什么样的女人，付出再多，都得不到爱?

edpedp

/ ]+ C+ I, @8 T9 F# q


1 i) d$ ?( B- k1 f
6 m2 X; h+ `  @/ |' x" F9 _+ |5 y当感情出现问题的时候，你是会选择改变自己还是改变对方？
/ r3 _8 ^1 h$ ?$ u8 |
; Q: Q( `/ q) ~7 }/ V最近，有个学员跟我分享了她和男朋友的故事，让人很是心疼。

他们在一起很多年了，爱情自然变得有点冷淡。于是，女孩想尽了一切方法，想让男友更爱她。
+ R* s6 L, O  S5 x. o
) k# k3 h/ a' |0 u0 o他不再像以前一样和她无话不谈。
. C) u* v) E: C5 [; }
( Q, j  k5 m" O/ X( j: R于是，她每天逼自己学他喜欢的篮球、足球，注册他玩的游戏，想方设法增加共同爱好，找到机会就跟他聊天，哪怕没话也要找话，就是为了想听他多说几句话。

他开始习惯性忽略她，对她不理不睬。

% q. @# O' A( A2 w7 w9 L于是，她每天早早下班做好晚饭等他回家，准备好他爱吃的东西，打扫好卫生，让他回家时可以开心点，切菜切到了手也自己默默处理伤口。

7 M' y/ D- L* ~4 ^7 }+ }他的情绪阴晴不定，忽冷忽热。

于是，他高兴时，她们就一起看电影，他不开心时，就彼此闷头不说话，她也从不提起自己的情绪，担心影响他的心情。

她以为只要自己付出的足够多，就能换回他的爱。

: b4 m6 L( c7 s& w  ?/ X- m她不想跟他沟通彼此的问题，只是想默默努力好让男友更爱她。

但是她说：“我爱得好累好累……”
6 N- D5 h, o0 N& {, J6 c* N) g) O
) P$ J' I- p3 P4 }我回应她：“你有心疼过自己吗？”
, j( c" r1 \$ h3 E) B. V

$ [- D. k" Z4 ]


+ A) R' Z1 l; ^) }
! z  u+ P$ m6 r6 ]4 A

& o9 `0 G9 ]0 W3 z2 g

我是丛非从，一名心理咨询师，接触心理学 12 年了。
在这 12 年里，我看过太多人在爱情里受苦了。

有很多人越爱越累，在爱情里积攒了很多不满，比如：
$ \. I2 \: k* k( ?3 T! b6 L

为什么付出的总是我，他却活得任性潇洒？为什么同样一个问题说了很多次了，他还偏偏死都不改？为什么我已经很委屈了，他却像什么事都没发生一样？为什么我在关系中那么累，可他从来不关心我，体贴我？为什么他可以那么自私、冷漠，一点都不重视我，在意我？

1 D, F! ?# w( u1 S
亲密关系中所有的委屈和生气都可以归结为 4 个字——求而不得。

3 @6 l( v) ?+ H而求而不得的根源在于：不会爱自己。
$ H6 p+ M; G" p
; K; m$ S: [2 @4 s2 a4 E+ R! M这是亲密关系之苦的根本原因，甚至是人生之苦的根本原因。
% r  e  n+ e' P: `8 g/ f' ~* M
在求而不得中，求不是问题。问题是你怎么处理自己这个需求。方法不恰当，才会不得。

这也是萨提亚常说的一句话：问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。
& w( ]- Q2 C, D8 z6 Z% O
很多人对此的应对方式，就是指责、讨好、讲道理、冷战等等，结果还是求而不得，只能让自己沉浸在痛苦里，对对方越来越失望，对这段关系越来越失望。
% M( o3 Q- w) w6 N/ I0 K( t6 a
这些方法很可能是我们从原生家庭里带来的一种模式，用这种模式在经营亲密关系，已经不适用了。

! W% O$ I6 J6 I3 X所以，我们要学会用新的方式，面对自己的需求。
" G/ \6 M) H. [! }. R9 \
7 o: w8 z% f( x6 f8 x这个过程就叫爱自己。
# B9 M- t, `6 ?6 f+ f% I5 i: W1 i
提到爱自己，你可能想的是该对自己好一点，买名牌化妆品，吃顿好吃的，买身好看的衣服……
: B7 [& B1 |  S6 c/ W& p
8 O1 U  i! V/ f& ?2 P但这样真的就是爱自己了吗？
6 A# Q# y; }- z6 h" p
7 `( M2 h) [- K  B. D& K心理学上，在亲密关系中爱自己，主要有 3 个意思：
% H0 _' Y1 `1 u$ `3 n0 T4 c
; a' L0 d9 o6 a8 b2 M1. 在面对感情问题时，懂得安抚自己，不自我否定；2. 会恰当处理自己的需求，自信有力量，不过度依赖另一半；3. 会巧妙地“改变”对方，不委屈自己，用有效的方法让对方满足自己。

