是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

( N& O% v% \; I! i

7 `4 ]/ X9 \0 Z+ R

——小婚家

    
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4 i; M; {6 I% W# P; ~
在婚姻里，
1 g+ @9 E: c/ `* z9 R如果夫妻之间关系很幸福，
7 \. l; r2 C( ^6 Y+ |: G' s我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

' N& \, L8 p9 _
而如果夫妻之间开始疏远，
# ^5 a, z  r4 w: y关系里累积了太多失望痛苦时，
2 t9 @/ G! K  \3 L5 C我们会听到另一句话：
  r5 a. G/ p- r! E" }* ]“他/她一点也不理解我！"


# f. B+ t4 x# n2 N* g6 J) P可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。


为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？

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1 }, d( U3 q' C6 L& d

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

2 }+ }0 n4 p$ L7 o/ t9 S: ~

作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
0 A( V$ {3 T9 ~$ S- V# d) ~- A9 U在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
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5 u" t" @4 o# N$ s5 ?' T, a& ~' Q
, M& k4 x$ n, ^: C所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
7 ~) }0 a+ R- Q4 c; m表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。

7 ]8 L* q! d  C, m$ G, L
在婚姻里，
% ^7 d. u+ n  E8 G, Q当你被你的伴侣理解，
5 c) H9 S" E2 ]2 J5 Y  l$ w' L9 v拥有越多“在一起”的体验，
( H4 m7 h, V# f5 X+ e, P你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
- e9 H4 F2 x) x$ S( r$ @  L

相反，如果你总是不被理解，
: b  p5 o. |5 z你就无法体会到跟他人的连接，
( {1 E+ X6 q% K; ]9 D5 J1 D6 a当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
3 c: v9 n# ]6 g3 U3 L! ^0 R' f  J

所以，
$ s, G' k# S) J, n4 o6 h当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
# D7 o4 r" j& n7 q6 L7 j/ c你可能会越来越自信，
5 T+ ?) N0 e6 ]( e1 ?- k, U, a更敢于表达情感和爱。
" a! m2 b0 e) o! Z  \9 r) k如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
" y) q9 Z& w6 b# [# C5 E) t0 w就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。
& h, `: {& |9 o5 o! x

% d6 W/ k" @9 H) K3 h) `. R当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
  f5 F0 x( H% f& Q3 w9 `$ Q6 K两个人都活成了一座孤岛，
( t0 ?. ?5 h; j5 r关系就会像鸡肋一样无味。
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02                   
2 N# y- `  x  U

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

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; ^% H; [% w' _8 R/ x: c2 ?) R. U
说到理解，很多人会脱口而出：

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“我很理解他啊！他的问题是……！”
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1 W* ^' ?8 j! A0 {7 r6 J“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
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- X+ W0 d( T# \“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
, N! y. s* ^" T6 p8 Y& g" B3 H

; c3 L8 A8 `4 q& J# s实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
  s* c% M$ A, q7 o9 |8 g但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。


的确在某些时刻，
' @' |: E' d& i藉由在彼此的理解的基础上，
- v3 q! @3 n. N2 K2 M' h! V也可能会出现提建议、
9 Y7 _/ u8 S. h$ D2 ?1 S表达认同或者满足对方，
% x  O  ^) {/ _7 K! A& x但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
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( Z& f% F9 U2 v
2 P' r. i; _9 Q. P* o; @那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
9 ?$ F% s7 `1 p! E0 C6 F) j尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
% H- Q2 a1 s2 Q. G* j和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
$ k+ N, W- j4 o; |; H理解就发生了。

0 ]! _4 ^$ c  I0 v2 n; d/ h
4 W' ?: p4 w: z) v' U' ?8 O+ P所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
' }& Y+ s1 d2 T# ^; q不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
# L! w& `& s  S( y就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！

! ?: _; M9 p7 s; [7 `
真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
0 \: o& m& a7 N7 ^' E2 X" N没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

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然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。

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5 j% f/ L1 n7 x以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
$ k1 ~  |/ T, i3 L3 g6 N: E# O对方可能并不认为你理解了他；

$ B# g+ P6 ^& ^
" J# {, j7 F! R1 u0 g马上用行动满足对方，
5 q( q3 D  I& e$ a0 u是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
3 j  R( K0 g$ y$ s  r5 S当在你无法满足对方的时刻，
3 w2 N& J! b  R$ X$ D可能连理解也给不出去。


