是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

leezxw

" U* M2 k! A6 P" Q+ w( s

作者：罗近月   

  {2 r' {4 O$ f3 N. q

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

& a) M- M8 h4 D& w! k

* c6 `1 }8 g% N
) m: _; {' {. c4 M% v2 M

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

5 d8 Z  r- H* x! B7 ]9 @2 F

; w6 J9 ~5 {9 W% y5 b

7 x, u8 \1 |  o( {$ g. n

% w: ?; \' U8 A3 m3 D4 x

——小婚家

7 ?" [+ x; g5 p# \2 y: f5 q
* B# q+ b' e) K* L. k
    

. `% O5 K; @; Q8 y' O
在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
& S- w% L9 U) t6 D. i; v我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
0 N/ }8 Y' P+ S: s2 E
7 c6 g. r+ y* F3 G6 N
  d4 E, t$ i7 I8 f而如果夫妻之间开始疏远，
  }1 M, c0 c, D! [6 [关系里累积了太多失望痛苦时，
) E) ?' ^% s7 w我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"

" c( Y$ U* I: v- z" R
; Q+ ?" ]1 N0 I7 _) ]可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？

: E: l" k7 Z; ]/ t* ?) A
01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

( S/ E5 |; }$ r+ R6 B

' ^1 ?# j6 D3 i( F1 h" }: r) {作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
- [' _( ?6 N" b) M1 D; {在人的一生中，
. @8 H2 F8 O# V( j遇到爱，遇到性，都不稀罕，
- k" C  L% {, t! z8 V; {2 P稀罕的是遇到了理解！
" f+ Q: T. }' o9 o

所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
9 K" L2 m2 g# A& ^! O表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
/ N; W3 I6 t; e4 b* J, A就会变成融进你内心的深刻体验。
9 n/ K! e: }* G& r

5 N) w- G; E: K7 s在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
* V: M" J9 N/ y9 P  ]: J% c( R4 h0 I拥有越多“在一起”的体验，
- t! R1 r- `7 U) j; X3 g! k你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
, i& @# ~  o" E
' x+ ^$ o( Y( ?# ^4 k
相反，如果你总是不被理解，
7 k. ]5 Y* m; Q: I9 n6 g你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
2 }& u5 w  [1 v3 |你就越不敢轻易相信自己。
! p( `  |! S* W- M- ]

所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
/ e! E8 j8 R2 d, T$ m更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
3 a9 b) z& n% ^1 D1 W越来越封闭自己的情感。

# A# c, p' j9 Z! I5 i+ \
& ^5 O; |, x7 Q) `当婚姻缺少了理解，
: \( s/ ]3 \! V9 M情感便不再流动，
0 s8 S8 l( K# p  B, O6 q两个人都活成了一座孤岛，
- P) G" T4 ~, K+ G7 o关系就会像鸡肋一样无味。
" \8 U3 n" i, Q# N
* o1 ?1 t# b& t6 b
1 [: X9 J. _  \4 L1 r02                   

无法做到真正的理解，

5 w% G$ M( h3 B% c" u

常常是因为无法区分这一点

: |& O7 Z+ \& ~, N: ~# N
4 F1 S& F& E$ d; t* d! W. ]7 i
说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”

1 D- z! S, K8 j3 j" n
- P9 ]0 ~3 k2 [+ t1 E3 K! u“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

7 x5 V; u% P* c. R+ }
2 i; h1 h* k6 s4 [# T- P/ X“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
3 g6 y1 g. H0 |3 L8 J3 O

" U% G- n( L5 w1 r8 U
实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
3 M0 C+ U8 M; C! G. g8 K, W但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
5 @* l0 B4 S' n: H有人把理解等于认同，
' l+ A6 J7 U, w" F) \8 D2 C% ?还有人把理解等于满足对方。
. T$ I' X. A0 F6 s5 O1 M

. W" Q# W% F# T$ }9 p7 B的确在某些时刻，
8 f. o- L/ r' C8 f, j6 Z藉由在彼此的理解的基础上，
) `/ _% j* l) Z* G3 @也可能会出现提建议、
  d+ ~+ ^  a* r# b1 \4 k) Q) n/ d表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
+ y( U; x/ o$ H0 P: ?) P
  n0 J/ g9 @5 C0 e7 ^
+ n* h1 e" o6 N; W/ p那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
' @( ^9 O. d6 W  \8 ^2 e和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
5 U) @- F' _3 d; x  E6 X3 Z
. }/ G/ ^0 |* w) o3 R
所以，
6 E" \9 y0 E$ M: f8 ~# Q真正关系里的理解，
1 E6 |% d/ V. U/ @$ Z6 O是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
+ b/ E  f8 x: \3 E也不是我get到了你的意思，
' t7 P/ B0 f$ u# X0 Y0 t2 m8 g就要去努力满足你的需要，
( l( H6 C/ @# k6 T7 B1 G/ X5 e; g/ a而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
5 \# V/ n% r6 {( C是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
# v9 A" b  R& N4 h4 M! ~也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
; s. s+ `$ N& ?

