! D
既然问题在对方身上,那么,解决问题就要从对方入手。* U- \+ b( ?3 t) u
3 w/ g6 z4 A( E8 ]
" C5 Q& t$ Q4 S- E2 U于是,很多人试图改变伴侣,把对方变成自己理想中的人。0 \, U& r, }9 |6 g6 D% s4 |( h
* [5 `. z# |0 G$ q3 H
- Y9 s$ |! f5 u# W
可惜,很多人努力了一生,也没能梦想成真,反而给婚姻带来了不少伤痕。
v: v2 g. k# Z; Z/ `) y8 O/ A9 q- {) v& j2 k& h/ P
; M& M% P4 }& i; [03
6 A* I4 j) p8 E$ h* B' U; T! Z: @把注意力从伴侣身上 6 b9 k# f! o" j3 S4 F: A/ g
转移到自己身上 & h5 D, ?. z7 E! H" F# O8 Y, Z
+ ]/ ^: x3 y; F. D9 F) v. x
: K* E; G2 Q0 V+ H' P如果我们把注意力从伴侣身上转移到自己身上,会怎么样呢?
+ h4 o$ f8 \. J5 I; ]5 `+ F" e- P4 T& b6 H
4 b) c/ c) s7 S; C" B
我先生很不喜欢做规划,而且慢悠悠的,我则需要全部规划好,喜欢干脆利索。; z: D2 F5 @7 [2 c6 k
+ n6 ~% g' c- k5 g; w& ~
5 i9 W8 l8 |- b" v8 I
为此,我们常常会发生不愉快。. y/ V" ]/ L+ }7 f- I8 Q. s; c5 j
( l- _5 B( d' K$ I, R
" A5 d- W+ b- ?. M9 l有一次,我们去银行办理业务。! W% C- D+ s& |4 |
; Y! R$ G* e+ }8 d% r
/ T# T4 c6 C, i' O/ H; s6 F: i
临出门前,我提醒他:“你把东西准备好。”2 S2 u* c( S* y, p
; v/ X1 m3 y# m) ]
1 I& M. y) g: x9 L5 a他说:“好啦,知道啦,你不要管我的事情。”
7 M ]# v' Q5 C2 _; z
# F' ~' g+ G" a2 B2 W0 ^/ v) B. U* _" I* X+ C7 ~
到了银行,他就开始在包里摸东西,而且是很慢很慢那种。
/ ~' r( R4 g; j6 X4 Z# R: P6 r
2 C5 d! K l+ v! } g/ U2 a% z' k; ^0 e, r
我在一旁看着,那叫一个着急啊,简直要抓狂了。* C/ ]# `% D/ |0 ^$ W* {/ L, P) X
$ k- p: |# a* q t5 F* X+ e2 e, j
, _4 M7 E5 r& B h7 D7 y* A/ x可是,这种事情已经不是一次两次了,我根本改变不了他。
7 p& Y1 f9 w7 W l, y$ C1 ~) v" p5 f" u9 K" i6 {
, u5 w: C) R2 V h$ E# B
于是,我深吸一口气,对他说:“好,你慢慢来,我先离开一下,到隔壁去走一走,顺便买点东西。”
& u' c N# L9 T$ X0 H+ F6 p$ d# ~" W0 s; T
" Z# y& E. P0 v: ^8 m4 ~; ~晃了半个小时再回来的时候,我已经不那么焦躁了。9 c' ^! b) L" A! |
# d" S( X( ]8 g
( Q0 z$ |! }! [( S' V; \也就是在这个时候,我意识到这是我的焦躁,不是他造成的。
0 Q7 [& O ]! d0 j! Z$ j1 m
2 K/ L0 X; @. a- R2 a. `3 t9 ^1 @+ B# M% K
所以,我要拿回我的责任,自己做出改变和调整,而不是要求他成为我想要的样子。
6 G( x1 h, }- j8 H
3 R" @+ x1 K; _) \
9 X0 e# K( H: {6 w6 ^只有当我们拿回自己的责任时,才能够真正地自我负责。
7 A3 Q. n& k1 G
( V3 {2 F; r' n% z6 F; g5 K* s8 ]& h+ D
我15岁时,父亲就去世了。
1 H6 j5 v( B4 O* }/ [9 ~, _& k4 s- t5 M- \" ^0 m* o0 L4 V2 v" `* ]
$ f3 h: P5 t; R" g5 }$ f2 k- S所以,在找另一半的时候,我很想找一个爸爸型的。1 @# ^+ \; S5 H |, V
3 |7 J) v q/ b5 w% z8 j( L* {: |7 |; e1 Q
后来,我遇见了我先生。
( j% {3 _% l1 x( E% \7 e
}/ u% t* C5 p) [( f- R6 H) ]6 l: ] M+ J) P, M9 D
他是大学教授,比我大27岁。2 J: o9 e, ]8 p) w4 L' i
7 z4 ^& V. d5 `: S& k0 q0 ^" ^& q+ S+ r
我觉得,他比我大那么多,就应该更多地包容我、爱护我。5 N- _" i* @9 |) D( s- V
( V X- [+ g0 ^4 {. {2 T% t7 O+ J9 B* v5 b9 r% k" V
我问他:“你可以为我的幸福负责吗?”
