最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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( c  U5 E( b; ^: T- E  t“爱”，都是温柔入骨、无微不至？

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  q% O* ^% B4 p) I* VNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！


这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”

+ |( N7 U4 [& ~& A" V# v
+ U) q$ N1 _; R9 {4 D( ]% M但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：

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9 ?# n" o4 x) [7 l) [我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......


" H* U. _9 u9 V今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！

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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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/ S# P) Q/ ]$ v* B4 X0 X心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。


这，是一种隐形的枷锁！

, p' L3 s* O0 v, l高压控制属于暴力范畴吗？


) f* s& R7 i. ~. v: b6 i+ `
2 g# i3 }) r. H; K+ r1 [2 F; V当然是！
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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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) u: _: A6 Z0 E( y4 K# c曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见
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0 Q; C( l. j/ Z0 Z, w不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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' e0 u) Y; @* P/ }+ L举个最简单的例子：
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7 d1 H6 U' c, V5 T- Z" k9 O父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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- [- ~' |' n/ h% V4 R  B
NO！
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; U+ o2 t6 c5 ~- F, _. I
控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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) I3 {# A/ L! Z2 r5 R3 p
& v* r+ G- k  H' L高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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高压型控制四大特征

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) j: o  J! I, k. T* t/ S只有了解，才能更好的识别！
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8 v+ {, j+ W% v7 s- e: P; w( m
: h5 }6 U$ L3 v& q& _! z1. 隔绝社交

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  O" u# I5 z8 J7 j你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
* s, R8 ]" G2 [XX太渣了，只不过是在耍你！
# `, h* M$ R+ Z  c4 k9 JXX明显是在玩儿你啊！
, Q: A* P0 s! v* F+ |$ f* T只有我，是真的在乎你！


所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

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然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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. X; R/ C% u$ a7 t& `+ z& P6 @2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？

高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！


高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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+ ?' Q( d% ^2 ~  ^1 l# X
这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！


一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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" }" ~- M  T! Q  k6 p" T# {

, _& f; u2 Q8 ^: u: `2 a3. “善意”的贬低


8 b! x2 T7 }, y/ ]% n0 D你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
/ D- w9 E8 W; l1 \, m: G你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
( a# |' X3 D1 }% c亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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看起来是不是很合理？


9 ^. A5 r$ F7 T9 y有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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4. 其他策略


% M: f5 |# c9 L, N+ u# k" P如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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高压控制为什么不易察觉？

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9 \! R, \! v" d文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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: Y9 N' x% R3 y起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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( \# j+ g. l) ]% k3 B' a是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！
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( ?( P$ u& b- m被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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  s. b: I: s3 G- l. |高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

高压控制有什么危害？

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. u& a5 \' I2 D0 Y# }

# @0 J7 C0 {; `6 E高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

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这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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6 I% K5 r' a% ]- d就像佳佳最后说了一段话：
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7 `2 K* n9 w* L8 C他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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7 s5 w/ y2 p0 `' a. J; T! Y& ]
于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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& q: g2 L; K/ ^/ z这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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$ e$ \6 ]& ]& D) P) Q% r+ ]. t, p0 c1 {
8 h% }* h6 Q( e$ C- v) u觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

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看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


5 L; }$ u( i+ R. ^1 N6 r那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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& w; r* E$ K) n- w1 Z# [% Y+ Z7 s
也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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5 L. {/ H, a4 U+ W- o
8 a1 g7 e1 s+ f! p% ]- @, K但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？


) b3 q' @5 i. k$ |" q: x

9 I) B+ y7 [: Z参考文献：
9 b+ z" p6 x* n

Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
9 |  o# x& P& K0 t
2 ?; R: W/ q2 C7 j1 x
$ u) l+ t5 x4 L' c7 {Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

# w, [  |* ~$ m2 r% j* Y# [
Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
  u3 a. C: T) d7 G+ D
: B' L# k+ K* l; D3 e) C+ K' W
: P. k1 p$ F, N" hFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
6 z: [/ g; Z/ O

本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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