宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

- l. O0 u+ q1 x1 W

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

3 @  l. W1 Z6 M
: \& y6 O7 y# _8 H% h0 }, ~9 |, p) ]离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
  L- d. {' K, L- }  S; e/ V! y# k是钱？是孩子？还是一个新男友？
7 D% K0 |: |- g' j2 Q0 t& @& O1 t不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”

3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
: r% f5 }) `2 r$ H几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。
$ n8 a# |8 O4 p6 }: m+ @5 Q1 `

" i/ w. r+ _* A

: L% g- e* y, I* H$ n! U

/ i( N: `+ v0 t7 |$ T3 T乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

7 ?- K$ M: {1 `6 k4 _离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

01.
2 e; T0 f$ Q% J( `3 E9 s% V
9 G2 U% b1 X  u; Q8 O, E电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。

卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。

没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
- y) u6 B+ }3 x( v# V0 E就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。



克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
" E  ^6 C" N7 W" r
5 v* F9 f& w5 D# J+ |她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
% J! z9 v. H6 Y8 m

克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。
) c1 u. @% G( _5 n0 r

爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。
6 T2 a0 E. u5 L& A


很快，亚历克斯提出见面。
* B6 Y- }: b; H* p: H
0 U% `8 R5 w1 s% u0 S每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。


# h" O3 _; ^/ B+ M; i( U
在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
8 d6 |1 e" C8 `! P4 S悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
1. 否认，不承认事情真的发生了。
2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
: B: n  S$ L! F& S6 U5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
# s& T0 W: C; Z. a- Y有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
7 B' F3 [1 b; S0 E3 t' ?8 k02.婚姻失败，你才不是受害者
离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。

% _7 ^4 p- m9 I9 o
克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。

内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。
/ g9 [' M' K3 l/ |
9 `& _  E5 M) \" S0 `8 p这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。

 
安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。

* z+ h  N4 p0 Z7 b- {8 H好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。
" ~- E+ `" K+ V& V
. I7 `& p& c/ |4 B$ P* H( x) g她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
7 W& r: E% U( \: ?  k/ x而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。
9 ^& r: S! V/ F5 _7 O6 t
6 I- |7 O2 L4 B) y- J如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。
4 @& X0 I' Y3 X7 N
一个受害者，是没办法快乐起来的。
# u& a# _6 |8 n0 [5 i0 N9 }成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
. P3 H1 J% p. W$ v否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
  |! E7 `! t5 [5 c03.离婚后的心理重建
; o. s& K( I. U- w) ?* \! t
* y) H! F! h1 Y! N; h# s1 B
/ j$ n, y+ R& q: `& s! H  _因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
- j2 M' L: M8 Q
真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
. k; [) z" Q5 s3 c2 \& O
% q# ?  o4 a4 \6 u/ k1、善待自己的情绪
! z, [" ~* k7 R
像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

. x5 P  Y1 L( B; o" d' r我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
2 n7 v$ g' \; g& a  m一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。

2、重新审视自己
! F# ]( n$ s9 Z0 o) ^2 v8 s情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。
0 n$ m( h2 I0 f5 V& f
* A/ `; o* n8 a- R5 d
带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。

0 R: n7 w) y5 P4 \
$ r3 l5 V3 d( J3 b如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。


  [" v& R6 z. ^5 B/ v2 ]4 Y; }0 ~. K
/ \/ H; w  e  J3、让自己开心起来

; A7 m8 S" W! h$ g# Q" g单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。
% ^5 v' t( H9 C$ _( }( N
做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
4 E! h- h5 x1 Q# C& [) N8 C当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
. D; L: i# E; \# w. V$ x1 l$ b文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读
$ S% |+ J( ~) z  c/ w" \4 }
: w5 s/ E  Z& z; k" `, F% @- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -
* `+ w, [9 ]& ]5 v7 L

4 Y' `2 z" Q, R9 K' c, y点“在看”，变好看↓↓↓
来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！