K, S2 v+ U# ~
& m$ m) A9 m8 A. U9 I b# U3 a1 s$ I4 v S. I; ~% W
他说:“不能。”+ W1 F& p& S# J9 S7 R* o
9 X. V$ m7 o/ G
! M7 I) _0 u0 H l4 R从那一刻起,我渐渐明白了:我的幸福我创造。
% ?* n/ o6 g; C$ y* ~7 e
3 ]. @- S/ Y; ] x" }
' E1 j" l! y. v& T+ W( U$ i当我们能够自我负责,
& ]1 C" m1 X! s( p4 K. @
0 {" ]1 Q% {4 O& _5 B
# \+ }" x: q7 L- v不再将希望寄托在伴侣身上时,' h/ r: Y& T8 D4 _
a3 e6 R$ e2 o( @: l7 {
- c0 G+ t9 c l# f3 c
我们才能够从对伴侣的挑剔、指责中走出来,继而看到关系中积极的、具有建设性的一面。
; X" O8 \* ~% m$ b: i, n ]
% Y8 ?, f2 h& T8 l# y0 z8 N: P' J+ g) ^; G: ^& H
就像前面提到的那个例子,虽然丈夫无法陪着我,但是创造了各自独立的空间,
! U* f9 }# G. f' c3 T
3 R7 H+ g0 K3 L3 h3 i/ A; r0 {, r8 q. d' V+ z" y! s
而适当的距离可以为关系的亲密注入更多的能量,可以好好利用。0 K0 S Q8 {2 {1 f$ ?1 y
2 b. ^" Z9 F5 f5 C& l! B3 o' k
( W# V0 s' [; Z4 J, V+ C/ v L5 ]04
3 x: ^7 V, `$ P! [% s伴侣是我们的贵人 * A4 Z4 c9 e; B: h( M
! {; K& w' {: `8 ^4 ] ' m/ z& I% m5 |- a
不管是出于什么原因走进婚姻,冲突和矛盾都是在所难免的。3 f) H, W* N, c: p* V& D
% F0 T% ]: H3 {/ X8 ~& j5 ^
; S; @5 N. m! w* K6 C
而每当这个时候,曾经的亲密爱人就变成了互相仇视的敌人。4 {- c& U* |7 C) n6 k- |
8 \, L% C: E& o2 @
3 ]5 p% W) l1 q5 Q% v/ f+ j有人选择激烈争吵,批评指责对方,
( r6 u! V4 _, b2 m: u' a; i; r( n2 x( u4 l. d
# P8 |: V2 C0 Z c. S& c& ^“都是你的错!”* j, W0 r! k, n* H* q# [; `7 C( B$ o
“你这个人怎么那么讨厌啊?”
F' i, ^' S, e& [2 }) J“你能不能不那么冲动?”
% S4 D9 {4 k) c$ @
0 q2 T& K- F, o- R
. V/ q4 y1 F) ?所有的精力都花在了发泄和指责对方上,却无暇关注到究竟发生了什么,矛盾愈演愈烈。! s/ r z" B( s6 `
% N( L* G5 f; ? F6 y+ {- z- G8 d4 l/ Y- w* M$ W {
也有人选择沉默应对,谁都不理谁,静待时间的力量。
, J Z; \& V `2 \$ u/ s' @2 e% p Z/ |" P$ k: j! ~% z
. D& M% K, W! r
可是,9 q4 I- L, i$ m% f/ G, S0 v: @: A
+ p$ n3 p% ~! M5 i2 u n: ^/ p
4 W# J( |' j8 i6 E逃避并没有真的解决问题,只会让问题越积越多。
' i" h& @. y( j9 }4 w* \6 W
$ o% e7 D) m! W
* y& D( e: |+ f+ P想一下,伴侣真的是敌人吗?
