是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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* z' ]2 j# u3 }" `( ~* j" D+ _# q. M

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

, B+ ~" P7 @7 Z# S# J3 `

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3 J* i! v( P9 A6 z8 H

——小婚家

" c! t  l. T9 k9 _
    

! e$ L1 S  |+ V0 v- B* n" c$ n
' I0 G9 {$ E1 Z$ h4 u  ~在婚姻里，
2 x, F5 ]8 Z% |, R# D$ z. |- \7 x如果夫妻之间关系很幸福，
1 B: Z- q' H% q+ a我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
" L! v$ n6 p+ V* L2 o

  v+ e  N8 c# I0 F7 a4 N' D1 A而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
8 e  _: E- ^0 _( N, r5 A4 H# U& {我们会听到另一句话：
1 I# D9 J: q" O" x- j9 X“他/她一点也不理解我！"


可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。
+ c8 _2 e  Q+ a/ q3 C; W0 ?& V

" K* r$ K6 M- p# l9 u; M为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
' S+ Q5 e3 H: Y! E1 ]' C7 A5 b

01                   
4 P  h8 y5 s1 S/ F" j! O! M( n* J

每个人都需要被理解，

% n' ~5 G6 |0 @2 R; _

它让我们感受到情感和爱

; ~; s/ }; Q/ D7 g
作家廖一梅曾说：
0 w1 Z: ]& K- f) }6 I5 L$ E8 g每个人都很孤独，
在人的一生中，
. Y7 O# H5 n: Q# x遇到爱，遇到性，都不稀罕，
( |6 Q& _' U! A$ x. o' T5 X稀罕的是遇到了理解！
9 P( D4 o! G6 L# d+ P1 F

% k& b/ y! M( @0 N+ ~: B所谓理解，
( s% G/ b8 ]* Y9 O  s) {2 L就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
7 n1 D  J0 O" b1 E$ M表达出一些非常贴合你感受的语言，
9 k2 ^7 e+ U( U最终这样“在一起”的时刻，
7 a  v) v" W6 E就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
拥有越多“在一起”的体验，
' ^! c( g1 u; n0 t# r4 _8 ?: [- Q你就越容易相信自己值得被理解，
7 p# ^9 t! q' x5 x, L开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
, J; s" J, ~7 Y  u6 b  Z3 c. S& k
8 C* }0 h! [, I
( b$ L2 ^6 U* l3 p相反，如果你总是不被理解，
( r3 e  o6 a# t- j你就无法体会到跟他人的连接，
* E) ?4 h6 I+ B# y* G% Y当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
/ f* P! w3 \( H你就越不敢轻易相信自己。


所以，
1 a8 X9 Z' B( m3 s* U" ?! l3 }当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
1 ]7 i7 V& [# D) y更敢于表达情感和爱。
2 |8 X3 c, N& P! z2 a0 d( Y如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
$ I7 n' l* C! E7 M9 I3 Q' g就会变得越来越没有自信，
0 F; r0 |4 h$ l9 X$ M- R越来越封闭自己的情感。


当婚姻缺少了理解，
+ Y6 {6 a- g0 w情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
1 T" C: E1 V5 f2 i
+ z. F5 Q* \$ i- C# [
. x4 \  |2 f! A# x+ n4 h9 I02                   
$ l. _, ]3 q5 R: J; q9 L

无法做到真正的理解，

( k' ?" ]; @( m/ i4 `2 E+ S8 p

常常是因为无法区分这一点

  d0 b7 ^& ?( F: N& Q5 |7 b
说到理解，很多人会脱口而出：
- i: ~; @/ O8 K* K: m7 y. U

“我很理解他啊！他的问题是……！”

  A( g5 L* ~  C: G5 s
“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”


“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
4 Z7 y; s) I7 I% F( S

! i( k$ y% e7 y0 u* n0 O* t实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
: b4 {6 m, L5 K. j9 _有人把理解等于认同，
还有人把理解等于满足对方。

6 ?* `9 p, g$ G, t' y2 f: Y
的确在某些时刻，
5 I$ h1 B+ [. h藉由在彼此的理解的基础上，
  V( R$ E) B& H1 M4 X: ]也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
  {0 {* @7 g8 J0 m但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。


那么，真正的理解是怎样的呢？
8 G3 o2 p* ?" M) w- N4 R  r6 {是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
: b; Q: ^% m3 z5 ]. Q和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
" }4 E( `4 r8 T) D5 U3 V: K. M/ [理解就发生了。
% X: }) Y! ~! k2 E
: ]  L7 K9 i# O
1 V2 ?4 s/ o8 Z7 ^+ q4 L所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
+ S8 p8 q+ |' K4 u. @也不是我get到了你的意思，
: e, ^1 m  T; F3 [就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
, g0 U. }9 h9 N& q

真正的理解，
2 h5 Y: n5 W  C7 ^2 K是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。

