宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

2 ]. {! H4 M' H" R
" ~. x! ~7 i# c# {* p

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
3 `3 R/ z2 N# [9 x* C是钱？是孩子？还是一个新男友？
& c  l/ `( u' f7 @8 I不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
& N1 ?# I; t) u1 h( t8 Y

/ S; F3 ^% K. x6 A1 R. R( ?3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

9 W1 J5 b) q9 E' v; r! e& B

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
" K  g; |' f7 J: @: E看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
& f! H% D, I$ k" y1 G( ^3 V: s对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

  d! z' z$ u8 X# o5 k# T01.
; h& E" ]9 [; O
电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。
9 L; o8 A( v/ `% V- z
' O9 ~+ G; r2 i卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。

% H0 n0 m1 ^& i$ [' C8 g没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
& J( i" F) ?$ R& d0 K+ ?就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
) C2 Q3 A, U8 O% G% e" C
: \5 e$ W( Q) U$ C. d5 O

  F* F3 k) p$ S; ~; `- B4 q0 I克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
6 w1 j$ X# p0 J, r, q
+ R: X7 Q1 a0 v  n3 o) l4 v她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
; W7 x9 u2 ^7 w3 H  a; _
' s2 @9 T3 f# K5 L+ E
克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。
$ t4 ^) ~3 d7 l3 Y* I1 v
; V1 r7 w' ^! O0 ~+ o
爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。



3 v3 w. L( D& F8 `很快，亚历克斯提出见面。
3 Y* B) _2 c' i) z1 @- a: `4 r
每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

  P6 \7 V& \4 L: |0 C- D一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
9 a* F7 {. O3 [  W% v( y那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。
/ n3 ]' J1 {3 {


. t0 I% B: w- W在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
) P7 ^% B: A# t5 j" ]9 e, @离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
" _* C- B& P7 s1. 否认，不承认事情真的发生了。
( f, D; _- X. D; X  _$ P2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
' s+ K, h( [* T' k6 n; \3 G$ ?4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
& ?8 H) J+ A0 [' @8 w' `! U+ [5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
& q! \" a! [' M4 n9 ?: P有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
# i$ v$ m- p8 L+ ?- v02.婚姻失败，你才不是受害者
离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。
, ?8 S# y8 e5 _7 M4 Q. X: V7 ]
; D2 c1 ?5 U% L
克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。

9 Z3 J( l) g8 Z4 o内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。

2 ^- ^3 k7 J8 A这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
& j' W% |4 @4 Q! J% P但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。

 
安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

  ]: W9 ?! O# H5 a她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
( ~" U$ n, O, q而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
" O+ p$ [2 ~( l. o6 \3 n" S于是，一个悲剧发生了。
: R( e& q/ c, o" T
如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。
7 {& a2 Z% }8 d
一个受害者，是没办法快乐起来的。
成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
1 }8 i" T4 s' c! }" l7 I03.离婚后的心理重建


因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。

5 o4 }1 G9 Q. t9 W6 L真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
( q" G4 K: ^8 v9 j& x# z& C, J* i6 J在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
, z# x  Z$ X2 m! X2 |* }7 R
8 z  g& K6 O/ F0 J' T1、善待自己的情绪

' }" q) y5 v$ g& r- b0 e' [! ^% [像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

8 m1 J- j( l5 N! l: T: }我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
' b+ ~; j2 Q, N2 |- j' f& |6 C一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。
8 E% Q' E' q& }& I5 F1 m* o

8 D5 L8 f) E8 O2 K2 u; O# H2、重新审视自己
情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
8 Z( l  Q2 y  k! T' s
% E: g( Y5 B! S4 z: J! J5 x
带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。


如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。

3 ?! a9 |8 _0 \
6 d" g. J# i8 B/ }0 S* _/ A- ?
: I5 G! E9 o0 b( C- c3、让自己开心起来
6 h' w+ l) b! ^
1 a# ^  v3 ]1 J3 t! ^4 X/ N+ R1 W+ b单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。
5 k  S, w3 U: p* D5 w
做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
* N8 g# \0 V  I3 T( n! O0 G
- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -

点“在看”，变好看↓↓↓
" I! n5 X; s( d3 C0 G6 |( J来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
: T* K. F) I# |5 W* k: Z6 m免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！