+ f8 E8 S8 {/ G/ ^3 ~& p) v& x9 I
, v7 U4 c+ M4 m0 y) G% J! U
; N( ]" f Q9 c# @# s M我想说,不是的,伴侣其实是我们的贵人。
' e+ W8 H* R" ?" i: K
9 R1 P: P4 {4 {8 x5 ]. k9 l
! [7 ? A5 g' ]4 K% \伴侣是帮助我们进行自我认识、获得自我成长的一个关键元素,3 T6 a: ~# B2 Z2 ^6 m) k
) V/ e) q& H( K
! u& a7 [5 s0 h0 ?& j因为当伴侣让我们感到不舒服的时候,恰恰就是我们最需要勇敢面对的时候。
4 t2 R) {8 F! a( T2 }" t: o
+ }$ S/ [. K) y4 W* m- G我觉得如果自己不那么百依百顺、小鸟依人,他就不喜欢我了,那么,就反照出,其实我觉得自己不值得爱;
; M8 @5 B0 v# |' U: P
( S7 D2 i5 r! B5 t/ | K& }$ Y+ l/ E6 m, k
如果他觉得我工作能力不行,干什么都不会有大成就,我很生气,甚至为此和他争吵不休,那么,就反照出,其实我很不自信,不相信自己是有能力的……
6 Q: F4 ]; V* f0 h4 t% j
3 K+ i# X; f4 P ^0 j( q( ~" |9 `, w! i- r1 ~7 z+ ?: @
有人可能会说,充当镜子的人有很多啊,比如同事、朋友。
4 \6 R+ ~' E* @# N9 k$ R, u2 A/ [ m9 {% J
/ X2 N3 F. t: G- H: Y: N5 I* g
但事实是,同事大多是公事公办,朋友大多会彼此迁就,很难有太多的时间和精力去触碰到这么深层的东西。, p/ h% W1 o+ F# R
1 g u# K/ b( n# r! G6 X
2 C/ k0 S* {) P$ ]9 q
可是,伴侣就不一样了。9 H. X* X- G0 p$ {, U7 m
6 W+ {4 B& W3 S# e% u# R+ S! l
, b) |0 V5 L7 S6 v) z: w他是最亲密的战友,可以有很多时间在一起,而且又有爱的连接,更容易帮助我们发现那些自己不敢面对的、藏在深处的东西。
0 {! b' J7 [6 B' M7 F6 p% V# D& x/ j
) h4 I) L# |; y1 _2 H3 P
0 |' i* ] R' k+ P$ x1 T. a8 S$ ~也只有经由伴侣,
6 ~, C5 G2 J+ E) B- [% e! `0 \5 V9 t9 W' m/ b! c
; w7 N* J0 x: I. L* y+ a
我们才能更清楚地看到自己害怕的是什么,0 D7 v, o9 B9 G, j b% R
$ m/ x" L, w$ T6 D
; S5 F5 A# g, B; u. q5 D9 \
需要的是什么,% N- k1 {" J& O% p f; W. i
. G( ^+ Z) J5 }
7 W$ Q. C$ I+ s8 k/ W: U
从而更好地梳理自己的生命,与自己的内在建立更深层的连接。& M7 l8 v' F/ z
3 u: g4 F$ L2 I a4 V: M! _$ K) T: D* v. n0 h. ?& J+ e. t# a
举个例子,丈夫下班回到家,妻子看到他一脸严肃,横眉竖眼,瞬间觉得很不舒服。4 K2 t" r& u) G2 I5 P
- {" L; D$ W f# I
, @; e0 ?6 s( v& ]本来想和他说下公司的糟心事,一下子就憋了回去。( W# I& ~3 K2 ^5 v
; F; c1 d0 j7 L$ y5 p. [3 v. [% D
两人相顾无言,气氛似乎很不友善。5 k" K m0 N- q4 r" [% {
" a } n* U9 Z
6 H0 q8 K/ n4 F$ u0 o如果妻子就这么一直憋着,不去面对和解决这种不舒服,那么,这个问题就会一直卡在她的心里,进而对丈夫充满怨言,把他当成了敌人。
% Y1 p; Q. {1 n0 ]$ u4 m0 g U# U0 `, F9 A; W
5 K' C1 Q" e. h
05
/ N. p. N; d3 u5 ?, A' t1 U重塑自我 ' w3 ^# s) q% D+ W) h
% \! C8 ]8 {. B& z; w. e* B
如果我们学着把伴侣当作贵人,会发生什么样的化学反应呢? T! n5 Y3 }' m- |, d n8 j
& e+ G5 ?, ~6 \
8 \5 g C v j# [5 b可以从以下3个步骤来联系,我以妻子的视角来演示。
9 A: G6 x& O! `2 ^" r
, X8 i9 F+ p" ?6 a/ Y9 d5 W" _$ m. F- x9 c; Y, x7 h% D9 g
第一步,了解自己。
2 o' O* i. l7 S; W7 |: b( N4 X/ F+ V: h0 j
/ S2 Q" b1 ]. v- ^当我看到他横眉竖眼的时候,其实我是很害怕的。) R8 T- t( e; u# y q- T
* g- d3 D O/ u) u/ e2 m2 K' u/ g. k4 T5 w/ W1 j: M
我为什么会害怕呢?
