是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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8 z' _6 K, ]8 T1 f: ~

作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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7 B) K  D  {$ Q8 |8 B
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9 _( x5 D& ~* F/ H

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

5 x4 ^2 P7 T' q- Z  I1 d) e5 ^

, B8 ]& |' o3 l$ D9 K2 y& R

# m6 l, T% Z. ^& A

——小婚家

. h* D$ L3 J) I5 Z
    


在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
6 h' h0 W3 j( `6 p* i+ H我们时常会听到一句话：他/她很理解我！


1 F- l4 o$ Y- o2 S$ P" d! ~而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
: D3 U+ q5 S/ R" I0 }, ]6 l- \4 R“他/她一点也不理解我！"

& G& W$ I2 D: N' i) x8 }5 j8 j
可以这么说，
  n9 P! b1 H( @6 q, R婚姻成于理解，败于不被理解。
& |' V1 m6 Z1 ~- i0 _9 _
+ A- T9 N/ p! g" ^4 D
为什么理解对夫妻关系如此重要，
! C' n8 \: i* y; {' }6 f" t重要到可以决定婚姻的走向呢？


& j: r; I; S  n  `2 |% g01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

/ e% W. m1 T7 j$ \: r6 w作家廖一梅曾说：
+ |  r) B0 R4 p! q; x/ C& K每个人都很孤独，
6 ^, U( ]; b, G! B7 K0 T在人的一生中，
3 |' Z( @$ ^* G4 R/ y4 W( _遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！

  m0 o, G: Y, a4 f. Z* \5 P- |) e
所谓理解，
/ Y5 B5 k0 A7 \, o$ i3 p( J8 d就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
. B! O: \" u, _1 N# z! B表达出一些非常贴合你感受的语言，
+ ^# |  `- J9 W8 y- u2 |5 ^& X' u最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
% n2 B, x; T6 g, y

在婚姻里，
  W0 A( T4 x( C( o当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
* m6 e3 q( m) a/ {/ p2 t, _你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
( `, b' [9 c$ o% w( D! V
7 m, n$ X! D7 G' b  J
相反，如果你总是不被理解，
2 P$ Z8 i7 }5 ^0 {% a& O% b你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
7 ~' k4 u; I5 O$ Y

2 A# |2 w9 f) |8 G所以，
$ p/ G0 M9 ?1 }+ F当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
2 d# w+ c: ?+ |0 f  b3 N2 _你可能会越来越自信，
* m) y. i. a1 F* \# J更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
6 u' K, T/ j6 h4 B- N1 v1 p) Z# ^越来越封闭自己的情感。


* [5 y, {2 H# n" H9 y1 d/ }当婚姻缺少了理解，
* X, j* C% a  n1 K! ?" h2 g情感便不再流动，
; H: b+ H9 R8 K3 \, y, E9 x& X& C" L两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

+ n: t6 X3 s9 w
. K6 y( r* a9 O02                   
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无法做到真正的理解，

  u* d4 r3 V; r# Z2 _& f

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：

8 y, q0 O! \4 a3 k

“我很理解他啊！他的问题是……！”
. G( r3 _' d% g: h& ]& ^/ U

7 }  `8 t* g1 U+ \, j; \" j“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
' }4 [5 o: U' K- q
3 K6 p: {4 v, ]
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
! v6 P9 T- m$ ]9 ~" V( e5 J

实际上，
6 n6 d2 ?4 X) H% e( k很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
6 J; `( C8 f9 p+ u$ E但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
4 D. u2 T' m; `5 e1 G* C有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。


的确在某些时刻，
3 K5 a4 ?' r7 j  q, }藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
$ D0 d, z' J6 N' f但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
6 Z9 M. E3 W# M8 d' l9 C

+ @3 T9 ~+ Q- m! y9 q7 q那么，真正的理解是怎样的呢？
+ b( p9 q& m0 Z9 N5 T是你试图去懂得对方感受的过程中，
8 C1 S3 n2 f8 f+ a$ P" N尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
/ M7 `2 x; W$ l/ v理解就发生了。


所以，
  s- U6 P* m  W2 L1 O真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
' m) L* @( c$ a  W' q1 W0 {也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
% r+ E. @7 V) K4 x% S而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
4 m" U. b3 i- A/ ^1 k* y5 o  O
) |9 s0 G2 H" J
真正的理解，
; K: \  w7 e1 `! Z8 \是陪伴对方在他感受所处的位置，
9 s* D! k% w0 y! L: J没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
4 r1 V7 b6 Y  A, P

