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点击上方蓝字关注「情感心理学」 2 p L. _6 z: W3 S. v/ M9 V
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好的感情,从来不是自由生长出来的,而是需要经营的。
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《完美陌生人》里有段对话:
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“怎么知道自己是不是爱上她了呢?”
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“如果你每天要和她说上30分钟的话,那就是爱上她了。”! j1 c( Y$ e; z- K7 Z
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“那要是60分钟呢?”6 g: U8 B# X! c! P
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" e6 w4 n) D) o0 b9 y$ t$ |“那就是爱死她了。之后你们不再怎么交谈,说明你结婚了。”; n: D* K* U# l0 C l
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“三无婚姻”(无爱,无性,无话可说),是很多人的婚姻现状。
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e) e; ]8 b: ]# Y; W( F& b可最好的感情是,能聊到一起,吃到一起,还能睡到一起。) L k. V2 ]( b/ h7 ~
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- I; [ J- r! `我一哥们儿,最近因为婚姻问题超级痛苦,跟我各种抱怨,我觉得他的问题代表了 “典型中产阶级中年人的典型问题” 。他絮叨了半天,以下是他的自述:: i0 i& g5 M( J( i# a9 Z
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“我叫李军,和妻子王莉是大学同学。毕业后我们结婚、生子,结婚七年,我最近痒的厉害,也痛苦难耐,希望您能解答我的困惑!& a- ^' k! z9 c/ g; I
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: ^6 s7 Y2 [$ M" b; p: W* j刚毕业那会儿虽然穷,但是两人一条心,一起努力工作,一起规划未来,一起把钱存到一个账户,那时候的我们,有干不完的活和说不完的话。9 b# t% X; p1 ?
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结婚七年,我们一起拥有了房子、车子、孩子,也过上了人人羡慕的中产生活。1 v5 e, v) r1 k. j. X* `4 E
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但我们的关系却走到冰点。王莉是个工作狂,前两年公司上市了,作为主要管理层,每天满负荷工作。而我还想要第二个孩子,她坚决不肯:“有一个孩子就够了,现在事业在上升期,真的很忙。”说完,她打开电脑继续处理邮件,噼里啪啦的键盘敲击声,当做对我回答。3 C3 T$ c3 k1 g
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; b- L2 {7 I- O/ \7 G这是她在家的常态,一言不合,就拿工作当挡箭牌。偶尔抽出一丁点时间就陪孩子玩一小会儿。生完儿子以后,我们有五年几乎没有同房,唯有一次在一起,是我强烈要求的,尽管她一直在反抗,我还是强行要了她。事后她对我说:“我真的很累,放过我吧!”
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我的脑子嗡的一声,一片空白:“你不是要和我离婚吧? ” 她没有理我,背转身去,倒头就睡。她话很少,近年她和我说的话少上加少,她说工作上的事情,我也帮不上忙,说了我也不懂,让我管好自己,不要过问她。
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除了孩子,我们共同的话题越来越少,她嫌我不上进,而我喜欢儿女绕膝,阖家欢乐的氛围,好好的日子,为什么要搞的那么累?如果我们还不够有钱,也许,我还想拼搏,而现在,我只希望好好陪伴家人和孩子。这日子,过的就是表面繁荣。
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4 _% t* g0 D$ q+ F无性婚姻,无话可说,有时候我在想:我们还还算两口子吗?8 ^8 k# |: f/ @8 x* o
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无话,才是婚姻里最大的痛。1 N. o: h+ }) S6 C' G
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: Y, t5 i2 B$ i8 {0 k知乎热门话题:“你是何时对婚姻失望的?” C0 N$ W F+ ?& P+ |$ e
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# `" H$ N& x1 o" c+ W4 l有个回答是——
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! R' F3 ?$ y( A7 O& _“当我发现,吃饭的时候,我们不再说话。) g8 ~) w2 @' {6 r) s( ]: `
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全程只有碗筷碰撞的声音,咀嚼食物的声音,电视的声音时。”
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俞飞鸿在《铿锵三人组》中曾经说过:% Y6 S; S4 `) ]0 B$ ~! P3 B- a5 G
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“两个人在一起的孤独,有时比一个人的孤独更悲伤。”: A6 @: M0 F" W% F2 A( R
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2 @: k `0 M, h6 |- @( W这句话,道出了现在大多数人的婚姻状态。 \" U+ W h# G6 p/ i6 X" x. v+ J