+ M+ ^6 ~7 X; C3 w5 [; O% m0 ^' ?. |& `6 s
* e0 U o8 D* @, _7 I8 V因为这个横眉竖眼是在表达他要打我、骂我了。0 E4 g& c* p( J
4 h' M# ?) Y2 |
5 K5 P/ k. c1 w0 _. l9 M
为什么横眉竖眼会让我觉得要被打骂了呢?
; G- b2 }1 Y( M/ ~4 {' x; y
$ x, k" i0 L% F+ c( o* ], B" x$ e7 B" @9 m5 U& q5 D
过去我有一个经验,我的爸爸横眉竖眼地打我骂我。( d7 C9 q* _: N( i' u5 W! I! z3 ]
& f" o1 n5 u( W2 r* J. i2 i
( l: }% B' f$ B6 e7 [$ K* T第二步,客观中立地表达。3 N, F7 y7 [+ u) t. C3 g% V
: T$ U; s0 `4 u& a4 Q+ b3 I3 d
( s1 s, k( [+ Z( N D受过往经验的影响,眉毛是横的、眼睛是竖的就变成了一种主观判断:他生气了,要打骂人了。' B" b) ?# ^2 F4 K/ ~
+ o# y( j2 Z% b, ]1 U. ~. _- ^8 c1 Z2 a0 N6 L3 h7 o) K: b* g% H( {
那么,要如何客观中立地表达呢?; }7 s2 v2 x; V- N+ D
( e' Q" r# P' u+ D# Z' W
0 U$ y7 C" V, {% h: a+ @5 v* t9 J6 {“我看到你,眉毛是横的,眼睛是竖的,你有注意到吗?”1 P3 n' q3 N) {. D! @% g) R2 z
% l0 k) Y: ?2 `9 m: b% b+ C3 x6 w
- ^4 }; X. H5 ^( U s% A
先了解,向对方去求证。
8 v. W; u( o( ^- `
% [# l( F+ ~; s6 h
/ V* L; L4 C% |7 k- P" B“有吗?没有啊。”
3 b1 N) @' k# ~- ~: H$ b5 p% Q& B+ W. [, k
' y6 l4 V5 K: V+ V. O“我看到的确实是这样的。”# Y& S" y- e1 D# d0 {; b
9 g( s1 m" Q2 P* \6 r3 M
: W: ]6 ~1 L' Z9 G: H) t% B
“真的呀。我刚刚在想事情,新接的项目有点儿棘手。”) y: l, _2 s4 F$ u! ]* j
' R* S7 U5 C. O' E1 P
& O) e$ D2 ^ h事实很可能跟你想象的不一样。
0 u: H) l# K8 s% @" S8 X+ }( U: q
) w! v$ n3 l) d5 q- I7 t8 ~4 K6 e
. A. X1 A2 s1 q. I6 \第三步,真实地表达自己。# V$ Q G5 d; O8 d2 h
- N& H$ r0 W, v {2 r, b3 V3 `! B, m7 J! I2 c: I
当看到你横着眉竖着眼的时候,其实我有些担心和害怕,因为我想到了过去爸爸打我的时候,也是这个样子的,所以就投射到了你身上,觉得是不是我做错了什么,让你不高兴了。. h) u8 p" s( k( x5 b1 f
7 `( L3 B% e |2 z( L& ?
