美国老哥连续 100 天只吃麦当劳，曝身体惊人变化：暴瘦 52 斤！ ...

wujiang009

1 [! k) b2 m9 I2 W连吃 100 天麦当劳，期间完全不吃其他东西，是啥体验？
, S9 \! T9 u! N" z美国 57 岁老哥 " 以身试法 " 给出自己的终极答案：能让体重狂减 52 斤，从啤酒肚老大叔瞬间变回精神小伙。



3 j( f( t# [  B! t+ J% \这可不是麦麦在国外的广告。老哥名叫 Kevin Maginnis，来自纳什维尔，连吃 100 天麦当劳并全程记录，一切都是他的真实体验。


: i% A# z: Z+ U" |* A8 `
8 W. d- N' t. }8 O, G要说为啥要吃麦当劳，还得追溯到 100 多天前。
( |2 L& U. v7 V- m" q; `. l三月的一天他和往常一样醒来，称了称体重，发现已经飙升到 214 斤。
6 D: w' a1 H6 Q" k7 D; A: x. v望着自己圆滚挺拔的肚子，老哥心里一阵犯愁，本着 " 遇事不决先吃麦麦 " 的原则，他当场开车去家附近吃了顿麦当劳。
5 X0 V- h! D7 U. U5 w, ~; P$ X吃的过程中他突然想到，麦当劳这地儿有菜有肉荤素搭配还挺均衡，要是一天三顿麦当劳减减肥，是不是也能整出点大新闻？
# n2 }  w+ H: w


' h- }) c1 ~# D, s  J3 p( {说干就干，老哥打开短视频 app 录下自己的 " 麦门宣言 "，称要挑战连续 100 天只吃麦当劳，把 " 劳饭 " 吃出新高度。



最开始当然没咋有人信，别说吃麦当劳减肥了，正常人同一家餐厅连续吃上一周都得吃吐，你这连吃 100 天能撑得住才有鬼。
2 S% w3 r: z2 w5 a; k不过也有网友评论鼓励，称要全程跟踪老哥的进度，看看能搞出什么大事。
  ?5 [, i1 c5 \) i' ]0 w
! m( S; Z' o8 {% F. Z5 v: W% b5 z
5 o/ |, J; F4 R/ I" ]0 m" x
结果呢，老哥还真坚持记录下了自己的每一顿饭。
% v. ?$ `1 c% G+ z* t+ W一日三餐麦当劳雷打不动，每隔几天就称称体重，连续一百天天天更新，老哥风雨无阻的态度吸引了一大批追随者。
4 q% _) ]1 c2 T  ~7 b; L+ @) W1 L" o# t


, m. Q" q1 n* W9 _因为最终目标是减肥，吃麦麦也不是闭眼点一套餐坐下哐哐一顿吃。
他给自己定了个小目标：每次点完餐只吃一半，剩下的一半留到下一顿。
  ~- N6 b% W2 f" [3 [- V
, |& g( h# t/ B  e6 d

, @8 l7 r  ]- ]3 C+ _9 C最开始这个饭量坚持下来会有些饿，但他强迫自己不吃任何零食，忍到饭点继续狂炫麦麦。
至于可乐这种糖分爆表的快乐，当然要果断舍弃。老哥每顿都自带水瓶 + 白开水，硬是把麦麦吃出了老干部食堂的感觉。
# {6 `1 A: i" W2 J, O# e计划刚刚施行第一个周，老哥已经减掉了 9 斤。
他跟网友们汇报自己近况：从精神状态到身体状态到睡眠，一切都正常。
4 m2 o' Q6 f- [. H8 {8 F3 ?


% x7 W( d  V, p9 R# n& g# E6 W
* N, ]$ I( \; t8 T
) S, G( X+ _, y0 A# R' G到了第九天，老哥被电视台邀请前往纽约，上节目跟大家分享自己的百天计划。
老哥对麦麦的爱有些真情实感，在连吃了一个多周的状态下依然能开心大呼：
麦麦不愧是麦麦，在纽约的麦麦和家里一样好吃。
  Y, M6 H% Q: r( G0 [) J
1 d  K) H* f4 ^! r' v
, {1 m- Y+ v" ?5 e
; h7 ^3 \2 `7 h3 Q& |9 m  M
1 \, u2 P! a, {; r
20 天、30 天、40 天 ... 为了贯彻自己立下的规则，生日当天老哥都没有吃蛋糕。
毕竟，麦当劳的菜单上可没有 " 生日蛋糕 " 这一项。

1 X& u3 ^$ a$ Q2 q
9 i& G3 ]( I, q; g6 T/ e
挑战进行到 40 天左右，Maginnis 的妻子 Melody 一起加入了他的行列。
$ Q! ~: Q6 B1 Y" U% J到 6 月份最终结束，妻子用近两个月的时间减掉了 16 斤，也算是比较厉害的成就了。
% A- [9 j0 i  X- O
4 p9 ]4 Q$ I3 N) [3 @. ]