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" T1 F' k' I O, Z& m6 f- M; X! G0 X6 w" P网友小晚和丈夫的“无言婚姻”,已经持续两年。
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8 N, C; v/ i5 T丈夫每日早出晚归,不再对她嘘寒问暖,在家只知道玩手机。. z. x1 d Y# V9 b( p2 B
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再不然,就是和他的朋友们喝酒K歌。. S$ r0 u* F3 u# h
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% L1 ?3 w5 U+ @: D( d% E: o当她想分享今天发生的事,她老公总是心不在焉。
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一脸不耐烦地说他工作一天已经很累了,回家还要听她唠唠叨叨,真的很烦。
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他像一堵冰冷的墙,将她的热情与倾诉欲望,拒之千里。& E6 e. u8 I3 R( p# V
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小晚最终选择了离婚:/ y$ j. a! ]# {. u' P$ F
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“我不能和一个把家当作旅馆的男人过一辈子。
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2 e9 G3 I B: F! c; H6 S$ q哪怕在这段婚姻里,过得再省力再安稳,我也不能感受到爱。
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至少,需要有个人说说话吧?
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: g9 ^3 ~+ x' ^- j6 `) \ a而不是一个每晚回来倒头就睡,一大早说不上几句又出门的人。”
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3 E; e2 Y# m( r, E2 b0 J7 V; e我们结婚,是因为TA是你想要共度一生的人,是可以聊一辈子的人,是一个真正懂你的人。
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+ \6 e1 [" `3 |( L7 L7 U. }! |' V而不是一个床伴,一个照顾孩子、父母、做家务的保姆,一个无话可说的哑巴室友。( U$ r$ ?: d; l2 L1 x( f
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朱安在《我也是鲁迅的遗物:朱安传》里说:
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“我是骄傲的,因我是周树人之妻。3 t, O G$ l' @1 h+ t% ^
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我亦是疼痛的,守着有名无实的婚姻,枯了年华。”
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她跟名义上的丈夫各处一室,每天基本上只有三次对话:. ^% z$ k1 o0 R$ p
: U# W7 G& [6 p+ `' F) Q
+ y) g+ Q5 j" O# S叫早。
( x% b) T! j S3 D: f6 a& g4 ^. A4 _回答是:“哼。”3 J" s4 @% E& h9 h8 b9 K: W1 }* b
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+ i# ?& ?+ y6 e- ~" m; K0 d临睡,问关不关北房过道的中门。+ Y J7 }) [1 X; s/ D, [
回答是:“关”,或者“不关”。
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! h$ x4 |& C+ k! L: P/ B索要家用钱。& v+ Z9 v y1 j# f
回答是:“多少?”,然后照付。
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鲁迅曾说“惟沉默是最高级的轻蔑”,而他也用这沉默来伤害这个他不爱的女子。
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$ P* }, l8 ]" X3 e, x婚姻中无爱无话,无异于给另一半判了个无期徒刑。3 p% i) k8 y. z$ ^& B) {3 X9 I# Z
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就像日剧《最完美的离婚》中,那句经典台词说的那样——
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最坏的结局不是离婚,而是成为面具夫妇。
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对对方没有爱,也没有任何期待,却在一起生活,这才是最大的不幸。
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/ U; [9 X; r4 w) h+ I& M5 o) Q/ |每天聊天,比说我爱你更重要。: T- y3 u6 {' c+ p
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台湾导演沈可尚用了七年时间,跟踪采访了七对夫妻的真实对谈记录。+ O. U+ l: R. U, ~
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其中有一对夫妻,在开口对谈时,妻子说出的第一句话是:1 d8 e& l+ K8 Q, ~, e0 q: I) K! w
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“你每天跟我讲话有超过一个小时吗?你都是对着手机,也不会对我讲话啊。” p; h1 ]! e. v% b
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中国式家庭的常态往往是:9 R( ?3 g: Y( ?1 q- c) m) Z' U1 R. d% ?
