是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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——小婚家

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1 X% G$ q/ T+ A$ a/ O
+ Z! [/ c9 Y) R" y
' [6 i$ ?# q0 g8 U5 V+ w) n在婚姻里，
" m; c& _  P/ S) u6 Y* M/ A# U如果夫妻之间关系很幸福，
9 c- P* c6 g: E, M我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
) ~& v, ?, ?; n8 j: i) O1 C* O) V

5 H5 [" g+ |* T) e6 Q3 [而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
1 l9 l" s2 `4 }) N) D/ U我们会听到另一句话：
* @/ [' B6 K' M& p$ U“他/她一点也不理解我！"

+ {$ A3 d; f+ R' T8 q
' W: U* b6 S2 U! P0 s可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
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为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
8 V  }$ m+ ~9 w1 K" ~

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每个人都需要被理解，

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它让我们感受到情感和爱

# c4 `9 W0 H! r
: w2 H3 S( q( A作家廖一梅曾说：
' H) Z2 |! ?4 _3 u# D! Z$ q每个人都很孤独，
在人的一生中，
0 j; z! e* H; S# j遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！


所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
( f* T" C8 ^$ Y! d+ r& j2 g- t最终这样“在一起”的时刻，
  v* _; L9 m; \3 s/ {7 e就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
9 l% r& M2 J4 x8 L7 Z5 {( }你就越容易相信自己值得被理解，
9 I) O  C" y1 v2 K4 N开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


相反，如果你总是不被理解，
' B+ J7 v. V1 E7 C* E  A' f你就无法体会到跟他人的连接，
" J, I: K1 z# _$ Z" U6 x& v2 K当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
+ i1 d4 ]9 u3 ?4 u6 M

所以，
( b. @) l5 E+ M& ^当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
- H+ j5 i! [5 M# u你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
% n' R3 |4 `9 \# b) n2 @如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
" S9 a# {! s4 z就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。

8 ^+ d' T* ^/ s! o
当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
% }) L1 g+ h2 A, y# O

02                   
" N) O# q4 `8 f

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

8 [0 z) M6 I) z/ ]* F% Q说到理解，很多人会脱口而出：
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9 Q/ w. V' B2 Q5 }5 l4 p

“我很理解他啊！他的问题是……！”


“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

0 X% s* Z0 a$ y5 K3 r
- E4 r7 @$ X( c1 k$ b% a“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

' D* c; p0 j; F: j实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
( I  I% N$ d% q" {' }比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

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的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
; q1 p' ]7 }* F表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
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那么，真正的理解是怎样的呢？
$ s* e& v: t1 M7 A- o  m6 T是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
" \$ K+ G1 X0 z: b9 s  e和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
) I& X2 {, q4 {$ e% B( B# c理解就发生了。

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6 `3 v9 K; R* q' N/ X- V所以，
真正关系里的理解，
. _- S; L3 C0 P! t/ @是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
' |. P4 j5 j0 z3 N9 [4 N就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
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真正的理解，
5 }0 N7 ~, l) N5 Y是陪伴对方在他感受所处的位置，
+ g, S# j. S4 Q* v  }& `2 g+ ^没有自以为是地觉得我已经懂了，
) M. _& N! a4 p8 }* q8 C$ X: B1 v也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
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然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。
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, S6 d7 V8 u7 R3 O) |& |
以为自己懂了，
: {+ q7 H; m% F其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；
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* R" y, l. O$ p3 x0 E8 W
马上用行动满足对方，
5 `, O- ?" u- K8 T% v) a" N是建立在理解的基础上的，
6 \, h1 _. ~: O: _$ b/ P! A但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
( E: N. r: V& n0 a: G3 H可能连理解也给不出去。
6 o. ^+ q9 {$ w4 G4 {% o

所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
1 E9 v4 V1 ?/ F: ]: m是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
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  g+ D" j& R+ t9 g. r
/ L+ g$ D' |- N# y$ y) o比如：
你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
- G0 E9 j4 ~5 {, h# s你理解我，就应该满足我！

9 X( l5 L! t( ?' x& p
实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
+ z  w5 Y6 a( f7 M满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

# q' ~  _0 F2 D6 X% T3 B
如此，
/ t7 q9 T  t5 x, L当关系里出现难以一致的差异时
0 M# l0 @+ r$ r4 l  W- D/ v7 L附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


而如果你在错位的理解里呆得太久，
* {5 M9 l1 e' W, z5 L3 M1 E7 C你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
8 j' K# C' a. _. m另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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" C9 d5 G3 u4 G( `3 Z+ Y5 k8 q
所以，
6 U! A$ H# S# G' a, S许多婚姻里缺乏理解，
& P+ p* C" u4 V* |是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


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. z5 h0 N% V4 N6 i1 ~2 ^5 |

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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7 h! F3 N7 l+ i7 i1 K9 k' I在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

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7 _) V0 U3 @+ n6 e1 @( w理解越多，
你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
8 K! c% d6 |! R  L8 O2 N6 A: D9 o. [相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
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; D% |* N. u; O/ }. `5 o+ p
然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
' K% S% @  ?" g5 R+ i% q这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
- w8 e+ Q0 u: U! z/ ?2 p7 K# L0 J是的，完全可以。
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9 e, ^! Y7 b; L' A6 A9 S# j
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
( M5 R' R! `( l6 o6 m* b这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
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8 Q+ n8 R% A5 ^- }
当这个关系的根变好了，
5 r' z, d; A- C# f0 T被足够多的在意和看见了，
4 f' q( P8 {0 V, G1 O' _情感开始因为理解开始流动了，
4 m  P& x- `$ [7 K$ d- B1 d关系里的其他功能才能实现。

; ]6 x6 ?9 A) \" h9 ^
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
# b# G6 O' k$ ~; |& d& R+ k& b$ G, k希望通过理解让婚姻变得更幸福，
3 G) A* u* n6 z0 x1 [你可以多问伴侣和自己这三个问题：


7 W6 D) O" f* ^% l6 l1、问伴侣：
8 x' i; ]- y: l+ U. }8 W/ _# r

/ Q  X3 ]5 @8 S+ Q
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
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• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

; a( }, W0 @/ P1 b& b( n2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  ! u2 ^, s- l5 X
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  6 ?; i. B$ G) k% y

, o8 p+ Z' m/ t9 I6 C* u0 L! t0 W" {当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
% o/ i% I# l% M7 y9 c$ _1 d6 Z如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
4 y1 r9 m+ c! g; L2 u尽可能去理解对方当时的感受。

; H; E, ^: T" v$ @4 ?3 w& }- s
当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
3 f6 c1 S0 g6 y4 s: J  \9 ~你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
- ?% @  Y, F/ u- e5 n5 D$ |  v2 _你才能收获真正的理解，
1 \" Y, D/ A+ M# F1 K并且能给予对方这样的理解，
# R; s6 v% z& x; \两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！


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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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亲爱的小伙伴，

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