你的容貌，就是你对待生活的样子

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! Y4 R, F6 f2 @9 b/ n 文 | 毕淑敏

爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。
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$ F% s6 q. Y8 f  r对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。
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$ N+ Z  A5 l/ V$ a4 z' i% k! `前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。
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1 C; w6 ^2 `( ]. D你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。


( c% a/ v! K+ P6 b7 S1 h但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。
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4 E' N0 z1 o, v我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。

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7 ^0 R' i1 Z2 C' z* d# l; w她倒很平静，说：“我变老了，是吧？”
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4 z7 R) R8 D; P1 ^) D$ R4 _  D我嗫嚅着说：“我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！”

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她苦笑了一下说：“我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？”
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" \9 q' r$ |+ A2 Z在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。


. L, v0 P! b+ R% u4 |我说：“好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。”
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( ]% P! Y+ E! @3 b她说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？”
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我说：“知道一点。”
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5 @5 ]* m% r, b2 Y/ ?  }她说：“我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。

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我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。
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# p" x5 H* Z7 C女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。”


我说：“生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说得这样绝对吧？”
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她坚持道：


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“是这样的，不信你以后多留意。
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到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。”

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我不知如何接下茬，避重就轻说：“不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”


6 B/ Y! T3 R; i' o8 d* u6 O她说：“对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。”

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话说到这份上，我只好不再躲避。
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4 t% s  x) w- E我说：“那么你怎样看待自己的相貌变化？”
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她说：


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“我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。

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因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。
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当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确……”

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我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。

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我愿意把她的心得转述在这里。

女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。
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为了不得病，为了不变丑，人们只有更多地让爱意充满心扉。 


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) k; ]4 i0 \6 w8 \8 T% B1 g, A人有烦恼是正常的。


9 w% c- b. m, E. |5 B如果你的期待没有实现，想要的东西不能得到，包括被人误解，一个人长久地孤独寂寞……都容易让人产生迷茫、失落、委屈、丧失感等负面情绪。
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8 L5 w: b& T8 T' B$ N我个人认为，这可能便是烦恼的根源。你得记住，人一定不可能什么都得到，这是铁律。
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# D0 ?6 a  R0 u倒不是说一定要时时压抑欲望，想是可以想，如果达不到，你要放下，学会释然。

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8 q- G0 G" g" u0 Q烦恼既然不可能完全避免，那就学会妥善安置烦恼，与它共存好了。

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烦恼只是人生的一小部分，不能让它大到将自己整个人生染成灰暗，不能让它全面恶化自己的人际关系，而是要学会让烦恼局限化。
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9 g* x9 o( S5 m0 e比如爱情这件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一种非常沉浸的自得其乐的感受，那你就不能要求它长远。
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如果想长远，一定需要其他因素，比如两个人要互相真诚地爱。
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如果对方就是一个坏人，永远不能回报你以真心，你的爱是继续还是收手不爱？
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如果你愿意继续痛苦地自虐式沉浸下去，后果自负好了。
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随着时间的流逝，一些虚伪的、不坚实的东西，或者原来迷茫的东西会慢慢清晰起来。
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但这个过程中：


6 M* ]1 r- T" E( C6 v第一、要保证自己不得抑郁症；
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第二、不要去触碰法律做伤害自己和伤害他人之事；
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第三、我们不要允许伤口永远流血，那会使人元气大伤。


要懂得止血，要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。

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& K, L1 y. y) D3 N1 J5 u# N作者：毕淑敏，作家，心理学博士，代表作有《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》。本文摘自《毕淑敏心理咨询手记》。
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. N0 A/ z$ S! X. r" z' x来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576641603&ver=2041&signature=NVRUMRa6SJ6xEiGSVRz-15k18EVWFEWTp0t8D4EHEqsj-E*d4a1KmA4-hSdzkQMeGwDF6ob-KSO*NRISkNrW58TSAcdrs95RSDveyK0v96JpDbUsDnNcynQFhIL*xNF2&new=1
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