最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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$ v; O* K3 V( y. Y: d2 A+ X“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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4 u! }4 x) z8 s1 d. V+ v" v0 lNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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! P4 L3 W, m$ W" P4 O/ f这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。

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$ Y2 q8 ^& ^; q: P9 q, U" N别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：
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$ T* O7 c1 J6 U我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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3 D. i/ d( a* h; I% V8 @今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！

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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。


5 d; E- p. ], s6 f9 F) J$ B) Y这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？
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当然是！


1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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6 k2 J! T* Q0 s7 f+ |5 B, P/ G+ D心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：


当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。


* _/ ]8 F$ B' _/ E3 D8 q有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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! x+ ~; q* Q4 C' `, M( @; A. @" G2. 高压控制随处可见
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6 ]& b/ }. u8 D, E- t! ~' ^7 w不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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举个最简单的例子：

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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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0 h4 d1 U) Y- U有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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NO！


控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。


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高压型控制四大特征

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2 h* [* v' }: R7 _$ H2 e2 E只有了解，才能更好的识别！


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1. 隔绝社交

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: C' d  {5 b5 b3 K; I你：我想去找某某...
. d& @) Z9 I3 d' N* C6 Q6 _- B高控者：什么时候去？去哪里？
6 @2 T9 u8 ^4 UXX太渣了，只不过是在耍你！
. u+ ^: Y' t& q: P/ V1 i7 |7 r8 i0 }. `XX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！
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+ v& ], H1 Z% I! y4 W0 @) t/ z所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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" \! h, H, X# Y6 a0 |* H- E你以为这就结束了？


高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

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, a' I; N. d3 `, X0 H) Q8 y然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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) r$ E1 J, X; g+ |/ r+ A9 @8 F0 ~% ~! U2. 滥用情绪


你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
9 c0 A$ y- H  ~4 G7 \* }, W3 P你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

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" m: g. ^& t2 t( b+ |8 I高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！


/ x: Q! Q3 H, U2 m3 e一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

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9 J5 J2 ~: H# B. n3. “善意”的贬低
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3 O0 {9 G  t8 v& Y2 ?# X你：我不想这么做...
* e% Z" b$ W: A( c( K' w高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。
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8 D' K" \4 l# N9 ?( `1 C什么？你想做别的？
" i" O( L4 P* }1 U: i5 H* o3 V亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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看起来是不是很合理？
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有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略


如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。


更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？

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3 [  j5 U! A* o/ a; W文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。


" i7 S) z+ z' \. V. L! m- J$ w她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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# m0 U5 `# X+ z  l; ]起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。

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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


/ ^# A3 p* S1 _8 Z这就是高压控制的隐蔽性！

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- J' r  ]; q- A& g0 ^6 k被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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! u2 o1 U, n% j) Q高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

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; n% }# g: `1 h+ _3 F) r) w这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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就像佳佳最后说了一段话：

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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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4 h$ R2 X) [; x$ Q. X3 B2 R: D
& K) N$ u( y7 x7 @- m* D觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。


# m0 y0 z- N: C0 m然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。

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+ l& Z7 g2 H# `+ W那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？


也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

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参考文献：
: X1 g5 O0 h; I* f
. u2 V: w% q* B' |% L3 d
' ?; t! h- _* V( ?$ j0 p2 {Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

8 x% x3 `" u: M7 ?! E) S
Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

' m9 h' g! d; w- v. G* {
4 {0 ^% h+ D* U6 y) ~, ]Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
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Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
( T  C; U  I0 r0 q' E1 f

Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
& w) P, M! t& m% n% c" Y# X

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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0 L  H7 V( @* p8 H# q6 s' P6 [) D6 ^首部提出“情感勒索”概念的心理学经典《情感勒索》中，畅销书榜首作家苏珊·福沃德精准剖析情感勒索者的动机与套路，梳理情感勒索的来龙去脉，系统呈现关于情感勒索你需要了解的一切。
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. A3 b# N% ~7 X5 N0 w来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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