明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。

. I1 C" e- W2 N& A


& ~2 b/ I  M- e
% n2 V$ V5 y( ?$ X+ j说到明星，你会想到什么？
被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
) g1 @  X, p: c' |其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！


' H4 A+ ]" q" a! \) R& N3 s
* G! ^* K$ `% |$ h8 ?
$ R1 T+ @' G5 J3 `0 Z5 C9 L
0 O2 e8 {/ [( e4 F" U你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
1 j7 _: S1 b" B- P' J今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
" \% r+ X% [$ Z3 I一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
7 H% ?& P% B8 K! c5 H% c! x

: ]4 j# x4 Z, N2 l/ e


9 H$ X- m% n, N0 z“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。

' {! d( z7 G# I# I- V5 B" N2 w6 q
, K4 |) C' [" Z% G# {左二为彭于晏


" F" }8 Z+ L% f7 d他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
! V. A& c& k8 }4 Z% l转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。
: m) ~& W* ?, j- b' B" x4 Z

9 T# G4 f4 c2 e* U) b3 b; [
: l& [, Q7 P8 y& s) l+ S( V1 N) {, L3 ?
4 F, Z- o, j7 f2 ]% o' U4 F
5 t" [& Y& a/ V彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。
- n* M. ^) h. g. N( h9 i

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。



$ o, ~; y, g, y: a' S, D% a
( E8 f( k/ [9 F- `6 m1 v% H
俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神
9 y' o' P, l$ C7 V6 R  h' D


! m* I9 K# X: [+ B0 U  J
$ t- n* W! K5 M. `1 t众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
( i9 I; t$ ]" K3 _袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。

2 Q$ g4 v' ^/ K
6 U( i) e8 Z- ^( i# E
/ O' p$ L, [3 D3 J& r" z+ P许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
% B) k( ^" z. D; Z7 A这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。
/ _6 F7 g; F4 A2 E


' l- ?+ m! R% y, a! m

) H8 N8 K' a% L. B% P5 J4 [% |2 n5 O这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
8 V( Q1 J' t! n1 x/ s& G让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
5 M9 X2 I' n% r* m毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
8 s8 @9 e- o- ?& U* c$ N三 王德顺：我的青春从50岁开始


. g$ S2 ]( V, ]- e( c1 X. t4 H
2 T$ ^8 L6 Q* d# E+ _! ^“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。

, h! K* I: Y* T! k3 ?

2 U: H( I5 c( k
: l: q! |+ x$ n/ l6 b
- N# f+ u0 L2 T: I9 Q这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
( d  d; b" Q% h% n王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。


1 B* O) z8 }' J& R, a0 w; d6 t4 W
9 w  |6 b% N* G/ c# @8 b; K+ L" \老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
& a! N: B: H8 u# ^为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。


' q/ j+ _3 U+ `: Y从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
7 o# [/ ?! B/ V8 r& c1 O王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
0 G. x7 z6 P  D' b9 C! t/ c不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
7 B. f& e0 x0 h; U8 |他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。



有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
推荐阅读：
, u$ s( Q3 G9 {5 l

• 挑战人体最高难度的健美选手
  9 v) x0 n3 s& N8 s9 A" I7 Y# T! m
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  ; _+ A# I1 D! h. t3 s% |
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  

来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！