; ?; \( N& V8 l* y然而，在婚姻里，
+ m4 J% z' `# t# U90%夫妻都会忽略做这样的区分。
" H$ c; Y7 F& r, u8 M* f4 {

0 x7 f7 b: Z* S! T$ E4 x' L- E, X以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


7 T  L8 U6 `$ M- I马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
5 |& I$ e/ v7 X) m3 a& x但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
. q) s( a, i# \8 W可能连理解也给不出去。


所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
. B5 |  a* z! L8 e+ H$ z
; D3 a! w6 K7 F6 N
5 q( B4 v5 z3 K6 R' z比如：
0 c; O# e4 ^" ]你理解我，就该听我的；
# O$ d# W( L1 @6 o' m, y- Z你理解我，就该认同我的想法；
( w0 j( i) f+ m! r/ L/ Z1 Z你理解我，就应该满足我！

  ]# q/ J1 b* D. \, g% y9 N! P  p
0 w/ A# u) p) z" Z! z- r* w实际上，理解就是理解，
" ]+ |8 l( T1 M如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
" Z6 I; N+ l7 C6 L那这样的理解一开始就站错了位置。

" R* T  K& O0 X! N* t* e2 |
如此，
当关系里出现难以一致的差异时
! ]5 q3 x/ y; [- w* F附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
0 ?% u& U; E4 r' N2 a' D$ M3 `

+ q% R, b- ~- f8 V1 f4 w+ M而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
) |7 I5 B* P6 R. J9 D* b3 b一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
& f* G! k0 e( C/ }1 d

所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


03                   

多问这三个问题，

* y9 _+ A3 K5 n/ b; o9 \4 a

也能通过理解让婚姻更幸福

0 q7 v8 ~) I7 R

1 o) u9 P# y; ]$ y* _$ f5 d% r在婚姻里，
; {1 v8 y" j8 L3 N& X理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

) j% N8 I" T# b1 Q) {1 e
6 q& Z, y* Z' s( B理解越多，
4 ^0 k, V* L: M$ k+ ]' k' }. i你会感觉越来越幸福，
8 s! |- s" E5 `2 e  Q同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
% j4 Y+ M0 t& A, f1 r" p' a! U从而促使彼此越来越封闭和自我。
. I# Z1 P5 Z: Y

然而，
' e% x9 k6 P" @% E& U" p  f* n每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
5 V5 O! R) I$ c  h( U" f# H如果两个人有很多不同的观念，
2 b7 F0 `: J" H4 F* ~那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。


因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


8 T: P9 @9 `0 L# q当这个关系的根变好了，
8 u3 A6 p2 g" ~8 q4 H6 U* }被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
1 N- V. H; p9 b, i0 e2 K关系里的其他功能才能实现。

9 Q' M1 D5 L, z
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
; n1 w# k# d! O- J; a/ {& X( c5 `希望通过理解让婚姻变得更幸福，
' f% ]$ F* U) K你可以多问伴侣和自己这三个问题：
4 G5 o! e& e; D
, F# c( M: _/ G
# o, C% @8 p4 h6 \) S! ]0 R1、问伴侣：
% p+ z% L: E+ H/ F# d3 \

1 y" K9 B2 y* A/ m- J
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  ) X$ @" [- ^0 m- z
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

9 G0 O3 `, C9 G  o& m5 Y2、问自己：
" z, z/ T. l; L

) ?- H; j* g9 B  q/ B
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  ; ?, q. _) J' H; c2 f- j
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
3 `$ `* x% M* P6 Q1 H7 J# G如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
' w9 G' j% F) ~5 ^' C3 D9 \尽可能去理解对方当时的感受。
  a# f) b6 F4 E! ?! {
6 O; W8 L* r  n. n! ?9 v
6 z% q3 a, j7 Y& H' e当你可以这么去问自己时，
8 O! o8 p5 [2 J& H% a你就打开了一个理解自己的空间，
* b3 Y5 Z3 @6 j% B. k( V1 j你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。
" e" E& E, \, s6 B1 x2 z3 y

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
- s6 {5 T9 j7 _! n) q; K; J你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

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% m0 E" |" i1 K3 q! I关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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