你的容貌，就是你对待生活的样子

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; V* W; m7 r* x- c5 s 文 | 毕淑敏

爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。
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对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。


前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
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你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。

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但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
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我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。
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8 v1 \' m% u0 k- ~/ ?; Y她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”
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* L: ]) ?: R& R我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”

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  A# A, S$ i& q! q6 t0 _她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？”
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7 [3 T7 \/ A) c& E4 D6 ]# ]) Q在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。
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0 n8 m" D7 J. P/ ?# U5 W我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”


她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”
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我说：“知道一点。”


. ^3 \- b% a3 T$ Y* [0 N她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。
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我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。
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女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”
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9 ^& ]( D8 m6 E$ l# n7 \% g# ~我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”

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她坚持道：
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“是这样的，不信你以后多留意。
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到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。”

3 r0 g& f" g2 y+ U我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”


她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”


- G$ D/ V& o( _0 O话说到这份上，我只好不再躲避。


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我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”

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她说：

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“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。
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6 r! ?. c: Q2 Q( i( m$ g. i因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。
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3 n  w/ |4 s: w. c- V1 ^当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”
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我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。



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我愿意把她的心得转述在这里。
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/ h& K8 x( Q; k2 i& K1 u女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。

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为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。 

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人有烦恼是正常的。
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如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。


4 \- k0 J% z( m我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。

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倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。

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烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。

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烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。

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比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。

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7 W* u; a4 z4 i# q% d& q如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。
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如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？
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5 b; A6 i+ N; o. s  p/ ~如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。

  z5 g  N, F/ V' @随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
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6 j. n  |- j1 }7 s但这个过程中：


: r2 T5 U  X& c$ _. [# E+ D第一、要保证自己不得抑郁症；


' g/ Q% ^, |: ?# m& ]第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事；
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& k  B/ F7 d1 v$ e6 w5 K第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。
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5 R9 e, R  A" f% L2 k+ {2 ~要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。

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作者：毕淑敏，作家，心理学博士，代表作有《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》。本文摘自《毕淑敏心理咨询手记》。
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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576641603&ver=2041&signature=NVRUMRa6SJ6xEiGSVRz-15k18EVWFEWTp0t8D4EHEqsj-E*d4a1KmA4-hSdzkQMeGwDF6ob-KSO*NRISkNrW58TSAcdrs95RSDveyK0v96JpDbUsDnNcynQFhIL*xNF2&new=1
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