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(原标题:今日辟谣(2023年3月30日))
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" Q" c' F( A. ~$ G7 i9 V6 g, x5 R& k2023年3月30日. ?4 y$ ~- z O g1 i
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谣言:天津“小升初改革”?& Z2 b3 _+ l) C% I' D. n! A9 ^, \
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真相:近期,网上传播天津“小升初改革”相关信息,称“天津将实行新的改革方式,也就是采取初中择校,要看小升初的考试成绩”。天津市互联网违法和不良信息举报中心表示,经与当地教育行政部门核实,该信息不属实,相关信息应以官方发布为准,对非官方渠道的信息请勿轻易采信。(来源:“天津辟谣”微信公众号)+ n% ?( J ?! {* }. b
1 I0 Y K! k% F9 ~2 ~) ^# g 热点:世界双相情感障碍日|如何降低不良情绪易感性?3 t2 l# ^* Q6 d" j8 {! ?
详情:3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍是一种躁狂和抑郁交替发作的情感疾病,也称“躁郁症”。患者的心境会在“躁狂高峰”与“抑郁低谷”之间来回波动,情绪忽喜忽悲、忽上忽下。双相情感障碍是自杀风险最高的精神疾病之一,绝大多数患者需要长期服药控制症状。患者应坚持遵医嘱,按时按量服药,就能显著减少这种疾病妨碍生活的几率。! b! g+ R* b1 U2 {" O% a h
对于患者来说,以下5个方法能降低不良情绪的易感性:/ P5 P$ b5 j4 U! j9 y" X% b8 ^
①平衡膳食;
4 M5 f) N p* i. E F) U②保证充足且规律的睡眠,不要日夜颠倒;; W. z% i1 H! [/ F/ s9 J
③每周规律运动;1 h' W" f! {! W0 l
④积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病;. }: ~7 [' B& i4 }2 V9 F0 ~
⑤远离酒精等成瘾物质。" {6 P; e2 F6 _: t$ z3 z! ^
对普通人来说,运用这些方法也能拥有良好的情绪。(来源:人民日报、央视网)5 _7 Q! M% a6 @( I4 _' K
/ E- z( g* A" \ n2 O4 R 提示:厚衣服别收!冷空气清明节前登场,今年以来最大范围雨雪来袭!
4 F7 g/ t0 g ^" \# ]详情:最近,我国北方多地气温“狂飙”,一些地方甚至暖如初夏。不过,这种温暖的状态即将被一股较强冷空气打断。据中国天气网气象分析师石妍介绍,预计3月31日起,一股冷空气将影响我国大部地区,它的到来将一举扭转眼下偏暖格局,同时还将带来今年以来范围最大、强度最强的雨雪天气过程。值得注意的是,这股冷空气还将给我国长江以北地区先后带来4~6级偏北风,南疆盆地、甘肃河西、内蒙古中西部、宁夏等地将出现沙尘天气。
! ^) l9 y, \# b2 H$ H3 V在此提醒,清明节假期前,冷空气将携雨雪、降温、大风、沙尘陆续抵达,公众需关注临近预报预警,合理安排出行,外出注意防范雨雪、大风和沙尘天气带来的不利影响。同时部分地区气温下降迅猛,请提前准备厚衣护体,谨防着凉感冒。(来源:中国天气网)9 L( Y) H6 {( [: l
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