不做这三件事的成年人，“爱商”都很高

q30213313

点击音频，即可聆听

! Q$ l5 S1 f9 W; }& k% I

本期主播 | 精灵

" `- E* o( s5 k
, h* d6 p: _# _' x9 E
$ u! ]1 }/ @5 V- a2 i4 |% v+ _01
关系中，不以爱之名捆绑对方
亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。
( q: V% K+ m8 L2 [) J1 d
1 }2 B2 h/ ?4 E9 e2 a, X
我们所有的要求，其实都是为了自己。
4 w# g8 n( V; `3 n, q7 ]8 }/ E
) @! T7 _+ C8 t( \
( M# d& A5 s, d- V2 A" [当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
5 _+ @) ?! j2 I+ x" [8 u0 \6 [ 
举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。

& G4 P6 z2 G  ^/ h
她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。
9 U# f7 a6 n6 F4 f0 \0 y) b

" ?- e3 ?4 A, a, n" Z1 J( U; u( I她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。
( V9 C9 O7 z# q
! q9 w5 K3 s; C
所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。

+ y5 G/ ~5 Q% U1 Z8 B; ^3 q6 \; C
/ ~/ M/ e; s, H; {# q5 f2 N, I


这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。
 
另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。

" f' S0 ^1 Z# l$ f' I
比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。

  B) n' T6 s; \0 i8 L! ?
$ C$ E. s! Q' E# k; k" ]碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。
* |/ ~& ~4 V6 @# d. B5 ?: ]
& w! f$ n- E0 Y8 ^0 q) H4 L
$ p' @* q6 o) f( \3 _" y因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。


6 y- [9 t  @( j$ g5 W! \; L如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。


不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。



: I8 X/ ~7 \- F7 @) c

; V6 T& S( c3 L* ?* x02
做可爱的人，比对的人重要
爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。
. }- a1 c7 x! k" m* j0 q8 o

- c+ A5 j$ v- Y* d$ k1 X
0 F" J6 Y+ W5 Z2 B. b这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。
% b. U9 p6 p  @. X4 t
; j9 c* |$ x- }1 s( b) g
% Q' S" o- c- E* y1 P: y% t动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。
& p- ]; d- i0 n2 K

. P! A7 ~4 a5 r- W8 w* i所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。
 
4 O8 p3 t) G: n. K在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。
# n" V( J1 T9 @% V9 J& X

每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。
  h' E4 \- M7 |5 D, P& c. P

* [% g! w  _2 N" M9 w+ ~5 F8 C所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。


' Y' D/ b3 Z" U1 x1 W当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。
$ G7 I1 D3 ]  z
; j6 d6 R1 H: v. N. x
" x8 W! i; {' V- R, p  }你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。
: Q4 w8 |/ D4 B9 |( ^- M' c5 ?

# B2 _9 J' K+ l: _: k- P8 P这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
 
7 M# R) L! Z+ q% H# y

& N: M) D$ R  I4 C# ~4 ?, Q! K当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？

3 e% d7 Y8 o6 \6 b1 A# u
. u+ \% q# j3 M, L我要说的是：你为何会爱上这样的男人？

; ?; n1 o! U0 p; Y  y* W
- p) r. d) E0 a; a) p% b5 V这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。


: e! c- }* O# v大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。
( x( e6 X& Z: v9 T9 m/ B* O

我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！

; v/ @. x' w( S# X" x5 o) R
第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。

( [' W, ^, J- ?: c- G
7 j' y! X3 N: E一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
 
; L3 H. A5 j3 p6 C  r5 F" u+ N03
- w0 \+ N: O9 f8 G吵架后的复盘，注意这三点

亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。
2 `5 x5 A+ t! f$ A2 `" T) M0 t
3 t4 c. b( z. z. G9 {
因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。

- }" _8 O/ ~- J2 @0 t5 Y
' r. J# I) p& r. X4 E

4 _; v! N- F2 `4 k9 M6 I
3 |$ r6 t" O5 k" V6 l" |9 q. _复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：

$ a0 G% s" l) c7 Q4 W! Y; W
• 我为什么会突然火冒三丈？
  2 Y0 @9 e2 U* [
• 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？
  
• 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？
  ; H+ x4 ?2 @8 u0 r

对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。


2 z. U" K+ ^% K* F6 P所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。


如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。

  A5 _  z1 ~+ o  M6 @) Y: Z" B
* j1 Q2 z4 @& L; _3 W6 A复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。

5 l) ^( Y5 E5 x1 [) e
有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。




/ I. f" U7 e6 n# b3 [7 p
* k$ w# q/ S$ F8 |
. R$ j$ f3 _5 G' E7 S0 X* z9 d如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？


这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。

& L* S+ \: p2 R0 J4 g* K3 k' h
所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。


8 r4 B  g2 N' |8 X! u& |5 c" M. M复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。
. M/ N8 E. x( Q' I$ s6 Y
" O4 y5 b1 p: G
心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。
! Z- S* J' O7 j
8 W9 m5 s" Y$ u
如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。
4 q" L8 s3 c8 g& B

亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。
1 W4 v0 K( J# E1 z9 C) G
6 P* b6 ~% ]3 \3 o. `7 h
当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。


, p& e$ W' E* u; K% x) M3 n; D对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。
2 @  m6 z* I6 a  L9 a9 N; Z; b, b

# X4 a7 g5 A- ]2 |—END—
. K' L( J7 X+ I$ B
( [& B$ q. E; W; Y; o# {作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。
5 @! e3 X/ I& B+ J$ b9 v, T  {, |1 H0 R  n主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。


/ F+ x$ m) K- K) B9 |$ T4 P

今日话题
  ^9 I/ ?; x" T' Q/ Q- |

( d$ M! [. A* r2 W# ?) ]2 @
亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？
7 {; m# a( Z- ~1 M
" X. p7 e8 V4 d& c) x! h* W9 u9 B9 u' }
/ l. ?4 p+ k* C欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。
% w9 V7 A- o" u9 q" J

德芬今日直播

/ b  Y! @: Y8 s/ H9 {

20：00～21：00

# c: e- y/ N) l  j% S

释放你的受苦模式

拥有轻松喜悦的人生

% Y  e' C: {* J( |  k+ t

: z& a4 D) V: h  P* s# M) {

喜欢，就点一个“在看”吧~
. C$ T) w, n: Y0 K9 o
2 P* ~4 Q" ]! K' b! `9 o# |来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1
' P/ p4 u9 O" h% Q' [免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！