1 Y* ~" C0 M# s2 ^
伴侣就像一面镜子,帮我们照见自己的自卑、害怕、担心等,而这些恰恰是让我们感到不舒服、不开心的。2 A6 d( g4 y, A7 a
# W/ q1 L r- ^, J" F2 Q' B8 w% f0 L+ k) Q: s, D% {$ t5 r
照见之后,是否就要独自处理呢?
# G8 O1 b+ q6 B$ I4 {* B; z3 _
( v* N6 ]- {9 `8 i$ ^
' j t1 {8 p6 T" q0 A+ x' o, V+ f当然不是,这恰恰是伴侣最重要的功能。' m, } [5 {. W% `0 f" H7 K: n/ T
( ?7 \- R K. t z R' |3 P7 ]
7 v% B3 y V% e* T' z8 x关键在于,你怕不怕跟他分享,你担不担心他不高兴。+ q" B: E E! ~ j* I% y8 w$ }7 R
_$ @9 ?( {. L7 G5 Q' A2 ?
$ ?! Z2 `8 j( Y( {, b; l3 \9 v
其实,他不见得要满足你,但是,透过你的诉说和分享,你可以了解自己的需要,建立与自己的连接。8 A4 ^4 D' r) p" \1 I
1 r }/ b, N! Q. g$ M# T: `! \
" B1 J' X1 [* n$ [: c& b+ j1 Q你把杯子打碎了,爸爸横眉竖眼地打了你。
0 ?3 S/ u5 ?# n0 a( ?' O: d1 J0 W: b
: [: P6 S/ V9 \7 y& F/ ?
你觉得自己不够好,惹爸爸生气了。
( k! B" }/ A; Z7 g, ^
4 _" q/ i3 e r. W# L4 t G! J8 a2 _/ h, R1 H- n) x
但其实,只不过是这件事让他生气了,和你这个人没关系。$ n8 k# v* }) \6 n
, A X3 w7 P2 b' D3 w A4 w9 ?, M8 n, ^" H7 A# O
当重新梳理自己的生命故事时,你也会因此而更自在。7 c# }( Q' @+ w# \
$ ^7 A2 i/ j0 _& S
% n! e$ @4 m. U' o: ?5 \% Y06
C5 v0 l0 }& L' A1 l5 O扩大心胸, & r0 ?' i: \% q6 A5 e
完成属于自己的成长
* p2 z1 o! f( Y; B+ }! ^: _) x! p' s
! l; X; Q b t2 q( z$ U把伴侣当作贵人,不仅能够帮助我们认识自我,还能够丰富我们的视野,提升自我。
, n) L* \ j" S8 G8 N& t9 d4 P2 z* m% m1 ]( J: D9 [% I! Y$ s( m
D! X% ?% K# r妻子喜欢拐弯抹角,丈夫喜欢有话直说,两个人都觉得对方的沟通方式很伤人,互为仇敌,干脆就都不说了。+ e7 Y, T2 U% z! `; ?+ K
: {, j" w* G, J1 _7 m7 N/ v$ Q3 [1 g) D/ w" X
而当把对方当作贵人时,我们就更能够放下抱怨和指责,从而有机会去看到彼此的不同。. k X" L0 P$ D+ T
! R2 u. I! Q1 ^! s& W
1 V! B9 {) _' Y% ~3 D! A妻子为什么要拐弯抹角呢?
$ A% c! N6 f; _( w) J+ f3 [因为她害怕丈夫不高兴,所以不敢有话直说。6 ]. d B2 s+ Z% r
! s u' J; d& o' q9 V
* o, W( T4 f7 D9 \9 z* C2 t7 _丈夫为什么要直来直去呢?
