是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

8 V, }$ W7 k, U

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

- \; m1 s& g: S* a$ g

——小婚家

" J2 \8 C" g; I) k* K( Q

    

* L0 e7 K- Y, Z" m: \. B
; n, f1 h/ a2 L! [# O7 `在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
$ E4 i& O4 w- v* l2 l我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

& Y- e3 @" D! D1 U; U. y
而如果夫妻之间开始疏远，
' r* b6 h4 V2 S. U关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
9 K5 A$ S+ @1 \& @" k/ B0 {* F$ G
8 J# C: p8 Z) c4 b! h2 `- y
6 r4 S; L0 c6 h! F- o可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
: A6 ^# b2 ]2 p! z
( B) r, s: p: E+ J! u/ I
, t4 }/ }6 j7 K! }/ h- A* i为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？

7 }# i/ v- C, m' I, a. o
& _; L# i/ K; [0 o5 \01                   
) J, ?8 _1 ]9 u8 |5 G4 ~

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

作家廖一梅曾说：
( Y& g& g: ]2 y+ {2 a, p每个人都很孤独，
. {. e: z# w- L8 n5 n在人的一生中，
! ?1 d2 G, M+ Y2 P* u; q遇到爱，遇到性，都不稀罕，
* z  s. p: n5 _. u稀罕的是遇到了理解！

; _" @8 J( d9 c2 a  I
( E% l% X* ~* x/ C, |$ q所谓理解，
就是在某一时刻，
! @5 n; h4 U! F3 u: H$ V通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
1 D5 X" l% ^/ d$ n( Z6 N1 ?就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
, J# j$ K9 Q0 j) z7 B7 u2 h8 L当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
$ \; U  u1 y6 Y; l6 C你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
2 L; R1 p8 m, L9 u

+ }- h: {: L* m2 q  c相反，如果你总是不被理解，
& n8 V' g3 c; D& Q你就无法体会到跟他人的连接，
当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
) T1 P, J7 i% s6 J  b
: I$ R, n; v4 U, C, Z: a& q% q! X. X
所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
2 g' ~! x5 b3 E* ~" C* C7 K更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
1 W& x& W' j/ X* W$ c就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。


8 t: B5 y+ k$ E7 ^当婚姻缺少了理解，
2 b# r3 h9 i+ Q, y0 M; n+ a情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
" x1 u! R1 t; M5 F. H关系就会像鸡肋一样无味。
" s+ ]2 s7 z% G" }/ |0 r

9 u+ `7 ^% V7 L, {' u02                   

无法做到真正的理解，

- g$ W) g/ k7 \$ {$ M* ~' H3 C7 t; r

常常是因为无法区分这一点

说到理解，很多人会脱口而出：
- r! a; {) ^! H

“我很理解他啊！他的问题是……！”
4 _2 t& g# P' c; @( w
5 }8 R3 H1 g  Q* x. F6 _0 k
/ x7 e/ j5 E8 `. Q. Q4 u3 @“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

, t: K' v8 f+ g9 ^
“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”

实际上，
) m" n. l" Q* q, [- I很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
+ @: }1 R- K3 b- e4 C4 z比如有人把理解等于挑毛病，
- y- R1 u6 e# c2 z4 ~7 r# x有人把理解等于认同，
5 X, i% N5 f9 s; C还有人把理解等于满足对方。
! C0 c' \' ?' a8 b

的确在某些时刻，
5 \: {+ K7 p0 h8 G: H7 @藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
& p% b  S$ M3 X# I# e表达认同或者满足对方，
$ t5 r7 a3 V2 ]但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
' F; ~% `7 [0 ~( w
3 J: i" y( E. o. n9 b3 p
% i" B3 F. V; _/ Q. O& ]. V4 f那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
$ b0 l, r: K2 w  a和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。
9 ^9 `" W1 Z# o7 e

- o6 w9 F$ `2 p$ _& X/ F$ d所以，
8 i. ?3 x. j; F真正关系里的理解，
0 T- Y/ M! L2 ^; {: K' G" X1 S; m是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
' H, ^6 r/ x6 o% v就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
  M7 {' k5 g/ l$ K6 d: ~
5 C" @1 O0 F& G. B5 ?1 H  H: b
真正的理解，
* ?. C7 G! q/ c7 `是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
5 _( d/ B1 O5 @也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

