你一个人旅行的样子，真酷！

静静的读你

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, W7 Q4 P( T. D, g( p©Justin Foulkes/Lonely Planet
' T/ ]  H+ n, ^0 s- W5 l受不了高压的城市生活想放空？想尝试另一种生活方式并探索自己？想要一场随心所欲的旅行？如果你集齐了以上症状，是时候来一场一个人的旅行了。
很多人会觉得独自旅行并不是件易事，害怕跳出舒适圈，害怕费用太高，害怕孤独感，害怕不安全，种种顾虑在你的大脑里碰撞。但其实，只要你有一颗做好准备并敞开的心，做好行前功课，旅途中你一定会发现一个不一样的世界。今天就跟着Lonely Planet一起去看看有哪些适合独自旅行的目的地和出行干货吧~
波特兰，美国
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, B# B+ x8 y5 v# _; T3 f3 d7 B8 T- \6 XPortland，USA
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©amolson7/Getty Images
夏季的几个月里（6～9月）波特兰会变得非常热闹，有很多节日。但无论是在一年中的什么时候，这座城市都很适合作为旅行目的地，大量的博物馆、咖啡馆和自酿酒吧，即便是在天气较为凉爽的时节，也能让你忙个不停。

©Angelo DeSantis/Getty Images
作为美国最酷的城市之一，波特兰拥有大城市具备的所有文化优势，却散发着小城镇的氛围。波特兰同时还是美国绿化最好的城市之一，对于工作劳累、更喜欢去城市放松身心的独自旅行者而言，它无疑是首选。

2 ~( H( T# I3 A; d©Piriya Photography/Getty Images
) q8 ~' T* b2 s/ _4 H7 ?& m十几座城市酿酒厂，更别提每一个转角都能遇到的小型啤酒厂和咖啡烘焙馆，波特兰就是酒精和咖啡爱好者的天堂。波特兰紧挨威拉米特河（Willamette River），作为俄勒冈州最大的城市，紧凑的市中心非常适合步行游览。此外，你还可以利用便捷的公共交通网络、共享自行车系统Biketown探索其中。

©kevinruss/Getty Images
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& U% S7 S. J0 q©Joshua Rainey Photography/Shutterstock
波特兰以匠心独具的餐厅闻名，但它同时拥有500多辆餐车，你可以在任何时候光顾，所以独自旅行者会发现在波特兰用餐是非常有趣的体验。大多数餐车会集中出现，被称为“pods”，你可以一次品尝不同的美味。对了，在波特兰购物是免税的~
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©Alanna Hale/Lonely Planet
0 v3 x+ p7 W! t5 o/ r而且波特兰还是进行户外活动和冒险的完美之地。位于城市中心西北部的森林公园拥有超过129公里的步道，包括野木步道、一条连接古老的皮多克豪宅、霍伊特植物园和奥杜邦野生动物保护区的国家休闲步道。喜欢流水的人不能错过位于波特兰东面的哥伦比亚河谷瀑布，景象令人惊叹。自驾去瀑布很方便，你也可以报名参加Evergreen Escapes（evergreenescapes.com）等当地旅行社组织的一日游。
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©Erik Isakson/Getty Images
# K0 C; W, Q7 m& ~安全：波特兰是美国较安全的城市之一，但不建议夜间独自在市中心或东南部的工业区步行。在电话里储存当地出租车公司的联系电话，因为街头通常拦不到出租车。
* y. U3 o) z* p/ y" z3 x克服孤独感：厌倦了一个人用晚餐？不想再为晚上出门犯愁？不妨在波特兰有名的“边喝边看”电影院中选一家，既能享用一顿不错的晚餐（想一下：美味的比萨加一杯自酿啤酒），还能看电影。
  m( ~7 D+ s8 o* {- G当地习俗：波特兰是美国最早禁止使用塑料袋的城市之一。提前准备好可重复使用的袋子，如果你还能带上可重复使用的咖啡杯，就更加分了。
: M' G# `3 i/ S: ~, c越南
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©James Pham/Lonely Planet
% G0 d% p& n2 t$ D9 F! Y5 T/ A3 ?如果要在东南亚选出一个美食之邦，泰国、马来西亚和越南大概都有机会中选。不过不得不承认，越南菜正受到越来越多旅行者的喜爱。细腻的口感、丰富的菜式、实惠的价格以及随处可见的街头美食团队游项目和烹饪课程，使得这个国家成为独自旅行者的理想之选。

