是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

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——小婚家

, {4 k; s( ?+ G' i  Q
( b. Y8 n) Z' X0 x  k! O
    

, ~8 R6 y9 `% d
在婚姻里，
' `) c3 B- Z# j8 a9 U# g8 a& u如果夫妻之间关系很幸福，
/ [8 b" |5 t8 C8 A8 f& c. `$ A我们时常会听到一句话：他/她很理解我！

; g* s8 }: ?* J) [
( F$ k1 I) @9 _3 R+ A, j而如果夫妻之间开始疏远，
: ?7 o& L$ f! k, o  X关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
: a2 I, c3 O" m3 ?

可以这么说，
: }5 j% ^; p, i; X0 P婚姻成于理解，败于不被理解。

; e& G+ Z$ }+ `% Q
6 ~; }8 m$ g- d/ M# Q6 {7 Y" V. W为什么理解对夫妻关系如此重要，
9 L( q! @. |( f0 R重要到可以决定婚姻的走向呢？
% c( J" G# m* ^: {( n. @
+ B# u$ `! k0 X7 W5 v/ [7 a
01                   
0 i/ O0 `$ f. P# ]

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

3 \# j$ N* {( e& r8 l% ^6 W作家廖一梅曾说：
每个人都很孤独，
在人的一生中，
7 S0 ~9 ^! Y: B1 w! X$ D遇到爱，遇到性，都不稀罕，
2 x% d- G* d4 m+ n$ u& W$ S9 x- q% m稀罕的是遇到了理解！


所谓理解，
% Q4 h: Z' b5 S  t8 ^5 F就是在某一时刻，
* ]' c$ M5 v' }2 `" ^  g# B9 H. O' a# Z通过他人感同身受的领悟，
: M* {2 n8 R  D. w0 x表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
8 D+ z6 Y2 Z% V5 K* k' m当你被你的伴侣理解，
2 E+ K. a3 g' B$ h拥有越多“在一起”的体验，
2 i# E7 N# h% Q- b$ p你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。
% y! y0 r3 D" h  D$ w

相反，如果你总是不被理解，
) l) U" q( }. H/ u你就无法体会到跟他人的连接，
9 ~0 f* R4 d4 A$ t0 N当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
4 [/ C" w4 O7 H* H你就越不敢轻易相信自己。
) k$ X% E4 `2 _& m' K' A6 m

所以，
: J; y. o" v& n7 l: P% A! B当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
8 w% O7 W( C2 K3 W越来越封闭自己的情感。
0 w& C6 e6 f8 }( @

8 W; u# t8 W( S3 N/ ~- c% }当婚姻缺少了理解，
5 \+ j; R8 g4 z情感便不再流动，
/ R# I. x7 m  |, k两个人都活成了一座孤岛，
: C5 ~! I: E1 ~关系就会像鸡肋一样无味。
- V" `2 f- Z" R' ~

02                   
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无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

. Y, j0 ]$ o. k0 ?! U/ Q$ @说到理解，很多人会脱口而出：

/ Q# i6 W/ z" @2 d5 ?: v+ R

“我很理解他啊！他的问题是……！”
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“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
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1 N0 O2 |# g) a8 Y2 S, L4 S“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
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实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
% O. b% q* I" w2 B% Z/ }! x- |比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
* U# S: D% K6 A8 g* W( r: t还有人把理解等于满足对方。
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& H3 X4 p1 r& ^; F7 P8 U的确在某些时刻，
4 W" P6 `: c5 r藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
$ c7 N. t( Z$ t/ G但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
. s5 l0 N4 x) b: G% a, j- Z- i$ {' b

& z/ e: j. ~9 L* x  B那么，真正的理解是怎样的呢？
是你试图去懂得对方感受的过程中，
) G, T9 h" v9 p8 e尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
: C  q7 b+ y$ J6 V6 t和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
' y2 J. S) I7 G' r1 {5 b; B& M理解就发生了。
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1 p: T+ a# ]! f! ~4 C
$ W0 s8 A9 V# u9 J: H. C所以，
7 y' d$ Y4 N: ?6 N& a6 @真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
也不是我get到了你的意思，
就要去努力满足你的需要，
而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
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真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
) o& \. W6 r: `. U没有自以为是地觉得我已经懂了，
) }+ @, [  m/ e% B# Q% ]8 _8 }+ B% g也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
# \! H" _4 C* W+ p