3 u2 d% d1 _' E' m8 q总的来说：一个懂得爱自己的人，既会好好地照顾自己，又会引导对方用对的方式来爱你。

/ i" q% U9 S; L+ i1 A. ~- Y


4 D. c( j- a: u8 G/ ^( e' C+ j

  K5 E9 R5 G: Q# N在亲密关系中爱自己，具体该怎么做呢？
. ?& k' l- D5 H: ~' \
* r' P0 u5 ^7 x# v
5 I6 V5 f2 W- V1 q7 r最近，我和壹心理联合研发了一个系列课，刚刚上线：《亲密关系中，如何爱自己——不再爱得那么累》。

课程中，我会从 4 个角度，去讨论如何爱自己，如何得到对方更多的爱。

1. 知道自己为什么会痛苦，为什么会感觉不到足够的爱
& J( k9 Y2 J2 C
* v% h& S' i9 k) E( F3 X  j& ^我常说一句话，不被爱其实是一种习惯。很多人苦恼于他为什么不爱我，为什么不满足我。却很少思考，爱从来不是一个人的事。
( Y# }- d, c* S
对你来说，是否是丧失了被爱的能力？是否潜意识在引导着你，走向自虐的魔咒？

  q2 h, p" u9 S2 }: t4 a' C你可能第一次听这种说法，但我在大量的学习和实践经验中发现，确实很多人在潜意识里就是喜欢自找痛苦的。特别是童年缺爱的人，成年后他们会不由自主地推开爱。
% [3 S! W' J8 A' @7 e
4 O8 j3 a# S' e. M$ V所以我会告诉大家，我们是如何一步步引导自己走向不被爱的痛苦。同时，我也会分享 5 个以上的方法，告诉你怎样避免这种痛苦。

* f1 k" I+ ]% f& s2. 重建爱的模式，提升感受爱的能力

为什么你已经感到不满甚至痛苦了，还不改变呢？

原因在于，很多人会无意识地重复并践行潜意识里的一个信念：“我不值得被爱”，也会重复体验某种不舒服的痛苦，这就叫做强迫性重复。
* S6 k. r# D2 V. P, C
在潜意识看来，人没有吃不了的苦，却有很多享不了的福。过于愉悦，会让潜意识体验到焦虑。反而那种不被爱的、又恨又气的感觉，才有某种踏实的感觉。
+ x$ s3 {& ]; S) q* X# M) O2 \
但其实，强迫性重复有 4 个好处，改变，也对应这4个方法。你得破了这 4 个好处，才能让潜意识愿意去改变，才能打破原来那个不够好的爱的模式。


3. 填补缺失的爱，让自己即使不被爱，也可以安抚自己
6 W: t) ?% S8 I
很多人在爱情里常常像个受害者，无力保护自己。好像自己的幸福，都系在对方身上。他对我好，我就开心。他如果对我不够好，我就会非常难过，没有安全感，甚至讨厌自己。

7 a8 M0 T2 O2 s那么，为什么被爱那么重要？不被爱又怎么了呢？为什么会那么难受呢？
8 S5 L# q! A+ l& E& B6 g
人之所以在不被爱的时候会难受，是因为人幻想着希望通过被爱解决自身的一些其他问题。

2 z1 [5 s6 X) s7 D在这里我会分享 4 种情况：被爱是如何解决累的、被爱是如何解决孤独的、被爱是如何解决价值感的、被爱是如何解决不被接纳的。

其实，当人能够自己解决自己的内在的缺乏安全感、容易受伤等问题，就不需要通过被爱来解决了。你会有能力做爱情中的主导者。
; S: W( A3 s$ Y  @5 m
4. 如何进一步增强爱自己的能力，做到时时处处爱自己？
$ W6 q1 x4 D  N0 f$ D' I' \
爱自己，就是要成为成年人，为自己负责。我会揭示成年人可以如何自己满足自己，成为自己的父母。

在这个过程中，每节课我都会给大家留下一些作业。这些作业对你来说，可能有些困难，但它都是帮助你更好地反思你自己的。
$ D2 a" X# e! \- q) A' h' y
& U) ~1 ?: Z. L) U# B2 A给自己一点时间，安静下来，去想想，你会有一些新的发现。

