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本期主播 | 精灵 5 ~" a6 g; y1 d) {
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关系中，不以爱之名捆绑对方
/ F% y1 O3 M7 Z" u% M亲密关系中，最致命的错误就是拿自己的好恶对错标准去衡量对方，而且还要求对方改变。9 r P% R2 ~$ O4 R0 ^
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我们所有的要求，其实都是为了自己。) }( S8 ]0 c3 Y$ ~, V
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当然，“以爱为名”而行迫害之实的人太多了，我们要注意，自己不做这样的事，而也要学会如何面对这样对待我们的人。
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) i4 n2 Q; ~& C; L2 k举例来说，一个有强迫症的女孩，她对卫生的要求很高，所以会强迫男友配合她，其实这是不公平的。& {+ D* {7 i- W- E ?
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她不喜欢每次去洗手的时候，水龙头上都有前面用过的肥皂的滑滑的触感，觉得就是不干净。
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; n/ u: `' c# M* O: F: \她要求男友每次洗完手以后，一定要用水把龙头冲洗一下，以保干净，但是对男友来说，洗完手多加这一道工序是非常麻烦的。7 W% T; P8 m% N5 {% x
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8 l% l" N5 m, |所以说，关系中，有问题、不高兴的那一方是需要改变的。
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( [9 h" g4 t b5 Y这个女孩可以自己每次洗手前，先用水把水龙头清干净之后再用，也不能强迫男友配合她的习性。/ C" [& d( Z4 |0 W3 b! o! ?7 K9 Q
: z" O& F/ K& B" |' I/ u+ [. {另外一个例子，有的男人自己对性有羞耻感，这种羞耻感可能是来自于小时候性启蒙的时候有不好的体会和经验，如果再加上又有强烈的占有欲，那么他对女友的行为，就会有各种严苛的要求。( P; o8 q2 Y: @/ {4 Q
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比方说，拍照稍微裸露一点点都不可以，同时也对女友过去的情史耿耿于怀，甚至时不时就拿出来作一番。
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碰到这样的人，只能嘴巴上迎合他、安慰他，不需要太认真地听他的话。
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* N. t6 x Z( q2 m因为，这一切都是源自于他自己内在的不舒服感、不安全感，和你的行为其实无关。
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如果你今天听从了他，他明天照样找事儿出来作你。解决的方法，就是紧守自己的界限，每次他越界的时候就提醒他，轻轻地推回去。9 Y" c t' X/ c" U/ x( U
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8 n1 w7 X% E5 I" j2 `不要一味的委曲求全，因为长远来说，这不但不能得到对方的尊重，更是会让自己愈来愈憋屈。4 C6 Z; y+ I3 W8 s; n- n2 [( A+ Y9 t" r
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做可爱的人，比对的人重要
/ I& i+ e% V. |& |, x爱情中，不怕分手一个人过日子的人是比较占优势的。
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. x/ H4 y: u* ?这个状态是一种底气，而不是真的动不动就把分手挂在嘴上的那种纸老虎。
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动不动就说分手的人，不但幼稚，而且习惯用这种方式来控制对方，其实一点用都没有，感情却会随着这种态势，愈来愈往那个方向走。
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! M( L0 g# E3 ?/ W0 b6 |7 z所以，心里要有底气，不怕自己一个人过日子，但是嘴上千万不能随便就提分手，这样太伤感情。# r8 E. b6 \) H( w8 i3 T
7 q; Y- g9 R0 Q在关系中，做一个可爱的人，比做一个“对”的人重要得多。& q, I3 G' X2 Z1 H% J
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* E" Q: ?' c( T/ y每个人都需要被理解和接受，尤其在亲密关系中，千万不要拿自己好坏对错的标准去批判对方的行为，甚至要求他改变。
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4 M- E' P" C) ^& t3 W& G: t. i所有关系中的问题，都是冰冻三尺非一日之寒，如果从一开始我们就带着觉知这么做，日后发生问题的几率就会小很多。: `! ^: ?$ V8 n
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当你看不顺眼对方的时候，尽量先回头看看自己，一定是你有一些不安全感或是惯性的思维模式，才会去批判你的伴侣，因为外面真的没有别人。+ \9 T4 f" E8 I+ S2 z$ u$ A
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# ?% V+ x' V. U3 J1 ?, i你对伴侣行为的不满意，真的是来自于自己内在的程序模式。否则，跟你处在同等状况下的人，别人的感受可能和你的完全不一样。
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这就说明了，我们要为自己做出的反应和选择负责，没有借口。
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当然，很多女人会举出自己男人各种恶劣的行为来反驳说：这样的男人凭什么要我理解和接受他？
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我要说的是：你为何会爱上这样的男人？* @1 y- j) d9 ? Y: e! M
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8 U( G! _; ]) Q这可能说明了，在进入这段关系的时候，你太急切了，眼睛只看到自己想要的东西，没有好好考察对方究竟是什么样的人。6 `. ^( |5 e! S) S. v: z
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大部分的人在坠入爱河的时候，智商就降低到不及格。无论旁人怎么说、怎么劝，他就是听不见也看不到。
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我自己经历过，也见证别人这样过，真的是“旁观者清”啊！9 F' e+ G- }/ ^) Z3 F# \; g
