夜思|夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴

HgauPlkY

小年说：近日，有关“精神伴侣”与“现实伴侣”的讨论，引发了一个议题：亲密关系中，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，是否就不是好的伴侣？
# H# q* T# E, r( {7 I
其实，日子久了就会发现，相较于“无话不谈”的热络，温暖、安静的无声陪伴才会让关系更为长远。无论如何，你们都在彼此旁边，共同进退。
! _) }. A6 O8 n6 `# ~) ^
推荐给你，静夜思。

2 K& d0 q  |6 E# Z% X; S# \2 x夫妻到最后，“无话可说”才是更好的陪伴来源：武志红 | ID：wzhxlx作者：肖璐
0 j) X0 b, U6 R- o& y, t2 g$ G

0 |8 ]7 f, X: I0 H5 }很多人对“完美的伴侣”会有一种误解：
& b' J- F! c1 ?! a3 _1 ~

) R% W+ {) n$ U0 i3 {9 i; y亲密无间、想法高度一致、无话不谈；


# X( G7 m8 j! [TA必须时时刻刻懂我，与我产生共鸣。


: }; P  g& f# K% v* W4 O这让我们对爱情有了一种不切实际的期待：

: `0 `( N5 M" i
各个方面高度一致，才能称得上是完美的关系，才能在婚姻中持久地走下去。


3 q' S6 m  e+ ]' }最近一档综艺中，关于“伴侣有个异性的灵魂伴侣，我该不该介意？”的辩题引起了广泛热议。

3 _5 _# m* l$ G. F  O
7 p: j+ b/ {7 c0 O! B' K& @8 `这个议题表面上谈论的是“精神伴侣”和“现实伴侣”之间的定位差异，但它背后隐藏了一个更普遍的疑问：


亲密关系中的两个人，如果不能时时刻刻都“懂得彼此”，还能不能成为一对好的伴侣？
( R1 f. u6 F' V8 ~) K! Q) R

2 M5 b) W9 p+ ]; O" u-01-
0 e9 \5 H0 K- n9 v/ _

我们对陪伴的误解：

当“时刻的懂得”，变成一种“打扰”

5 G6 B; {$ k2 x, i% w1 y. j
最近有朋友和我倾诉。

: c) x; B$ t# V- {6 p6 O
5 D: `6 q- c& w2 |5 Q她和男朋友认识两年多了，刚在一起的时候，两人无话不谈，从喜欢的电影到时下的热点新闻，总能聊个热火朝天。
: [7 P: v5 r: ~" [9 S6 H
; D7 f* m2 m( z$ r' P
; U1 i7 i9 u5 W( Z$ I! U- V不能见面的时候，也几乎24小时守在微信前，一有什么感触就会立刻给对方发信息，也能立马得到回应。
! d1 X1 m) J+ {$ ~
& _4 a; K! z2 t( b( G
, I- y9 f. ~0 O, j那时女孩子觉得她遇到了这辈子最“对”的人：她在想什么，好像他都知道，默契十足，总有共鸣。
 
+ F0 V5 X, S3 L: I4 S- H于是他们走到了一起生活。


可是随着时间的推移，女孩子觉得那种“无话不谈”的默契越来越少，在一起的时候更多是变成了各忙各的事情，那种热恋时期产生过的共鸣感好像突然消失了。

8 Y" l, n& [4 k+ W( U, R/ O- m4 b
所以她产生了“他变了”的想法：
% ~0 W# b/ }! u8 s
3 t# u: _; T  c6 z
他一定是因为日夜和我相对，所以厌倦我了，不再愿意为我们的关系作出努力了。

6 h# |) I4 f& }6 k3 V  U1 K  P
但男孩子的想法却截然不同：


3 h! x; @1 _6 B% P0 m他说自从和女孩子生活在一起，他们之间变得更加熟悉对方，似乎不再需要时时刻刻用语言来确认彼此的想法。两个人哪怕只是一起待着不说话，他也感觉到安心，只要她“在场”，就会有一种同在感。
- |0 J, t1 O* [
+ H. f. u  v3 Z$ V* [6 ^
7 {2 }. M% V. Y+ V0 l在他眼里，柴米油盐的日常生活就是大家互相陪伴，精神交流是自然而然发生的事，并不需要刻意保持。
# z8 X5 l4 ^- t+ \: @ 
8 S4 a+ C4 _3 g# P# i9 K% ]- b$ r有时候，对于亲密关系的期待，会让我们急切地想要走进对方的世界，以为我们真的可以完全了解对方的一切。
5 v. V. ^/ K4 A6 E
4 x7 I9 ^+ X8 s* ^! S
' @2 l. O% D$ w: J  R" N0 O1 F但这种对“时刻懂得对方”的期待，恰恰很容易变成另一种负担，让我们失去接受真实生活的能力。
/ S) H  A# p  S3 s& z

