羊肉料理，这样吃温补滋润！

yi叶秋枫

原标题：羊肉料理，这样吃温补滋润！
                          
2 L  G* D6 d, y 羊肉新鲜，吃来软嫩较无膻味，每到冬季便吸引不少老饕吃本土羊肉温补。小编示范4道羊肉料理，以快炒、清蒸、凉拌等手法，在家就能轻松进补。
  O, y+ Z4 ~1 e" f  Z: Y# Q* `) ~ 【清蒸三层肉】
3 {1 D# `# E* g; x: E 材料：
带皮羊肉250g，蒜头5颗，姜丝、酱油、盐、米酒各适量
准备：
蒜头拍碎备用。
1 i* k1 _4 O* R; l: r 做法
% f4 L- G6 ?$ _+ I7 L, b- Z: h 带皮羊肉滚煮1小时，放凉后切成适口大小，再加姜丝、蒜头及调味料，电锅外锅倒1杯水，蒸约10分钟。
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【泰式凉拌羊肚】
8 t" d" ?  b7 A: e( H  N 材料：
羊肚150g，柠檬1/4颗，白醋45ml，蒜苗1支，香菜1把，蒜末、辣椒末、盐、香油、砂糖各适量
8 l9 J2 X7 Y% j! c 准备：
) T+ V; ^- P  b  Y3 `( I; A# w 香菜切段、蒜苗切丝备用。
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做法
羊肚以水煮40至50分钟，取出后洗净，切丝备用，再加入其他材料、调味料拌匀，挤柠檬汁调味。

; Z% U+ X# z& x7 p 【芹菜管炒羊肉】
/ T& X2 L- Z# _ 材料：
羊肉、芹菜管各150g，酱油15ml，蒜头2颗，辣椒1根，干贝粉、米酒各适量
准备：
芹菜去叶切段，蒜头切丁、辣椒切片备用。

2 Y0 M" z, A( `7 K  n) o 炒羊肉鲜嫩可口，喷香惹味。
3 b% |1 u! }/ }" N 做法
  Q* m, g# S* v) o9 d& T1 s' H 爆香蒜头以及辣椒，放入羊肉炒至半熟，倒入芹菜管，加干贝粉、酱油、米酒拌炒熟。

【姜丝麻油炒心肝腰】
材料：
羊心、羊肝、羊腰各100g，麻油30ml，姜丝100g，米酒、鲣鱼粉各适量
准备：
羊心、羊肝、羊腰洗净切片备用。

" N/ o3 R$ o2 B9 y5 R" E 麻油爆香姜丝香气十足，羊杂口感丰富。
做法
4 U& \& ]& A5 b1 d+ D 羊心、羊肝、羊腰汆烫至微变色、半熟时捞起，热锅下麻油爆香姜丝，倒入羊内脏，加鲣鱼粉、米酒炒熟。
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: [% D6 N8 Z. d! v0 H/ k  ` 【料理提示】羊肚洗净去腥味
小编建议，可到有悬挂国产羊肉认证标章的专卖店，预购当日现宰的温体羊肉，会比进口羊肉新鲜且无羊膻味。尤其羊肚若要去膻味，水煮捞出后，务必洗净表面浮沫和杂质。