“当了全职妈妈以后，我总是害怕被抛弃!”

YYYLLLYYY888

, `9 }$ v7 n: T1 U4 \

) X# D6 c3 p0 p4 Z4 \; Y

作者：曹怀宁   编辑：何欣洋  

5 O) G) ^- @" q
! H8 Q- m$ u/ h% V  v; L

图片：摄图网

来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）

4 X- f0 k8 r; f3 S% X
# ~2 b# r  Y9 ]- q8 I

7 x9 T0 {! W4 O4 a
经常有网友发来留言，问自己的婚姻，还有挽回的必要吗？还有救吗？有救没救，真的不是一两句话能简单说清楚。没有经过全面的了解，没有细致体察到双方长期相处的模式和背后问题的深层原因，谁又能下论断呢？可是，就没有别的方法能帮到大家吗？
5 ^; E( O- s' f. I
2 t: x; [8 q8 A
为此，小婚家特推出【婚姻有救吗】栏目，在取得来访者同意后，将真实案例还原给大家看,希望能让大家有所收获。
1 c& ?2 ^; o9 t) b- b" }* G% u
' i6 y1 N$ t9 g* y1 c
今天，由#曹怀宁#老师带来的分享：当你有力量接纳自己，便不会再担心别人会收回对你的爱。

- o1 p: M( Z4 `* ^0 Q7 h# P& |

——小婚家
# i: d* A6 q3 f2 u' L/ k, _9 |

    
7 y: M( T/ K% ~4 d, t; d0 X01                   
她无法完全信赖任何人
5 T% q* E' V( w- U
, t9 r" T8 q6 ^5 G! b
李冰少女时期的梦想是能找到一个亲密无间的爱人，可以过着这样的婚姻生活：

4 j8 a' x) N6 f

每天早上都赖着床，即使自己披头散发、睡眼惺忪，丈夫也会亲昵地摸她的头与她亲吻；
当她生气时，可以心安理得地与他吵、与他闹，但他只会说她两句，绝不动离开的念头。
任何时间只要她喊他一声，他绝对立刻回应，她安心地当全职妈妈，丈夫的脸上满是对她和孩子的牵挂与依恋。

3 L3 g1 z+ v8 @5 O5 p  c/ }, w
然而结婚后，当这一切终于在现实生活中真实发生时，她脑海里却总是忍不住胡思乱想：

比如她正在赖床，老公逗趣地拍拍她的屁股，她心里却掠过一丝惶恐：“他会不会觉得我又懒又邋遢？”

* v7 k: `1 r: U

偶尔吵架，老公扭头抽烟时，她就开始脑补一出戏：老公沉默又决绝地离开，自己哭得上气不接下气。

而当李冰辞去工作照顾孩子时，失去自我的恐惧几乎将她吞没，因此她去报了各种专业技术的考试，在哄娃做家务的间隙苦苦研读。
, X' m/ Z+ J4 l$ ~
; d) t3 j# k& m6 W6 Z3 ~/ O. K
' R( M. [8 y2 W7 m& ~5 D: l$ K李冰受不了自己的拧巴了，

) @6 [! |0 X% [

她一方面渴求亲密无间，一方面又很难信赖别人，担心受到伤害。


一方面想安于带娃的生活，但心中却总有一根刺：危险！失去自我就是失去一切……

! q2 `( t  H+ q+ O0 a/ a4 U9 t- |这是李冰第二次来咨询了，她对我哭诉自己的痛苦。

0 e# c/ `3 g/ Q( r3 {
, C/ E# [' r  v& z/ K我心里明白，在亲密关系中，李冰是典型的恐惧型依恋。
2 ^; y3 K+ @7 t/ v
# A, ]* i+ G5 y  {
心理学家金·巴塞洛缪认为，

' t' _/ g2 L0 p* P: T* k) @
每个人的依恋风格都是不同的，成人的依恋模式可以分为安全型、多虑型、超脱型与恐惧型。


而恐惧型的人在亲密关系里的表现就是：总担心遭人拒绝，不能相信别人，同时他们也不信任自己。

“老师，你知道吗？
在之前的恋爱中，
& F* S  ?- r4 x. y, q5 g/ j! S我对亲密关系就是既恐惧又依恋，
2 b4 n4 b: K5 G/ M1 v. }0 K每当恋爱发展到了你侬我侬、密不可分的时候，
我就开始患得患失，
# c7 o) B, d! w/ ~$ L* V, I既怕失去，也怕自己会太执着于爱情……”

