最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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: c0 C9 L1 H; ]) l  f2 o) Sid : hinabook

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6 \7 j; E9 o: ~3 q! n“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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. p0 T! G! f" n/ ?NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



- H  w) u4 l  }2 C2 a别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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. Q' Y/ c+ p5 o但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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5 I- _; U+ H6 Y! i/ C) O  f有粉丝留言：


我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......

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$ q# S3 V9 Y) c) y! X' `6 Z- y今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！
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高压控制是什么？

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4 x1 E5 b: I! M5 `! c$ f2 B$ U, x高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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8 H: i4 h0 e; P% W和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


' @5 l  `( j" h5 @2 T& o: j' N心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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这，是一种隐形的枷锁！
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1 C( F0 v/ T! C1 _# \! m7 ]高压控制属于暴力范畴吗？
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, }8 D8 S+ j9 `1 d: r0 W5 X- T当然是！

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1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中


) X2 e& f+ |! E5 F关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。


心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。

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曾经看过一个文献：

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当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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( F2 Y; ?0 s' w6 ]+ p1 B3 ~$ {有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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2. 高压控制随处可见


不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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+ O$ I- R& s; a2 u) }3 {6 F
6 x* v! ?4 p; m( ~: R% r举个最简单的例子：

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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？


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: j: Z7 k' v) |# ~( aNO！


控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。


$ e3 f  O- S$ q高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。

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高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！

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* F: G7 L- C# @7 v# _% N$ A( ~1. 隔绝社交
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你：我想去找某某...
8 m3 @$ B: C) c! c高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
* s; g) r4 Q% ~( I: Y/ q) KXX明显是在玩儿你啊！
. k) s# s2 s: O: J只有我，是真的在乎你！


8 e5 w3 R" Q/ k, [) ~8 j所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。

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/ d# T/ S" L" S. i, B& E0 \你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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2. 滥用情绪

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) U8 r3 V8 e5 u# B- o- g* M( P: k你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
; ^% f8 u: q: B* X8 f你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。

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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！


一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。


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3. “善意”的贬低

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你：我不想这么做...
- l0 A: x) S0 w# A- C) B高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
+ u  e7 I& H7 w/ h你直接按我的意思来就好了。


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& |1 Y/ h  I2 K+ v' A什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。


看起来是不是很合理？
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7 ]$ u! L4 @8 U' h* H有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。
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6 M8 Z  S5 x  v3 ], q7 N* i4. 其他策略


如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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高压控制为什么不易察觉？
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4 q0 h! M. |  v8 `) G! |9 Y文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。


- |; z. U  l. K; ?' n她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


' j- o3 t* I* Q6 ]起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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" [( o' b. F/ o1 x最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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, p8 h! {( S4 m7 m( r1 d7 g4 e# q是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


这就是高压控制的隐蔽性！
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$ H5 S. O2 g  L( G% F- x. B  F被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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* f: F2 q* Z, b0 |  Q/ E8 Y. H高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。


- F6 Q/ Y$ b3 p6 {/ b7 R久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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高压控制有什么危害？

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9 H9 A$ b2 T! ~  [  j& m高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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3 S4 D- L4 h$ U: G7 K6 G! q就像佳佳最后说了一段话：
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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。
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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


4 ~) f! I/ F+ k/ U这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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3 s$ B( M6 i  j3 r" c觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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: s; p5 M% u1 A, Z" E1 v  ^) d9 b然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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. ]. f7 W) O& P. g看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


/ h) y" B9 S% u& ]那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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0 m2 B- T2 }4 r) `, l也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？



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参考文献：


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6 n) R0 n  A0 p3 c0 k8 YFontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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首部提出“情感勒索”概念的心理学经典《情感勒索》中，畅销书榜首作家苏珊·福沃德精准剖析情感勒索者的动机与套路，梳理情感勒索的来龙去脉，系统呈现关于情感勒索你需要了解的一切。
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# ]& `) }; b8 N" {7 D2 J6 ~2 G. m
8 @1 S+ }2 m7 Y! M5 m' h( h  p( S3 T从辨别与诊断，到应对与自救，《情感勒索》以来自家庭与职场的大量案例，介绍简明好用的人际求生方法，教会你应急止损，重建信心，打破勒索与屈服的恶性循环，走出人际关系中的迷雾。
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* \  G3 o2 G$ K3 q来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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