/ L5 A! N7 U( S& `1 B4 ~4 m) Q; M所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
  |/ s( }, X& t6 Y' C; c
$ P/ M* B+ N/ e
比如：
! w: z5 J6 S; Q7 i7 R9 G) y你理解我，就该听我的；
( h  y, F+ k( [2 n你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
1 }' m+ `) Z1 k4 z
) J9 G, [: D, x& b; B1 d+ K) o
" Q7 n$ H  J% l% B实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
6 y7 l1 x3 t" F9 N满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

8 R2 F& @# W. G( i2 y
如此，
当关系里出现难以一致的差异时
7 e. @# W4 a1 n  Y附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
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0 w& d5 m! l& Q! P) Y. g+ C1 j
  O  ~. Y5 e, W  J! k7 v# s# X5 J而如果你在错位的理解里呆得太久，
1 P6 ~0 \+ r+ H# w: a9 d你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
" L  B# ^( d2 `( N# p另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
# {+ _; U. i) L. T, K
0 f0 O4 a* S" L% Y& @
- S+ o- @$ U# X所以，
4 a5 e! x, l( q, u" k2 |许多婚姻里缺乏理解，
/ s& K8 d' [! b! _" a是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
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03                   
7 G" [: G! n/ G" ~. H# }

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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6 b, Y$ M# y, E; s! K2 ?6 @
; @1 s; t9 [+ Q  d( E在婚姻里，
. |8 F! [, z. S* k. U. R理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
$ @8 v( _$ N/ q* N2 Q% f
6 ^, `- w" \+ X( `( K- w1 g
, N5 _' D; p; u/ s理解越多，
: D4 x! E1 f+ J8 H$ D你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
& T: H3 g2 r% o/ |* ^8 Y( ]相反，理解越少，
* I# S( y/ V* Q* o. c  j" j你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
, N1 T/ f. x( I+ E5 Z: {

0 w+ E& s6 I% Y3 O然而，
. }) \4 ^" P7 a; {$ A5 n每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
8 Y6 d8 l; T1 U那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
! t! l4 F3 |' {8 o+ P是的，完全可以。
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' H  A/ {) ]4 l& a
因为我们仅仅是需要理解，
6 D! t" R6 v8 A9 V& J6 ^. O我们不需要改变对方，
: U+ L1 Y; `6 o2 R! P" X# Q5 K这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
9 @, e# ~- B) e+ P/ D! ^5 j
& F- U4 S& O& B6 L; S
所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
, a+ z0 N3 v$ b9 n! N# D5 j5 e2 r希望通过理解让婚姻变得更幸福，
* s* f& u% g2 _. F# k- I你可以多问伴侣和自己这三个问题：
; g8 @) A  H% O# ~% Z6 b
# B- g8 \* A9 q  N3 i
+ @$ R( \* H# J! ?1、问伴侣：
( p2 T( W+ S8 Z0 Z$ d& b! W

: U/ ^8 I/ ]/ N8 ]' S9 h( T( R
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  ' O  e; H6 S( q8 l% d
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
    B& I* ~0 n$ `2 }" S+ s' M

1 x0 W0 o8 [/ N3 c+ E
; v; F$ j/ h7 S; g# @1 t( q) A2、问自己：

3 g2 H4 a- F1 r( |
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  . z2 k8 a- J+ D9 j* |& a8 X
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  # F$ s2 }+ ]' @1 t% f6 C
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

4 w' d$ f; s2 N. V" p& U1 {1 ~: Y; K) Y
当你可以这么去问伴侣时，
2 ?0 I/ q4 r  s; \2 H( I5 n8 M/ C你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
; Q) W! ?( @7 |3 u尽可能去理解对方当时的感受。
$ e8 D  Y- ^( H1 i& j

- R7 z& H7 ?+ p1 S. ^当你可以这么去问自己时，
你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
6 i" w6 e* Z5 q+ B# M: G' x( w& _这就是一次很重要的自我确认。
$ d) [! I) ~+ b) D3 A

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
! j6 M- J: w: ?/ b3 `并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

7 n; M9 X. N1 M+ Z. S




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) g  ~8 |$ |9 r! k& ~7 c% o关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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