是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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. E& X" C- [- M9 R" s+ ]- y! a; @

图片：摄图网

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来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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1 B/ M7 |$ k' ?' I

( m; y6 G5 e" C/ w, C2 s- U

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

4 n. i/ f) l/ ?2 {& p

  K; h3 A* ^" `. M* \

- m2 m" E- c- D* T4 s1 c

0 p0 \0 O( q6 |; D% U

——小婚家

0 j8 t2 |2 Q4 f  b5 G

/ Z3 d$ i% K" X7 h" `- E. S    


在婚姻里，
% g: H& ?9 _' ^& ?$ l如果夫妻之间关系很幸福，
- o, l0 w, H! M: K: ~我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
* g. y' H8 Q, Q: C8 u

/ Z' B2 I0 J9 s而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
“他/她一点也不理解我！"
( H1 A. p# ?, B/ S

  y6 v+ k: }) l  E9 c. @  Z: `, m) \& T可以这么说，
婚姻成于理解，败于不被理解。

1 R: l! a! {# x8 M0 L
8 b/ \& G' C/ S  z为什么理解对夫妻关系如此重要，
重要到可以决定婚姻的走向呢？
$ B/ v# _3 Z  k# [

01                   

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

8 D+ X6 r! l' |9 Z! X) N  s
5 H+ U. a1 B0 z% g, n8 M* ]; s  [7 b
: ]0 R' e8 k/ K: m作家廖一梅曾说：
9 r. u+ O; t) |, Y" H- D每个人都很孤独，
5 c$ D% V  }$ D4 W6 X! t在人的一生中，
遇到爱，遇到性，都不稀罕，
: r- Q/ S/ |4 s7 V% x. O稀罕的是遇到了理解！
1 x: N* ~( p: |+ N" E

. i" r. X: a5 H1 _( g6 R' g. L所谓理解，
就是在某一时刻，
通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
& R+ g% s. v  F+ g最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。
# r. J- P, B0 `* c/ I* }
( _3 I( x, G/ ~1 a5 Q% w
在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
* ]  d! @  w( O拥有越多“在一起”的体验，
' N, I  e* y* Z1 I1 S7 v3 n你就越容易相信自己值得被理解，
8 J' C7 q0 e3 V4 S! Z$ H+ M6 d开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


相反，如果你总是不被理解，
你就无法体会到跟他人的连接，
% D8 v8 P4 l. X- I当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。
( S$ D; Y0 c. w  m& ~

所以，
当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
5 l, b1 F# c3 Z  Q' C1 ~+ {' F% F! u你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
5 C6 e9 U, Z' }  W5 i如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
1 _( M1 x) R. y# n0 c0 A% d* C9 V; g就会变得越来越没有自信，
0 G* Z8 p3 L7 v0 X# X! x$ u- x越来越封闭自己的情感。

9 ^! S. E/ ?! ?3 Z0 l) \$ O
当婚姻缺少了理解，
/ g, e( {, O6 n# C情感便不再流动，
两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。
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# A. t' q8 `$ Q! H0 D: d
02                   
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无法做到真正的理解，

5 `4 d) [" @( k+ P: M& R/ h

常常是因为无法区分这一点

# r1 W. M. v" p: Q# ]& P) r
. M/ D/ K4 ^4 B8 f8 f+ m
6 y$ V% _/ x0 X6 P% M: K  M3 I说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”


& s2 Y+ v5 X& z8 e# q; [8 i“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”
# E/ e* D: h; X; @% m
6 @; L0 K  ]) A" e9 U* z, q
: l6 {" r4 G1 o1 \$ p4 A: R“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
6 `) f, o; A7 K# r

- {2 _* V8 r; ]% Q$ F" h实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
8 [5 j. |) M2 L  o, f有人把理解等于认同，
/ b  R# b6 N# l$ H/ M还有人把理解等于满足对方。
: ^. b; U% O) @) V" ?

+ M) U" {& P  N5 }/ \的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
也可能会出现提建议、
表达认同或者满足对方，
" h  \. [9 g- c- W+ i' o但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
; ~% O) H1 t! ]  i9 S$ `

& [* g8 C7 D- K& M4 O) d2 Q那么，真正的理解是怎样的呢？
) Q1 R( d6 v, \4 N2 m5 r是你试图去懂得对方感受的过程中，
3 G+ e# A" |: d$ m尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
' s5 f5 `. D& f( z% q# v当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
理解就发生了。

/ ?$ }; M5 R% {6 I! i6 b1 Y
所以，
真正关系里的理解，
是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
' t) Y7 X7 e) i也不是我get到了你的意思，
1 x$ t) `9 H8 S* n3 i1 _# `, O就要去努力满足你的需要，
/ \4 V/ y  J! H+ B/ ?( Y而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！
1 }7 _4 ]- `$ h' }# E$ z
: @$ m% @! L/ [7 b$ ^  t# r
  m- A2 i+ r3 |' U真正的理解，
是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
3 n4 o- e( H1 W

