那些被婚姻滋养的女人，都做对了三件事

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6 R. `" T/ W' R& E. P5 [5 k8 [" l1 T本期主播 | 精灵
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& @8 |2 K& `+ \/ v  t 01.不被爱的少女时代
最近在聚会上见到一位老朋友。 认识她是10多年前的事情了。那时的她，漂亮是漂亮，可总怯生生的，对自己很不自信。 
听说她的父母在她上小学时就离婚了，又很快组建了各自的新家庭，谁也不愿意照顾她。她跟奶奶住，轮着找父母要生活费。 所以，少女时期的她总是神情黯淡，游离于人群之外。 
# z- x- f) t4 p3 b* x9 w这次，她和老公一起来的，男人颇有风度，她整个人也散发出一种柔和的光芒，两人都是一脸幸福的模样。
2 V; ]: n$ i" L" _9 f7 a; _2 s她和朋友们谈笑风生，看起来，自信的多了。

6 D( [# y. p6 m0 a. K: J朋友说，终于感受到了被爱的滋味。 从小到大，被父母嫌弃，她一直都很害怕给人带来麻烦，对人跟人之间的关系没信心。 所以，她拼尽全力，考大学，进名企，成为整个集团最年轻的高管。她得到了外人眼中的成功，可是一直没有幸福的感觉，反而觉得心很累。
02.好关系，是一种治愈
遇到她先生，一切才开始不一样。
* Y7 ]' T3 Y, _, u$ S工作压力大时，他会温柔地提醒她：“你已经尽力了，我们去放松一下。” 印象最深的一次，因为一个大项目进展不顺，她受到上级和下属的两面夹击，回家之后崩溃大哭。他像抱着一个脆弱的小婴儿一样抱着她很久，然后对她说：“没关系的，你不需要时时刻刻都那么完美。” 和他在一起之后，她才开始接纳自己的“不够好”，也学着不再逼迫自己尽善尽美。
5 M9 L# N; k3 `& q9 E于是，那一部分自己不能接受的“自我”，被另一个人接纳时，她也坦然了，逐渐接受了自己。
5 U6 a  B; d3 A6 _6 `& S) U- J她开始感受到这个世界的善意，好像打开的一扇新世界的大门。

每个人早年的经历中，总会潜伏着大大小小的伤痛。这些伤痛，会在成年后的各种关系里一一“爆发”。 而亲密关系，既是伤痛的引爆器，又提供最佳的疗愈机会。
比如，当你悲伤时，可能是因为你的需要没有被满足。当你愤怒时，可能是因为你的界限被侵犯，你感到无力控制。当你想用内疚感控制别人时，就极有可能是因为你在童年时，与父母的不和谐关系的投射。
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坏关系会发展成相互折磨，相反，好关系是相互治愈。
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" J# \, X# V7 S当关系中的另一个人，能够容纳你的这些感受，带你重新体验这些事件的时候，你过去感受、反应模式就会被改写。
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03.如何拥有疗愈性的关系？
3 s0 k  b" ~' j* m) }我们总是习惯性地认为，想遇到好的伴侣，只能靠运气。 然而事实上，绝大多数人即使遇到了这样的人，也未必能够完成疗愈的过程。反而是在感情结束、对方死心离开后，才悔不当初：“Ta对我那么好，为什么我那时候就没有意识到呢？”
 
自保是人的本性，而建立有深度的亲密关系，首先需要放弃的就是自保。 想要拥有疗愈性的亲密关系，有三个前提。 1、敢于袒露脆弱。 健康的亲密关系，始于激情与吸引力，成于脆弱。 一段关系，可以分为三个时期：激情期、权力争夺期、整合期。在激情期，双方看到的是彼此的优点，并因为爱慕和欣赏而迸发出强大的热情。 而在权力争夺期，双方看到的更多是对方的缺憾。这些缺憾，常常直接勾起了内在久远的伤痛，当我们无法面对时，就会以相互攻击的方式来表达恐惧。 其实，在所有言语攻击行为的背后，都是对爱的渴求。既想要被看见，又不愿意显得太过“幼稚”和脆弱。 真正的亲密，是从袒露脆弱开始的。
7 @& q2 X& r- L' Y" Z当你可以在另一半的怀里放肆大哭，也能够容许对方在你面前像个孩子一样“无理取闹”时，疗愈性的关系便开始建立起来了。

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2、承认“我需要你”。 我曾在某次激烈的争吵中，向他抛出狠话：“你再这样子，我一定会离开！” 当氛围临近冰点时，我突然意识到，我真正想说的话，不过是“我很需要你”而已。 但是，我使用了情绪化的方式来表达，希望他能够心灵感应，而他接收到的讯息，却是我想要推开他，不再需要他了。 接着，我切换到了爱的“频道”上，直接了当地告诉他：“其实我想说的是，我很想你。”对方也立刻给出了同样的回应，以及温暖的支持。 那是我经历过的最深刻的疗愈体验之一。 当我们选择不表达需求时，对方通常是无法敏锐地捕捉到。而当我们能够坦诚精准地表达需求，对方才能知道Ta可以如何帮助我们疗愈。 在这个过程中，对方也会感受到自己的重要价值。
* J# n1 `/ P. H( i6 t 3、愿意给出爱。 亲密关系中的疗愈，一定是双向的。伴侣并不是你的疗愈师，而是与你共同成长的伙伴。 主动给出爱与支持，会让彼此之间的能量得以顺畅流动，创造更舒适的关系状态。
蔡康永曾说过：有些人在上一段恋情里全心投入，结果重伤，于是这次恋爱怕受伤，就很保留。这意味着：上次那个伤你的烂人，得到最完整的你，而这次这个发展中的情人，得到个很冷淡的你。
我知道你是保护自己，但这若是做生意，你这店一定倒的。永不再来的恶客，得到最好服务，而新客上门，却备受冷落，这店怎么不倒？ 
深以为然。
2 U! I6 M+ l0 M! C9 ?- E曾经的伤痛，过去了就让它过去。进入一段新的关系，我们也要有一个新的状态，毕竟，好关系永远都是用心经营出来的。
你越是愿意信任自己，心态越开放，你在关系里就越有主动权，就越有可能修炼出全方位的幸福力。 
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5 E- t$ x0 ^/ o8 l4 `5 M( z作者：miss 柳
厦门大学硕士，国家二级心理咨询师，撰稿人，涉猎心理占星、奇门遁甲、塔罗等领域。个人公众号：Miss柳的小宇宙
, L1 J( {6 V- y  o5 N/ [1 ^8 E* ]) Q插图 | 电视剧《人生删除事务所》
主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。

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4 M1 c6 f4 o6 }; m2 z1 R. r& S2 b来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576944008&ver=2048&signature=bdTu06gsTVyBmsGr*V0DUBxMQ61b8JUKAXW3T4arMBfQtN9SlKYAGlzIr9sIW5Gwj6AILRmIwfcfIjLe7Qa2dUm3Zc*3TMyJ1q0CAQ6xhaEKQeJsubU7*XvqeqvkrRom&new=1
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