美国老哥连续 100 天只吃麦当劳，曝身体惊人变化：暴瘦 52 斤！ ...

wujiang009

6 U. {1 z" t" Q" B
连吃 100 天麦当劳，期间完全不吃其他东西，是啥体验？
3 E- G1 ^. W; G4 Q' W5 j美国 57 岁老哥 " 以身试法 " 给出自己的终极答案：能让体重狂减 52 斤，从啤酒肚老大叔瞬间变回精神小伙。
- |2 H/ q7 y' w8 K3 v7 k( r, |

  P* K& N" J/ B/ o; D2 k$ [; ?
/ v* D+ Q3 s& Q4 w; s9 X. P( ^这可不是麦麦在国外的广告。老哥名叫 Kevin Maginnis，来自纳什维尔，连吃 100 天麦当劳并全程记录，一切都是他的真实体验。
$ l' Z5 N/ }! e4 W% M# V2 n
. @) g8 {- O( W% ]  z' t) t

- B; p5 Z& e+ V/ m' r要说为啥要吃麦当劳，还得追溯到 100 多天前。
& n& v$ T( B' d" C三月的一天他和往常一样醒来，称了称体重，发现已经飙升到 214 斤。
望着自己圆滚挺拔的肚子，老哥心里一阵犯愁，本着 " 遇事不决先吃麦麦 " 的原则，他当场开车去家附近吃了顿麦当劳。
吃的过程中他突然想到，麦当劳这地儿有菜有肉荤素搭配还挺均衡，要是一天三顿麦当劳减减肥，是不是也能整出点大新闻？
. q' f' s% ]% Q* K5 e, E$ T4 z: T


说干就干，老哥打开短视频 app 录下自己的 " 麦门宣言 "，称要挑战连续 100 天只吃麦当劳，把 " 劳饭 " 吃出新高度。

1 r% P" s/ Y9 L1 T0 g: O

最开始当然没咋有人信，别说吃麦当劳减肥了，正常人同一家餐厅连续吃上一周都得吃吐，你这连吃 100 天能撑得住才有鬼。
- `4 W, S* p& |! i7 L! n不过也有网友评论鼓励，称要全程跟踪老哥的进度，看看能搞出什么大事。
3 P8 v9 j3 t+ u* c  g" z


结果呢，老哥还真坚持记录下了自己的每一顿饭。
一日三餐麦当劳雷打不动，每隔几天就称称体重，连续一百天天天更新，老哥风雨无阻的态度吸引了一大批追随者。

9 y  b; K, V* a

2 O$ T! n/ I# _' |- c5 U9 h因为最终目标是减肥，吃麦麦也不是闭眼点一套餐坐下哐哐一顿吃。
他给自己定了个小目标：每次点完餐只吃一半，剩下的一半留到下一顿。
2 `0 ]- H4 C! X
4 ?+ w( c- ^2 \8 t+ `
  G2 t- ^2 H/ z
最开始这个饭量坚持下来会有些饿，但他强迫自己不吃任何零食，忍到饭点继续狂炫麦麦。
/ t2 N( G- G  T+ K( ^至于可乐这种糖分爆表的快乐，当然要果断舍弃。老哥每顿都自带水瓶 + 白开水，硬是把麦麦吃出了老干部食堂的感觉。
  N8 F% x5 @8 T1 M计划刚刚施行第一个周，老哥已经减掉了 9 斤。
! a$ N) G+ s+ v5 z% r他跟网友们汇报自己近况：从精神状态到身体状态到睡眠，一切都正常。
, |. g% }" p8 r) c) c# |

6 H' D) B3 d( r4 G+ V


4 d! Q0 t! G0 K& p9 t& M" p到了第九天，老哥被电视台邀请前往纽约，上节目跟大家分享自己的百天计划。
老哥对麦麦的爱有些真情实感，在连吃了一个多周的状态下依然能开心大呼：
麦麦不愧是麦麦，在纽约的麦麦和家里一样好吃。
  g1 u- Q- F9 w
1 t$ ^8 @8 A+ P2 [9 ~% C, T

$ u3 Y- w$ X2 k1 f% y3 J7 N
6 Y, i8 {6 R; q6 n5 g# \1 o! w6 n  X- a6 j
/ N8 n, e& r% H3 z3 Q3 H& ?; F0 A20 天、30 天、40 天 ... 为了贯彻自己立下的规则，生日当天老哥都没有吃蛋糕。
& k1 o. t" B) v$ j6 v毕竟，麦当劳的菜单上可没有 " 生日蛋糕 " 这一项。
) j7 e: F- P/ ^0 m! N! o/ c
; P& F- B- S' t2 b- r2 I" {, r
* C; B% v4 j9 J3 p1 M& {
挑战进行到 40 天左右，Maginnis 的妻子 Melody 一起加入了他的行列。
到 6 月份最终结束，妻子用近两个月的时间减掉了 16 斤，也算是比较厉害的成就了。
1 H5 a; y+ ~6 F) J# O: D! S' ?