& R' j- v* ^- U5 p我们也会安排四次答疑的时间，这个过程中如果你有疑惑的部分、实践困难的部分，都可以提交上来我们一起讨论。

8 Y1 D4 S) T2 A- ]  K: d" w6 H; }+ u欢迎参加这次系列课程，我会以很多种方式，陪伴着你。希望在亲密关系中爱自己的路上，我们可以一起成长！
' u. Z* i% m9 S
《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人
% X# k3 s4 F3 @" H4 E& {) D% B
$ H# J2 n, |% C5 g原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

7 U& Q  V; ?" \+ r


 -丛非从是谁？- 

) W$ D. \. X2 s. r' ]

  s- `9 Z+ b# [( Q
• 他的见解精辟独特，直指人心
  & K6 T4 ?! J9 J

( @1 w9 |0 {9 \+ W5 w) m
12+ 年的心理学专业积淀，让他总能犀利地穿透表象，直达问题根源，带给你别处见不到的精辟见解，如同一束光照亮内心深处。
, d7 N3 c; y7 T. Q, C( L
) @2 f' u. t7 G; K' ?他轻松愉快又深度有力的引导方式，被粉丝亲切得称为“丛式挖掘机”。
  Z& u9 t3 c" Q" T* |* L# Q
/ h3 M$ j" J+ j* M% y; [3 _8 [

“不被重视的感觉，很可能是你潜意识里故意的。因为对别人的言行，有很多可能的解读，为什么你非挑中这一个呢？”

“很多人回应自己的需要，常采用无效策略，所以才没办法让别人满足你。要爱自己，先要真正理解：我内心到底缺的是什么？”

& }6 O" M& d* }9 E/ e

• 他是粉丝高度认可的爱情指导顾问
  6 e1 J* [/ h; E, C) r* ?7 N( K

. Z# t# F6 u) d# N$ R
; d8 y4 R6 k0 q1 c$ S5 W. w他的爱情文章累计 1000万+ 人阅读，还著有《原来，懂比爱更重要》、《自我成长的力量》、《找到意想不到的自己》等畅销书，启发一众读者收获幸福爱情，活出自己的人生。

看过他文章的粉丝会有“后遗症”：想打开他的脑子拿放大镜做个解剖，看看他的脑回路到底是个什么弯弯绕绕的东西。                               

• 他的课堂幽默风趣又春风化雨
  

, o, U( Z% @5 \. u3 @$ X
课堂上的丛非从是个段子手，在你需要共情的时候他温暖坚定；在你迷茫痛苦的时候他又一针见血得点醒你，听得人欲罢不能。
! M5 B% C2 C: Z
心理学晦涩难懂的专业术语，从他口中出来就变得生动好玩。
) ~+ p4 E+ ^/ p# z( o. i) w. ~
他在壹心理的另一堂课程《如何摆脱亲密关系中的不安全感？》至今已近 5000 人参加，好评率 100%。            《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人
* R1 B7 x! C# _$ y  |
& E8 p+ E- F; w/ j原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

# H# R4 |3 E/ X3 ^% q* _
. M0 W% p: c. s) x9 r( b
& h. z7 V+ R0 {  O# C( z* K: h
1 R8 ]1 ]! h- w/ ]" S- 课程将如何带你学会爱自己？-         
% s# _% }' y8 z
《丛非从亲密关系 22 讲》4 步爱自己，做被宠爱的幸福女人

原价 199 元，上线特惠仅 99 元长按扫码，还可免费试听哦~

, z  u5 N+ |2 M/ ~- L4 I. G识别二维码后收藏此页面，
& f) ]. Z+ x0 D$ f# E* N, m9 E即可永久收听课程哦~
: G3 M1 O7 Z, o' X/ J0 K3 Y4 v

 特别福利 

心姐赠书啦在文章下方留言留言点赞数排名前 3 的朋友就能免费获得《人人都能梦的解析》这本书快快行动吧~
↓↓点击阅读原文，做被宠爱的幸福女人
0 V4 l$ F. `9 j/ e
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576452603&ver=2037&signature=A0eLskPhRr6iGtVPYHCfJqQjUSo9GzI8IjbO-5YSMCZ6mXszMLH76Ku73*3r1zZvYs4rMIDCt9ZuJD8rKdDtOL1pI*jMoakr8XyE1xsm4vHR3MMzDov3ZkL7wEiSAOYO&new=1
8 s7 {$ K( B( m0 \免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！