“当了全职妈妈以后，我总是害怕被抛弃!”

YYYLLLYYY888 · 发表于 2019-12-5 06:24:02

作者：曹怀宁编辑：何欣洋

图片：摄图网

来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）

经常有网友发来留言，问自己的婚姻，还有挽回的必要吗？还有救吗？有救没救，真的不是一两句话能简单说清楚。没有经过全面的了解，没有细致体察到双方长期相处的模式和背后问题的深层原因，谁又能下论断呢？可是，就没有别的方法能帮到大家吗？

为此，小婚家特推出【婚姻有救吗】栏目，在取得来访者同意后，将真实案例还原给大家看,希望能让大家有所收获。

今天，由#曹怀宁#老师带来的分享：当你有力量接纳自己，便不会再担心别人会收回对你的爱。

——小婚家

01
她无法完全信赖任何人

李冰少女时期的梦想是能找到一个亲密无间的爱人，可以过着这样的婚姻生活：

每天早上都赖着床，即使自己披头散发、睡眼惺忪，丈夫也会亲昵地摸她的头与她亲吻；
0 Z1 v1 b# F4 g$ U& W6 a. o6 H当她生气时，可以心安理得地与他吵、与他闹，但他只会说她两句，绝不动离开的念头。
) i' Z2 O8 J1 i9 ^* R' n任何时间只要她喊他一声，他绝对立刻回应，她安心地当全职妈妈，丈夫的脸上满是对她和孩子的牵挂与依恋。

然而结婚后，当这一切终于在现实生活中真实发生时，她脑海里却总是忍不住胡思乱想：

比如她正在赖床，老公逗趣地拍拍她的屁股，她心里却掠过一丝惶恐：“他会不会觉得我又懒又邋遢？”

偶尔吵架，老公扭头抽烟时，她就开始脑补一出戏：老公沉默又决绝地离开，自己哭得上气不接下气。

而当李冰辞去工作照顾孩子时，失去自我的恐惧几乎将她吞没，因此她去报了各种专业技术的考试，在哄娃做家务的间隙苦苦研读。

李冰受不了自己的拧巴了，

她一方面渴求亲密无间，一方面又很难信赖别人，担心受到伤害。
, m2 S+ d# X- @) I
; ]8 x9 y, G1 k7 z' p* `' Y2 t8 g( s" |2 S0 I' c+ K; i
一方面想安于带娃的生活，但心中却总有一根刺：危险！失去自我就是失去一切……
0 t. R# n; l% V! h) S% f

这是李冰第二次来咨询了，她对我哭诉自己的痛苦。

我心里明白，在亲密关系中，李冰是典型的恐惧型依恋。

心理学家金·巴塞洛缪认为，

每个人的依恋风格都是不同的，成人的依恋模式可以分为安全型、多虑型、超脱型与恐惧型。

而恐惧型的人在亲密关系里的表现就是：总担心遭人拒绝，不能相信别人，同时他们也不信任自己。

“老师，你知道吗？
5 ]# _) c; T2 p) g9 T' l' I在之前的恋爱中，
8 W9 X7 l+ n8 T9 t我对亲密关系就是既恐惧又依恋，+ X7 L: T8 `) l: P! p
每当恋爱发展到了你侬我侬、密不可分的时候，
& W5 W: i0 G/ `我就开始患得患失，/ ^5 t( V" H# C6 S; J4 c6 C
既怕失去，也怕自己会太执着于爱情……”

于是，

接下来李冰就在不知不觉中疏远自己的男友，甚至放弃。

但现在，她已经进入婚姻，并且有了爱情的结晶。

不能轻言离婚的她，

终于不得不去面对让她自己很痛苦的问题：“我该如何改变？”

02
他们的爱，原来有条件

面对李冰吐露的问题，我开始慢慢推测与询问：

“你知道吗？. a6 n/ E" j) I5 u
对于大部分人来说，改变是痛苦的。
7 Z f. V% U* \9 D在感情中你一直很恐惧，甚至斩钉截铁地相信，终有一天，你会被讨厌、被漠视，* `) P, |( ]5 O( r$ q
所以你觉得，依赖他人就等于失去自我，对吗？”

“是的……我承受不了这样的后果。”在我直白的叙述下，李冰的语气变得更加脆弱。

我问：“你的想法是从小就有的吗？”

擦擦眼泪，

李冰开始一点点回溯自己的童年。

小时候的李冰被父母寄予了很高的期望，妈妈不让她干一点儿家务活，爸爸变着法儿给她做好吃的，只希望她能够好好学习，将来有所作为。

所以她从小就意识到，自己必须做一个品学兼优的好孩子，这样才能对得起父母的付出。

“你现在回到父母家，有什么感觉？”

“我现在回娘家时，还是什么家务都不做。
. w) C" N' F5 d" |
* y" o. A# `. n" B6 `
" b4 r( i, m3 U ^6 e妈妈知道我在准备考试，就会尽一切可能帮我把孩子带好，不让孩子哭闹，让我没有后顾之忧。5 J! w: ]+ \9 ?; K( C

