最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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7 l/ ]6 |7 K) A0 ]# F$ Did : hinabook


/ O2 l- e; E$ W- Z“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
4 i% Y3 B! z4 A4 C6 O4 y

NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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7 }0 F7 }8 A0 K' ?这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。

  I7 ?' ?* [6 @0 B; r( X1 d

别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”


' m$ v" B3 p! X# N但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
7 B5 o) L, a" v. g$ b

有粉丝留言：
( J/ ~( W# a/ @$ Q

我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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! H# }7 u1 ~0 _6 ~/ T9 k今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！




4 D, u: |0 A8 y7 t+ _7 D" l2 \' P

01

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高压控制是什么？

" @6 T  l4 R; F- R. o+ Y8 T& N1 u
  [( _! b4 n3 V0 Z8 Q" T+ r& ^9 T0 R
高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
2 T( X! `" _3 N5 H, d

% B2 T) r3 T  i和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
( \# o" {" z7 n: g6 n
7 W! w0 K+ ^- z7 r2 B- j  `
8 H* R( F' M0 ~心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
; b3 {  i9 b5 `, k3 u0 j' [

* P- s) H& ]7 W这，是一种隐形的枷锁！
0 L4 F* H5 B. e1 k7 C+ n6 E

* r& x5 O, \; F, }
, @, Q  R3 O6 v# h8 U1 x高压控制属于暴力范畴吗？



) z# o5 y& K- \) P" E) }! u6 L当然是！

; w7 T' f/ e- T- E, [
7 ^4 |6 c% q4 U$ X  O1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

7 R) x$ n) H* n" o- p. E
  B# }- O0 o+ w' a) b关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

5 b( R2 Q' S+ r
心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
, Z4 u6 Y* i! c8 t

4 E  P  s7 \' r' g  r% u- k曾经看过一个文献：
" y% ~6 o! f- ?( h% g. t! Z7 V5 I* F
0 Z2 _* w! R: J
当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
- v4 L, }3 Q2 t. O* o* [6 U
, T$ N& W. N0 j/ I$ o
有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。


2. 高压控制随处可见
8 ?( c+ m- ^  r

( o7 k8 o& l& Y" \3 i& Z0 I7 x不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。


举个最简单的例子：


3 f+ |: a$ ]/ X6 T! n4 W& ?父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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6 F0 u5 H4 D1 _( g' d& z/ l
3 x$ ]0 P; s  B' K" u3 Q* ]有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？


4 }5 I: H1 l9 G8 ?
NO！

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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
/ d/ Y6 H% h( r  O

! K% I4 ]6 o" o* z. L$ |& R高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

02

高压型控制四大特征

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, o! ], @. A4 `1 ^# `+ y( _

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" P% J$ k& L6 l只有了解，才能更好的识别！



1. 隔绝社交
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& {) }' y5 ^+ @9 ?3 k
) A) \& a, U: [8 V- G# a你：我想去找某某...
. r7 X/ n" _. W, Y! m! ?! Z1 T高控者：什么时候去？去哪里？
4 _4 ]7 u# ]+ Z+ E# ~) m& a0 IXX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
只有我，是真的在乎你！
" V1 [: y% d+ h( d5 i

所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。

. t4 I3 A; P& V" H7 M6 }; w# y
3 G+ R0 G" E# y; M7 H5 T你以为这就结束了？


高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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( x4 b: K. i+ h5 _% T; J; m- B* t6 G# T+ i; w
' m/ {0 k# c2 I8 h. s( |/ o然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？

+ W% F1 H. N; K: \; c+ e  ^高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

; E( }% ^( E! \
高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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' Y8 B- B: ~9 f  }0 Y2 P; P
/ d: N+ G5 [. Z/ g$ j. i一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。

/ r% j6 t' k7 |! ~) \3. “善意”的贬低

+ o, i6 M( t0 \2 q+ n' ^
你：我不想这么做...
' y( ~3 Z! M/ E" r7 q2 U: @- i# H高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
1 v1 @( `9 S* t你直接按我的意思来就好了。
: x1 g1 d$ _7 {

. B0 ^7 R+ x8 p% I
什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
- I3 x/ i8 n1 k0 W/ M

! V3 {! ~6 o6 i- U. _6 N; Y9 v看起来是不是很合理？
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( I! G# W8 u# q9 x, ~; X5 o有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。

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4. 其他策略

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6 i9 E; [8 V  M# `- s如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

' D: |' H) n3 \
3 w6 }$ S9 {) h5 O! W2 u3 [  B更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

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高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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; ~( y% f( R) e+ N' H
她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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% c4 T) q' I2 P最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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' w/ u. z5 S" f

是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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这就是高压控制的隐蔽性！

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% L: r( ]- x3 N8 U- C7 r* y被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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2 P6 A2 T6 t% Y! g; l0 @; G- `" }# R
高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
7 Z5 J) O6 q) L+ s

久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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04

高压控制有什么危害？

) L  ]$ A* Q, o3 J, W8 W4 {. f

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0 Q( u2 i# r5 U1 x! |

3 y* _4 H& o6 F; G6 k" e0 O高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
& v% Z! h3 ]% j3 ^* D

) i) ^# d* h4 U8 k; g这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。


; V/ l2 h$ N* P. O, s就像佳佳最后说了一段话：

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+ T! |. L, j2 E0 r他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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- I6 h; w5 }  Y) _5 ~5 R4 ]
8 ^* W9 @6 t$ x; n" t) U于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
) F% _2 y% F1 `% C2 u

3 }* j: c5 _/ h- i! Q& ?这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
/ Z. |  Q, X5 _

  B1 `) E+ i7 i& U) C& N4 ~  k0 c觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。


6 j1 @3 h, q9 r5 s9 m5 T# a: D然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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9 @  G2 w4 u* F* w! C

看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


3 G  T9 d% T  \5 P! z2 [! w) \! Z那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？


+ a6 g0 B/ K( T3 h$ k也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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9 Z" N, |7 z0 O; a4 o: s* D8 h( e3 r

9 J, z2 N  C3 k1 O

+ e$ K. [$ }4 q但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？

9 D" B! `3 Q( m$ w8 s


参考文献：


Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

/ I/ [, L% G7 Y
8 k# |  x' D/ z5 \4 H; c4 P: @Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

$ e: m( `) k2 w0 F( ]; J
Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.
2 s4 O# P3 [5 o0 }* t, C

! I+ C" i, v7 }# R" K/ uFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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