5 o: d! d: r' _1 S% e然而，在婚姻里，
5 k5 |2 j( s9 ?# U. [9 U& k90%夫妻都会忽略做这样的区分。


以为自己懂了，
1 @% s4 q4 q( p4 C4 k其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；


马上用行动满足对方，
是建立在理解的基础上的，
/ a( _% v$ m; ~6 p2 E0 e但如果你习惯了只做不说，
当在你无法满足对方的时刻，
可能连理解也给不出去。


! z/ P; P7 c- k( x! J5 h所以，
之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
3 Z) F, d" M4 P/ J5 m0 J1 {是因为我们常常误以为理解是别有目的的，
" p9 h% h; [$ b8 N/ {% o# d
. F. E$ i/ p3 b2 a3 A2 y  n
$ ?8 {% e4 o( T$ b# S比如：
, ~' M3 Q1 l4 i9 n  [) ?/ ?你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
9 H/ E1 [6 `* I/ c8 U) d你理解我，就应该满足我！

: J) R6 R2 ~1 F* d' i! X
- \' {- C& C0 |1 K! v/ o( k实际上，理解就是理解，
+ w7 [; I( Q+ j( T0 q$ E0 n' J如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。


如此，
当关系里出现难以一致的差异时
附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。

9 y4 A- `& Z. x3 x' v
而如果你在错位的理解里呆得太久，
9 w- J1 F) u9 t1 y2 [! M你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
' y, q9 v; ?9 ~: l. Z7 O$ s/ C1 Y另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。
6 ~$ `$ d4 j9 @  Z. S0 o7 @* G6 c

所以，
许多婚姻里缺乏理解，
6 h) Z$ n  @; x# V; O/ @是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。


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多问这三个问题，

0 _3 P! z) h3 f1 _  H1 p  h0 `  a

也能通过理解让婚姻更幸福

" }2 T6 l+ O, @2 a
$ c0 s( \, H' j* [1 r; z/ n在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。

9 u" Y& l( Y2 Q5 C
理解越多，
你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
' T, A% r) F  a  K3 s) S9 n' X相反，理解越少，
( C9 v/ q7 U4 L* m% u你会越来越痛苦，
从而促使彼此越来越封闭和自我。
) T$ k: H) u/ K2 K
8 M& w, E; W4 I
* ^1 n$ u* I$ w% y2 e3 D然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
3 r5 N$ w% j- y4 j7 {( |& g7 l这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
4 O, ?: x! G: A& {  _6 S

因为我们仅仅是需要理解，
% p; j' ?( D& H; X3 z  Q我们不需要改变对方，
# H9 h% B2 ~5 Z- T* z这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。
. d1 g7 e2 v% W5 y2 O, U

当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
2 s% e! V& W( D) P4 t情感开始因为理解开始流动了，
; o( l1 ^$ q& n  K关系里的其他功能才能实现。
2 l$ E' b! d8 N& y
1 o) e; Z' b- L  j# |
& J$ Y- ^& e6 g/ M4 R所以，
* L8 S7 w" F0 `4 b5 s, W如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
6 _- l: L6 K1 Y# W9 b; @5 R3 W希望通过理解让婚姻变得更幸福，
5 L- B: K4 z" N你可以多问伴侣和自己这三个问题：

$ U* A0 d( C: M0 [% D7 d
) h% }# W9 v% X/ Q; k4 k1、问伴侣：
/ {  T8 ]2 I- H8 K2 y

3 V! n& i' |+ t" c7 y
• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  $ ^. c5 I5 Y# |. \" d, }
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
  ( T  N8 C* R" I/ C. Z2 _5 F. |

5 i  X4 P6 n. E. z  y
2、问自己：

• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  / @) [, r$ m: }  b" ]+ B
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  . X# t( q8 J3 U0 U/ t4 [% b) @9 N
• 你能就这一点，多说一说吗？
  ; u+ \) u; g; U" j

当你可以这么去问伴侣时，
& d" E# q4 _9 s, I/ p你就打开了一个可能理解对方的空间，
: x/ S- A! K/ T& S  d4 C如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
+ P6 j! \4 A8 Z- M" ?. v不要争辩和打断，
尽可能去理解对方当时的感受。

) l" U' b8 H! S. e! r& ^6 ~1 n
) |% M6 Q! J% v) i4 D当你可以这么去问自己时，
1 n$ k& d* x; [- l你就打开了一个理解自己的空间，
你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。

$ W: Y! L5 X! ~: q0 R
" U: T( U$ U3 ~当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
+ R% U" m0 ]: D& o% x  |并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
- |  O: |; q" }& Z/ p( U, U

7 [/ w6 Y& b* u4 J6 \

. n% M. e9 J& |8 B3 J
2 \, K9 y7 F1 k, a% ?  Z; L

" Z- z; v, w: y3 l" U5 T关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。
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不如星标关注我，

从此小婚家，

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7 R; w. G) X$ p- X戳一戳“好看”，让小婚家变得更好看哦

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