% r# \; L. Z! e" K- {
! W2 _9 U2 [  `/ Q. n  L于是，
6 \* C# t! \. C$ B" a: M
& _1 P' ]! o, ?/ i! [" a7 h' ~
接下来李冰就在不知不觉中疏远自己的男友，甚至放弃。
$ K# F; ]1 L2 N; N, i# a
% v5 T) ~  K8 R$ |: s% ~
/ a+ I& L& U$ l1 D  R9 Z5 j但现在，她已经进入婚姻，并且有了爱情的结晶。


) B8 s) U* T$ ~( u6 S不能轻言离婚的她，
' P, S/ m$ u3 O+ A! l
" N, |5 y' A# o7 {5 C& \! X8 a
& f# w' ?/ z' q/ i" I4 W终于不得不去面对让她自己很痛苦的问题：“我该如何改变？”
; J( v% r* S, S
2 @+ y4 ~( B! C- W) f
02                   
他们的爱，原来有条件
6 x8 o: B8 t- X" |$ P

面对李冰吐露的问题，我开始慢慢推测与询问：
1 S- r4 K  H6 I# @
+ Q. M( \1 k$ L

“你知道吗？
( P5 h1 _, I; L* s对于大部分人来说，改变是痛苦的。
在感情中你一直很恐惧，甚至斩钉截铁地相信，终有一天，你会被讨厌、被漠视，
$ Y# f* `* ?/ ]! Z" Z8 u1 X) D所以你觉得，依赖他人就等于失去自我，对吗？”

' P) y+ l7 L/ o8 l
# i9 B  A! x. n3 L5 [7 M( s“是的……我承受不了这样的后果。”在我直白的叙述下，李冰的语气变得更加脆弱。


我问：“你的想法是从小就有的吗？”

5 T+ }4 g1 M4 ~% _
" ^9 N# Z. O& S& ?/ u2 c5 t擦擦眼泪，
3 t$ N3 ]& H; x+ {$ Q( @- Z, K
& n- _( x& W  V: n' ^
# p& P3 I; q  c) r# {' O( M( X李冰开始一点点回溯自己的童年。
1 A* A  h8 {8 s
$ y6 g3 M$ a8 b" [. A* }0 ~小时候的李冰被父母寄予了很高的期望，妈妈不让她干一点儿家务活，爸爸变着法儿给她做好吃的，只希望她能够好好学习，将来有所作为。
7 x" A) J1 C9 ~
. S' b7 ~1 a4 ~1 E; k) I" D1 d2 z
所以她从小就意识到，自己必须做一个品学兼优的好孩子，这样才能对得起父母的付出。

; a+ M# ~8 L# O1 G, e# C, C0 F
“你现在回到父母家，有什么感觉？”
9 n% h+ @9 V+ s# a  ^, R
( _9 [) x2 O! M, P, ?0 }! N! u8 r
' X6 l. M! n; S- e; P

“我现在回娘家时，还是什么家务都不做。
1 k5 \; D7 [6 D! y" W
3 t- y2 A! O8 F/ v' K* L
妈妈知道我在准备考试，就会尽一切可能帮我把孩子带好，不让孩子哭闹，让我没有后顾之忧。


我在他们面前很放松，我知道他们是爱我的。”

$ Y/ \0 m0 }& @- B* G1 W3 A
2 p  g7 `) E' L* A7 Z“没错。”


我点头说道，

! b  c- y& R2 m3 @% ~
) W7 D5 o7 Y4 ^9 q

“他们是爱你的，他们会包容你的一切，只要你好好学习，做个好孩子。”

李冰猛地抬起头，惊愕地盯着我，眼神里有了一丝哀伤。
" P1 E$ ^7 }' b* O8 ]

“是的，
$ V- C) L5 b& `

原来他们的爱是有代价的——我必须做个好孩子。
0 V6 B% _+ m5 p9 z! ^

1 I5 e0 w9 Q$ i. ]) R+ ^6 b0 l我还记得，
% l: A0 e* ?! h4 C9 I. o" G/ h

$ u: r0 y4 l+ A% ]" n0 [; A如果某次我不听话、考得不好，


& g# [2 t. ^- |4 |" i他们就会很失望，眼神冰冰凉。”
2 g. w6 F- S7 k

  f1 {- T6 W5 B
听到李冰的话，我心中有数了：
* ]( U, t) Z" ?: i/ g; G, U: L5 R
0 }' T+ Q9 B  O* W

“你小时候其实已经默默意识到：

2 _$ k8 a, _+ Y& m
- d, }! j/ Z# d  {
" D8 ~4 L! S; s# b: C" V$ \要是学习不好，父母那看似理所当然的爱就有可能会消失。