3 F2 {6 r8 a" I- V0 V# n% H因为他担心自己表达不清楚,会产生隔阂。
1 s1 | ?' i: M3 @
! {: G I( S; A3 ^2 I$ T/ w5 ?8 c( M. B9 m! B
看,双方都有自己的担心和害怕。
- H/ a1 F6 d7 ~没关系,把这份担忧和不舒服讲出来。
% u8 H- t/ L. Y& L9 K7 m
( k6 \7 ?( ?$ B& j$ B) w( K
- i3 |5 I" s7 a. ]" T$ y$ `0 U通过和伴侣交流,你会发现,良好的沟通方式除了这一种,还有另外一种。
$ f& J5 [4 Y: G2 M+ ~3 T8 K- y! H
* _8 U/ q- w& q$ I而且,都可以实现有效的沟通。1 Z" E# V9 [# @9 j% }& g6 ^' p6 D
! w7 L# `3 p1 t) G5 }& p" n4 W4 g7 |
+ n# G& T- r# P% p. q& c& b难以开口的话委婉地表达,更容易被接受;8 J6 u# Q) H0 Y4 z ^8 [3 u, T) o
易引发歧义的话直截了当地说,不易被误解。# I. @; j# `9 e0 K5 B2 l
% d3 K p- c: F
# @5 h7 j! n/ M1 s如此一来,你的视野就会变得更宽广。9 }2 f$ Q9 M5 j* ^& ~ P
: r- e, T1 h& @2 N% s4 q( K/ ~1 p& |
当你扩大了心胸,对方也被接纳和理解,关系也就更加亲密了。
- |+ I, f* n2 \0 j M% |4 u! Z2 Q+ A1 n; ~9 i4 h/ |+ e' w2 S, @
" v- m9 }+ d" U) E' I
我一直都说我先生是我的贵人,虽然他已经去世了,但我仍要感谢他。
6 J6 R$ p: e' r* k; @5 \7 i( E5 i4 ^- K; e
6 E9 K; d, M5 }
以前我不想结婚,遇见他,我感觉到了前所未有的、温暖的、幸福的感觉。
A0 L1 S% g( g$ e' i6 c; z; i+ t5 ?+ [4 B9 i
1 Y. q/ }% @/ F0 }于是,我嫁给了他。/ M' x, U% x! H
6 ]% A# z4 G* w/ D2 M' X+ x
, r, Q1 [# c0 f6 \+ U$ N, S; T V
可是,当我想要更多的时候,他无法提供,就跟我吵架。8 B3 Q O7 D/ J1 u5 c& c
4 |7 \; r- ^* S: y7 N" p' ~( |. S8 b
渐渐地,他也开始对我要求很多,我也无法满足他。+ x H' c3 ^6 q6 {
' x2 v! M5 L) U8 P7 c
. c# c& l* N+ d- w' \. M
于是,我们彼此相爱,却又有很多不舒服。8 ~) x$ [/ O+ w$ D+ ?1 I
u2 k- O+ d( i( `* S9 g
; |2 T$ V8 K( F$ b庆幸的是,我们都很勇敢,勇敢地面对自己,勇敢地交流,甚至是争吵。
* m( G# \) p0 I x5 ]3 I y
, n: ?/ [% y6 K5 L' \8 p3 w5 s9 k) c8 n1 C& `# O. P
我一点一点地触碰那种不舒服的感觉,认识到内在自我的自卑,了解到男人和女人的差异,看到他和我的不同……
: ~+ Y5 B3 F- S) _- P# E
. i$ f* }0 n8 d4 T! _" u6 t8 R: a8 ?: Z. K! o7 `: h8 B3 M# Q% q9 k
在一个又一个的不舒服和与他的碰撞中,穿越自我,扩展心胸,丰富生命,与最真实的自己连接,活出最真实、最自由的自己。; R* @/ {4 ~1 a n. A5 U6 X
) b' e' _# m( j+ \1 p. j
6 m- @) j, z. M% n4 V: P+ Q6 l. w所以,$ Y0 Z z* M+ E
& _5 f; }+ M' N- u% C/ u$ S不要一遇到不舒服就逃掉,8 S+ ]' A1 c7 g: i/ o' f! M
3 v; C2 c/ r5 B因为就算你逃到了另一段关系里,
% j! z* X; ^6 k9 A {0 W
; \* S# \& @1 v6 @你还是你,那些不舒服还在,那些风雨也还在。 X- S+ S5 ?/ j. \1 D8 K2 u
' o+ W) \8 w2 M9 l/ l- N9 g- ~$ d; ?" v# W0 Q) Z: A* S8 H/ O6 y
只有把伴侣当作贵人,) Y% z1 i% m2 P: y# Y
9 e* Z# f0 o. @. n
4 J2 J" f. V* K ]) _- Z9 A我们才能够有更多的力量留在这段关系里,4 D0 s$ Y# h6 b+ `* H7 N3 S- ?% B
% ~# Q3 [/ j6 s- t5 I4 Z' E! E% t% s% [! ^4 ~ K0 I1 n
怀着感恩的心,完成属于自己的穿越和成长。
- t7 x1 g( [4 B
, O# e7 r# @% L; h/ y; P
( o& z- e! _% {/ \" \
& V! X) ^* M- N) t0 z9 X: p" O
8 {+ |7 ?# C' J4 F' }% H% h, r
, U% J& h, `7 O* |& ]5 @) S* `! m3 u: ?% M7 G1 Y
" U5 x$ v+ W/ D ^9 y, i5 \+ P2 X
关于作者:婚姻与家庭杂志:中国情感帮助全媒体平台,关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣,与你聊聊爱情婚姻那些事儿;专业理性,力邀众多心理咨询师,为你解答情感困惑;线上线下,微课沙龙情感陪护。(微信/微博/今日头条:婚姻与家庭杂志)- Z4 `2 G6 n! S0 ^/ u' |
