明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

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说到明星，你会想到什么？
8 r# a% X/ ]' C被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！
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- o, s2 G+ [" D5 M- H& E6 t, H, M你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
9 \$ b4 |# q  q0 N) k今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
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9 m! g" O+ k# f& E  n“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
+ ?9 `5 d$ G% k$ y- z) H+ j现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。


左二为彭于晏


2 C9 B) g9 b6 h6 P% \$ [: v他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
% {% o% A. L, z8 t, h* x转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。
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彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。
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最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。


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: S4 {8 E8 I7 R) t! D( T俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神
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8 ~! I4 w1 {" ]! E# U) V4 [众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。



7 W% H! ~$ Z8 E3 y: L( r许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
) z; b* L- J5 K! w: a这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。
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1 Q4 l" U) H! ?. H( c( k* Z. e3 @这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
+ g/ k  W7 {* w0 a0 r) x2 Y7 h毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始
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, d) o, I6 U- m( O0 C) Y: }; k“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。


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" n' E0 `! D4 R7 \. p; p4 Q0 f5 [这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
  X) j. h' G  u4 e王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。
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/ M' d" y! |$ ^# _/ \% N; o老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
7 [) U6 c9 K. P, B/ G. x3 S为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。


6 x, q9 Q/ C$ a" d: H4 w从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
/ ~3 M/ C4 h( o6 y" s" l王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
/ Y- L* @) a* ~8 S7 n1 l! q' R+ ?不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
2 Z) b, |# S2 X' O$ S  F. @他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。
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  O/ O( `' t8 N) P( P有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
5 S. ?6 b8 \9 p( ~5 p推荐阅读：

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• 挑战人体最高难度的健美选手
  
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
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* y* L. W+ `3 D% l  M5 ?( d来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
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