宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

9 ?- Y+ i  `+ Z' M; b+ X- m

点击音频，即可聆听

# z  R$ k8 h9 h3 S, t

本期主播 | 山茗

* D2 H: e  G! k. g  I8 o2 r

离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
! x; N' ^$ w6 \7 }+ w# i% \: j是钱？是孩子？还是一个新男友？
不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
7 E2 I; a  G) C$ M1 R- {& }* o昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”

+ W! K% l5 a  S6 M3 F& L
7 ^; R" q- `. l; @3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
% [. A9 v& M1 w/ T8 Z几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

8 g0 o; e% ^6 {( k8 N1 f

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
( O: Z1 [- ]; J! N  I看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

) z8 |5 e$ a# ~* p* |离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……
; P( Z7 v* F- K  O3 V5 i" ]
01.

. N( q( G8 `( b& s2 P+ w电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

. o" z, J* V. U$ K卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。
3 V- A( G: u* _
/ _8 W4 @; q% E6 Q1 F没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
* g3 {1 {- T! ^$ i就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。

. T: D" W: `3 P8 \$ T) Z' B* P
9 E. w; y& d8 {: A5 v- ?2 ?
8 V4 f2 |+ B% \( V2 P0 q& o( ?克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
& s4 O. s( \9 ]* J' I
( M) ~# [* w3 e8 R7 n# E; r她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。

3 C- ]+ p. y% ?5 i0 Q
+ ~" }8 C! d+ q; p/ g7 N9 V克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。


爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。
; j8 Z/ U! [$ q

, _4 z4 k; q2 x) D. D3 R" |8 S
9 P5 V7 z: a0 z9 n& J* {  `# f很快，亚历克斯提出见面。
& L( C1 l6 t+ s4 l, w) w
2 s( B1 x4 s9 J1 z& c- D每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。
+ o) q) W( s# W4 J3 _

- G. `4 c" x1 J) G8 f5 g' B( d
在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
3 c* c  X8 U7 g( Z7 B' Y( X  }7 K离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
& P0 n* O/ K" b/ T$ ?7 b3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
& T8 w. E! R" V1 Q# O有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
5 y( y5 x0 G( J9 f02.婚姻失败，你才不是受害者
离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。
7 m* F* q! C5 p" V4 z

克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。
( n- F/ i6 K/ W! e$ {$ f+ V
内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。

这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
% D, H; u7 }  @  w8 {/ e但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
% R& e6 k- G0 T7 z$ r# u) S有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。
' T4 u6 d: ?4 Y. a/ b
 
, `& e* j/ \2 o- B) K安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

) H$ ~2 L" T4 M7 U6 D好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。

她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。

8 S# s7 \4 X: N1 |如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。
- m* [4 V2 j& |( J' L
一个受害者，是没办法快乐起来的。
成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
03.离婚后的心理重建
' P: E$ U7 Z# H# p. d7 f+ a" B
& ?& p  F) F  F# ]( J3 @. }( ~. _
# A. x4 L2 O# D' b4 J) b# }0 W8 i因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
9 m; N# ]& R% }6 F
真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
9 I3 }. H2 Q5 x* {! d那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
9 }" _5 e+ ?( \5 ], Z4 G
1、善待自己的情绪
6 _& H+ `. m3 j8 ]; a
$ y7 n4 ]4 k1 R像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。
9 Q9 ]7 C/ ^* s
我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
/ k6 S5 B, j- `0 p0 R0 G$ w一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。

# x9 N, J3 y- V/ {) @8 _& A: M
2、重新审视自己
0 ]; n  n3 @* T3 T情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
0 ~5 N9 L; ?1 ?! I. G

5 _0 J3 X' P; @. r带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。
9 _7 T3 b) h* q) k7 C3 N3 V
' b) z2 L! v. D; U+ V
如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。

* @$ h! p/ V9 J9 I0 Y/ o- L* ^# O

3、让自己开心起来

单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。
$ z! l6 j3 H' [6 i, \1 r
3 w5 C1 l$ T$ `, y做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
- X! U) m2 J6 I& }! ~, X当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
1 U  M- d' k, R3 o文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
$ l, [; x- n3 j7 V
" p0 }, Z1 p! ~& I- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -
5 d5 X$ b- ]. Z! E0 m, H' n

点“在看”，变好看↓↓↓
0 Y! }/ S9 g/ ^/ O+ @来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
( M. \) _- L& X3 Z6 V免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！