: E# C; v! l5 P% l; p2 U
' C6 ]& ]: }1 F然而，在婚姻里，
9 I8 a+ w  c  \( b4 }% d90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


7 I- p- L' E- Q! |0 N. x7 t- w3 i# k马上用行动满足对方，
9 t( i4 o; l5 U8 ~是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
) A7 `# R7 Y5 {. t, j$ X当在你无法满足对方的时刻，
; W0 B: W: v' e# I2 w6 }% r可能连理解也给不出去。

# L3 |7 M2 r1 L" w* n9 ]
所以，
" U: d: M" [3 _7 y之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
1 a2 Z9 ]/ F* @是因为我们常常误以为理解是别有目的的，

7 k7 A2 [; {9 y* x/ @" h- M
比如：
你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
0 m- B7 \7 H( f+ _$ e8 H5 X: |6 z你理解我，就应该满足我！


实际上，理解就是理解，
" h; b/ L1 @/ K- W8 v6 c: y! i3 b如果把理解等于认同、
. b: E; R" e0 b- F3 V5 ^3 G' S+ x! N满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

! k9 `/ ~$ @) n
如此，
3 H0 R5 s6 I+ Q) Y当关系里出现难以一致的差异时
0 G# k2 ]- y5 D0 O. ?* {8 ^附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

+ K+ P3 p" h- G. R0 y; |" e0 x
) G$ N" Q: {- \4 V而如果你在错位的理解里呆得太久，
你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
5 x- b) o: b9 g+ K) x一方会要求对方必须做什么，
/ O. g3 I3 a% F4 q+ Q7 s$ U另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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1 V7 H, A4 ^8 B6 H" D, E# L1 |8 z8 L
! B9 R- Z4 p8 Z+ `/ T所以，
许多婚姻里缺乏理解，
4 w6 i9 J( |" U# B9 j# k是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
5 Q% h4 e% G& \6 D, i; ]

03                   
/ d# F, j1 E! J4 n8 n% i3 E1 d

多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

- N2 v3 n1 V# b' D5 @, i

0 `" g, Z% j9 E; a' _在婚姻里，
" a$ f/ n- Q: e5 c! Y  D理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
, a9 D9 I5 U* u3 {  X& }

理解越多，
7 i+ M1 d, K5 X1 F8 e4 {0 k$ N你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
6 ?; ]8 y$ _  o; C. ^8 u8 ~你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
1 w- o' `2 i4 P, J; L3 H( R) N( |/ I
; L, J" P8 N+ f9 M
2 n/ ?" ~5 d8 [& O然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
5 a" z5 \* A; n( i: N是的，完全可以。


因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

1 t6 k/ Y6 _: G: K9 S
当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
! b, g' H9 u$ s情感开始因为理解开始流动了，
关系里的其他功能才能实现。
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3 Q  O, X4 `9 I; h, A) w
$ x, X# Y* l- N( P8 k所以，
9 J+ i1 s0 @3 [如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
5 w2 p, F$ u) Z6 y) ~0 E( M# ]: u希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：

# P2 h0 [4 l  v3 h
1、问伴侣：
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+ B% j+ h" C$ Q' r9 [* C, }
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  " q* k! v' s' G5 b
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  2 G9 h% i( q& p/ F

$ @8 h6 Z8 h- w+ g0 d( K2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  1 Z- J0 t( B5 A5 i9 n$ ^
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  * @. [4 X: T/ ~5 |
• 你能就这一点，多说一说吗？
  ' ]3 x: ?4 o- ]3 T. ^; x

" l2 V" @9 O8 h+ `  p8 u2 |
当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
1 v1 {& \' l, o" \6 V不要争辩和打断，
8 T" W; H8 @  [4 `/ q尽可能去理解对方当时的感受。
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/ `, c3 j  H& `4 L; |当你可以这么去问自己时，
3 [/ ^7 E3 t; H  j你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
8 L; a4 u0 h' r. ?这就是一次很重要的自我确认。
$ \0 J4 J; I( B1 C, k0 Q1 }, ?
4 M$ C% ~7 |. d8 e0 `9 n, @6 t
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
! m: s4 h& K, i( e并且能给予对方这样的理解，
5 R3 [  Z4 n  F1 ~- \5 v两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！


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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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& m# }/ j. a+ ]2 ]' X7 U: r- Q戳一戳“好看”，让小婚家变得更好看哦
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6 f" w& o9 s4 ~  P( O9 g来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1554966003&ver=1539&signature=*msv7E8C6PBeamAkg14ZqeDNAWvPITLfUD5YrOqQMyJxJnSDjZ7Txyr1HsqroH*CEKeO9Z1wWw5BZm9TGTK9hN*aO8uNE6H2-p9AWHC*XeWh4iBHTQmuX5l-Rzvo7mmA&new=1
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