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越南有很多地区集市，你可以和村民打交道，品尝当地美味，抿一口米酒。在河内、胡志明市和会安这些热门旅行城市，你能找到最好的美食活动。这个狭长的国家适合从北至南（或从南至北）游览，可以买一张胡志明市和河内之间的开放式联运（open tour）大巴票，按照自己的节奏上行或下行感受这个国家。想休息时，可以去体验越南一流的温泉疗养，从大理石庙宇疗养到简单的家庭经营按摩沙龙。

©Big Pearl/Shutterstock
% Y" w1 i' e8 U4 `  L考尔克岛，伯利兹
Caye Caulker，Belize
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©Emma Shaw/Lonely Planet
+ E! Q, I' d4 R' d& _不是度蜜月也可以去热带岛屿度假。尤其是去考尔克岛，即便不能算是整个加勒比海地区，它也是中美洲最漂亮、氛围最友好的岛屿之一，紧邻沙滩就有世界级的潜水和浮潜圣地。如果你喜欢吃龙虾，可以在7月的龙虾节期间前往，将有机会品尝到各种能想象得到的龙虾菜肴，甚至包括龙虾冰激凌。
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©Emma Shaw/Lonely Planet
从伯利兹城或墨西哥的金塔那罗奥州（Quintana Roo）出发，乘船很快就能抵达这座没有机动车的彩色岛屿。紧凑的布局以及轻松、适合背包客的友好氛围使得考尔克岛成为独自旅行者的上佳选择，世界各地的游客都会来这里放松身心。
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9 @, F& g5 [: D6 c; M©Aleksandar Todorovic/Shutterstock
The Split是岛上主要的海滩，很容易让你忘却时间的流逝。除了海滩之外，岛上还可以进行很多活动，在彩色礁石间浮潜和潜水，去鲜有人至的地方体验皮划艇，不过千万要瞪大眼睛小心鳄鱼！下午，你还可以和其他旅行者一起去当地的雷鬼音乐酒吧放松，接着去当地餐厅或路边摊尽情品尝克里奥尔风味菜肴，填饱肚子。
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©@quigsadventures/Getty Images
看到这些目的地已经动心
但又是独自旅行的新手？
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©kiszon pascal/Getty Images
7 P' T& j& a$ I+ e6 w, z; r0 n帮你突破心理难关

" W: r  y& S" Q' s5 V2 B由Lonely Planet《独自旅行手册》旅行读物提供
8 q8 D# [  q5 X" _4 {在决定前，帮你分析为何要独自旅行，解决你的犹豫不决，帮你鼓起勇气。并列出分析了一些最常见的恐惧独自旅行的理由，让你发现它们其实一点都不可怕。
测出最适合你的目的地
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有趣的“独自旅行”小测试，帮你测出匹配的目的地属性，更加了解自己适合怎样的旅行。
) Q- o3 O$ R: ?- B" P如何计划你的旅行