" R( r8 t5 `7 k/ Y" ^3 x) K! h+ {* q6 |' S
我在他们面前很放松，我知道他们是爱我的。”9 S7 e9 x. a/ h" P

“没错。”

我点头说道，

“他们是爱你的，他们会包容你的一切，只要你好好学习，做个好孩子。”

李冰猛地抬起头，惊愕地盯着我，眼神里有了一丝哀伤。

“是的，* w) s) T- `: U& `0 Z6 q  K

; N( J) ~$ h! Y) o+ d' O8 x3 v/ `) P3 _$ [
原来他们的爱是有代价的——我必须做个好孩子。% \9 v7 J' M; X8 [! n% d! Q6 i
, B2 w6 I' d6 t0 ^5 j
9 ~: H7 }$ C4 Q; @  v
我还记得，
+ F( L7 ]6 i! f0 H7 B5 }* U6 c0 }3 B6 c
  D0 Y& ~/ e4 t& |/ F! J2 L! B; P9 y
如果某次我不听话、考得不好，
9 j3 C4 `$ P/ C) ]  _8 L: O8 b( M) u3 a  y- N0 ^

: ~9 d% g" ~+ R7 ]5 t" R% F他们就会很失望，眼神冰冰凉。”
* N/ |. W- ~# U$ _. d/ @4 x

听到李冰的话，我心中有数了：

“你小时候其实已经默默意识到：
$ V% }( h+ G: F$ i. C5 O: c* @6 s. \' a+ T1 K( n! d+ U
" O5 ~) k: i3 C- y0 m+ O
4 v, I' x) }( e+ ?1 c, _
要是学习不好，父母那看似理所当然的爱就有可能会消失。
- m: ~" m- d* A% d' S2 v' K! W; A2 F* S" x  G- G
; Q7 j+ v, p3 g# o
于是，
& g$ L) S1 K/ e4 u1 d( |( s1 ?: P+ Z/ w6 P: A- e3 z, l5 I

/ H1 S- }0 @& v+ c. E" F你只能无意识且尽力去维护这一切。  K8 R! e( N. ]8 l& A  Z# `9 j

! S) Z$ I, E) ]6 t' r& R$ C* h3 q7 t9 ?
而你全身心融入到父母的评价体系中时，也就失去了自己。% Z. a6 M, ?4 P

, T8 A% V) Z/ P% Q0 }  Z' J6 I( D& L
8 ?1 o7 ]. C( e, f你看，
+ ~) w% S% q! K" t) K% [+ h! o, m5 f- R* I5 B2 g/ b4 e/ A* e
5 ~& W/ O4 W! f) g; [5 o2 R; R2 b
在父母‘爱’的包围中，
( _* e7 O; h0 Y. v
. V; C: }  A) m8 S; j
' {9 U' ~" K; e' [1 x% M你只能当一个除了学习其他都不用做的孩子。8 u( e. E- M; @* Y7 U3 g9 T

- ^) I8 S; ~  n& ~7 H# K6 c2 S
5 r3 C4 V" D- ~% i4 j: O0 I而实际上，
: O# r  M  Y  ]
; b' Z& a! V9 H9 {; F* R5 n9 R: Q$ x: }
你心里是很排斥这种童年的，4 o% j: ~) P! @$ r) O( `

, _  {- N0 `; \* o7 r' g
& q, e9 j3 ]5 B; z9 v. j/ u所以矛盾从小就在你的心里种下，1 n: P" n7 g3 a

" l6 M# t6 E; F  b! Y! \让你既渴望能完全依赖他人，又害怕自己会被责备和厌弃。
6 g$ i+ A7 n& g. P8 c: k6 x2 }
/ J1 X& d3 V& I. W# ^7 H, G; B6 f+ Z3 J+ S+ L; B
渐渐地，你就成了现在这个样子。”2 s8 ^- _) U1 k. _7 K

“是的，是的……”

李冰的话语里充满了无力，

“那我怎么能改变呢？ K" K9 V5 b3 }
我觉得好难啊！
3 k, R2 z/ A F3 F% @* s我好希望能够勇敢地靠在爱人的身上，闭着眼睛任他带我走向天涯海角。
9 Z9 I& `! W, _8 x, x但我太胆小了，总想偷偷睁眼看他会不会离开，会不会害我，我不敢！”

03
你才是自己的“终极拯救者”

“为什么你一定要自己完全信任一个人呢？”

李冰的疑惑更深了：

“啊？爱一个人，难道不就是应该完全信任他吗？”

我摇摇头说：

“我们每个人都渴望能够无条件地、不假思索地永远相信一个人，我们把这样的人称为‘终极拯救者’。
) U! k0 A5 E& z+ {2 i1 W$ Z, v, y- _就好像好莱坞大片里的超级英雄一样，只要有困难，他就会从天而降来帮助我们。
6 }1 q- N9 ~ W8 Y但是，终极拯救者实际上是不存在的。”

