最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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+ e  ~! T- D! V9 v' d“爱”，都是温柔入骨、无微不至？

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+ e- Y+ F9 }# \NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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  W& Q7 h6 M0 n这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



. B8 M- b: m5 P: L( S/ w别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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7 A1 ^$ t. o7 Y+ H, V6 O' C6 ]但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。


, u' D. r7 o( E5 P/ K# Z, M有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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01

高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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/ X& `: o& V% |5 V和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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6 k" z. F, [7 u  \/ V* ^- s心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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! S' X5 t, }+ O这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？
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当然是！


1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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/ O9 S( V+ n" Y- t: P9 i关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


+ l' h7 E  P) ~. U* b3 d  [心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：


1 ]! k8 |! F/ f当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。

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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。


2. 高压控制随处可见
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" c8 K) b6 B. w+ `1 Y6 y不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。


1 _0 _3 Q* i( G* M: E7 r举个最简单的例子：


父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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# j% z! j0 f+ m# q* k8 _( C% _0 [+ ]. H/ }有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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NO！


控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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02

高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！
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1. 隔绝社交
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2 ]) m* n. a8 s# s% j你：我想去找某某...
5 h; T* Y2 j$ S# {高控者：什么时候去？去哪里？
7 f( a6 A( E( C- r, s* d0 MXX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
* ]* V* k4 U2 ?# v/ l, p只有我，是真的在乎你！
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1 a3 p& W& X$ F: ^+ y5 Y4 g) g* F所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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) x/ s- J% B3 U+ l: g/ T& |/ B& p你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


3 ?* e9 i: v( M& U9 J: t/ L2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
8 L7 |+ F+ z$ \我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。


这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低

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% v  L8 V& }* ~/ c1 f你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
& j4 l3 x& S+ j+ O+ x8 W: l你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
" r  Z4 ~+ D; L1 _5 L亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。

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0 n- l6 g% z: i# _) T; _3 T看起来是不是很合理？

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有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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4. 其他策略
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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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7 R3 O' c6 l- O% i更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？

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0 B) N* f/ [4 h$ M/ k; e; z文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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4 h3 S$ _' i: b她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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! d. y( n- F- `, H最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

' ^6 {7 g, F7 X1 t1 V, ?, Q) V是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


这就是高压控制的隐蔽性！

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  g0 e6 N" k8 s% U: z% }( }* B* E+ h被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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3 r- R( B" Q0 J1 j! h- \7 h高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。


8 ?, O: ~. k+ k, D就像佳佳最后说了一段话：


2 Y7 v2 K" v% n9 J7 q# L他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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. P7 W$ C# p6 _# j' L于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。

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. C, T6 b! ^! y0 L4 {觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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, N  X% x8 Q+ l2 Y, I' O! a5 e) L
0 P4 T- `  W( e) E9 a1 n也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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6 x+ h, `  h, E" |4 [5 l  ^# P! c

但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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2 J* T* S! U4 g% o* z) s
参考文献：
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4 s8 v+ M& A  n" |
1 N8 i& f) k& N' a7 q6 Y2 jBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

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Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.


: e$ z# G) ~' OEllin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
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Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
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Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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