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文 | 毕淑敏
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爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。
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; b7 l9 V" ]! g" v* [6 c对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。6 F' {+ ^' o- x# G* w2 \- p
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. Z6 Z& o; @' u- X) _前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。4 b3 H* C, C X' R
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你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。
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# u& E! G' c0 f* A1 V但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
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1 }7 B" Z" ~, N& m6 @) f我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。
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& ~: h* h# j2 ^: o( `她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”, w8 w/ ?; Y* h% ~
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& {' M8 ? x/ ?4 _- R+ D我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”: s0 @/ X4 j, u: W% F
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她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？”
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3 @" @/ w. A6 [6 \& C在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。+ k6 ~: ~% V* T: R: J# b
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% o6 x6 H: u$ @1 U3 G; [我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”; ~) ~0 K8 n2 a f& Z
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* i0 ^' e, H4 i7 @1 F, J她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”' M2 ~" t; F" X. B: @: W1 m S7 d
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2 {; i. v) P+ p7 i3 D0 _2 R7 s我说：“知道一点。”
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她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。+ l3 u9 k3 Z1 r/ b0 [
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我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。! ?5 P) u/ y% u4 c. ]
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女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”
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, R. i1 S, O1 `& J5 L我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”: R# m% S% j) j$ O5 B7 x
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7 h% j8 Z+ G: ] {她坚持道：# R$ \8 M$ B0 t- c) m* `
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3 a9 L! r$ E' R“是这样的，不信你以后多留意。 t9 p. T+ T) j' }0 V
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到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。”1 w; I: R k ^+ q! ~+ }' v9 e
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我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”2 P& {0 D( Z5 @6 C) \
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她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”
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话说到这份上，我只好不再躲避。7 j* ^! @% G4 T8 H; u! Z- B
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' R+ h3 _+ M/ ?) d我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”8 o/ g. F1 Q9 z# Q% P
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# n8 @$ U" a1 N2 c7 @她说：0 [4 g- W* |* v/ \
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0 m# ~7 Y/ s5 t% ~“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。& q! v. x* `; d) `% P, g( l9 H o
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# }' S; U1 U$ t2 @, }因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。# x: i+ {7 g1 j% }
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当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”
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我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。
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我愿意把她的心得转述在这里。
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, d) Z0 T4 x h0 u' n [0 Z# F- G女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。
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8 G2 v! l- c8 W为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。 " z" e, l$ j* k+ i2 [
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人有烦恼是正常的。
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, ~3 |* M1 V: O* g6 N& A! T+ |! r如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。
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" r7 _; ^" l5 f9 q7 w) {我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。
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倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。
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烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。
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2 V+ m8 I# ]0 F. N/ q' {- P烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。+ ~. }3 [8 @" R8 {* \* [
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/ O# U7 R6 O; }6 H* `1 f6 H比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。
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如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。
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如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？
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如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。
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: {7 _0 X' `1 X) j7 ?+ [/ i随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
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; m& l8 ~0 o2 \* K) l& K1 m但这个过程中：
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第一、要保证自己不得抑郁症；$ w. z6 F4 a! H: j/ t; G3 Z
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* {* e; Y n/ X) p1 F' Y/ m$ Q第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事；
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第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。
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要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。
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& U% A6 b3 k$ a8 E作者：毕淑敏，作家，心理学博士，代表作有《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》。本文摘自《毕淑敏心理咨询手记》。; v) G5 ?" `6 k$ i0 m) B, m/ E
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, \+ L: ?* I+ a' C' I来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1576641603&ver=2041&signature=NVRUMRa6SJ6xEiGSVRz-15k18EVWFEWTp0t8D4EHEqsj-E*d4a1KmA4-hSdzkQMeGwDF6ob-KSO*NRISkNrW58TSAcdrs95RSDveyK0v96JpDbUsDnNcynQFhIL*xNF2&new=1
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发表于 2019-12-18 12:04:52