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第二点，我敢说，这个男人跟别的女人在一起，会呈现出不同的样貌，根据我以前说的“皮格马利翁效应”，他和你的相处模式，也是你一点一滴塑造出来的。
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一个巴掌拍不响，我们要做的，不但是为自己的情绪负责，也是为自己的行为负起责任，这才是成为人生赢家的基本功夫。
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吵架后的复盘，注意这三点9 |+ U8 k7 T z3 n
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亲密关系的双方，一定要特别注意每次吵架之后的“复盘”。5 A. W4 }7 @# K
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因为，每一次吵架之后，你们两人不是更靠近彼此一点，就是离彼此更远一点——取决于双方的成熟度、坦诚度以及信任度。
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. w& s( w" g+ m: Q! X复盘时候要注意的事情就是，首先，聚焦在自己的责任上：5 R2 [$ {& `+ g5 Y
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# F5 T$ e# I$ G+ H5 I! q- C3 T- 我为什么会突然火冒三丈？
4 K8 m9 i ~& S) k/ w - 是他说话的样子太像我爸了，还是我觉得他这么说就是在羞辱我？8 c* j$ A3 [( t! d M
- 为什么像我爸我会生气？是因为我和我爸关系不好？" I! ~* O- f5 z$ p
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对呀！所以说，如果你和爸爸关系好，你老公说话像他，你只会觉得好玩而已。# e4 q6 x: t1 q0 w, ]
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所以，追根究底的结论是：今天会吵架，是因为你和爸爸的关系，可以改善。9 X. i3 G7 p/ Q: o6 w; J
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如果是觉得他说话羞辱了我，我们可以诚恳的说出自己的感觉，而不是攻击、指责。$ H1 E. [) v+ O
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复盘时第二个要注意的，就是不可责怪或攻击，因为这种行为或能量，会让对方的防卫机制启动，他就不愿意分享心里的事了。, T0 [) @; W* w' Q, s/ \
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有的时候，真的不是我们嘴上说什么，而是自己携带的那种能量，就让对方心知肚明你此刻的状态是什么。
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% w6 H# G9 B j: g) c如果在上面那个例子里，我觉得受到羞辱，但是我很好奇为什么他要这么说、这么做，或是他自己知不知道这样会很伤害我？
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% b1 v: y3 Z, V5 y/ h5 k这种纯粹的好奇（不是为自己受到羞辱的感受找凶手），会让对方愿意敞开胸怀和你分享他的内心世界。8 d' U; ]4 X$ Y8 H8 i& f) z
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所以，吵架吵得好，夫妻感情会愈来愈好。
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复盘第三个要注意的是，要有实际的相应改变。也许是一方需要改变态度、看法，另外一方需要改变行为，也许是双方都要改。& ]: s) D( V0 Z+ c. G$ H) }
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- u8 ^: |# l4 v3 h8 m5 L2 R, c心平气和地复盘之后，如果两个人都想要好好过日子，并且珍惜这段情缘，那么自然而然会做出相应的改变。
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+ l+ ?$ V& ~5 `如果之后又发生相同的冲突，而该做出改变的人没有改变时，复盘的时候记得要多支持他，好奇的询问他为何不能改变，你下次如何做可以更加支持到他的改变。
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亲密关系，最忌讳把以前的创伤情绪拿出来让对方为你负责。
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当我们意识到这样的行为时，可以认真地去探讨、理解行为背后的创伤，让它从阴暗之处出来，被阳光（你的觉知、支持和爱）照见，那么，它发作的几率和强度都会大幅减少。( V$ _* W) d3 m( U, j8 M9 Q
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对自己的理解、认识和疗愈，是修复一切关系的最佳良药。
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作者 | 张德芬，唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己。/ w }, Z/ Z8 x2 E
主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。
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今日话题; O P! g. O. S2 f% E6 I
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亲爱的朋友，你和另一半吵架多吗？你觉得自己的“爱商”高吗？! S! v5 {5 V& }/ ~, v
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欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。
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- N& w% `9 [6 I! z, ^7 ~ 德芬今日直播 ! e$ |- N' L! w
20：00～21：00 4 }/ [# Q9 J9 l0 C
释放你的受苦模式 * |# T. ^+ T5 ~4 m4 \
拥有轻松喜悦的人生 : U/ m' h" n/ O7 H5 g3 _* l
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7 v6 j, E8 |/ {' s/ V喜欢，就点一个“在看”吧~* y- N/ ~% ?1 B8 a: R
2 E8 I+ P, s& i9 |% R来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1559680202&ver=1648&signature=ga1zAlT46DQRoGZfg5VuwNktN78VW-9G0cCs57Xv7XLaaoRHhhGMF2ukqSaZeO0Gne2yqN4p-eUWIAhDZdLL8xDfyEAtuku*ICF3eJkCogrwLAZGQ*mHlWneTGAUhT3X&new=1# _1 v$ z( p% }& u* i. t; _
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发表于 2019-6-5 04:33:55