“小时候，我们都会本能地将父母视为‘终极拯救者’。
- Q4 ?: C) _+ ^/ \如果父母能够尊重你独有的个性和成长步伐，给你足够的安全感和价值感，你就会变得有力量，也会对自己有清醒的认知。
6 X' r. j* u7 M% M4 W* o* _但如果他们做得不够好，你也要理解，
* X! U# N( B1 _ ?因为受应试教育的大环境影响，受老一辈旧式思想的影响，他们也没有接触到更好的教育方式。
# |+ N, V0 p' }/ K& v, l: f你受了他们的伤，他们也受了上一辈的伤。
" i3 m3 ^. ~ B+ q. |这是他们的局限，但你要有勇气跳出来。”

李冰捂着脸抽泣：“我能跳出来吗？我觉得自己太差了，没有力量跳出来……”

“你可以的。
9 Z* p8 ^' ?+ T7 E- W
: m0 N- P! z' F: y* P3 y3 F你已经显现出自我拯救的征兆了！& x* Z6 p7 l. l, _

9 M5 A. ^4 T2 J) ?
; d x0 S! r1 w$ d你看，之前你渴望着终极拯救者的出现，但是当你无法找到终极拯救者时，就会希望自己能够变得强大，拯救自己的人生。”, p4 K$ Q; m$ }2 }

我握住李冰的手，

“其实你没有自己想象得那么糟糕，你的回避与恐惧也并没有那么不堪。
3 i5 E. ^$ u  k" _: `1 Q你看，你考证学习，你拥有爱你的老公和可爱的儿子。; q: a4 l( W" L+ j$ z
$ w. D6 b. y# M% E
你的努力也让自己越来越优秀，可以在一定程度上独立、自主。  \# a0 e6 E$ M) A
虽然你在情感上还无法做到完全依赖他人或依赖自己，但这是可以理解的，因为人的一生都活在相信和怀疑中啊！
) x& \+ ^  W+ I' o" k. L+ L你说你不相信老公，也不相信自己，你把这视为缺陷。) z9 ?2 V0 W# Z3 E, c# b' S0 Q
可是，这也侧面说明，你没有全然依附于他人，也没有唯我独尊，这其实也是一种平衡，对不对？”

当看到李冰的眼睛里逐渐充满光彩时，我知道她开始想明白了。

“是的！老师，放弃患得患失，我该把事情往积极的一面想，对吗？”

“是的，当你因为自己披头散发，担心别人有可能会嫌弃时，可以转念去想：
# _0 _: k* p: B* H6 p$ R5 @) M, _( [# ?" t
0 v. X+ r: }8 E  O$ a6 r( K
‘为什么非得要求别人接受懒惰邋遢的我呢？我可以早起5分钟梳个头啊！’& h9 R) s( Y  ~! s- w* \

2 y) c/ \) a, z
* s. \! a- y  a8 v; x& r或者干脆放纵一下：* {, S. _8 s. T  k
) |& Q% A$ c9 w9 Q: D

- e3 d- v& _  O- D( l‘我就是想偶尔赖个床，也不是天天都懒惰邋遢，学习和带娃方面我没偷懒！’/ B: e: o# n- ^" E% U

% p& i5 f! w( g* P4 o, ^: r+ j, l% M6 C5 ]5 \1 m& O4 t
你要相信，自己不再是以前那个无力的小女孩了，别人也不会如你曾经害怕的那样，轻易收回对你的爱。
9 ~) X' K# z% J+ \; |# e& R1 w, Y9 T* P0 Y2 ^
3 G& z8 V% Q" c  l, K
李冰，接纳你的人，应该是你自己。”/ u1 n  j  _" q7 V& ~1 z1 f

当你能开始接纳患得患失的自己时，

相应的回避行动就会减弱甚至消失：

没有了压力，我们也就不需要再逃了。

半杯水，

有的人看到了“只剩半杯”，有的人却看到了“还有半杯”。

你，愿意怎么看待自己？

关于作者：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志）

小婚家还为你准备了更多好文章哦，点点看↙↙↙
01.结婚之后总觉得灵魂无处安放，该怎么办呢？ | 爱问小婚家
02.失去子宫的女人

【点击以下关键词查看更多内容】

亲密关系｜沟通｜婆媳

自我成长｜安全感｜渣男｜前任

心理测试｜出轨｜男人说｜离婚

亲子｜家暴

本文图片来源网络，我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。

投稿邮箱：653259041@qq.com

转载及商务微信：jiaodanhong003

↓↓ 点击阅读原文，婚姻与家庭幸福研习社为您提供更多好课

来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1575495003&ver=2015&signature=ACC61nmR-f8wThcEVVaQ2N9HfbwEHaclfzjftEqM3y4ITOsmBNbXCHgJAF97Q*pop*qGTbanZTMuFa2aHZ1IxHwdK3xERsqodRkJTPYxp2CM93761J47czme4jU2EKH8&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

“当了全职妈妈以后，我总是害怕被抛弃!”

本帖子中包含更多资源

浏览过的版块