7 u2 l6 U7 ]. t# `$ R& S- [' y1 {然而，在婚姻里，
0 v% A. T% d2 b6 D. B90%夫妻都会忽略做这样的区分。


+ w1 ]* V* |9 ^& _4 v6 L以为自己懂了，
+ c5 j& D3 _/ ]% [# H其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；

' j4 C) t2 h& H, n
8 y% ~- M+ }- R9 X, f1 i马上用行动满足对方，
) P* m) c3 X& F; b' u是建立在理解的基础上的，
/ V: B( I- ?2 P' y- S( y1 g9 h5 I7 b但如果你习惯了只做不说，
0 d7 F, N; n, A: U8 U# E当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。
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所以，
2 e4 |. k) Y% ^之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
1 p- q' a  L, t& O+ V* z9 m* t% r
& c+ n8 ^" j( K+ U
" S# ]/ V0 Y% [比如：
' x3 j; C8 y" ]你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
, e' D9 [2 w9 n4 N你理解我，就应该满足我！
+ ~2 U7 m, C1 h0 j6 R+ s. {

2 r8 D2 b' |3 c8 B0 y7 g实际上，理解就是理解，
. P& ^& |2 o; v如果把理解等于认同、
* E  n/ [6 U1 B. j+ }# Y3 S* `满足或者是控制的筹码，
) r- d& L% |8 L1 @那这样的理解一开始就站错了位置。


  l3 W9 y2 N4 i如此，
7 J6 M$ W* |& A7 ~# O当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。


2 l5 ~: m* Q7 C+ P而如果你在错位的理解里呆得太久，
( `0 I8 |7 G5 J2 g你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
8 t3 f+ O+ K' b* S) K; @$ j一方会要求对方必须做什么，
另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
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5 K5 p# O* c% @' K
所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。
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多问这三个问题，

也能通过理解让婚姻更幸福

4 x* G& u* z; `5 D

& W( Y3 z, }7 X在婚姻里，
# j4 V6 f- a, v/ _! h7 ?& G理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
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理解越多，
你会感觉越来越幸福，
4 n1 k, j+ F: M( c) ]同时促进彼此变得越来越成熟；
! X* f# F! |  F: U/ U相反，理解越少，
你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。

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然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
9 z1 w7 e0 x) b! s, M  [$ ^那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
. w' |5 h! q* F, Q2 X/ T是的，完全可以。


8 d, o/ D6 N6 T; ?" e: r: {; d* s因为我们仅仅是需要理解，
; H6 X8 `# P; U- p. [我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。

2 X/ P; R; f; M; O/ c7 K
当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
1 Y; G4 ?& a  `( l! I$ {" a情感开始因为理解开始流动了，
3 R8 J# C; A) k  L# ]/ W. @关系里的其他功能才能实现。
( g- H) h) m! u, h& A. C

所以，
如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
希望通过理解让婚姻变得更幸福，
9 ?) {- x9 L  z8 Z你可以多问伴侣和自己这三个问题：
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$ {2 t6 S8 ]( e+ r0 ~7 C1、问伴侣：

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  ( G/ s3 ^) z6 h

4 v/ V3 q. l2 y2、问自己：
% f% {% G3 I, a0 `

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  ! e+ D, e6 q; [& Q
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

+ Y) x9 a6 X! D" @
+ L& r. [5 D1 J4 k5 j) |当你可以这么去问伴侣时，
你就打开了一个可能理解对方的空间，
8 {/ K" @. K/ W6 f' \& V% i3 E: u  G如果对方愿意说，
2 O! i/ e& A4 N/ ~* H* v  D你需要认真地听对方说，
' q; b0 x  K6 @5 k# U5 q) C不要争辩和打断，
% T' Z  R3 M, ^4 U2 ]2 D% \尽可能去理解对方当时的感受。
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  Z1 ~" F7 D3 d0 U% R8 G. N
当你可以这么去问自己时，
2 C+ y7 x1 c8 G0 @) l& ]! l你就打开了一个理解自己的空间，
" z8 E( N. M+ N你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

+ M2 J2 i8 e0 g, O
当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
并且能给予对方这样的理解，
, D( x7 k/ @, y4 ~1 n, O; \两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

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关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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