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' T9 A5 |: h$ g! O丈夫低头玩手机,妻子挖空心思找话题。
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不管你是谈论自己工作的困惑,孩子上学的成绩,还是家里老人的身体。* T1 i6 k8 g' J, `
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4 O# W% S# X9 X8 f1 g! ~% E得到的回复永远是,“嗯”“哦”“啊”。; @ w G6 @/ Y1 W: ]
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) X. {& x; y, M5 I& T3 j他们以为,这样就能打发走婚姻中的问题和烦恼。! U8 J/ V7 W* |8 G% V) u0 V1 ?) {2 l+ ~
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殊不知,沉默是一把最钝、却伤人最痛的刀。
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你睡在我身边,我却走不到你的心里;
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即便面对面,却没有了聊天的欲望;* Y8 e1 {. z) h$ ^% P
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1 l; E1 M! `& }3 h# X% M我以为你是爱人,实际上我们不过是最熟悉的陌生人。
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8 o' g3 l# E Q: C婚姻中,没有什么比这更令人伤心的了。
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2 n- a) B9 a) w4 [/ b2 C3 F真正过得好的夫妻,都格外注重彼此间的沟通与交流。9 V7 g7 j# s7 u& |. G' p! x" y
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因为不管是分享生活的快乐,还是诉说自己的辛苦,甚至是偶尔爆发的争吵。6 m" r7 l# A) I
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4 _' s$ V, J0 |0 Q0 y G4 ^其实,都是为了更好地解决问题。% b1 a5 c4 u& l8 j3 i0 m- O
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) { n5 A5 H0 | J纪录片中还有一对结婚40多年的老夫妻。
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从他们身上,你会看到最平凡却最幸福的婚姻是什么样子的:4 @- v1 O2 ]/ M0 V/ O4 L
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不是没有争吵,而是能马上和好;不是没有矛盾,而是能慢慢化解。
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有一次,丈夫和妻子发生剧烈争吵,一怒之下,丈夫甚至直接抄起椅子,凶狠地摔到地上。2 K. f, L3 g- x/ _
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而他的妻子是这样理解的:5 L" u0 E% k- f7 t
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“因为面对的人是我,你才会这样做。
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/ ^. [/ v. e, q+ p& W$ k所以你当时摔东西,就表示,你需要被我了解,需要被我安抚。”' N8 h, H; a" u" R& V
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+ _- Z: \9 ^# F) h$ Y正如一位网友说:
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( \ B( J5 A( r有人和你为了鸡毛蒜皮的事吵架,吵完了一笑泯恩仇;
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有人跟你抢电视遥控器,跟你讲无聊的八卦,虽然你不想听却还得听,这才叫家。+ d3 Q' Z7 L, P" E! v0 ~$ W
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演员雷佳音多次在访谈中提到,老婆翟煦飞是自己世界上最好的朋友,特有话聊。
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上学时,俩人天天在一起演戏,不是她演他妈,就是他演她老公。; |& e) y! T8 @ S3 x2 u3 }
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“就天天这么乱着演,演着演着,老师说你们俩谈恋爱吧,俩人特有话聊,要不就谈吧。”
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慢慢的,你会发现婚姻中,最重要的一点就是,一定要有话说。”; T" T; E/ D, q( d' Y. j
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- ?* E0 {) c6 j5 i- l可以吵架,但不能无话;可以不懂,但不能敷衍。! y& s8 Z4 i2 V$ {% ~, S
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真正爱你的人,会成为你最坚定的依靠,做你最忠实的听众。
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$ l5 i$ T+ [7 X* {- n" g$ D最好的婚姻:有话可说,有爱可做。
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/ Y" Z; j9 ^/ c* i4 G! }被誉为“婚姻教皇”的约翰戈特曼,曾对10000多对夫妻,进行长达40年的婚姻关系追踪,发现:( r0 Z) ~$ z6 p7 K) f- a5 p8 X
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80%的离异,是由于吵架、冷战造成彼此疏远,最后丧失了亲密感。
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只有20%的夫妻,是因为忍受不了婚外情而离婚。9 x5 P: {/ [& O3 C8 s! H: N5 d
