大学女生自杀，对男友自称“主人的狗”!搭讪技巧PUA成为争议话题!

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3 H4 M  Z. f2 n. z健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！ 

男：“在别人面前要叫我什么？”

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) q3 S$ h+ t3 \' S7 u) G$ E$ i$ B. ~女：“主人。”


7 G; d8 g) U. b6 p0 w: c$ ~上述聊天对话中的两人，均为北京某高校的学生——男生是学生会副主席，女生是文艺部部长，二人是男女朋友关系。
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! C' D4 g, j2 C6 a* G5 O但男生认为女方不是处女，让他变成一个“接盘的人”。他暗示女方犯了大错，应该为他放下一切尊严，要求她描述与前男友的性爱细节，拍裸照作为惩罚。女方将他的备注改为“主人”，被要求纹身“我是牟某的狗”，还被要求怀孕后打胎甚至去做绝育手术。
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5 z+ C) M& @0 e9 {0 \1 J' ^# m日前，《南方周末》刊登了一个令人不寒而栗的自杀事件：
 
6 h  m. g; o* }5 A) L0 z北京某高校法学院大三学生包丽（化名），于今年10月9日服药自杀、陷入昏迷，并被医生诊断为“脑死亡”。
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# \4 g1 L) M$ H* `透过聊天记录，包丽的母亲发现，女儿与同校男友——学生会副主席牟某经历了一段“不寻常的恋爱关系”：
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9 V' B! m0 Y- i! }( [根据《南方周末》的报道：
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: a" K9 o6 m- Z' {2017年上半年两人相识。年中，男生牟某当选副主席，女生包丽任文艺部部长。
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2018年5月，两人各与原来的男友、女友分手，走到一起。
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+ Z/ W: i  u3 X9 [今年元旦，牟某在跟包丽聊天中提到，包丽将第一次给了前男友，让他成为“可怜鬼”，而他“不想当一个接盘的人”。他说女孩子结婚前应该是处女，如果不是就是犯了大错，暗示包丽要放下一切尊严，“用尽办法让我不要生气或难过，用尽方法求我不要分手，让我真的相信你不能离开我……”
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7 f5 t( c* O, y0 ~. `! r) O牟某和包丽的聊天记录，右为包丽。图据“凯旋十二” 
1 Z- y- ]. F2 ]/ `9 p6 L" ?2月初，牟某再指责：“对一个女孩来说，所有的第二次都没意义。”他坦陈占有欲强，“不想有人动我的女孩，过去、未来、现在……我凭什么命这么差，连一个完整的女孩子都不曾得到”。他还指责包丽说谎，问她与前男友的性爱细节，列举种种做爱方式，让她回答哪些有、哪些没有。
 
- |6 p) o4 S" q  h- }" M) Q! M2月4日，包丽跟好友聊天提到：“他说男生都会介意，越爱你越介意，他说很爱我，我都被他说服了”，“我以前觉得不会为做过的事情后悔，我现在好后悔。”
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包丽此后将牟某微信备注名改为“主人”，她的角色则经常是狗。牟某让她纹身“我是牟某的狗”，“纹的过程让人录下来，不然的话你就自己录……”
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7 n( U7 K$ n( O+ T/ Q2月5日正月初一，牟某提出要求：回北京后拍一组裸照，“就把这个当作惩罚吧”。他会存起来，“要是你跑掉，我就把它们都放在网上”。包丽开始没同意，但牟某承诺会娶她后，回复“好”。
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+ Y9 A: S- c7 n4 x6 i牟某：“记住你的一切都是我的，不许再和我说不，只要你能做到，我就会娶你回家的——我们来复习一下，在别人面前要叫我什么……”包丽：“主人。”
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( v# C; c; {# r6月11日，二人激烈争吵，牟某主动说“努力忘掉彼此”，之后大骂包丽：“你为什么就是不肯让我一句？对你来说逼死我就那么必要么？”“你不是还答应我，你离开我就去死么？你去么？嗯？是你答应我的吧？嗯？”
 
: g7 z. o7 }1 e  c* Q1 s3 U* V“我答应你。”包丽说。之后她在宿舍内割腕。因伤得不重，同学没有将此事告知老师。
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4 f! v; r, Z( K/ h, p/ _2 Z6 V7月份，她住到牟某在北京的家。期间两人不断争吵。有次，包丽按要求自扇耳光，牟却斥责她“是个骗子”，理由是“上次我让你扇自己，你装了半天，说自己不会扇，那你今天怎么突然会了呢？”
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3 t' k1 I* T: x% n/ M* K7月13日，包丽留了张字条，从牟某家不辞而别。“我死给你看，我去你宿舍楼下等你，不愿意下来我也总能等到你。”牟某告诉她。
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# ~6 z- j1 U8 x8 Z" m包丽再次屈服。此后牟某同意分手，前提是让她发誓“孤独终老”，不再找任何男孩子，包丽答应。他还要求女方先怀孕再打胎，把病历单留给自己。女生不愿让孩子成为工具，男方就表示：那你去做绝育手术，把病历单留给我。

