最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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7 k' u' P5 ]8 ^  A“爱”，都是温柔入骨、无微不至？


8 H: m, h' [$ Z/ ONO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。
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  t: r0 U% a% D( e: ~6 z9 h8 k* d别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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# r5 K' I+ K. L1 @, @$ R/ `但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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有粉丝留言：
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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......
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今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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; P, {# x6 [0 s8 L1 r7 J高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


* Q0 {5 y/ v: ]心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。

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4 T- V* ]8 E/ g这，是一种隐形的枷锁！
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高压控制属于暴力范畴吗？
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  H1 s7 K2 b, G) _" y3 |/ M当然是！
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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中


4 y8 E8 i  t& Z6 m& |) k关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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9 V) N8 q) ]! _1 _' [/ F6 {心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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3 N% ]) m4 K5 ^% _曾经看过一个文献：
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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。


有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。


* S) l) M5 k- y, U) j2. 高压控制随处可见
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5 n. }7 T  I( Z, e6 @) [不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。

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举个最简单的例子：


8 a. C! D: Q5 `7 a" ^* g$ b/ H父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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4 N5 s) o& {5 L: g有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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) \. h1 E9 _4 j9 nNO！

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. d( X  E6 ^; \! T# I控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。

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高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。


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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！


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1. 隔绝社交

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" [3 ]$ H( G: M) f% ]& d, f你：我想去找某某...
高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
XX明显是在玩儿你啊！
7 e- Z' _7 x  B* v4 E& b只有我，是真的在乎你！
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所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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你以为这就结束了？

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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！


然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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& r  u) c0 ?1 r& F1 \2. 滥用情绪


你：为什么都是我顺从你？

3 a2 F! W& j0 y7 G- k( q高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！

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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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( F3 f" W  k6 H5 n- x; @0 ~这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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  o) h3 H- B' P6 p+ m一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低
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$ p' ]/ h5 m* M9 r" ~& E8 I4 W& y# I你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
& ^& {) B. J5 C' t2 n+ f' q你直接按我的意思来就好了。
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5 t2 C5 n( G/ A* i什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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. c, \& \/ e% P看起来是不是很合理？
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$ T; Z' l4 J* X& E, w. p有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


! {, u2 j& M4 q4 @/ R4. 其他策略


! G, S* m- W9 v如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

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03

高压控制为什么不易察觉？

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5 k8 p& p0 v+ }5 g文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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5 m" f+ J: V2 x$ P她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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* C5 Z: Z  N# S' {& R* m起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......


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是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。

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* e7 n! w6 ?- \这就是高压控制的隐蔽性！

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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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- s9 `* F/ {, c) _+ Y$ e久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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04

高压控制有什么危害？

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. d+ V' e) b* N% d- {# n高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。
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这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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) h9 s9 S$ R/ E+ ^) R1 Y! m  j6 W( f就像佳佳最后说了一段话：

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# B! n' a$ Z/ U0 M1 K) h8 x他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。
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. B- Z, a. b3 h8 k* u4 b$ v$ a% j这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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+ O% X: a$ X; h/ m( m/ D觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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9 V+ K, D1 m. t9 u0 m; P9 s看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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# }0 ?9 y0 [2 |  [1 V5 T; F- _1 g那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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1 A& x9 x. i, G6 i9 d也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？
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1 P, {6 e, C, P' s4 {- A

参考文献：
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/ g) L( T- z- K3 g
4 }0 S3 u/ a2 I7 S" h; zBailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.

, [* a1 [( N3 g3 z; e
Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.

* ^% h; [) f- H- d; }( }
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Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.
" y- _$ u" m3 r/ S' ]7 D+ C
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Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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  S& k/ Y& y9 ]& M& I* x来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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