1 P- ^8 G/ r5 [# z! m
% }- C0 s0 o1 U4 E" r" _7 j然而，在婚姻里，
) a' d$ e/ k( b% q% M* z90%夫妻都会忽略做这样的区分。


1 K& F- Q" P% W6 {. ]+ Q以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
5 O6 d0 W3 j1 v: h8 J% `/ s# K对方可能并不认为你理解了他；
; J2 q5 m# ]- e! w
# L! I' l0 G( d
马上用行动满足对方，
* ?! r/ ]7 g- U  W( y- ^是建立在理解的基础上的，
* J; u2 U* W/ d9 [+ `0 r" R: ?但如果你习惯了只做不说，
3 X& l+ z8 l/ e' y- w( U3 k. g当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。


" Y8 P( m/ R$ i5 z" e所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
你理解我，就该听我的；
$ T: i: F" l$ ?( ~$ D你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！


实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

' H/ {. m% A( h$ G) \
如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

+ @! L4 h4 P1 U* h  p
而如果你在错位的理解里呆得太久，
' e- |; H; N; O; d) S你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
. U3 I5 X1 f6 r9 h5 e) w8 d$ y/ s
6 R- ^1 y( `" a$ k6 n( y6 |6 U7 B
所以，
% V  K; f- G9 T: Q许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


, e, [9 e3 D7 M$ T  h) V7 n" P6 t03                   
! Y# P0 f& t. h7 F' z0 Q* D

多问这三个问题，

5 v' E/ j3 Z9 I/ W$ y6 y$ |

也能通过理解让婚姻更幸福

! `; m% J+ h% p1 Z( v. u
# C5 C0 B2 c) H) D; `4 q7 m
在婚姻里，
3 _9 B$ y0 E9 k1 X8 c; R  J理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


! h4 }' W: ]* _/ o' a, G, ]理解越多，
+ H* f% E. @+ O7 [  H你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
, R1 O9 E2 t! T- X0 m( C相反，理解越少，
* q, R' F0 I& q/ w0 U你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。

  w7 G" [2 [# ~5 |0 ]
9 b/ C. N% S( a# x. M7 {1 b  D9 |  s) H然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
/ B- P5 I8 S  V) R6 `$ e% f那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
, \- l# u$ S# d7 n是的，完全可以。
. L0 N- K2 ~& Q

, [3 y/ |: G- O+ ~) L& N因为我们仅仅是需要理解，
$ b/ L8 p1 E9 c# s我们不需要改变对方，
, h0 X; ]* \  q这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
7 G' l8 o, R1 L2 Z% x$ Q; {

当这个关系的根变好了，
& |; p0 E% s7 U$ D+ H( e$ v4 x6 g被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
$ I( P4 h! v- I8 [关系里的其他功能才能实现。
; n( s; X; l. u$ T% I1 R- h
! ^! o5 O8 i  M9 S. V
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
& B  x9 c9 |5 k+ R$ k$ _7 P4 P希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：
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! H% \2 ^5 y4 |+ C
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  - U9 C% U! Q6 O. o: \
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  . z2 ^0 c* c- Z1 F9 F
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  - K" m- \  Z! H7 i6 k

2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  * D5 {7 P5 M; J# C( j; Q' N' _
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  , s/ U# \1 g, Q1 ]: T  X
• 你能就这一点，多说一说吗？
  9 ^8 ]' P3 b1 h& l" i

当你可以这么去问伴侣时，
6 L! c  B( f+ z2 U, x你就打开了一个可能理解对方的空间，
, v/ ~" U. n9 w, g% Q如果对方愿意说，
+ H3 v, D; _. I( u" f7 T8 a你需要认真地听对方说，
; R1 M+ t! d6 b- m. U# o不要争辩和打断，
6 N% b9 V* b8 z7 W尽可能去理解对方当时的感受。


当你可以这么去问自己时，
2 |0 n! h& V2 i7 ]你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
& M6 o1 J) `+ p. A8 ^- `这就是一次很重要的自我确认。

/ l) W. \+ Q9 k+ r" }* r" y
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
' i+ W% {7 l/ O, D$ m你才能收获真正的理解，
* O) z& V; ~, d% j, G2 H2 E并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
; b0 v1 c$ H! A8 e' H5 L8 U% L3 L9 Y  U


+ F1 u- A* A9 _( ~# v
+ P5 ?* p7 G" ^  i; ^
5 N1 s. o' |5 c2 n( X: E
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7 R8 u0 k/ V6 _3 R关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
$ v' ?2 c# l+ I: M. @. G

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