# ?9 Q. \2 F6 k" @7 [& p然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。

3 q. t6 A+ J% e5 f4 m- a# p
; Q2 _7 [' [: N$ a( C2 U以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
8 \. X# Y7 U+ W) B对方可能并不认为你理解了他；


# ^! N' a1 s! y& G马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
2 T' b/ D: u' l7 ~6 n但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。

: e( v8 E; S1 _* _/ y
  k9 j2 t4 {0 v所以，
( }8 t& A5 y3 \9 g! l2 i+ T之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
" h6 Z* w1 s5 q( k& @4 Z  G1 ~是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

3 s6 A# B3 u; D5 F8 K
比如：
2 \3 L# Y6 Z" s+ c# c% X你理解我，就该听我的；
7 e$ Y: o  X6 O1 k1 e8 ]4 V你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！

0 t: G& i. }' `  B; J, x* t( ~! A
2 R* w! p$ n; S: v/ n% a+ Y实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
. X5 Q6 X7 |! B满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。


如此，
1 u/ U0 s& {- T6 k当关系里出现难以一致的差异时
& A) z9 Z" @* s* H附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
) x# Y$ i2 X& ]/ v

而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
! E3 Q$ t3 }' `6 Q另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。

- s2 v; i6 C# V! j
7 ^- d/ \/ G' n5 W$ l: H1 q% l所以，
) ?' R5 J) i" G7 E' f9 d许多婚姻里缺乏理解，
' n  a  ^( a% |+ o是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
; G& E, x5 @1 Z) F' K) j% |/ o' M  O7 {
4 J8 n: f: f  N3 D4 s( N" I  X- ?
03                   
& B, b4 S6 ]+ J+ H- Y: Z& g  m

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

8 E& d( |7 F5 R/ }3 }' u在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
0 B/ X- M) g# k8 n2 U! }, Y4 ^" f
% o2 F  b- I8 M/ J. M
理解越多，
* B$ ]+ u  p% p$ n8 O$ J/ d, E你会感觉越来越幸福，
% E8 e' e+ z' ]- e$ E- P* e同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
' ?9 g% j1 y9 e* f$ E1 l  R你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
. f9 W: c; J5 x6 u2 `
, G: S1 s- R% ^. ~/ l
然而，
0 i  C3 ?0 W" X& \* Y) L2 T每一对夫妻都存在着很大的差异，
: l( r  j1 l, q7 F9 ?这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。


% v! `0 a7 J4 l( O1 \" a, \因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
& O' _! D: Z( `9 {4 f: f. Q1 `% v这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
# w$ B( f& n, q

当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
$ A6 W( n- p+ b# U关系里的其他功能才能实现。


所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
, c2 l. @! {  o# i7 q1 Q, h! z希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：

5 y% T% z4 t7 C4 }
1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  2 ?* b7 e3 A; ~; ~0 E% z: b8 I
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  * J3 S5 c% a6 m4 b

2、问自己：

4 ]6 D4 w8 M& b. M
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

3 E& ?: `$ E6 U2 b6 a: F! z6 L当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
8 L. n7 s3 X& J9 `& i( S, @; R如果对方愿意说，
, Q; D0 g5 e# L7 R你需要认真地听对方说，
7 t7 [' }# n& M不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。


当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
) P4 g! o3 P2 x, m这就是一次很重要的自我确认。


当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
. m9 w# p+ ]. O0 C' W: u并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

" P" K: l# c# n5 i" W7 I6 p

. F4 T( C2 _% z9 N
7 `! l) {. N% B  Q0 S( V
, j2 ~$ p! A3 W- S+ N

! [0 p$ U4 w9 p* n7 _4 `8 [关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

& t3 C% r% Z. `  G* g# q3 B1 r8 X) r
  o) J! i, ^3 G9 ]  I小婚家还为你准备了更多好文章哦，点点看↙↙↙
2 v8 i; C2 P: |. J* x7 D* [01.这是婚姻的最好状态：一起吃饭，各自成长
6 j9 Q/ q1 I2 [" r, T# w/ @+ z* v02.人工授精所生子女有继承权吗？ | 婚姻法苑
3 K8 W6 G+ ~& C0 C$ ^
) C6 w6 M* N5 v$ ?4 ?

【点击以下关键词查看更多内容】

亲密关系｜沟通｜婆媳

自我成长｜安全感｜渣男｜前任

5 Z" P/ f. X/ w2 d6 D0 a8 g

心理测试｜出轨｜男人说｜离婚

! a1 _' I6 m- f  h- W  I

亲子｜家暴

, t2 M. L8 g+ }% K( r- r7 @. N

本文图片来源网络，我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。
  \4 z- b; h3 V0 j% {- t/ t8 Y1 k

8 E3 F$ _& t3 C1 p) ~

投稿邮箱：653259041@qq.com

转载及商务微信：jiaodanhong003

- p) k3 w' f/ |

; K% D1 B( i/ Q1 }  ~- X

亲爱的小伙伴，

( Z" n, u  Y: O, @/ M; H

微信改版后还找得到我吗？

不如星标关注我，

! Q/ X  r# }9 x. l6 s1 K) k. A

从此小婚家，

/ E. G% q. U, K, m4 l; ~0 m

和你天天见！

; L6 \( m6 m! s$ o! Z

% Q+ g2 n1 \& S9 x/ B$ V

戳一戳“好看”，让小婚家变得更好看哦

3 V1 E/ i0 V. ]. |3 Q


来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！