是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

) p" }, F8 ~3 I

& H3 g2 C8 y% }. X$ s9 ^

——小婚家

    


在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

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而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
' Z) ]. C, d& H6 p# c6 h3 K/ u我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"


6 k( w1 m* Z4 L1 n可以这么说，
; \* o' O2 V9 C' w3 v& O( H婚姻成于理解，败于不被理解。

5 y0 A" A  S2 _0 f. ^" W9 t$ j
为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？


01                   
4 O* U; V5 V( v' M0 }

每个人都需要被理解，

7 E' D" N* L( @) C) X

它让我们感受到情感和爱

, h0 v& B% K+ f
: O7 F8 T2 p1 J# r. b3 g# W2 {! q
作家廖一梅曾说：
7 j0 a9 Z! }0 b8 s7 f每个人都很孤独，
在人的一生中，
, V2 Y/ ]1 k4 j9 D% _; |$ k, C遇到爱，遇到性，都不稀罕，
1 V  E- D' J" q. M; l; ^: @. w稀罕的是遇到了理解！


) p3 g; k! Q) }0 u% v4 I所谓理解，
就是在某一时刻，
8 T  [2 O6 \/ b/ }通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
2 [  p0 y$ w) S8 ]5 Y, N最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
& t1 _! i. v) P. l! t" p

; x# j4 G9 I  C9 o在婚姻里，
: P0 k" R- ?7 T* l# V& w7 c' J当你被你的伴侣理解，
# h' M- n; u/ A: O0 x7 g* D拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

8 ^7 A8 D0 o7 b8 h  Q
! t7 k2 ]) b7 \5 X2 L1 j相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
! y( ^* L3 q6 _* I' v+ Y  j7 D" ^' a当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。


所以，
* F) d" z* J  @  P当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
! `4 c/ \' {7 }/ v4 c0 \2 t越来越封闭自己的情感。

2 E0 N) V* n: ?2 M  s" v, J6 `
当婚姻缺少了理解，
/ a4 Q' r0 _' P$ H情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

  ?, ]  w8 H+ _) s8 r, K6 p
$ @5 A& |1 I4 ^6 m1 n* s! ^, O! X2 s02                   
9 R# N- L1 Y2 p! s' ?

无法做到真正的理解，

) d8 ~) c; L) d8 D' V; t$ @

常常是因为无法区分这一点

# U  K2 r7 s* l4 R  `- `5 m
2 t9 f  D; D; x3 B& {说到理解，很多人会脱口而出：

7 I' K/ i( r1 `) t) h7 ?

“我很理解他啊！他的问题是……！”

; C0 U1 T3 M  ~
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
7 B9 ~8 i" f' X  p

# _5 _; d' k3 P' I“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
5 Z9 _1 H7 r3 X) B, ]0 D

; t# L, q4 ^* _+ v& }% y( P
" Q/ w* l: T7 G% r! ~实际上，
8 u! C/ u8 L. }! b. o& W很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
3 O. o+ P3 X: a: ^但每个人对理解的定义却千差万别，
! q3 `7 }% o" V比如有人把理解等于挑毛病，
' g9 a2 I3 M+ u有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

6 w; Z* P# _% s: {0 b
9 h. b/ `& F- b$ j8 D2 x4 r的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
/ I( D! R+ u, Q也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
+ e/ W4 j' j# c- r9 M- I但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
; c) g- k) n; G3 e
. P5 ^3 g2 ?8 R) p2 ~5 @
% ^( B; V1 f# `4 A3 C0 d那么，真正的理解是怎样的呢？
: G! x" s+ q) o6 b2 ?是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。

: j2 s7 |4 N) A# r& K' M( G
" f% l1 C0 e/ B* c6 b! o+ g/ V* ]3 R所以，
1 h& j& Z: x' D8 H真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
5 h" p* k, ?5 z6 Q. Q1 {也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
( W0 `7 |3 N/ u而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
, g5 d6 W: j9 }, g" `. M

真正的理解，
/ x: u' Y7 f9 [9 f2 C是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
2 V7 L8 A1 m& \0 h) s5 p' {& [

0 J4 I2 G% A' W( ?$ J& P: h" m然而，在婚姻里，
- d# T& ]# q( r: P% U3 l2 O- X90%夫妻都会忽略做这样的区分。
3 X- L0 ]& S: S' o1 i1 j8 I; k
& n1 j: d6 L/ B2 N- I8 N: w* o0 w; a
: ^; p, Y, _" r, a以为自己懂了，
) L- r& Y; s. u( Q其实是站在自己角度看，
; O5 `/ l+ n& ?  o! y/ |2 G# s对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
3 k1 @5 |. ]( ~. F5 a8 i1 U是建立在理解的基础上的，
! R5 Y7 e  j! ?- o# G, z但如果你习惯了只做不说，
1 [2 m- Z# p8 h/ `! l8 ^+ i+ M当在你无法满足对方的时刻，
4 _2 ^* H5 }# V! a7 H8 p可能连理解也给不出去。