% h4 \3 f1 `1 Y; S; o参考大家的建议，为了防止食物摄入过于单一，老哥还会定期验血并分享结果，看看有没有啥指标异常。
3 i0 a% s3 |& h( ]$ q/ Q结果也没啥大问题：直到 100 天挑战结束，他一直保持住了很好的身体和精神状态，每天都元气满满。
甚至，随着体重降低，他的甘油三酯、胆固醇等很多指标都有了不错的改善，平均血糖水平更是降到了健康范围内。

9 w) @  M6 E" c; e, I. b% B
7 v) e2 G8 I# ~1 E/ H5 ]+ e
5 X# P. y( m, N* q7 |到 100 天结束的时候，老哥的体重成功减掉 52 斤。
9 _, ^) K$ E, z0 c8 J  U, e/ ~他甚至表示，吃了 100 天还不到 " 吃吐了 " 的程度，毕竟各种汉堡小食搭配着来种类还挺多。
! K6 {, K6 p" v' R9 S) [" }传奇经历让他一炮走红，老哥在各种采访中分享了更多挑战麦当劳的细节。
( l+ Y* |% [( p( g6 G
0 H- o5 D( g' ]
" A( d8 G8 D6 g  N. `3 x. J
他说，自己选择麦当劳还有另外一个原因——他的名字 Maginnis。
  ]: o( |. q# `  O! @8 I因为这几年吃嘛嘛香，没咋进行身材管理，发福之后有人开始喊他 "Big Mag"，这个绰号和麦当劳的巨无霸—— Big Mac 发音很像，渐渐地他的外号也演变成了 " 巨无霸 "。
他转念一想，克服困难的最好方法就是直面困难，自己要是真能通过巨无霸汉堡减下肥来，也算对得起自己 " 巨无霸 " 这个称号。
* Y/ w+ X) |0 f, d' x


- `: u2 D" s2 o) S  u' C至于减肥过程中最大的动力，他觉得是自己的孙子孙女们。
6 [& R# H: h9 ?( [0 B在为自己的健康考虑之外，他还想通过自己的坚持给孩子们证明很多事情想做就做得到，能在他们面前做个好榜样，是他觉得最有成就感的事。

! G3 v8 Q2 B0 J  [
  C$ h/ @' U8 c* b% y7 B
  \" f* F9 v# z) g7 I提到他是不是恰了麦当劳的赞助饭时，老哥表示自己选麦当劳就是突发奇想。
( r6 u0 L( F" s, r, X2 w最开始的时候也没想到能火，麦当劳更是从来没给过自己啥赞助。
1 |% h: N! H: J" y# W% @网友一听这可不得了，疯狂在他的视频下呼唤麦当劳官方：麦麦，打钱！





完整跟老哥一路走下来的网友，已经开始撒花庆祝，然后琢磨着怎么制造新的商机：
" 恭喜！追你的更新追了 100 天，很享受这个过程！"

+ U0 t$ c, L( \& [, K2 _+ q
6 M' h' r6 U9 i
" 从第一天开始追更新的老粉在此！大家可以看到减肥其实不一定要完全吃健康食品，反正我本人就不咋喜欢吃一堆绿叶子菜 hhh"
( E0 ]4 P5 @5 l/ T

" Y9 F$ q! f9 u) r1 T5 _
" 网飞应该赶紧联系你拍个纪录片了。"

1 U  l4 x5 E$ [
( f, J0 C8 J1 ~& t7 d
" 经过这一百天的验证，麦当劳应该整个【半份套餐】提供给想减肥的人。"

. Q% w- N4 [* C  [% N
% N  q8 R) _& \
- s4 I+ J* F, d/ V% q不过老哥的做法也引起了一些争议，很多人第一反应会觉得，连续 100 天吃麦当劳并不是啥健康的选择。
' _+ L) u: o+ k/ Y+ U但老哥表示，自己原本的体重已经威胁到健康了，第一步是先有方法减掉体重再说。
他解释道，自己只是专注于份量控制，并且只在身体饥饿时才进食。
与其说是动用各种复杂的热量、营养搭配理论，不如先整点最简单的方法减下体重。
7 h1 _) }, g* T* f减下来之后再考虑营养搭配，一切都好说。


% |' \1 x0 M) J1 g
如今老哥的百天麦当劳挑战已经结束，也成功达到了他的目标体重，下一步的规划是开始日常锻炼。
# p% T  l1 K  Z# w4 i在饮食上，老哥说自己会保持四分之三的食量，配合着锻炼双管齐下，避免体重反弹回去。
' x' r. k7 ]8 E+ |* o7 v" b) y; M看完第一反应是，老哥要是来中国，高低得是个麦门文学代言人。
0 _. f( g9 n0 v- }8 s连续 100 天吃麦麦，怕是刚出道就击败了 99.99% 的麦门信徒了吧。（不过还是提醒大家，减重要根据自身情况合理安排，不要盲目模仿哦）
  j7 P" F9 j$ j6 d1 b% x* Q! r
5 Y2 G# y. N( T
) e3 W* b; _4 i# n
) t2 [: Y0 R, D5 b听说
把【报姐】设置为 ☆星标☆
更容易抢到 C 位哦 ~



# `4 a! \" B* n. ~: _8 B- m6 ?. e
9 f  b9 N/ v5 ^& H