「对付」打鼾，这个办法实测有效

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千万别以为打鼾代表睡得香。

. ^0 Y3 s3 ?$ H2 Q( R它也许是病。
6 e, ~" W7 R4 `2 C" W打鼾：呼吸时，气流要从口、鼻进入，通过口腔、咽喉等部位进入气管，如果这中间过程中哪一个地方不通畅，气流发出声响，就成为我们听到的鼾声。
2 |! ]; e3 Q5 X: C$ \" i! z( B所以打鼾的人一般都——呼吸不畅。
这种通气阻碍一般是睡眠中相应的软组织松弛塌陷形成，就像是橡皮筋用久了，就不那么具有弹性了。
不同程度的鼾声也反映着你身体的健康情况。
- z; r+ }! n6 ^5 X1 R, G① 轻微的鼾声
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8 y. t; I6 w! q; b* T1 g一般暂时不影响身体健康，但这也预示着你的呼吸道某个地方的软组织开始松弛，要多加锻炼。
% B( C( ^: R5 _+ R$ E6 ^8 m2 o( Q② 可以听见的鼾声
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鼾声明显的人，睡觉时呼吸道的阻力已经特别大了。
0 A" K2 O2 Z: T' M/ ^不仅影响别人，自己也常常睡不好。
睡眠中途容易因为缺氧醒来，白天觉得没有精神，这可能是「上气道阻力综合征」。
③ 鼾声响亮的人

呼吸道几乎被完全松弛的软组织阻塞，鼾声强烈而不规律，呼吸暂停与急促呼吸交替出现。
这可能是「睡眠呼吸暂停综合征」。
/ \. ?7 M- w3 F$ x3 X7 \这种情况不仅影响睡眠，而且长期缺氧会造成血管内皮的损害、炎症反应等，最后导致一系列心血管问题。
④ 鼾声如雷且经常半夜呼吸暂停醒来的人
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& t$ V( J3 a+ V+ i" v, M考虑患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，在睡梦中有猝死的风险，特别是老年人。
为了您的健康，建议您直接就医。

- W- ^* a" W' J: b; d7 H* c! d此外，鼾声不仅影响身体健康，还会影响自己的生活。
80% 打鼾的人不承认自己打鼾，但 100% 的人不会觉得打鼾的人很优雅。
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玩物君一直关注着止鼾领域的产品，无论是腕带、耳挂还是牙套，总是觉得差那么点意思。
3 S( A! j7 U& C, M- D1 C1 ~终于前不久，在第三代耳挂式止鼾器卖出 20 多万份后，云中飞又创造性地把止鼾器与眼罩融为一体。
玩物君觉得一定要推荐给大家。
\ 安全有效的 36 级物理止鼾
" D* a' n7 W) D' {. x4 v3 T- K云中飞止鼾眼罩配备先进的骨传导和声音识别技术，准确识别鼾声。

检测出使用者打鼾后，它就会发出轻微的物理干预。
: {. u! J) Q6 t" g; f8 r用声波和震动使你的咽喉部肌肉紧致收缩，打开呼吸通道，阻止打鼾。

所有工作都在毫秒级时间内完成，震动幅度和声波完全不会影响睡眠，更不会留下任何后遗症。
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% K" g; G% T; [  z  i气流通畅了，睡眠质量更高。
5 Z6 O& O2 Y/ z' p6 |0 {并且，它将鼾声种类细分为 36 个级别，自动匹配进行刺激，能够抚平基本所有的鼾声。
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0 `1 ^, u. i$ b5 q$ X5 G4 i\ 效果看得见，原生 app 搭配
, V- ]/ t7 c& `& p8 {0 l- v* _云中飞不仅创造性地把眼罩与止鼾器合为一体，还支持蓝牙 4.0 连接，并它量身打造了一个叫「呼噜圈」的 App（安卓和 ios 用户都支持下载）。

通过这个 app ，你可以自行设置检测灵敏度和震动强度，记录自己每晚的鼾声频率，形成睡眠曲线，检测睡眠状况。
4 V( N3 Z. L- _# d7 a每天的效果都看得见。

( b/ C, Q+ F6 F/ v' L鼾声可录制回放，不仅别人能感到你鼾声减少，自己也可以去听听。

& N. @% j0 o: K0 v/ H- S, c如果你嫌麻烦，不使用手机也能轻松操作。
打开开关后戴上眼罩它就能自动工作（指示灯会亮起），送给打鼾的爸爸，一分钟包教会，一周就能看到效果。
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" u+ t# y8 B# u% U$ l内附一根充电线，手机充电器插头或者电脑 USB 接口都能给其充电，充电两小时，续航两整晚，使用寿命达 4 - 5 年。
治好鼾声后，继续当眼罩用也不错。
\ 它是一个优秀的眼罩
眼罩采用锦纶莱卡加 4 层透气高密度海绵制成，密不透光，亲和皮肤又没有异味，戴在眼睛上体验超级好。

1 M' l% n' O8 H1 O3 \! S0 h" P不影响眼球运动，对鼻子没有压迫感，而且它只重 38 g.

可调整的松紧带式，平卧侧卧也不会漏光。
. b. u9 J! Q( ]: O: U' j像天鹅绒一样，柔软又舒适。
\ 四代质量保证，产品远销海内外
1 v. z# f2 z. x* `" I玩物君说过，云中飞的第三代止鼾器可是在国内外卖出了超过 200000 份。那时候，它还是个耳挂。

" _7 [- L- i2 a& l% ~+ o现在它成了眼罩，不仅继承了止鼾的黑科技，还创造出了绝佳的舒适性。

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% V' f4 a* D9 r$ s1 H8 d绝对要推荐给大家。
这个公司，是专攻睡眠优化的。

「科技创造优质睡眠」，一个公司只做一件事。
精美的产品包装，送给打鼾的朋友或者被打鼾困扰的老人也是不错的选择。
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来源：http://www.yidianzixun.com/article/0MT2rv3f
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