年轻人得上这“绝症”，怎么都懒得治？

醉蝶翔舞

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, x& e3 S" e; A# ?* _# C正如皮肤会在风吹日晒中老化，岁月也会在眼睛上留下痕迹，干眼只是其中一种表现。然而，我们也不该忽略眼睛的健康需求，不要等到眼痛难耐才去求医。
《狂飙》迎来大结局，不少人开启了狂欢式刷剧。有网友评论：" 一天一夜一通宵，追平了《狂飙》的我，感觉快得‘绝症’了。"
这 " 绝症 " 梗，出自剧中又甜又搞笑的一幕：高启强谎称自己得绝症，去香港见陈书婷最后一面。大嫂一看诊断结果——干眼症。
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$ U* V( m' ?$ }- T干眼症是什么绝症？/《狂飙》剧照
( c% m' O. t1 K; |一觉醒来眼睛干涩，仿佛一夜没合眼；打一个大哈欠，半滴泪都挤不出来；坐在暖气风口下，眼睛容易发痒流泪 …… 如果你出现类似的情况，你很可能也是干眼症的一员。
"《狂飙》里说‘干眼症是绝症’，这是真的吗？" 带着干涩的双眼，新周刊记者走进了广州一家医院的干眼症专病门诊。
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干眼专科门诊，几乎全年龄段覆盖
8 y/ N8 b; D: f; I3 S4 C" 好不了，但也不用太焦虑。" 坐诊的眼科医生语调平静地回答。
比起肉眼可见的发际线后移，干眼症更容易被年轻人所忽视。许多人往往要等到生活被干眼症打乱，才不得不走进干眼专科：
" ^( P# Z9 O7 F( K% D* P1 `% o4 y7 z有人看电脑五分钟眼睛就酸得不行，大太阳下行走每一分钟都是痛苦；有人喜欢侧躺着玩手机，25 岁近视度数飙升了 70 度；有人头痛、恶心、呕吐，看遍神经科和颈椎科，最后到眼科一查发现是严重干眼。
6 e% d  m/ i* @: i5 O; E% V+ W0 A4 O20 岁至 35 岁的年轻人到眼科 " 打卡 "，一般是由于经常使用手机、电脑等电子设备、佩戴隐形等。但在门诊处，新周刊记者还见到了穿校服的中学生和被抱在怀里的三岁小孩。

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+ [  \1 M( |# q) ]  b开学前夕，干眼专科门诊前等候的学生。/ 小乐
数据显示，干眼症是我国除近视外最常见的眼科疾病。
《2013 干眼临床诊疗专家共识》中指出，我国干眼症的发病率为 21% 至 30%，相当于平均每五人中就有一人患干眼症。干眼症以往是老年人常见眼病之一，现在逐渐呈现年轻化的趋势。
3 W: C5 M- I9 [干眼症的形成，主要与泪膜不稳定有关。泪膜是眼球最外面的 " 保湿层 "。人们每次眨眼 " 润 " 眼睛，都是将泪膜涂布在眼睛角膜上。
对于干眼症而言，" 目不转睛 " 并非一个褒义词。有统计显示，人正常眨眼每分钟 6 至 10 次，而看电子屏的时候，眨眼频率会下降近 1/3。
当被屏幕世界所吸引住，人们会忘记眨眼，眼睛一直睁着，错失给眼睛及时保湿的机会。与闭目养神同样重要的是，打工人要学会有规律地眨眼。
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# j- A4 O2 _4 E" v* f手机看多了，干眼会找上门。/《原本以为只是手机掉了》剧照
- X( E" X) ?0 w  O  _最近三年的疫情，也让更多人出现了干眼症状。因为戴口罩时呼出的气流，会从口罩上方的缝隙吹向眼睛表面，从而加快泪液蒸发。
1 v& G5 N2 z) d- _2022 年发表的临床研究发现，普通人戴口罩超过 1 小时会出现干眼症状，要是连续戴口罩超过 8 小时，更会导致眼表疾病指数恶化。
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30 岁的人，拥有 50 岁的眼
* k  _6 s/ v& U  h, m! Z. r我们感到眼干，不全因为眼睛缺水，也可能是缺 " 油 "。
这是因为，泪膜由表及里可分为三层，中间层才是泪液层。最外面则是由睑板腺分泌的脂质层，起到 " 锁水 " 作用，可防止泪液过快蒸发。
/ T0 ?& i; v* k- [3 A9 U睑板腺藏在上下眼皮里，与眼皮边缘垂直。如果睑板腺出现功能障碍，睑脂会堵塞其中，难以排出。
2 [0 Q% K/ r% Z9 _* q0 b泪膜一旦缺少健康的油脂层，角膜表面的泪液会更容易蒸发。就像麻辣火锅表面的油脂，沸腾后就会裂开，泪膜也会在眨眼的几秒内破裂。泪膜平均破裂时间越短，就代表泪膜越不健康。
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% \. J, o5 s  l+ o被妈妈带去看眼睛，心情沉重。/ 综艺截图
$ F, d4 k" j6 ?7 j8 c艺人杨迪曾在综艺《哎呀好身材》中，被妈妈带去检查眼睛。医生发现，杨迪双眼的睑板腺消失情况严重。
由于手机不离手、长期戴隐形眼镜，30 岁的杨迪，眼睛已经 " 像 50 岁的人一样 "。
《2021 国民生活方式与干眼相关性分析报告》显示，泪膜不稳定者占比近 60%，超过七成国人的睑板腺堵塞。
与男性相比，女性更容易患上干眼症。到了 40 多岁，女性激素水平、腺体活力下降，会导致睑板腺功能障碍。
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上下眼睑内侧分布有眼睑腺。/ 网络
/ W1 X/ C2 X$ N. B' ~% M如果睑板腺仅仅是堵塞，还没有严重缺失，可试着做干眼理疗，又叫做 " 眼睛 SPA"。
患者双眼先蒙上浸有中药的纱布，再戴上雾化眼罩进行热敷。左手虎口的合谷穴戴一个金属夹子，接通直流电刺激来促进药物吸收。整个场景极具科幻感。
1 W" U% @- `* N热敷眼罩的温度在 40 ℃左右，加热后可使睑脂更容易流动起来。眼睛熏蒸 20 分钟后，护士会用器具轻柔按摩眼睑，挤出原本堵住睑板腺的分泌物。对于初次接受治疗的人们来说，这一步会感到自己的眼皮被绕圈轻啄，不太痛但有点痒。