. ~) c0 x0 R8 t3 b( d  r所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


, Q/ s& K. {$ v  g, y  |比如：
你理解我，就该听我的；
* U) t9 g. _  A你理解我，就该认同我的想法；
3 X+ e5 O; J6 \+ S5 v- x你理解我，就应该满足我！
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3 G, O* k: E5 G
" g, f6 R! l% \( ?! i% s实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
+ `) t; U+ T" x  \5 u' a  ~满足或者是控制的筹码，
2 u9 |/ h. |- p5 i$ @. n" j9 [& ]8 @那这样的理解一开始就站错了位置。
8 z* D0 W- R) k/ i+ J9 B- S
* H% m# t6 E/ C0 i2 N  @7 |
" L  Y2 t8 Y, X- a, U. L如此，
当关系里出现难以一致的差异时
0 P' l, ^% `8 N) C2 z附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

9 Y4 j: w6 q5 q2 E' I) [* k
6 [- p0 M5 N' i而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
9 D9 K, b6 e; g7 I, K一方会要求对方必须做什么，
2 A, ~* f& ]: l  T. l7 o) N9 P另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
- {* t/ I3 |0 p' n- x
2 E8 S; B* m- S- v) M; e
0 X* Z+ C$ i7 ]7 L' o6 Z, G  `所以，
( T# B; v" F- J# Q5 N8 |/ X& H许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


6 n; w, V( z( s& J03                   
3 J2 I  o, N: j" o8 F

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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+ [5 O5 {; u4 c; O! c在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

" g$ y9 k, d" F9 ?2 v( k$ d* ~& O  _' ^
! o6 g) j$ h3 u) c1 s理解越多，
; Y1 t: L2 D, w, O( I你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
0 g; C# X" n8 t- x: M8 `1 u  I相反，理解越少，
* l1 ]1 R; C% J- n6 {. V你会越来越痛苦，
0 m  n" o# X+ \$ D, M1 _3 Y8 u7 ^从而促使彼此越来越封闭和自我。


4 @! n9 y  a4 S& X0 u然而，
9 r3 T. g) u- j4 ]7 O每一对夫妻都存在着很大的差异，
, A% k7 X' A' c# H$ }这对于婚姻最大挑战就是：
( B& M8 `; n5 U如果两个人有很多不同的观念，
# f% v3 @6 Z/ I" d那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
% F+ `9 i/ _# D- m# n是的，完全可以。
) x1 C8 M! _( U' P  U

: z& K& R& w: N& w因为我们仅仅是需要理解，
- k$ F( U3 J, ~* I我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
7 o! R6 K/ h( |# U9 r  q4 [& B

& e# k6 ?/ p6 Z# O8 R当这个关系的根变好了，
# @3 F8 c* ]1 m4 j: I1 V: e8 G被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。

$ w$ A) X0 O- W  e+ H- h
所以，
9 o" u# R  X! b* M* }如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
' k# z% `* N& f, w0 }! C( ]希望通过理解让婚姻变得更幸福，
7 D+ C- F( v# Z/ O; h1 c你可以多问伴侣和自己这三个问题：
+ v: U( r8 K( X0 ]
$ R5 F! s7 |, m6 `
1、问伴侣：
( G( x$ d3 `# I1 s. F! _

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
    L& o& K- x+ r% ^! p* v9 v/ w% J2 f
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  % a' k0 w, K$ r7 f0 }: Q( \

7 k1 s7 ?& o3 h, p3 Y. C
2、问自己：
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0 T; ^* r2 w( e
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
    j) X7 e- }0 ?' k/ i: ]! ~
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
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  X' a: m) Q' [9 J" t
* x$ L7 U5 C$ h当你可以这么去问伴侣时，
) I/ Z# r  r" V# Y5 X你就打开了一个可能理解对方的空间，
8 _9 E: s1 y. J3 Q- E& Z! s( }, o. k如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
; i3 `. [4 p9 b6 d8 s不要争辩和打断，
) Q' R5 L1 Q) A$ C5 h& p# M9 f/ U尽可能去理解对方当时的感受。


当你可以这么去问自己时，
' E6 v+ E: x8 z: I) R7 ]4 [( A你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
* G% Y& e, L. W# H' a这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
/ k* E; |* j2 w你才能收获真正的理解，
/ n4 p9 w+ O+ p, U7 k- ]并且能给予对方这样的理解，
4 \) N! Z% _9 \% V两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
0 x) R4 r. c7 \9 C" ^
  |. V  R/ j5 l$ a$ i! S: S


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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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