-02-
# i0 [: N- x+ Y  M4 W. V

我们要允许感情的连结

* r$ l3 d3 D9 I9 [( y% N" d( \5 [

以另外的形式出现

) q* V$ q# X& G9 u6 Q# g
" O; J1 c: ?8 @! w社会心理学家阿瑟·阿伦和伊莱恩·阿伦曾提出一个“自我延伸模型”的概念。

这个理论认为，在一对伴侣刚相识的阶段，大家会给彼此带来新的体验和新的社会角色。
3 ~% ?# _0 q, W/ V5 ?9 u/ E但这种“自我扩展”是有限的，当我们逐渐熟悉对方，新鲜感渐渐退却的时候，这种新奇带来的快乐就会逐渐消减。
而亲密关系则从浪漫之爱进入了另外一个阶段：陪伴之爱。它是使我们的关系得以长久维持的原因。 它不同于浪漫爱情给我们带来的刺激感受，而是更趋向于使我们安心和平静，这也是很多伴侣在一起很多年后，他们变得更像好朋友的原因。 事实上，进入婚姻多年的朋友都知道，夫妻之间的沉默无言其实是一种常态，我们不可能时刻都保持着对关系的激情和兴奋。

而恰恰是安静的培养，更有力量——尤其是一起经历琐碎和平淡，繁忙和低谷的时候。

5 ^' F9 `/ G5 v' f, v当激情褪去，我们要允许感情有时候会以另外的形式出现，无声陪伴就是其中一种方式。

- Z2 K6 o( e: _" A5 k-03-

在“语言”去不到的地方，

+ x; ~- }, K/ }3 {" ?' {. r3 _

“无声的陪伴”也能让关系走得更远

7 f- J6 x% @, W/ z

对于一个已经结婚七年的人来说，我好像早已忘记了当年热恋时的强烈心跳和那些彻夜长聊。

; B* }5 J$ N- h7 e& `
! L# v- Q2 v  ?. k* V( W9 F反而是那些一起经历过的人生低谷，成为了我和他之间的深刻记忆。
 
有时候是他在低谷。


" s/ `. U9 R/ s1 y婚后的第三、四年，也恰好是我丈夫事业的上升期，巨大的工作压力来临时，作为妻子我好像也做不了太多。

. w, J" s6 K; w) E- S6 V) e7 |
因为不是同行，他遇到的烦恼和瓶颈我也不知道该如何应对；他不善于表达，有压力和烦心的时候，也不忍心说出来给我徒增烦恼。
2 q1 C6 w2 v: D" k" B

5 q' d/ i4 k9 Q# I) d但我知道他的疲倦和心累。
$ D+ |4 s1 X! v4 d/ y2 M& @: G

于是好好照顾自己和孩子，让他感觉到至少家是安稳的，不需要在操心工作的同时还要担心家里。如果在外面的世界感到疲惫，至少还有家是温暖的。
8 n, g6 Y" h+ ?- E. ]; w 
说来奇怪，即使嘴上不说，他也能感受到我作为一个妻子的体谅，我和他在一起面对着这些无法倾诉的困境。
 
! S1 M# v9 J4 \有时候是我在低谷。


. J6 T; s0 F2 P3 S/ [7 K8 R) f前两年我的母亲病危，因为我在异地照顾母亲，他不能每天陪在我身边，心烦意乱的我在电话里什么也说不了，因为有些伤痛根本无法用言语表达，只能默默一个人承受。

, P/ G9 u, u1 L" j9 d8 q8 y4 I5 v
有时候也会对他表现出不耐烦，但他在电话那头总是说：
' P. k$ X# }0 r! b2 O
/ }/ b- O1 |# C' B) t
: z+ f) P' I" @“只要你需要，我可以立马请假回去陪你，虽然我什么也做不了，但至少能让你安心。”
 
