是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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- x- H' ?, G$ B  o/ G6 X

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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——小婚家

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) g, V/ J0 R9 s4 O9 O! G
+ `; z0 c1 e- E( v: f    

4 F* ~$ V" ?+ G8 g) @% b/ v- m
在婚姻里，
0 ~* ]$ {1 B, Q5 h0 T# a如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
3 p8 v4 B/ i" W; t1 p  x1 k, L6 x4 S
, U, }2 k0 ~# [. u
8 m, W( j1 X/ e$ g$ |* ^& S6 ?而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
% F; i9 I& p% m5 A/ g0 f7 }9 b; W

+ |, v, y9 T( k7 {可以这么说，
( Z) ^( ~0 M- {2 B9 z, `( r" X# b婚姻成于理解，败于不被理解。

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为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？


01                   
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每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

1 C" K( j9 v7 i" ~& B
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* K; i/ ^% G2 z* d3 w作家廖一梅曾说：
: w! a4 q( w4 z" `! }7 C每个人都很孤独，
在人的一生中，
+ n; W5 a0 q1 q' Q遇到爱，遇到性，都不稀罕，
! E: O$ J6 ~. F; ~# c* `稀罕的是遇到了理解！
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所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
0 }2 p& x) }1 R0 O表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
0 z8 |% J( u0 r4 \就会变成融进你内心的深刻体验。
* S0 s  @& e. X* y( o

在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
0 _8 P2 r6 [/ J4 p8 v3 m你就越容易相信自己值得被理解，
: k* X0 Z5 s0 I1 W开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
8 M  D  l+ Q5 p+ L' m

相反，如果你总是不被理解，
( H7 x3 y0 V% ~, t你就无法体会到跟他人的连接，
; G" |5 ]1 z+ S0 _% z$ n当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。

& p$ R: r; `: t7 S# C* ~% q" T
所以，
4 f+ H6 _: C! C& z' Z9 \当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
4 a0 M( I% m1 Z, V更敢于表达情感和爱。
2 s! t1 \* c  u( u1 p9 S, P如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
  _. i8 L& f, K/ m0 t! i8 e: j就会变得越来越没有自信，
! X: F" A+ t' r& X' I+ t越来越封闭自己的情感。

2 m* S1 f/ c0 v. T" O
当婚姻缺少了理解，
4 g, A2 O" _! ^7 b情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

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; n$ @7 [2 \# L! B1 {! `8 u/ g8 p02                   

无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

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说到理解，很多人会脱口而出：
, }/ ^6 K- f0 @+ I: Z- p4 o! O5 d$ U
4 R) @4 ]8 E: X

“我很理解他啊！他的问题是……！”


9 P" Y% q9 x4 |“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
2 y3 ^3 _3 d0 a* X

“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
& z$ `' l7 ~# V4 c9 E

, |9 b- d7 C+ A' v
实际上，
+ M' r3 F9 @4 o很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
8 h" q3 H& Y& v8 j( P但每个人对理解的定义却千差万别，
! Z  ]5 a5 h3 U4 v; f+ q$ d比如有人把理解等于挑毛病，
. f/ }" _5 k. K6 F4 }有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

, I) m2 N& |& c! d8 ^
7 I, X2 p+ O1 ]8 z的确在某些时刻，
9 C7 K/ z% [$ _- R" V" E藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
) Y0 P) P) I7 g3 ?( [7 u表达认同或者满足对方，
但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
; E6 r# C- N0 ^: A. ?尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
" H) `" e' y6 L; E4 x  N0 b当你所表达的体会，
* `0 A# x* G4 A% s+ t" ], C和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
2 U+ Q2 O" W& H2 D: C( ^) }- m2 t0 B理解就发生了。


) T' g9 K( z' w" Y: \' ?: L5 O* w所以，
1 ?  o, O) y: @, T8 Q& `3 k真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
$ B$ o. h- G* D! e7 {. g+ J& `不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
- P2 Q; M$ B9 H4 t就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


% f  a3 G2 H# A. n9 S1 {) i5 b1 x真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
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  b' K4 V$ L8 c7 A$ u$ E
然而，在婚姻里，
90%夫妻都会忽略做这样的区分。

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以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；
5 U: a- g  {0 A- h0 f/ X# m% U! X

