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文 / 羊城晚报全媒体记者 蒋隽
. Y, p1 G$ L6 u1 b6 z7 J5 r图、视频 / 羊城晚报全媒体记者 秦小杰- m+ C# a) a+ N4 O9 `
2 月 10 日,广东省教育厅宣布:2023 年中考体育将必考项目中长跑(男子 1000 米 / 女子 800 米)和游泳,调整为选考项目。羊城晚报记者从广州多所中学获悉,调整之后大多数初三考生将在足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳中选择考试项目。学校也对同学们的体能和健康情况做了摸查,将逐步帮助同学们做好中考体育的体能储备和技术训练。
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现场:初三体育课现场
5 s- ^/ h& {/ ?4 w( V" 心跳超过 160/ 分钟的同学举手!" 羊城晚报记者来到广州市第五中学现场体验了初三 11 班的体育课。热身活动之后,全班同学跑步 200 米后测量心跳,五六个女生举手向老师示意心跳超过 160。
1 X# x. O+ k) P3 A. C; K随后,体育老师邵建杰根据同学们的不同体能情况,安排同学们进行跳绳、体能基本动作、足球盘带、颠球、传球等体育中考项目的恢复性训练,引导同学们根据自身实际情况进行中考项目的训练。
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" 体育课训练情况觉得还可以接受。" 女生彭子芮同学不太擅长跑步,因此中长跑改为选考项目后彭同学感到轻松很多," 中考体育打算选择实心球、排球等比较有把握的项目,心理压力就没那么大了。" G7 h: M1 ?- H+ d
女生林晓晖表示,学校每周三节体育课,还有大课间等锻炼时间,接下来将按照体育老师布置的任务完成校内运动,此外周末进行一些中强度的锻炼,从而应对中考。
# n! t$ G, H- `3 u6 C4 s4 l' W大多学生将在足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳中选择考试项目
: I* v# x' u, k多所中学初三体育科备课组组长告诉羊城晚报记者,开学第一周对学生身体健康情况做了摸查,约 8 成学生已经感染过新冠,感染时间大多在一个月前。中长跑和游泳变成选考项目后,根据广州中考体育的选项,大部分学生会在足球、三级蛙跳、立定跳远、跳绳等四个项目中选择体育考试项目。
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/ Z% K2 c6 H1 m广州市第五中学初三体育科备课组组长邵建杰介绍,该校根据广州市教育局发布的《2023 年春季学期中小学校体育与健康课线下教学指引》,以 " 健康第一 " 为指导思想 " 安全第一 " 为原则,7 天为一个阶段,科学、逐步增加体育锻炼时间和运动强度。
. i" x3 W7 T$ D5 P" 近期主要通过 Borg 主观疲劳感知评估,体能状况检测,摸清学生的身体情况,根据学生恢复的情况分层次,循序渐进,科学、逐步增加体育锻炼的时间和运动强度。尽可能使身体各部位各器官系统的机能水平得到提高,为学生体育学业考试做好前期体能储备。" 邵建杰说。% W0 o5 v5 m L0 U. F
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据了解,Borg 主观疲劳感知评估量表(The Borg Rating of Perceived Exertion ( RPE ) Category Ratio CR-10 Scale),是世卫组织根据《新冠病毒相关疾病康复指导手册》对感染后患者通过记录日常活动以及 RPE 评分来监控自身的状况,并用于指导如何提高自身活动水平的量表。该量表将运动中主观感受的费力程度划分为 0 分(完全不费力)到 10 分(最大程度地用力)。
% G) F1 r; j ~+ P西关广雅实验学校东风西路校区初三级体育备长林琼崔介绍,该校初三学生 260 多人,大多处于 " 阳康 " 后一个月到一个半月,按市教育局的体能恢复指引处于第三到第四个阶段。即 " 中等强度的活动 " 和 " 具有协调和有效技能的中等强度练习 " 阶段。该校拟定了近四周的体育课训练计划,逐渐帮助同学们提升体能,训练中考体育项目。 ( 更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com ) * `' R1 ~( ^7 a6 S! r: F3 v
来源 | 羊城晚报 · 羊城派
0 X6 G% ?3 Q3 x9 J7 v+ ^责编 | 薛仁政
* r! ]& }& p3 I7 A- o* d" U; w校对 | 桂晴 |
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