最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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" n$ Y7 \1 U( v. w, }“爱”，都是温柔入骨、无微不至？


3 N( S0 U5 R" w# XNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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7 j8 r$ L2 Y  l" L) Q别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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* x, l: x# ^3 e: ?6 r" T9 w! a8 t
) l2 h, t. Z# B6 F0 J* S但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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+ W# Q3 l  N" Z# s% q% W- ~# l5 o) h有粉丝留言：

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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......


今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！


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高压控制是什么？

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8 b% [' W0 r" a高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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* W; E) h8 ]+ A' z和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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* z8 f0 U  H" i5 Z5 m6 h心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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  w0 ?0 o2 o1 p$ L这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？
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8 o: }0 ~0 Z% g- x# O5 |7 ]当然是！
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  R- a! z) @  o5 i, g) q, Z! l1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。

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# m3 w& z2 e3 \3 |5 N' o5 s' m" j曾经看过一个文献：


当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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9 k4 w, K+ }+ ?/ y  c1 [* |* a有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。


2. 高压控制随处可见


不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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举个最简单的例子：

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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？

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& e& p# y0 N, X1 w* z6 NNO！
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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！


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3 N& b& y( I0 l) o4 c1. 隔绝社交


8 r3 q0 y% w- _: g0 ^9 `! ?你：我想去找某某...
4 t$ x# J( V! `1 w1 B& q高控者：什么时候去？去哪里？
/ B6 S* j2 z! E+ Z9 a3 v1 T9 QXX太渣了，只不过是在耍你！
7 _' y; N* n$ l2 t2 kXX明显是在玩儿你啊！
. v3 G7 P& A% b2 L+ A7 k. i( H1 B0 O只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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- t, {% d0 p" b5 q& r你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。

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2. 滥用情绪

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你：为什么都是我顺从你？
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/ I6 D, y( P3 {/ t高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
9 X( {8 |- X5 M$ d, T我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！

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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低
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你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
. V5 V9 \( Q$ w1 |2 h8 h. N你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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& \4 ]8 S& p4 S& l, {( Q# [看起来是不是很合理？


5 m" ?" p: ?8 ]; P. X有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略

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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。

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. ]1 i$ O: f3 q) J# p9 |她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......

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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。

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这就是高压控制的隐蔽性！


& `1 i5 U# E/ Q& L被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。


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. z: V( |# a, `. d5 F高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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  y6 d6 t9 V( F8 E久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。
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高压控制有什么危害？

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4 i! a5 p" F7 W2 n$ r8 W" R高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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就像佳佳最后说了一段话：

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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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7 R" {9 U5 ]  I( `' ]) q8 g1 E觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。

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4 j4 Q& v: j+ h* H$ s- b然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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+ n+ A8 M) f/ }) G看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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: ?! Y' Y- O) S! @1 e也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？


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参考文献：

3 D" L, ^: d( ]7 Y* L6 ?
Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
2 K: F" {$ Z. J
, Z" l; z+ N+ R, C$ L2 o
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" D4 {% ~3 ~$ d. p; U6 }$ A
; w* t, `. j0 }Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.


5 _1 G: f9 Y( Z' mFontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

0 P7 O8 T! |6 ]% j# C
Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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