最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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; d, I- w$ ]! B& M; e/ b4 r这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



- \* B% c6 n9 X7 j* W- }/ y别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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1 n6 X) e  B% n8 j但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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! }* j4 o& j7 Z今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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01

高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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% R# L: b  u6 A1 z1 [& ]这，是一种隐形的枷锁！


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高压控制属于暴力范畴吗？

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3 }1 o% n* ~% u0 ~) y4 B" u当然是！
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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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! [& ~2 K  V4 O" ]) d1 \心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：


; i) q8 E; ]/ W当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见


, X9 e" d+ [  m: y! L不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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举个最简单的例子：

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' X3 `& W" V8 F; s* [5 e父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。


0 l  c/ z) [. V& z) }6 G有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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: Z, d  z; @2 T5 DNO！
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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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02

高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！
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2 Z/ P. |: I  `1. 隔绝社交
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你：我想去找某某...
( `0 o3 k* v' W高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！

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8 C6 G; V- Q# S3 x" L8 k所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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你以为这就结束了？
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  K% C8 @6 A, ~高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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5 d! i* r/ a1 ]
4 u: X$ @& n5 i% C/ M然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

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- E+ B9 N+ f  s& w' g' ]+ n2. 滥用情绪


你：为什么都是我顺从你？

* e) D4 g. ^  N1 b' K高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
$ U& N' g: t$ N你爱我的话，就该照我说的去做。
1 x  ]$ G3 a+ }我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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$ Y& I* n4 e  ~. x5 A! [高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。

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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。


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3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
/ m- b- I$ _( M你直接按我的意思来就好了。

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什么？你想做别的？
1 t' \" C! F- `2 {" h亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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看起来是不是很合理？

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1 R+ c1 T7 ^5 Y: s% J/ c$ Q, ]有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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8 q8 k) z9 N& p4. 其他策略


如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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7 i; v, I! [+ j3 P+ [更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

高压控制为什么不易察觉？
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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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5 M+ V) B! E3 g4 }' \/ X3 @8 I她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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3 M5 @% Y* n2 O" W* A% L起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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" L: w+ {# M% a! Z最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......


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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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, p6 _: b, L! @2 L" u# F3 s2 t高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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04

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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就像佳佳最后说了一段话：
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2 q' M5 o: ]9 j1 @4 t3 g2 A他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


" G: D7 Y) H* m: S+ W9 [这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。


觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

" g) Z6 C" W4 \+ v& U1 U看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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, B' C2 @. e. T1 k. J. M  T: h  [那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？


也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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' _8 L8 N9 y) R! ~

但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？


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参考文献：
% O# s/ V3 t( W/ V9 H
  \- x  z1 z2 ]" G( ?" n
( e. Q% M" D. ?. I& RBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

9 C& w- c: o( @6 u
Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

; H/ G" ^$ Q7 g) G
% @" W" m. M+ Z0 Y$ K$ \Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.


Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
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/ J& v: N: l( D& ]! D8 v
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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7 `) C8 l* d# h* J) z来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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