$ X3 @6 `. \  g0 D# d马上用行动满足对方，
, k7 v. j3 R% t; I" z是建立在理解的基础上的，
* c8 k  a" E7 R  X2 E) A3 s( |5 U( U但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。


9 h# t5 j: E4 ]+ d( L  U所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
! {  }) \; g7 \' g0 J, z, P

9 j: C) b1 x, H1 |$ @实际上，理解就是理解，
如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
$ c; C9 F# M) N( T. B那这样的理解一开始就站错了位置。
7 U( i7 b4 }- V3 j, d- }; r+ o9 a

; I# Y2 y' D. K1 f# w如此，
7 w1 \" o5 n: ~当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
9 _% U/ O$ R! S6 v

* Q9 \/ r- M: P( t" A而如果你在错位的理解里呆得太久，
  a5 y/ `. L8 ]6 L" j你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
5 t3 S( X9 M3 d- ]% \另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
' F$ D/ ]9 q; n/ W
" _# x* E: D9 ?" C  F& j
所以，
+ m1 D- l4 n6 p许多婚姻里缺乏理解，
6 Q: c3 v% u! s$ ]$ ^+ @' Q是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

+ V# K0 Z4 ?# Q
03                   
8 ?* x" ]# c. L

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

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0 M1 Q0 t* s6 G' l
5 b7 y1 e- ~# E+ K7 K7 Q在婚姻里，
- o! z) @9 a  R2 f( }. v9 h: j理解是让两个人可以保持情感贴近的根。


理解越多，
你会感觉越来越幸福，
3 a: c* i5 B! G# o% j7 v: J" n, a同时促进彼此变得越来越成熟；
1 {0 \& W3 n7 f- \* P2 {1 b9 E相反，理解越少，
+ D1 |5 e- n4 c你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
; L$ W; ^' T* t% B1 }, ]
5 W% y2 A' Q0 X; k4 ^  {
, Q( {1 k5 E0 g" s5 ~) P! y9 r, V然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
. E6 f: }9 I/ s+ l; {这对于婚姻最大挑战就是：
+ Q9 v5 Z  H3 i/ b如果两个人有很多不同的观念，
# r9 M, e( g& [2 b% l) Z那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
8 G1 a& u1 w$ B6 {  S是的，完全可以。
, @: s+ ?' l" i, N# R
) K& {! M+ r  ]
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
3 N+ E6 i& d# x: v. v; X; V

/ ~" m! C7 U% O, o8 y- t; Y% e当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
' ]$ G& [# H$ M情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。


所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
5 |( Q. X2 M: q希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：


1、问伴侣：

, A% M% C0 t- E' i0 C( b
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  1 R8 P; V- j$ i" d% @
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  / `* @% p* [/ S; t7 i3 U
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  

6 p1 C$ D) R) A: w) J7 ]0 s
# V) W" h/ a* \4 n: A" M7 K2、问自己：

, d; s5 r* x$ P  h
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  5 P7 e/ F/ Y$ B9 Z
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

  }8 Y& Q. K( m& U/ z
当你可以这么去问伴侣时，
1 j* D$ f! O, y你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
) `5 g0 a9 E! A% U不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

$ T1 o  x! |! n- {4 J* X7 ^
, i0 X/ p2 z0 G9 M当你可以这么去问自己时，
3 H3 Q% q  u9 P2 S你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
# E  k4 T, @3 q+ }这就是一次很重要的自我确认。
1 k' u3 P8 e/ a2 x, r, ^) G9 ]
1 M6 ?% e, \  R+ ^/ I7 c7 b$ w% W5 ?
5 g" g7 L7 A7 N9 W  ~6 ~当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
( e& n+ Z7 R# [! t你才能收获真正的理解，
$ o! T2 b  W: P4 C9 f# h并且能给予对方这样的理解，
! S" A8 O6 U8 f/ j两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
9 U' Y5 H( z$ g: M5 m1 k) C

7 L8 w! \  C; Q4 V* U, V& o


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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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0 V+ H. V7 g8 W/ d- `

投稿邮箱：653259041@qq.com

转载及商务微信：jiaodanhong003

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亲爱的小伙伴，

微信改版后还找得到我吗？

不如星标关注我，

1 n, U( t+ j% O* `

从此小婚家，

和你天天见！

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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