宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

- W2 I% w$ `" }3 Y9 S8 A+ H5 \

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

5 C4 o8 r4 Y" ^

离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
! Q9 a( }. e7 p; R& s是钱？是孩子？还是一个新男友？
不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
# L0 V" F: C& p+ n. [( G8 @3 z+ l  f

: B2 W  @  m8 U. M$ x  ?1 A
: n/ L+ P" D1 n- V8 b3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

+ F# {- ^2 ?( K1 G' a/ B

+ m5 i! ?) b2 _8 ]  s/ N

" s: \, m( k- ?乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
8 u; A% c, [: _对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。
1 _& I5 P2 I0 ~8 d1 A' k
离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……
/ ]& C: R5 X8 H
" u& k4 o5 U- [' g01.

2 ~  h$ u& m3 ]0 V5 E; n电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。
( h, x6 W* e/ D3 a& `
8 ~9 e+ |; u2 }& K卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。

! w6 L) X# W4 h' h8 G# s9 @没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
9 L$ n# u6 y, o2 J就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
; f$ ?! a& D5 _6 ^+ d) C( o/ ], _
- G- W8 o1 u  Q  x( y
  H7 X) M. s' X, L; x. U( w# d8 E
8 L4 w) z, A* F  ~5 H$ o. }克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
* r+ o' L& W9 _/ c9 o* i* H- W
她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。

$ l2 I  Q; |( n6 Q2 a+ M* N* V
克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。
  d6 i# v6 r8 j, `/ P

爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。


" D# s* }5 m# F: _* ^! W5 {7 ^
- R. C3 m. @9 y9 g/ I很快，亚历克斯提出见面。

5 `; B) P' l! O7 [/ ^每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。
% S/ H* ?) @: M2 w9 X) c
* M, q( B2 `& b. a* H6 ]* ?一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
  r: O: r" C' _: M- C6 \那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。

% T2 t9 P, Z* C  ?3 ?) n5 e0 C

在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
6 z9 B- k( i; z8 @. F4 ^/ Q7 u离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
6 e; j+ R% D: C5 o9 u1 M# s3 ?悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
6 a" ]! ?. [* K( k) `5 o+ s2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
( |2 K% T( _9 m+ l+ V5 u! K3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
& H5 P5 y- n) Y# w% Q' u+ t1 q有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
02.婚姻失败，你才不是受害者
/ O( Q9 l. R4 t. w- k: O* H离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。

+ o! e7 `9 i/ k2 r% ?5 g
5 a% n. V7 H5 {2 `3 ]' X克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
% r. F9 c# A! O" n0 H* g
  ?; Q: v- S0 [6 k内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。

& |, o9 _9 a$ d) Y( }这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
1 o+ S! r2 T+ b7 h1 e2 r9 f但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。
& P& f$ Q2 U; i8 x, V& u; D
 
, }6 t6 C7 }& E安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。
; l& H; I7 a# H& {' c
好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

7 E& Z' @: v/ _9 X2 n她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
' k( v8 h; Q- {7 m而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。
# O  l: w: B5 L* b  _
如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。
! R8 m* U# Q- Z3 f; K" m+ I, a& G
一个受害者，是没办法快乐起来的。
成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
; P( n, Y: [- B: i否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
  [% R1 W6 I7 y& v, _8 b2 Y1 e03.离婚后的心理重建
6 \5 a0 u) I; C: E

因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
  [; t1 _+ D0 F5 L+ @% [/ b; S
* r% n) B$ ~: ^9 @真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
/ h, i/ H& F( u那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？

1、善待自己的情绪

像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。
/ j' ^+ [, I& V* d4 b5 r( C. G
% }8 K: ~' y7 K* Y我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
' S) k( m) x( d! H一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。
1 T* b) g0 q) T' R. X

! q/ G/ q! B6 N: m) @% t, z1 E2、重新审视自己
情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。


# e6 H) i* ^7 F1 {' I) z带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。
4 W8 H/ ?+ `4 p  O" D7 t) d* d
" y% ~, W$ `: _; }3 \9 K
如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。

0 P% s+ ?* x2 _$ Z2 x( ]8 m# \$ A2 _3 F
3 G) K; u+ k/ O
% Y" w  r  o/ m6 }3、让自己开心起来
% g: n: @0 v7 ~
* o: _* o- ]/ L: U5 a, B1 N! s) B单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。
4 A/ m3 |( o) }
( i9 g9 y' W  F( S# u; V% B做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
! M' O+ x6 W; N& E2 l当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
" N0 e' I1 z4 X0 d+ O -end-
文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读

- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -
; K5 n3 T! e& `

点“在看”，变好看↓↓↓
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
% J9 w9 g3 Q- u, g  `免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！