于是，


你只能无意识且尽力去维护这一切。

) c' {9 ~5 F9 i+ }7 T
5 _- s4 r: {2 U% f) P% j* X而你全身心融入到父母的评价体系中时，也就失去了自己。

) x8 q2 c* K+ X- ^, J7 E9 A& o  N
: u, X; v2 r& R你看，
$ g1 r' l% e! w5 n0 ?- ^

% a$ U7 y  M0 a, E在父母‘爱’的包围中，

2 U1 Q3 Q. f. J& w/ E" _
# n7 _9 C- x9 }, p你只能当一个除了学习其他都不用做的孩子。
% W7 B7 \+ ]7 x# p0 k' G

8 k* a% Q8 o) @而实际上，

* K( T% d; T$ ?9 W; M! b) B7 y
你心里是很排斥这种童年的，
3 U& c$ r5 w  i. r. S
; @7 F5 {% o, C
所以矛盾从小就在你的心里种下，
% j+ ~+ Z% x4 A4 h* R* f
让你既渴望能完全依赖他人，又害怕自己会被责备和厌弃。


渐渐地，你就成了现在这个样子。”

8 w! v7 |2 X; I
“是的，是的……”
, P/ [- I& @4 \9 v8 f. N  }
; Y1 d, }$ m. p. P, h7 a
李冰的话语里充满了无力，

. |! \% k+ j! F' Q1 ]- p
* ~+ ~+ `, y! |# }' s1 x

“那我怎么能改变呢？
我觉得好难啊！
我好希望能够勇敢地靠在爱人的身上，闭着眼睛任他带我走向天涯海角。
但我太胆小了，总想偷偷睁眼看他会不会离开，会不会害我，我不敢！”

0 L$ e/ W# x5 W! G( S
/ i9 J3 \7 @; }1 W, `. T3 F! L03                   
1 H- w; U/ i" y  _你才是自己的“终极拯救者”
$ Z( d7 f* e0 Z; @" H1 X7 _

" y: C3 E, x- C) y/ a“为什么你一定要自己完全信任一个人呢？”

* }! l* [0 H: k
李冰的疑惑更深了：

( U$ ]) G: }# B
“啊？爱一个人，难道不就是应该完全信任他吗？”
  K, k! m2 T" G# g

" D0 f6 d, K, i" Q1 a) ], G我摇摇头说：

2 e& _+ E. g  H# E6 R' `9 Q! ]

“我们每个人都渴望能够无条件地、不假思索地永远相信一个人，我们把这样的人称为‘终极拯救者’。
0 `6 E& E+ O* O( e& W  I$ p就好像好莱坞大片里的超级英雄一样，只要有困难，他就会从天而降来帮助我们。
, |# g- Q0 q" B; [1 `/ Z; }$ ^但是，终极拯救者实际上是不存在的。” 

$ a* k! h% ~: J  Q" H) ~0 }% @

“小时候，我们都会本能地将父母视为‘终极拯救者’。
1 [7 d* e) G! L如果父母能够尊重你独有的个性和成长步伐，给你足够的安全感和价值感，你就会变得有力量，也会对自己有清醒的认知。
0 U4 j  G$ u5 M$ y9 O- H1 `- l( {/ p但如果他们做得不够好，你也要理解，
2 {1 x0 g. d% y+ X% c* }$ B因为受应试教育的大环境影响，受老一辈旧式思想的影响，他们也没有接触到更好的教育方式。
& E2 V3 K+ Y! ^- g1 @你受了他们的伤，他们也受了上一辈的伤。
这是他们的局限，但你要有勇气跳出来。”

1 _5 ~0 o! ?* ?6 t* {# Y* F( `
* x2 b9 ^2 G: ]0 |/ M+ a2 n( c李冰捂着脸抽泣：“我能跳出来吗？我觉得自己太差了，没有力量跳出来……”
, t  ?# W" E6 T
. y3 Y3 G: m2 y6 E
/ G0 ^5 @" m- `5 k; \

“你可以的。

/ i+ o+ l9 `- ~" p. ?+ x你已经显现出自我拯救的征兆了！
4 X/ Y3 a; F- s4 {

4 n7 [1 G8 \$ X" o- p你看，之前你渴望着终极拯救者的出现，但是当你无法找到终极拯救者时，就会希望自己能够变得强大，拯救自己的人生。”