0 {/ e$ x( G: q7 k参考大家的建议，为了防止食物摄入过于单一，老哥还会定期验血并分享结果，看看有没有啥指标异常。
结果也没啥大问题：直到 100 天挑战结束，他一直保持住了很好的身体和精神状态，每天都元气满满。
甚至，随着体重降低，他的甘油三酯、胆固醇等很多指标都有了不错的改善，平均血糖水平更是降到了健康范围内。

. F8 a6 Z/ r. I5 d

9 K5 Y8 X8 g8 ^到 100 天结束的时候，老哥的体重成功减掉 52 斤。
他甚至表示，吃了 100 天还不到 " 吃吐了 " 的程度，毕竟各种汉堡小食搭配着来种类还挺多。
' q6 y0 {  T. C4 p传奇经历让他一炮走红，老哥在各种采访中分享了更多挑战麦当劳的细节。
3 [  F3 P0 e) g% g; \  E9 C
5 _+ u' s5 `8 F! h" k+ Q

他说，自己选择麦当劳还有另外一个原因——他的名字 Maginnis。
因为这几年吃嘛嘛香，没咋进行身材管理，发福之后有人开始喊他 "Big Mag"，这个绰号和麦当劳的巨无霸—— Big Mac 发音很像，渐渐地他的外号也演变成了 " 巨无霸 "。
他转念一想，克服困难的最好方法就是直面困难，自己要是真能通过巨无霸汉堡减下肥来，也算对得起自己 " 巨无霸 " 这个称号。


/ j* h# o4 d2 m
1 c$ o6 n& V5 A6 s" u4 Y至于减肥过程中最大的动力，他觉得是自己的孙子孙女们。
( V- e9 N* Y0 g0 @) Z在为自己的健康考虑之外，他还想通过自己的坚持给孩子们证明很多事情想做就做得到，能在他们面前做个好榜样，是他觉得最有成就感的事。

" a: ^: i8 t& ^+ H. a# u* k& g

9 H) O0 }- v9 M  b9 J提到他是不是恰了麦当劳的赞助饭时，老哥表示自己选麦当劳就是突发奇想。
: H  R3 w4 ^) z+ j* h4 @) m最开始的时候也没想到能火，麦当劳更是从来没给过自己啥赞助。
- a& Q. A6 h4 C6 {7 U网友一听这可不得了，疯狂在他的视频下呼唤麦当劳官方：麦麦，打钱！

* q3 ?8 i% ^. [

+ K8 {7 i' w: W, p6 g  r" G
: z0 N* A; |+ a* q9 S
, m! Z7 T8 a4 b, ?完整跟老哥一路走下来的网友，已经开始撒花庆祝，然后琢磨着怎么制造新的商机：
" 恭喜！追你的更新追了 100 天，很享受这个过程！"

- g, C+ I3 _; [& L. K
1 ~) q  H( a6 X0 P/ a0 O. W: M6 Y
7 r0 ^4 A6 l6 s8 s7 K2 g0 v% [2 H" 从第一天开始追更新的老粉在此！大家可以看到减肥其实不一定要完全吃健康食品，反正我本人就不咋喜欢吃一堆绿叶子菜 hhh"
1 ~0 ^7 b/ L! s( E2 W
/ s4 F2 y5 }4 ]+ H2 |5 t

" 网飞应该赶紧联系你拍个纪录片了。"

$ v1 N7 S/ a& ~0 W  Q- D" ~
* M$ r8 t  N6 p
! V! u, h, `9 j4 M+ y* M$ I" 经过这一百天的验证，麦当劳应该整个【半份套餐】提供给想减肥的人。"

2 [  w- F# B0 v+ ^

不过老哥的做法也引起了一些争议，很多人第一反应会觉得，连续 100 天吃麦当劳并不是啥健康的选择。
但老哥表示，自己原本的体重已经威胁到健康了，第一步是先有方法减掉体重再说。
他解释道，自己只是专注于份量控制，并且只在身体饥饿时才进食。
与其说是动用各种复杂的热量、营养搭配理论，不如先整点最简单的方法减下体重。
' a# ~; _4 m# _2 B, \减下来之后再考虑营养搭配，一切都好说。
, {2 Q% N( N1 y2 w5 s' N8 U0 E( e
: {0 a6 g1 V/ J8 b% d) R  R( K
  B; `& B8 \# U4 l- k& r
如今老哥的百天麦当劳挑战已经结束，也成功达到了他的目标体重，下一步的规划是开始日常锻炼。
在饮食上，老哥说自己会保持四分之三的食量，配合着锻炼双管齐下，避免体重反弹回去。
3 E# Z1 O: c) w; X看完第一反应是，老哥要是来中国，高低得是个麦门文学代言人。
5 j2 `& R1 {. g. q+ A# v+ b连续 100 天吃麦麦，怕是刚出道就击败了 99.99% 的麦门信徒了吧。（不过还是提醒大家，减重要根据自身情况合理安排，不要盲目模仿哦）
' M" w' t% s3 |
- n3 d% i) N$ i9 G, l
4 A$ A- M5 H$ W/ P8 h
听说
5 @% q: D' g6 W* w. G" n; G" I把【报姐】设置为 ☆星标☆
更容易抢到 C 位哦 ~




" p" w6 ^0 u' c% c, C
3 T" Y% i# L9 u/ n7 r8 }2 [