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本期主播 | 精灵/ Q8 C7 T0 o# c2 b; P* b
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01.不被爱的少女时代
5 N5 k4 |! H) C4 z$ C- K- H+ @最近在聚会上见到一位老朋友。 认识她是10多年前的事情了。那时的她，漂亮是漂亮，可总怯生生的，对自己很不自信。
& b# P& Q% l/ u9 i$ D听说她的父母在她上小学时就离婚了，又很快组建了各自的新家庭，谁也不愿意照顾她。她跟奶奶住，轮着找父母要生活费。 所以，少女时期的她总是神情黯淡，游离于人群之外。 , e: o5 c& b; t* D$ l* |
这次，她和老公一起来的，男人颇有风度，她整个人也散发出一种柔和的光芒，两人都是一脸幸福的模样。
# Y) h6 Z0 J8 m1 V9 P她和朋友们谈笑风生，看起来，自信的多了。
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* u, |5 n/ h S) h: m* H" v朋友说，终于感受到了被爱的滋味。 从小到大，被父母嫌弃，她一直都很害怕给人带来麻烦，对人跟人之间的关系没信心。 所以，她拼尽全力，考大学，进名企，成为整个集团最年轻的高管。她得到了外人眼中的成功，可是一直没有幸福的感觉，反而觉得心很累。
A% U5 r, n, ]) o- y! ?7 p02.好关系，是一种治愈 ~7 `, [$ f8 a) \
遇到她先生，一切才开始不一样。
2 B, W9 a9 i+ d) u$ y h# i7 ~工作压力大时，他会温柔地提醒她：“你已经尽力了，我们去放松一下。” 印象最深的一次，因为一个大项目进展不顺，她受到上级和下属的两面夹击，回家之后崩溃大哭。他像抱着一个脆弱的小婴儿一样抱着她很久，然后对她说：“没关系的，你不需要时时刻刻都那么完美。” 和他在一起之后，她才开始接纳自己的“不够好”，也学着不再逼迫自己尽善尽美。 C& h, }! f! ^5 o5 `
于是，那一部分自己不能接受的“自我”，被另一个人接纳时，她也坦然了，逐渐接受了自己。
& N4 U9 E! h8 U3 z4 V( ^" N) H7 Q$ Z她开始感受到这个世界的善意，好像打开的一扇新世界的大门。' t6 l$ M) |0 _ K/ I i
6 d* x" @3 ?- j' H- n每个人早年的经历中，总会潜伏着大大小小的伤痛。这些伤痛，会在成年后的各种关系里一一“爆发”。 而亲密关系，既是伤痛的引爆器，又提供最佳的疗愈机会。. ?0 q2 ?/ c: }
比如，当你悲伤时，可能是因为你的需要没有被满足。当你愤怒时，可能是因为你的界限被侵犯，你感到无力控制。当你想用内疚感控制别人时，就极有可能是因为你在童年时，与父母的不和谐关系的投射。9 p4 [7 D2 Q! r. h
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坏关系会发展成相互折磨，相反，好关系是相互治愈。
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& C) e$ r- C/ q. `. U" B+ g当关系中的另一个人，能够容纳你的这些感受，带你重新体验这些事件的时候，你过去感受、反应模式就会被改写。% z f' q! b2 P2 f+ l
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03.如何拥有疗愈性的关系？
. @/ P# _7 W/ v2 t我们总是习惯性地认为，想遇到好的伴侣，只能靠运气。 然而事实上，绝大多数人即使遇到了这样的人，也未必能够完成疗愈的过程。反而是在感情结束、对方死心离开后，才悔不当初：“Ta对我那么好，为什么我那时候就没有意识到呢？”
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9 G( e8 O _5 W- z/ B自保是人的本性，而建立有深度的亲密关系，首先需要放弃的就是自保。 想要拥有疗愈性的亲密关系，有三个前提。 1、敢于袒露脆弱。 健康的亲密关系，始于激情与吸引力，成于脆弱。 一段关系，可以分为三个时期：激情期、权力争夺期、整合期。在激情期，双方看到的是彼此的优点，并因为爱慕和欣赏而迸发出强大的热情。 而在权力争夺期，双方看到的更多是对方的缺憾。这些缺憾，常常直接勾起了内在久远的伤痛，当我们无法面对时，就会以相互攻击的方式来表达恐惧。 其实，在所有言语攻击行为的背后，都是对爱的渴求。既想要被看见，又不愿意显得太过“幼稚”和脆弱。 真正的亲密，是从袒露脆弱开始的。% p( Y# H" Z- A/ k
当你可以在另一半的怀里放肆大哭，也能够容许对方在你面前像个孩子一样“无理取闹”时，疗愈性的关系便开始建立起来了。
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# J% v% H- {4 g1 d# s3 b+ @9 W' ]2、承认“我需要你”。 我曾在某次激烈的争吵中，向他抛出狠话：“你再这样子，我一定会离开！” 当氛围临近冰点时，我突然意识到，我真正想说的话，不过是“我很需要你”而已。 但是，我使用了情绪化的方式来表达，希望他能够心灵感应，而他接收到的讯息，却是我想要推开他，不再需要他了。 接着，我切换到了爱的“频道”上，直接了当地告诉他：“其实我想说的是，我很想你。”对方也立刻给出了同样的回应，以及温暖的支持。 那是我经历过的最深刻的疗愈体验之一。 当我们选择不表达需求时，对方通常是无法敏锐地捕捉到。而当我们能够坦诚精准地表达需求，对方才能知道Ta可以如何帮助我们疗愈。 在这个过程中，对方也会感受到自己的重要价值。5 j' F6 Y5 _2 f: o) |+ g8 C+ S, I
 3、愿意给出爱。 亲密关系中的疗愈，一定是双向的。伴侣并不是你的疗愈师，而是与你共同成长的伙伴。 主动给出爱与支持，会让彼此之间的能量得以顺畅流动，创造更舒适的关系状态。9 Q0 q. A2 g& H% |9 K. i" S
蔡康永曾说过：有些人在上一段恋情里全心投入，结果重伤，于是这次恋爱怕受伤，就很保留。这意味着：上次那个伤你的烂人，得到最完整的你，而这次这个发展中的情人，得到个很冷淡的你。
, _/ k6 a+ t* T6 t8 {我知道你是保护自己，但这若是做生意，你这店一定倒的。永不再来的恶客，得到最好服务，而新客上门，却备受冷落，这店怎么不倒？
' Q4 s( F! M& H R" U% @- u9 d深以为然。
* C5 g* I) i. l/ m, [曾经的伤痛，过去了就让它过去。进入一段新的关系，我们也要有一个新的状态，毕竟，好关系永远都是用心经营出来的。
9 e8 |! z* m8 y& ?9 O% _ _ h你越是愿意信任自己，心态越开放，你在关系里就越有主动权，就越有可能修炼出全方位的幸福力。 0 V. z+ H# R, Z: }2 ^7 h
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: I+ [1 P) ? ]* \. D9 z3 x# V7 I 作者：miss 柳0 S3 n0 A9 r8 G
厦门大学硕士，国家二级心理咨询师，撰稿人，涉猎心理占星、奇门遁甲、塔罗等领域。个人公众号：Miss柳的小宇宙# ^9 y+ Z5 Y6 v8 l
插图 | 电视剧《人生删除事务所》' r0 A; i1 g; g& j) }
主播 | 精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。
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发表于 2019-12-22 00:25:10