2 B$ z% E. T2 ]& _) ?
7 i3 Y5 C, w2 Q! Y$ d# q/ k2 b
小婚家还为你准备了更多好文章哦,点点看↙↙↙0 K4 y* {$ }6 P/ L; B8 i$ c
01.他只用了这一招,强烈反对我结婚的爸妈就同…意…了 | 晚安故事/ ?3 v8 i1 y3 y' f
02.74岁钢管舞奶奶惊艳全世界: 有生之年,逆天存在* A. m, Z2 ]' V
~/ D; d( x% U/ A6 P; k
; {2 E- i* p2 p+ C% P' d: x
【点击以下关键词查看更多内容】
5 Q2 y7 I" `" n% a4 G& M% m亲密关系|沟通|婆媳 6 @# {% h/ J( D m& F$ ^' W; N
自我成长|安全感|渣男|前任
1 m6 \1 m2 E1 x心理测试|出轨|男人说|离婚 P, }8 N5 F2 e, R7 w
亲子|家暴 ) n. U- x3 b4 M9 B, u: m, K
6 [' r- V- @2 L5 A1 A) U+ c- c6 q, y/ @( b% ~2 p$ w
) X( h* @9 t" }" t9 o0 p
8 F2 |' h4 O+ ~3 _5 [, r+ ~/ v. Q
本文图片来源网络,我们尊重著作权所有人的合法权益,如涉及版权争议,请著作权人告知我方删除,谢谢。 v9 ]' q' \; p4 Q: e
2 d( a. K1 W2 @' s8 T% E1 k4 M. u7 c: m! W
投稿邮箱:1192562621@qq.com
* p d) K- Y" G$ U转载及商务微信:jiaodanhong003
+ H9 C5 M) H& B1 X0 X7 B
' q- J" `" U( I6 ^) r1 Q$ m3 z: f* l: u- v
/ W1 Y1 U2 t* J* \& r m1 d4 n( \: p, \( C
亲爱的小伙伴,
9 F c% h9 a4 O6 K5 \. l微信改版后还找得到我吗? ; s$ O) M9 i$ v2 K, p
不如星标关注我,
+ y, P6 S+ t' Y! t从此小婚家, - Z$ }* o! l* a- N h7 Z
和你天天见!
2 `9 ]3 `: \/ b; ~8 s2 A$ K9 a8 J: x! X2 d. U' Z
/ r# Y2 R! Q* N+ u" j3 b7 Z
: Y4 Z8 X; L, f: V$ e, ]& y4 R
7 q8 G: T* b$ S/ m" z* n
) X% z1 x6 y% P5 _$ b% m戳一戳“在看”,和小伙伴们一起看吧
; K/ g3 B) |7 Z3 q+ @% r& n1 A8 s6 i
6 \: z; @3 m/ f7 ~8 J6 {1 M% }# }' i: _4 f3 B! l
' K, _* Y" b2 D7 P( V
来源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1565623803&ver=1786&signature=rHKHq21Y5J8KUQrS2C5lm2rPoLXGZnWOdp7adHOEXS28WRb7exPOzIor2ukbL7Tq03VR9aBNxVaQ04gcaYIUIdwCoSqCIEryY4jbRqXawRj2406gxL4nvtkktNEFSyhR&new=1* Z b+ K% s) c9 G
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作! |