现在回想起来，在母亲临终前的那段时间，凌晨夜里往来医院的时候，有个人仅仅只是安静地陪在身边紧紧地握住你的手，那种“在场”给予的力量，是任何言语也替代不了的抚慰。
  D' @! z) u5 g" X- H1 [' U
# h' \3 n4 _0 Q) W6 q2 M
, [* r4 O  C1 Z. B3 B! |& {

-04-
9 C) h, U4 Q" s; ]( T

怎样才能获得高质量的陪伴？

0 F. e* d) X- ~

这些“无声的时刻”，更像是一种高质量的互相陪伴。
2 N0 A. v+ K; q& j- a. L  q" F
! e( e3 H6 l& ]- r
在亲密关系里做到以下几个方面，可以让“陪伴”更有力量：


① 允许差异

允许对方是一个不完全和我们一样的人，允许TA有自己应对生活的方法和模式，不以自己的标准去要求对方，不以改变对方为目的，允许对方做自己。
' o( J3 m8 a& g5 [

9 L4 }+ `- d& v& D3 R作家特德·姜在《你一生的故事》里说到：
# u6 \' D7 c5 P, W: _& u
% [# p1 O/ x2 H; r% h
6 r% A: `+ [& V  u- A) p) R! K4 A! I/ ~“成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。”


. f. n& U% Z% l/ K; t② 表达支持
# F0 N2 N* [9 [- Y
$ R( I5 n, a( k. o3 O& I肯定对方的情绪和感受，告诉对方ta在我们生活中的重要性，让对方知道无论如何我们都会站在TA的那一边；


比起分辨对方说话的方式，不如聆听他们背后的需求。
3 q$ k5 K5 e6 ?1 v

3 x8 J, x  v+ c只有“看见”彼此，才能更好地与对方站在一起。
, U3 {7 k: `0 K- |7 z
! ]3 x' l6 u. l+ S. n2 x7 d( U; m
③ 给予空间，为各自留出“精神自留地”

为自己和对方都留出一定的空间，在这个空间里，大家都可以有自己的精神世界。
7 R0 K* O, H+ l0 x& l

正好比颜如晶所说的：

, R2 c' }7 R. A" G3 r8 f- k
. }# [! C- G3 o  p0 P- B" ~“满分的爱情是六十分。爱情只应该占有你生活的一部分，想想自己另外40%的生活在哪里，自己的灵魂在哪里。”

/ Y9 P- n8 G2 n8 Y: B
2 c  E; M+ _( c& N只有当你自己的灵魂足够丰满，才能允许别人也拥有自己的灵魂，才能真正理解真实的彼此。

8 i6 v3 O- K3 ?$ Y5 X* h2 O& N- W+ ]9 S
因为在漫长人生中，总是会有低谷、困顿、繁忙的时刻，TA最需要的不过是——


* ~9 g1 H! }; D6 m

你不会急着要改变TA，替TA做主，
TA只需要如其所是，TA的一切都会被接纳，
3 C4 P: S# s( E5 X因为无论如何，你都会陪在TA身边，共同进退。

无声、稳稳的陪伴，比什么都强。
; f6 h, Y( J! p+ ~: k0 r3 r

$ y& e1 `% [! s4 R3 i

—THE END—

  o+ i5 b, X2 U6 e. y9 h- T
本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北京、上海、广州、深圳、杭州、厦门、成都、苏州、南京、青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心
: F. F# U0 D; y# c* \- i6 \
' o: V; E5 z( k9 e( E6 ^: V
8 ?& x: U( Z' T

* n, ], e7 N1 p: P# q

投稿·合作：yesi@cyol.com

" q0 _/ R7 v# b! ?$ f

（邮件后请附联系方式）

+ q% s- W( b) U* H9 Y2 ?  _! E4 I

9 K7 B& W( U0 Z7 M; J4 c
 

' P$ r9 i; u+ K0 K( G6 Q% \睡不着，聊几句
9 s: J. d5 C1 P  v
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576112403&ver=2029&signature=JnGZZUbNQp80ggv0bEs-qkNNrnt0AYRbYDjmG5PrS7Z9GQsfp9xlheyrS-Djueapp0Z4TKK1ZT-zKFgTqWZZxF1OGhLVSh9wir8kJnPoVDbMjPhtS14xKUKGNCmE9snL&new=1
( S6 i3 ]+ F. c; R) Z. a' m免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！