最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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  o5 `+ ?1 `% ^. yNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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! j) m3 ~2 g: a: A4 v0 [1 \! x, z这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。


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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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有粉丝留言：


我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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01

高压控制是什么？

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% J& K9 Q! z- Z! t高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。


和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。

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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。


, ]# o8 _7 j- f: @+ y( e# m这，是一种隐形的枷锁！

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1 y/ E/ A: c* F. Y高压控制属于暴力范畴吗？
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! z; U8 `, g8 t3 u* |. H% t当然是！
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% d- q$ c- K7 L! v) ?% y1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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7 D  n! i1 d3 }; @! _* E心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：


6 }! T4 p6 V, r$ L6 v2 ?当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见


- t! l3 L6 V: A1 O2 F. G% \( l不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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举个最简单的例子：

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1 e/ T, {) u0 _6 D3 H+ i父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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8 [! I9 D% t' ]& h; v- j有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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: M# Z0 Z/ D& |4 U  t! l% H: P/ E  nNO！
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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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3 H' D+ r+ ^/ w6 F高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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02

高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！



1. 隔绝社交

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# [0 N( d8 ~+ F- B0 Y2 M5 Q3 l% T你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
2 L/ R  l6 t. D! R& @5 A% n. BXX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！
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# C$ o# T0 N; \4 S& C: B! i; M' A所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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你以为这就结束了？


高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


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你：为什么都是我顺从你？

4 Y4 J6 o: d, U& L- W高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
- g) S* g9 ^5 ~- k6 _0 t你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
! N: ~& |" x0 j% p+ F高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。

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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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  ]3 Y: ~* m- W+ a9 B' H2 t看起来是不是很合理？
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  n% v& x+ S+ z3 x1 {: {. T有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。

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4. 其他策略
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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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6 z! Y/ {5 O! m' g4 ]4 D更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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- e3 F: {$ L' G$ ^她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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  I3 `( Q- [  [6 A$ c起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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: @% {! s9 B; z9 r$ z8 U这就是高压控制的隐蔽性！

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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。

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# a: h6 i4 p" v- ?% U) [: v  z1 r久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

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高压控制有什么危害？

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# `6 k6 @; f; T& ^* ~, ~6 C) s高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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2 d4 G4 U& x1 h  M0 S0 n. `就像佳佳最后说了一段话：
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8 T$ [( Q- ]3 H他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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& o4 T( s# d' ~2 H4 l于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。

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- i3 L! e) a# z9 V: i这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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( _4 U6 Y+ w6 U% R- s, E觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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/ v7 w8 h) w. ~' Q; g然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

" B% G; j7 V, m- e0 V' P: o看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。

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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？


也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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+ Y3 z! u8 t" K* i6 f# K0 u4 W% S参考文献：
' c2 s$ b6 G* e8 E5 s. c$ j$ [

Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

0 L$ ^. J  s% W
: x0 ?2 l3 f* sDay, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
$ B; F. E; |! @0 J, X1 ~8 o

, `# I. c) Y1 e! _& r5 T, UEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.

* Y1 p: @" m8 ]7 t3 {+ H4 l1 h
4 s  v/ R% b6 f# _+ IFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


5 v* r; X: W. \7 E5 {: WFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

2 o) ^  F& |. e( d* V# ~

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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  r0 u- x2 B9 X- d来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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