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干眼治疗常用的 " 眼睛 SPA"。/ 小红书
$ [8 t& W6 i9 L工作日早上，干眼治疗室门口依然要排队。不过，治疗室里很多人不是第一次来的了，有人做 SPA 时，会跟护士拉家常。
被钢琴轻音乐环绕的治疗室里，有位护士一边给小姐姐按摩眼睛，一边劝对方 " 少看手机 "。小姐姐不假思索地回答：" 没办法少看呀。"
7 k. o1 m6 i/ A# y据市场研究公司 eMarketer 的统计，早在 2011 年，中国人平均每天使用智能手机的时间仅为 22 分钟；到 2022 年，这个数字增长了大概 9 倍，达到 3 小时 34 分钟。
' ~4 u+ e7 I" g" U' v手机给我们带来了生活的便利，同时也给我们的眼睛带来了额外的负担。



眼睛养护，功夫在日常
除了去医院做治疗外，干眼症更讲究日常护理。干眼症患者几乎人手一支玻璃酸钠滴眼液，一碰到眼睛干涩，就掏出眼药水来润一润。
$ @# p& u) Z) B) a  M只是，这种日常护理常止步于点眼药水。
眼科医生建议，部分干眼症患者可用约 40 ℃的湿毛巾给眼睑热敷，最好一天三次。听到这话，多数人第一反应是 " 比每天刷牙洗脸的次数还多 "：" 道理我都懂，但我做不到。"
5 N# d+ z% Z5 r! Y0 O, x# ~* N9 C1 V面对不愿改变生活习惯的患者，眼科医生这时候会补上一句：" 使用市面上的蒸汽眼罩也可以。"
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# ?9 k! f5 \3 g表格来源：安信证券研究中心
安信证券的研报显示，国内干眼症患者在 2019 年已超过 2.3 亿人。预计到 2030 年，这一数字将超过 2.6 亿。
# ^0 B( E$ q+ \: M  q) {: d! H尽管干眼症难以根治，睑板腺缺失后无法恢复，但是我们也不用过于焦虑。
# x$ W. l" I5 E正如皮肤会在风吹日晒中老化，岁月也会在眼睛上留下痕迹，干眼只是其中一种表现。然而，我们也不该忽略眼睛的健康需求，不要等到眼痛难耐才去求医。
% r5 g; @5 |- Q- ^3 x: l, H; y有时候，轻轻眨一下眼，也是对疲累双眼的支持，对自己生活质素的关怀。