是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

) H+ }. I! j* S6 M8 f. f( m

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

6 j8 _+ l7 p4 R4 O3 ?/ S, P3 W

——小婚家

! S$ x' u' G6 `. D

    
" n7 W7 H# }# L$ k) D( w5 Y

在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
% D- u+ J! r& A% O& m  d& X+ B/ s我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


3 A4 m6 }8 g  ^" `/ \而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"


可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
$ s* V9 q- r" k, |  k
1 y8 n7 F1 n' V4 F% E
为什么理解对夫妻关系如此重要，
- g0 [5 n! h1 ^% f: H2 j* f重要到可以决定婚姻的走向呢？
. Z% O+ s* Y7 p) g7 v7 t
' q4 }! U- V; p3 y( f- o
$ v3 W7 L" Z& n/ u7 W- Y01                   
$ a* n0 H; s' e4 L) C7 F

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

5 n. q7 |% z0 [' [2 j作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
3 V2 ^2 k3 A/ J) l' ]3 ]  f遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！

: [% M3 R7 m2 U
9 j, Q, x/ g9 `4 P2 J/ e所谓理解，
7 m3 I9 J  M/ o8 |% |1 j+ ?- u就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
$ o4 L; n9 V% w$ d8 {  g7 o" P& g9 f最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。


6 p% f2 N. B: d+ M8 \/ q在婚姻里，
' _4 l, v( w) R% Y: n; }6 e% I当你被你的伴侣理解，
8 a' U) `; ^  d: X% U拥有越多“在一起”的体验，
你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。

1 N7 `/ X4 X) m6 l5 S0 q4 p
  I) [! x3 z. m& h0 z相反，如果你总是不被理解，
  o( O' E4 p+ |. y4 d9 b你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。

& D/ I: _" k4 m  J1 h5 \) a
$ f; K3 W1 d4 E% C% t所以，
# k" X6 f: _' i当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
# k- O5 l4 W; |) H" d更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
, V6 c( I& B8 }+ w  U就会变得越来越没有自信，
) i3 @3 j& q9 h越来越封闭自己的情感。

3 A$ ?0 Q# ~( k. ]; f* a
- C6 \5 C( K% y8 x当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
. t2 \4 \7 X6 @( E* S5 V关系就会像鸡肋一样无味。
' [0 |4 g- g: `& F$ t8 m; T* r

02                   

无法做到真正的理解，

$ a& G  h8 S0 B. M7 Q

常常是因为无法区分这一点

$ g" ?3 d1 P* T9 y! v
% ~! {1 O" s  g- N) a
说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”


% D( }! W- c" L“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
$ b' k* G+ m/ O: _; N
- M/ W3 U7 j9 `( r- q/ U  ^
4 h1 ?0 ?- ~6 ]4 H  f1 L: _“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
+ s3 b# K+ Q1 x

1 @  j$ t, Y& ?% N' O+ s% g
实际上，
5 {7 w- g  m. C# w很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
- F4 F, O# s& t比如有人把理解等于挑毛病，
% r  p' G: L" L; p' q: m+ b有人把理解等于认同，
1 a' Z, x# @5 n+ C还有人把理解等于满足对方。

1 S6 W  u( _+ y3 [: \0 i0 m# R
的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
% r) U* W1 D" u8 _8 {7 o5 r表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
2 z* x5 |4 g! w8 k$ G

那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
3 |, X1 b1 r0 T) c尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
- i6 f+ v5 S: `% s) e当你所表达的体会，
8 k3 ]+ U0 ^" m& e% t和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
0 i& g/ |5 _2 L; o- K- \; G/ b- k+ H理解就发生了。

5 |0 @$ G+ o- z2 j- Z
所以，
真正关系里的理解，
3 W& `2 f1 I- M" L3 u是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
1 w2 p5 m! Z2 k+ p# \就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
1 e- h+ E. |4 [% @
. F& ~* E  P' z' W4 A
真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
) ?0 m2 `1 R) X( p没有自以为是地觉得我已经懂了，
! U" a1 V3 A3 d" D# N也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

" ]: V% ^: l, z" Q% Z  ]
然而，在婚姻里，
7 T0 i2 \1 e+ B  i90%夫妻都会忽略做这样的区分。

- m! `& c, `+ S: Q/ Z
0 c, q9 ~' S3 f! U3 E( m7 t以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
* {, H6 ^! y  o- z$ P) e对方可能并不认为你理解了他；