+ m8 J5 N4 c) C: s我握住李冰的手，
* H/ X" o; `% A

“其实你没有自己想象得那么糟糕，你的回避与恐惧也并没有那么不堪。
你看，你考证学习，你拥有爱你的老公和可爱的儿子。

你的努力也让自己越来越优秀，可以在一定程度上独立、自主。
虽然你在情感上还无法做到完全依赖他人或依赖自己，但这是可以理解的，因为人的一生都活在相信和怀疑中啊！
; u$ Y% p- k8 o+ x9 v2 J你说你不相信老公，也不相信自己，你把这视为缺陷。
可是，这也侧面说明，你没有全然依附于他人，也没有唯我独尊，这其实也是一种平衡，对不对？”

' j: U& l( J8 W3 F, S/ s2 p5 e
* s) q' q& I$ x* f" U. n  I  Z7 M7 B当看到李冰的眼睛里逐渐充满光彩时，我知道她开始想明白了。
; i( V; f# R% t* K
“是的！老师，放弃患得患失，我该把事情往积极的一面想，对吗？”

6 Z- `% {0 N% Q3 N3 t

“是的，当你因为自己披头散发，担心别人有可能会嫌弃时，可以转念去想：
, l7 C3 c9 o' G- a
2 b, \. D2 q) ?
‘为什么非得要求别人接受懒惰邋遢的我呢？我可以早起5分钟梳个头啊！’

; Y8 U# k$ k9 q, [6 J2 H5 F
% G7 N5 u( n! T+ @0 c- ^& \或者干脆放纵一下：

! z' ]5 k2 ^3 v5 M
4 d2 b6 g  E( e  N) `* j0 `‘我就是想偶尔赖个床，也不是天天都懒惰邋遢，学习和带娃方面我没偷懒！’


4 B- p# [2 X& c' Z* M& N/ G. F你要相信，自己不再是以前那个无力的小女孩了，别人也不会如你曾经害怕的那样，轻易收回对你的爱。
% R! I3 M. N- z

7 a! y+ x2 A7 T$ U) W! t! Y/ _李冰，接纳你的人，应该是你自己。”
8 A0 d) x2 t7 M

# \! O1 r) m! D7 o$ I& M9 X2 o当你能开始接纳患得患失的自己时，

: ?9 Z' n4 \6 f) X6 [
  c) U. o% p1 ?: X' o: n相应的回避行动就会减弱甚至消失：


; W1 `  {. Y3 \$ g4 B8 c' o& D没有了压力，我们也就不需要再逃了。
' L. b0 @  i( h6 K. e

半杯水，


有的人看到了“只剩半杯”，有的人却看到了“还有半杯”。


你，愿意怎么看待自己？



# ^7 _" a# Y5 {: P  H8 h* x
) f' E! g$ `/ X: ]

: h9 z+ c4 W. a3 o5 d9 m4 h  a, v
关于作者：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志）


小婚家还为你准备了更多好文章哦，点点看↙↙↙
# r% w0 x# B; V; _3 g7 |: G% N01.结婚之后总觉得灵魂无处安放，该怎么办呢？ | 爱问小婚家
02.失去子宫的女人



; t7 V$ K0 m' B6 U1 W1 \
  |7 k2 ]4 Q/ j" D; M! Q

【点击以下关键词查看更多内容】

& o& ]7 `% z* N8 ^) ^# f! z" Y$ z

亲密关系｜沟通｜婆媳

- L/ F8 v+ J1 p' |- A, K7 U5 t

自我成长｜安全感｜渣男｜前任

心理测试｜出轨｜男人说｜离婚

亲子｜家暴

( b" v; A. ?. N, `' C

: E) A* a! V' o1 Z

本文图片来源网络，我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。
) ^) K: j7 `/ V9 q" a! z6 O, @

) F* `4 H) M5 F- w: |! b

" b) i; L. Z; F, x; H! w

投稿邮箱：653259041@qq.com

转载及商务微信：jiaodanhong003

- z; @$ [" r/ B2 A

. J7 y) V7 I5 q8 h4 n( e↓↓ 点击阅读原文，婚姻与家庭幸福研习社为您提供更多好课
% T8 W1 i* J9 Q' H0 a( u$ @* V
' A3 _$ }1 e7 V5 q, v3 l/ l4 ^( \# f8 N来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1575495003&ver=2015&signature=ACC61nmR-f8wThcEVVaQ2N9HfbwEHaclfzjftEqM3y4ITOsmBNbXCHgJAF97Q*pop*qGTbanZTMuFa2aHZ1IxHwdK3xERsqodRkJTPYxp2CM93761J47czme4jU2EKH8&new=1
8 w) _" R4 ^4 L4 z5 t: v' v( L免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！