明星的励志蜕变：现在开始健身永远不会太晚！

bTHzJAvw

本文由FitEmpire健身领域原创，未经授权转载健身领域有权追究法律责任。
3 D& @3 P8 l1 S& V3 Z
- I- ~) _! C6 M1 T

6 w/ C% p9 b2 @3 o
! p4 k1 A! s+ W# [1 a4 D! [
6 r# S5 U  _  Z说到明星，你会想到什么？
0 U; v7 o# X+ \& Q8 ^被粉丝追逐的，出众的气质和外貌，还是穿着礼服迎着闪光灯款款走过红毯的光鲜亮丽？
( V# A# t6 }' @: s# ^: S其实明星也曾是普通人，纵使天生长相上佳，但令人羡慕的身材和为人夸赞的精气神也绝不是天上掉下来的！
% ^! h- I2 S+ b  p0 \) }

! R2 O8 v- ]2 c. o! I8 @( V* o
; ]" W& U, J) p- K$ w7 \
1 y) Q& u# j( [3 ]3 z
* N) i5 m6 k8 u你不知道他们为健身所付出的艰辛，也绝对想不到他们也曾经有过颓废的，不修边幅的，甚至是肥宅的时光。
今天我们就来介绍一些明星的健身前后的变化的故事。
0 ]* i* f8 Z- r3 G一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
- z: f* J' U% k' L8 C

! M* c: l3 t$ M' x


“阳光型男，敬业的演员！”这应该是大多数粉丝对彭于晏的评价。
现在的他应该怎么着也跟“鲜肉”沾不上边了，但刚出道时候的彭于晏，走的却是偶像派路线，看起来就像一个文静的大男孩。
彭于晏从幼儿园开始接广告，结束学业后开始参演偶像剧，我们最熟悉的应该是《仙剑奇侠传》中的唐钰小宝一角。


  m+ T3 I, Q; \4 t; B9 W左二为彭于晏
; D2 ^- b) {$ Y. H" B
8 J) D' F& |& J- F: J
0 q' [7 P# F3 D: k他接拍了一部又一部的戏，却一直火不起来，在瓶颈期的时候甚至一度打算退出演艺圈。
4 [! W% p7 c6 e; m/ l5 A转折点开始于他接拍《翻滚吧！阿信》这部剧，剧本讲述的是体操运动员重获新生的故事，而没有任何运动基础的他拒绝了用替身的提议，从零开始，结结实实的练习了8个月。

& @2 L3 Q& ], n8 J' H; ^/ o

4 J% R* `6 E) N" A0 o6 v6 E

! c9 Q/ U8 x# [% a! u3 P彭于晏用“不堪回首”四个字来形容当时的练习。
0 @$ E1 w& H- [9 X& h, d6 ]

每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉。下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，做像搬轮胎、拉铁链这样的训练。
2 @( q* Q: V( @5 a4 F0 [2 q% W

最后，彭于晏凭借这部电影提名金马奖最佳男主，此后的每一部电影，他都做到了拍什么便学什么。


# g* B$ ]6 m0 {5 ?. [. d+ k
9 m/ `% t+ p+ @2 x: h
2 @6 G$ s  @( Q
- V' m9 C7 a4 ^  q* a5 N俊朗帅气的外表、敬业认真的态度、荷尔蒙爆棚的好身材让他在一众“柔弱美男”中脱颖而出，吸粉无数，也激励了很多人开始走进健身房。
: v/ O) H9 h1 z# o% K( V二 袁姗姗：从黑红白莲花到逆袭女神


# T: j% L- U: X" x* c5 }

众所周知，出演于正导演的雷剧的女主角，几乎都要被嘲讽一波。
) G2 i; z2 S" ?5 ^5 r( A; n6 M袁姗姗当然也逃不过这个诅咒，而因为她总是出演苦情玛丽苏的角色，她的境况甚至比当初的杨幂更加不堪。被嘲讽“香肠嘴”、“白莲花”等，几乎到了全网黑的程度。
6 R. s' R: }0 B
- B, q) S& c+ A0 N$ T) P
2 w. w+ Q7 l' }0 M* A+ l& \
许多人甚至直言：“我就是毫无理由的讨厌她。”
" V- }. T( ^4 i, f这要是换做心理承受能力差的人，估计早就崩溃了。但是沉寂一段时间后，2015年的夏天，袁姗姗在微博上晒出了一张健身照片。

% h) s7 T/ [: \( q5 e& Y
) U" O8 z% a7 M- b
- o$ x" D: I7 @, {. O' L

9 g* Z; F# C( x; ?6 n. J- s这个微博让她收获好评无数，一夜之间，便从曾经的全网黑逆袭成为了励志的健身女神。
让人感叹，这不但是一个看脸的世界，还是一个看身材的世界。
8 q7 |+ E2 K( a! F9 F5 t& {9 ?毕竟，长得漂亮，还努力健身努力生活的姑娘，应该是很难让人讨厌的了。
; Y/ J- {  t1 E; @0 Y三 王德顺：我的青春从50岁开始

" G' L2 M& ?* I" z
+ z( L+ d# L% o8 r7 s
7 a# @; k# ~. }“24岁成为话剧演员、44岁开始学英语、49岁开创造型哑剧、50岁开始健身、57岁创作全新的艺术形式“活雕塑”、70岁开始有意识地练腹肌、79岁走上T台。”
1936年出生的他今年已经八十多岁了，但从未停下过探索新事物的脚步。


# m2 \" K  D5 T  b6 b

! h$ m% ]# k9 J) W5 c- a, i8 N: v) F& n
' c0 B5 t3 N, D; l) x这是一个有着“最酷老大爷”，“健身达人”等诸多称号的艺术家。
  Z5 V8 g( n1 z6 [王德顺被众人所知是在2015年的北京时装周，满头白发却带着一身肌肉走秀的照片让这位老人名声大噪。


# u9 k) k6 b# Q  p8 {
老人讲述过开始健身的原因是为了“活雕塑”。
为了在舞台上展现完美的艺术形态，他花了三年时间来减掉满身的肥肉和增肌。
& M2 q6 W1 R4 A' f6 [2 @9 H8 m活雕塑是一种通过真人涂绘，达到雕塑的逼真效果，配以肢体语言，向人们展示其艺术内涵。

/ x$ @0 p, w+ |7 f& _& d: R) J
- {+ l3 a* ?4 Y# |6 `* L& l$ a1 s从50岁开始进健身房，每天固定两小时的健身训练，一直到现在都在坚持，这样的自律让人敬佩。
5 {( N& u7 P1 ?3 j王德顺曾说健身让他受益匪浅，健身是一辈子的事情。现在开始，一切都不会太晚。
不服老的他去参加过“全国大众速度滑冰马拉松比赛”并顺利滑完三千米。
他还参加过米兰时装秀，为Ermenegildo Zegna做形象宣传；还和吴磊、袁姗姗一起拿下了Reebok大中华区品牌代言。
" ^% j, j$ z( ~7 A, j9 p* {


有一句话说的好：“不读书，就去健身！”
# q0 [1 `- m" L( H7 n( |3 f: Z身体和灵魂，总要有一个在路上。这么多比你优秀的人还比你努力，你又有什么资格去放弃，去不努力！
推荐阅读：

• 挑战人体最高难度的健美选手
  2 G( z: s# L# f2 G
• 复联4演员们的私人教练才是真的牛逼
  
• 请停止在健身房里的“杀人”行为，血的教训
  3 ~6 S/ a" Z9 h' h- g

来源：https://www.toutiao.com/a6694518883002352132/
' P) c* O- Q0 x2 J1 Z免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！