宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

" p6 u* G& k) F- k2 o
( T1 P: k* {. W

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

# u5 ?% m. i# [" n+ J+ K. X
( _+ g, \; X) }7 N% F
离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
是钱？是孩子？还是一个新男友？
不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
$ p2 G  `) h  I昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
. R: I5 `6 X* n, }6 V, w, v

3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
& Z3 h5 b4 ~9 C, c  h几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

# R1 z7 O& j; i# t

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。
9 N, N7 _, [: Y) E- W8 `" g
离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……
4 v( h' a5 \. Y+ N
01.

& k1 B  Q2 Y' `9 @1 N电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

" l8 {+ \8 Q0 |- G8 z2 z卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。

5 U" m" ]9 z6 P没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
8 c' `1 c8 b" R9 P$ z就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
7 o; E- Z" ~: n8 W

4 @, i* P4 F5 \1 q+ d- s
克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
: L: N5 c  H0 M* s9 \8 o' X0 M
她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
: D/ T  B) z0 y1 |3 m* b' n- s
: e8 p' z1 p  F' o: U8 G, e" x" N
6 k( o1 L' e0 t9 t9 d2 o% f克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。


爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。
4 `% E1 l7 {5 B) p8 v: ?

, M% z8 C$ [- V7 p
很快，亚历克斯提出见面。

每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
& l4 R/ c0 x" N! ~她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
; c! r: x/ g( ?那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。

3 i+ a3 O& r6 Y( I. [! Z
; _, g# p# {6 i4 V. F
1 S4 X3 f( i8 w: O/ z6 q在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
6 ^) b8 L- |8 i& o% h离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
& r2 E1 W6 _9 o1 U: S1 n: w3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
3 S; n- ^4 v9 A( Y& _. [' X. |有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
1 f2 b/ i! Y! f. s  O! ~02.婚姻失败，你才不是受害者
离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。

$ z  q2 T& ~( Y% G; w
克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
$ {! D  T3 \( D% Y& |$ W
. _. _# ~$ {; m0 @" F/ f8 g, o内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。

6 h" l" o9 H0 S4 @, S9 o这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
- m( R' S6 P- M) n" h, z) B但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
3 c! a0 u- \% b! `' U% u1 p$ q* N有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。
. t4 \' H$ c9 ^) H* v& i- n
' z. o6 _) I+ A 
安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。
3 m% q, [: I! a7 G1 T8 Q5 G
好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。
6 r# T" B4 c0 K4 y- H. ?0 ]
她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
% m; [6 f' N0 s而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。

如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。
; _/ j, ^& A: ~
) v) c- L: _8 i2 |1 p: b5 y一个受害者，是没办法快乐起来的。
成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
7 E8 Y2 Y' C! F1 f6 h; {03.离婚后的心理重建

/ q8 E3 Y- z' t+ U
- I9 C3 D) a8 y8 k因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。

0 B8 t2 b% q' O! ]2 I0 ?; r* }真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
4 c" L( O! W  t/ @4 G9 z当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
- T) t% W3 V+ f" V) \那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？

9 Z! r/ d. B% e5 a7 X1、善待自己的情绪
% \1 n: N( d' V# [0 n  T# T1 Q
像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
' }/ S( i) o- {" m9 x" A1 v% f一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
, N# y: k5 y) f. ]其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。

* x7 \, t) B$ [: G! Q2、重新审视自己
/ ~& e. f3 x1 a  c情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
+ f3 H) B7 y  z+ ?. h) H- o

7 L9 c" d1 ]4 [( r: l0 E; z$ c3 N带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。


- W8 e; a' A1 N: Z0 M如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。
; j" s2 I* R4 }% k
( n1 \2 [7 O. V  k$ }: B  u

3、让自己开心起来
5 O+ f: z1 |: N) r! B
2 ]% L% P0 W! P- v1 o& {" q2 [单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。

4 o/ S; Y- K! J& i. |: d3 u做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
: T  v) V, {2 T/ S/ u
$ N4 h/ y+ X; {1 f6 _! o- U- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -
. b/ U" |) e2 v2 @0 X

2 Y0 ?2 t8 F4 t- L+ G点“在看”，变好看↓↓↓
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！