“出发前”的章节，会从时间、费用、目的地主题等维度，帮你计划你的行程。并帮你列举需要做哪些行前准备，如何打包行李，怎样订机票能便宜等省钱TIPS。
# w6 z- b# ~- q如何解决旅行路上的问题
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“在路上”的章节，告诉你抵达目的地后吃、住、行上需要注意的问题，及如何与当地人交流，如何克服独自旅行过程中的孤独感，如何保证自己的安全，如何处理紧急情况等实用技巧，帮助你放心出发。
推荐不同主题的线路、目的地
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! s) G1 H; ?; N! h书中还按照最适合冒险、最佳美食体验地、最佳城市休闲地等不同主题，为你规划专属的旅行线路，推荐最契合的旅行目的地，帮你轻松上路~还有一些关于独自旅行的电影和书籍推荐，帮你在出行前获得灵感~
关于《独自旅行手册》和独自旅行
看看这本书的内容策划还有什么想说的~
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吃瓜小编
李小可
, O# e8 ?4 \$ u1 X  L. h( l- }《独自旅行手册》内容策划
Q1：你认为这本书对独自旅行者有什么帮助？
A：很多人会对独自旅行有所顾虑，觉得自己不够勇敢或者担心不安全。作为“过来人”，我们的作者在书中讲述了自己初次独自旅行的心路历程，但其实最关键的是迈出第一步。如何迈出第一步呢？在“决定出发”这个章节，我们会跟你聊一聊如何打消疑虑，以及独自旅行会给你带来什么积极的影响。
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  b% p, s, D% ?; |0 q9 i; G$ B& H©Olga Danylenko/Shutterstock
如果你不确定去哪里，我们还推荐了适合独自旅行者的线路和目的地，你可以根据自己的兴趣选择。在“出发前”章节里，我们分享了存钱的妙招，预订廉价机票的窍门，以及如何打包行李等等实用信息，保证你有充足的行前准备。
7 r- j4 `& W0 S7 x! ]0 `3 nQ2：对于初次独自旅行者有什么建议？需要注意些什么？
A：第一次独自旅行，多少还是会有些忐忑不安的。选择一个相对安全友好的目的地至关重要，这在某种程度上决定了你的独自旅行会是一个完美的开始还是糟糕的终结。独自旅行有很大的灵活性，你可以随时改变计划，但对于初次独自旅行的人来说，提前做好计划，安排好行程会让你的旅行顺畅很多。
& n3 r% `. H; A# T* @% ^©Adrienne Pitts/Lonely Planet
. H% Q. U; t' D* a2 [% {考虑到旅行途中可能的变动，譬如因为天气原因班车取消，或是节日期间商店关门或者找不到住处，最好能有Plan B。出发前为自己买一份保险，在路上和亲近的朋友或者家人保持联络，告知他们你每日的行程，也能保障你的安全或是在发生意外时，能及时与家人取得联系。
9 s  x2 I, ~1 `6 O/ G4 s' m+ b, HQ3：你有没有什么值得分享的独自旅行的故事？
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A：我至今的旅行经历有一半都是独自旅行，在旅行的路上会认识一些朋友，也因为一个人的关系，更容易和当地人产生联系，收到对方的善意。在内蒙骑车的时候，认识了另外一位骑友，托他的福，之后的几天骑了一些我自己完全不敢想的路线，去了些现在仍能想起来的好地方——那些地方至今少有人去。在台湾骑车的时候被当地警察从“不安全”的小路上劝到常规的大路上，并用警车给我“开了一段道”；遇到一队三天环岛的台湾骑友，他们基本每天骑车超过12个小时，休息聊天的时候一直在热情地怂恿我环岛骑行；一路上也多次被狗追和围堵，还好骑车跑得快，几天下来有惊无险。

©Mark Read/Lonely Planet
* r: P$ n1 D( _独自旅行绝对是值得尝试的
如果你有这个打算
) h& ]! m: G9 z, {却还没有下定决心
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我们期待属于你自己的旅行故事~
另外，
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* X% @4 Z  f4 D* e$ `LP作者想跟你分享一个人在路上的故事和实用干货
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>>一个人也别害怕，出发吧！| Lonely Planet微信沙龙NO.21 独自旅行
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! q* o4 h0 E5 G; z>>Lonely Planet 招聘市场部实习生2名，快来和我们一起玩耍~

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: o$ V) a) T+ M/ I0 y/ b8 c来源：http://www.yidianzixun.com/article/0M0UZ2bu
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