) ^! J9 p9 B2 I' I& _8 X: y# C4 B' K马上用行动满足对方，
8 V( o. _- a) Z( Y6 ~是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
! \5 R  ^, d. q4 d4 k8 m) q当在你无法满足对方的时刻，
8 ?9 g/ c  y- Z7 ?3 A; ^可能连理解也给不出去。

7 g7 _3 _  Z1 d) p# B9 ?3 k9 l" v( P
% ]' L" R" o) ~/ m所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
" J4 Y, N1 k4 c
0 d9 h3 h& h1 }* A. j
比如：
( w7 o9 a  e# c; j) }" I) o你理解我，就该听我的；
' M7 X9 y" `9 A9 H+ C你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！


6 m9 i- h' T+ Z2 d( M! U1 p& a实际上，理解就是理解，
9 c& h3 F) i+ ~1 X7 N9 I4 A如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
/ y! K1 I/ t( |4 L% R3 k& K: {- m! g那这样的理解一开始就站错了位置。
1 K7 M  N1 r7 w

: s0 I7 N  p: f2 ?3 h7 k, f如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
. ~' `. A. I; ~; i* ?, }

9 K( V8 d6 S  }1 ?4 I而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
, @7 l4 Z# I' U% G- D一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


所以，
许多婚姻里缺乏理解，
: P$ m* y! z) j/ P0 u3 P9 N+ k是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

# H' G0 N6 ~( C4 o' }- u
03                   

多问这三个问题，

5 U3 i6 s7 Y$ r1 \) ]. `4 Q% y

也能通过理解让婚姻更幸福

8 u- G3 ^3 G1 X, K* A# r" }- }
在婚姻里，
% s, ^& b4 F& q( I  [理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
* p( y" t. m* u+ V

- n% s* D8 h, ~& w$ p' m理解越多，
/ x" d1 l) m+ |2 ^' b; }+ ^你会感觉越来越幸福，
: l- y+ l: |: ^8 I7 y; W同时促进彼此变得越来越成熟；
& Y- F+ j8 v+ c; L, T. h相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
: P1 @8 j( X9 M7 M) A: P

0 c7 [7 d8 g( D/ X  J* r然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
/ x6 z7 e5 P( E% N" S这对于婚姻最大挑战就是：
0 S* C9 Q6 a0 G# o/ q如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
# w' Z8 g, I( S0 ]+ {

- t) @9 K8 G6 _  v9 M: O- m9 q因为我们仅仅是需要理解，
" n5 P4 _2 N+ ~4 B% ]我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

) X) K5 S( A. t. |
当这个关系的根变好了，
& T: _9 j5 s* u/ M) }被足够多的在意和看见了，
# d% C; @$ N& E情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
; }- `0 f& M% i1 s3 |6 L6 Y" {

9 ^- n$ Z: O. O: c6 h所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
8 j8 a2 p0 m" c希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


9 U$ w2 M4 v9 S: M5 u5 ?. q1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  4 ^9 S. r) E0 a' l) j8 |7 O/ q
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  / x0 Z, i8 m- w

* Z  E0 O6 `/ |$ G! i
6 |) w  l# U2 _5 r! f2、问自己：
1 ~1 q0 U/ Z  ^  K

" V: x/ o4 h8 O9 e2 u" p/ J  G6 E1 M: t
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  # J, s9 [5 c" W1 Q, g4 S6 C8 X, I- W

* T4 F, f  O! }; t2 h: T/ E# s
当你可以这么去问伴侣时，
& P. x/ `3 X; X你就打开了一个可能理解对方的空间，
9 P% e' G) T) k6 k& [如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
2 x6 V) S0 J, ?1 F4 T- u6 D尽可能去理解对方当时的感受。


* R. Y& W* I* i当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
4 z3 g8 j  N4 I  n你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。


: i1 l5 Y- O" K+ O5 q当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
  n5 b; A% d' o' l你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
3 @8 J* I. j5 p! }8 u两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
& g/ d8 A) _( x, B, r
( D9 {  u- p3 F& R
0 V7 i1 o' c0 ^/ l9 T- U3 i3 ?




关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。


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/ I$ e( j2 Q/ J0 N1 P来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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