《妻子的浪漫旅行》暴露扎心真相：别让情绪，折磨感情!

華大夫

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喜怒哀乐是人之常情，

要找到与情绪共处的方式，

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而不是消灭情绪。

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在近期热播的《妻子的浪漫旅行》节目中，让心姐印象很深的是包文婧和袁咏仪的一次聊天。
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- g# e8 n4 t. I: m- s: M包文婧对挑战高空跳伞这个冒险项目很恐惧，为了缓解她的紧张，袁咏仪和她聊起天来。
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* G  A( J5 L  m5 u7 e" t8 M面对当下的高压力，包文婧整个人爆发出了很多负面情绪，她坦言自己一直都不自信，烦恼在家赚不了钱只能多做家务，日子好似苦海。
 
- o" t6 u0 u" K+ a9 \8 n  K& L4 Z“但我没有觉得会做家务是多么有自信的一件事情。”
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然而，当她想跟老公包贝尔多说说心里话的时候，包贝尔总是漫不经心敷衍了事，让她特别难受。
 
* ]% S3 D* ~: L. o  m  w4 ?% C所以，包文婧心底的情绪持续积压，从她在旅行中的一些表现就能看出来。要么撒酒疯大笑，要么秒变泪包，崩溃大哭。
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因为她的情绪，只能自己消化。
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# L4 b2 M4 N% K+ u! U. Y& h; c而包贝尔回家不习惯聊工作，属于典型的报喜不报忧，他不希望家人为他担心，希望一个人扛下所有事。
 
( f4 E9 r! l1 ]) d汪峰一语中的，他明白包贝尔想给包文婧一个美好的童话世界，但两人缺乏开诚布公的沟通交流，包文婧心里的情绪得不到释放，感受不到老公给予的美好。
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再相爱的两个人，倘若不能在对方面前做自己，说不出心里话，就会导致负面情绪的长期积压，最终情绪失控。
 
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, e% M+ V! M) m2 t3 Q% T6 \情绪失控，一念天堂，一念地狱！
 
; w. {* A; n8 O% H: j重庆某小区内，一对夫妻在家中争吵激烈。妻子一气之下欲开车离开，丈夫怒气冲冲地追出来，张开双臂拦在车的正前方。
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眼看着妻子发动了汽车，丈夫还是猛砸挡风玻璃，阻止她离开。下一秒，妻子情绪失控，加速了车子，丈夫重重摔出去，后脑勺着地。在围观群众的一片惊呼声中，丈夫当场身亡。
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5 r! E* R3 L% _: X事后，妻子被带到警察局，整个人都是蒙的，嘴里反复念叨着：
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“如果当初，不那么生气就好了......”
 
! _2 i' v1 L& N4 y$ Z我们身边，因情绪失控而发生的悲剧，还少吗？
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+ i1 z* T# j6 L) r有人说，一个家庭好不好，看女主人就知道了：
 
( A/ ~8 _1 a# e. O: b: U& w) }. c女人幸福，则家庭和谐兴旺；
( C: l/ j$ r  U& F+ t5 Z女人悲苦，则家门衰落消亡。
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心姐认为，这个说法有点绝对。
 
一个家庭的幸福，需要男人和女人的共同努力，女性思维偏感性，男性思维偏理性，所以我们要多多体谅女人的小情绪。
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  D8 g5 O% G2 |5 O' L6 @但这并不代表男人就没有情绪，男人也有脆弱的时候，也需要让他们多多说出心里话，释放内心的压力与烦闷。
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/ C2 R. I: K6 M6 E女人和男人的情绪，直接决定婚姻的温度。

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美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
 
“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过 12 秒，爆发时摧毁一切但过后风平浪静，我们需要学会如何控制和排解这 12 秒。”
 
不幸的是，很少有人能躲过这 12 秒。
 
/ t5 Z+ O# D2 e" s* O- T冲动是魔鬼，一旦人被情绪所控，就会带来无法预料的灾难，再后悔都于事无补。
 


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心理学上有一个「踢猫效应」：
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老板把小王骂了一顿，小王又委屈又生气，回家便和妻子大吵一架，妻子很窝火，这时刚好儿子回家晚了，“啪”给了他一耳光。儿子捂住脸，无处发泄便狠狠踢了一脚自己家的猫，猫受惊冲到街上，正遇上一辆车开来，司机为了避让猫，却不小心把旁边的孩子撞了。
 
这个经典的心理效应说明，情绪是可以传染的，当人的不满情绪和糟糕心情一直往下传递和扩散，无处发泄的最弱小的那个个体往往会成为最终的受害者。
 
实际上，很多人一生都没学会控制好自己的情绪，内心还是个宝宝。
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- }+ q% z" y0 K4 t  k4 q: J“他怎么这么对我，太过分了！”
“今天他没回我信息，他不爱我了吗？”
“她好像有心事，但我猜不出来。”
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心姐想说，很多时候，坏情绪都是心里的敏感和情绪化在作祟，试着转移注意力，或是学会理性看待问题，思考解决问题的方式，负面情绪就能得以缓解。
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喜怒哀乐是人之常情，我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。
 
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: f5 T" S. c/ R! i& c作家素黑说，一个注定要幸福的人，一定会具备以下大部分条件：
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# C6 X! ]$ r( u" |  N2 Y" k情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。
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在这所有条件中，情绪稳定，排在首位。
 
长期处于负面情绪中，不仅容易出现抑郁、焦虑等心理问题，同时因为情绪爆发与伴侣、家人关系紧张，严重破坏亲密关系。
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生活本就不易，别让情绪，折磨感情。
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6 @+ S/ q$ u5 M" r保持自身的情绪稳定，是一个成年人最顶级的修养。不把自己的情绪闷心里，学会表达内心的需求，同时认真倾听对方的心里话，感情才会更幸福！

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) ~/ Y, Z- @0 e( A0 H9 c; o来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1553884209&ver=1514&signature=fhi*M1pEowqqw4dg13df7qLm644rRC3NCcG91PWINnpo64mVGxc7mWXIovYk-T8Fj2tg9kEuyjT1DKLM*npwds-tnjJHS1to8UCifugfK6rgakJG9SMt-IUOJi6PMwtC&new=1
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