明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。
+ H4 D) }) ^5 n& H

  O1 j1 w2 }4 i5 @# f1 C" }# S2 p
/ Y! B. k+ X% a6 z# P5 p( b
! s  s( r( ^4 P. v& Q, u0 @, ?8 d
( |' t  t9 F/ @! V说到明星，你会想到什么？
' \, ?( b: ~: W, B7 n被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
' J0 J3 V, _& O- {& P' J+ Z" e其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！
+ l9 Q" z4 |; [" M1 `' O
3 h6 P7 n1 {: d& c8 k6 k

' D- i* i7 Q$ |4 \. P" C+ |& o

$ A7 z) l6 c7 e7 Y3 h8 ~你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
* L  ?* g  A% x6 A% }$ g/ ^9 u$ `1 T' [今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
+ x, i( m# F) S3 N一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多

! s% Q  O: B6 J" ~' d4 _5 K% b4 W1 n) R# v

: [  i( m! g- ]: n. J
) n* T/ p+ x9 }4 A% w! a
: @4 Z( a1 p" v/ ~: @“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
. L" B( t4 ~/ e6 ?1 w彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。
) M- b* w0 q  Q0 t0 u3 v5 B
( b8 n& K7 d0 f( l  ^2 t2 a
左二为彭于晏

, x; K6 r2 [1 p: Q3 B+ z: l0 K& k% G7 C
3 C# ?6 ~2 e! ^* U$ S他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。
* Y% S) B: ]. y' |; i) H
9 f6 K0 J" i  z: a8 i1 A
% `" q  v$ W5 o
6 z' E$ [$ c, f* x. G
' F% z, {0 s- T0 g
& }) l/ G7 ?  ~彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。
, _  N$ r( n& M

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。
9 X) a' H5 x) e% l6 L, h

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。

# }: I4 [" p7 \5 [% ^  A4 V) ^

! _. ^, X# e, `
# p$ Q8 l2 r$ B) {! B9 g; t6 o
俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神
" s; Y( ^/ v: d  p8 j

3 u. U6 M0 T; _- r+ o. Q
+ a3 w; ~; [/ A7 {8 c
+ K4 U+ S; Y6 ?" L6 d6 O众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
7 d4 B% n- r2 u! B3 J0 e) o袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。


9 O% p. Q! ^3 u
许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
4 D* t) @* M0 ~! t7 T( X这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。
, B( l6 }4 k! ]$ f, e3 u

+ P$ Z1 x6 o* z+ b7 @+ C3 x
1 [5 q4 O6 I/ p3 N( l
- Y" R: {/ n& {* M
% `) e2 G7 X- q4 [6 ^这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
& s7 ~, D6 H1 E, g5 f让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
' Z- D/ m. w: i: p7 _2 y. `毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
三 王德顺：我的青春从50岁开始
7 X0 w5 B6 W8 z8 u7 P4 [" O7 {
6 x4 ^9 ?5 E' U1 m8 V0 r9 e
6 y, u5 ~6 \+ I6 c6 M' S
“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
9 s) X' Q' s- m- k0 b1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。
1 h6 y; P/ ?1 \3 a2 [; I, Z8 D
8 w, k7 L( s" F- K6 Q0 J8 x: J



这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
3 [. V* u1 t1 _0 C/ F7 v( }* q王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。

  [0 W; c9 j# L& {2 E, @* x2 T* b
8 h) ^# k+ I+ Y, P) i" T
老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。
0 {% E- o& [+ t: I

+ h  G9 l6 m% a7 D: [从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
5 i% o( R' X5 m# A7 ?* G他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。

+ A1 J$ Y5 p/ b5 A4 {5 d6 s
  B' C4 g& Q9 t2 u* E
有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
& j1 b- e% T- x9 l6 \% _& H+ e身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
推荐阅读：

/ D6 z' H! ^2 u. S' |6 w8 K: A" Q
• 挑战人体最高难度的健美选手
  
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  4 U( f, T) I7 ^5 X5 e
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  

+ n! p# v& Q# j* L3 q) L  {9 q* c9 ]来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！