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用笑脸面对生人,将冷脸对待熟人,这是如今很多人生活中真实写照。* T$ j: N$ K& \/ z
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很多时候,爱情不是我们想象的那么美好,它要面临的考验实在太多。
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$ ~$ |6 E, w: B$ E, v8 e家长里短,生活琐事。
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每天下班回家已经疲惫不堪,做饭洗碗之后只想睡觉,可能话都不想说。
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8 w- f0 J5 ~2 a9 Z6 z. g作家陶立夏说:
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^( Q0 ^6 b2 `$ o- O8 Y, I“生活不是拉锯,是抵抗之后的节节败退。( q( x0 U" \0 m% F
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5 W! S$ A& q! x% @4 }' \0 _明知要输,但不肯投降。
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因为这抵抗,就是我们要完成的功课本身。”4 H! m. n& w8 a6 Y+ s/ N+ c0 ~! w
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困境是存在的,冷淡期也会出现。
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如果放任不理,那些爱与温存,就会在脑海中一点点消失殆尽。
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( L( l5 W6 U( C' T2 d; P0 X4 U0 X: x好的感情,从来不是自由生长出来的,而是需要经营的。
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那些稍微踮脚,就能表达的温柔与爱意,是修复婚姻漏洞的关键所在。' C9 k( L" [5 k. S) M9 @
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要保护你所珍视的感情,重要的不是逃避的能力,而是改变的能力。
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9 }0 [" v2 _) V有几种方法,可以与你分享:
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6 {1 \; c* k! h+ @ P# i①找出两个人的共同爱好。: o: k6 G$ {7 h( q4 E3 j N2 D
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喜欢运动,办一张家庭健身卡,每周花时间一起去一次;4 c. V* X0 ~4 _, p& m9 U
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喜欢看电影,一起约着去看,或者周末躺在沙发上看;
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9 v9 v/ |) o5 m! j4 B/ c0 ?0 X+ \喜欢做饭,选择一天早回家,买食物,享受过程,找到共同的话题。
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' z; x; ?* Q; t' s②分享生活和工作中更有趣的事情。6 M8 g( V: Z; D) `
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快乐的事情,是每个人都喜欢听的。+ c& H4 t+ z3 O E
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( m& c$ i4 ?) F$ J$ x试着把工作中的消极能量留在门外,把好心情带回家。+ { V$ Y0 H7 A& N
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% {0 s6 l9 o% A; k5 J0 E- V, F在工作中和你的伴侣分享更多有趣的事情,互相靠近。 c9 a2 }% a2 h4 i6 a. \8 }% }9 I
+ w Y8 x+ _5 B* ^" h0 K& c* m2 Q
" @2 Q! l( ^! I" N: Q7 C) p③花点时间去参加对方朋友的聚会,了解TA的生活圈子。
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两个人缺乏共同语言,很可能是因为双方都沉浸在自己的小圈子里。& o3 i1 ~1 {; }* n. h% v
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过了很长一段时间,就没有什么可说的。
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" F& V# w0 W. g$ |* ~试着加入TA的圈子,增加一些共同的话题回顾恋爱时的约会经历。
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% Z* ^5 E5 ^( a" ` e' v [④偶尔约会一次。
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1 f% l5 M$ Q5 k: ^8 L* T" k% d( r婚姻会逐渐进入平淡,让人觉得没有热情。
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可以安排一个新的正式约会,看电影吃西餐散散步,找回热恋时的感觉。) U; j5 y2 J* y- ~9 l
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. M- d- c, e7 E. _, {$ M" O8 h# O0 ^记住——
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4 V- z( a/ S( T7 O结婚是为了找一个共担风雨,共赏云月,共享喜怒的人。% x$ e6 n% [% Y% M% w
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而不是一个心不在焉的面具室友。
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