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图据“凯旋十二” 
次日牟某又后悔了：“你凭什么觉得你滚蛋对我就是好的”“我割腕给你看好不好”……
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8月，包丽暑假回广东老家。期间两人多次冲突，牟某发数十条微信辱骂她，再次扬言要死，还采取行动——9日中午，他将一张服用过量安眠药的诊断证明发给包丽，“你是不是很得意啊，我不敢死，对不对？”
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% Z0 I. Z0 P; q- q此后包丽彻底否定自己：“想让你远离我这种垃圾，我是一个毫无价值的女孩。”

图据“凯旋

十二”

 
, M! R: y$ c- w, k" x/ c包丽回北京后，两人又重新在一起，关系一度好转。9月7日，她发了二人“法考”客观题部分成绩，双双通过。


8 T) f1 C8 `4 Z不过牟某更加极端，除了继续扬言自杀，还设法恢复了包丽与前男友的聊天记录，从中寻找她对不诚实的证据，如果与包丽说法有任何不符，就认为不可原谅。“我现在想一想爱情，都觉得不寒而栗。”包丽在9月17日的聊天中说。
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. y) I+ J& L$ F1 B( i10月9日，包丽向牟某发送微信：“此生最遗憾的事情莫过于此了”、“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”、“妈妈（牟某这样称呼包丽）今天给你谢罪了”。
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8 i" D* U$ I( {8 K4 f当天下午，她从牟某的北京家中走出，预订旅馆，下单买药。当晚7:13，药效尚未发作时，她编辑发布“仅自己可见”的最后一条微博：我命由天不由我。

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事情被报道后，一种被称为“PUA”的搭讪艺术成为网友热议的话题，甚至很多网友怀疑，事件中的男生就是在对女生采取“PUA控制”！
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: n1 u6 b4 k; n什么是“PUA”？
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7 O. y. b; z5 y9 E: r$ IPUA的全称是Pick-up Artist，本来的含义为“搭讪艺术家”，本来是为了帮助宅男提高搭讪技巧，但后来逐渐跑偏，变成了诱使异性与之交往，通过对异性诱骗洗脑、欺骗异性感情，达到发生性关系的目的。
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; S2 N2 |# r/ {. N/ x你不知道的是，PUA是有培训组织的。据微信号“浙传客”刊文称，曾有记者卧底PUA教学组织，对他们的培训内容进行暗拍。所谓的PUA导师在授课时亲口承认：“五步陷阱术（一种PUA技巧）有很多技术已经触及到法律边缘，有的甚至已经突破了法律的界限跟人类的道德。”
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& z; Y( ]6 `8 l# R, }1 ]* |其中提到的“五步陷阱术”具体是哪五步？
 
3 o' J  [1 T( y' v0 M* N8 k( `7 m4 s2 U第一步：建立个人形象，打造“好奇陷阱”。
 
/ q/ d; ]+ X/ `1 F据悉有些PUA课程会给学习PUA的学员们一套素材，都是一些看起来高大上的图片或视频，让他们可以借以装点自己的社交平台，打造一个有品位、风度翩翩、人帅多金的形象，借以树立在你面前的好感。
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. I$ C! X+ `. `第二步：建立双方信任，打造“探索陷阱”。

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4 z$ w& g7 T+ e4 Z) H; e. c* k8 |1 Z; @  \通过第一步，他已经为自己建立起了一个虚拟的人设，这个人设一般都很优秀、很有爱心、很有品味等。然后他会再打破这个人设，告诉你自己其实有不为人知的一面，自己也有脆弱的时候：比如自己从小童年父母不和、自己受过情伤等。
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7 N# {; Y# D0 `: \+ h6 M$ r继而再告诉你：“你是我第一个知道我这些事的人。”通过这种方式，他暗示你我很信任你，你可以保护我心疼我了。
 
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PUA学员林晨（化名）接受采访。图据《和陌生人说话》

 
第三步：暗示对方表白，打造“着迷陷阱”。


PUA是不会表白的，但是他会暗示你表白。但是他暗示你表白的方式是通过建立一种契约关系，比如：“如果你爱我，你可不可以......既然你爱我，那你就要对我诚实，不可以对我欺骗和背叛......”
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而且在这个过程中，他还会不断引导对方坚信这是爱的事实：“你为什么会喜欢我？你也是一个有很多人追求的女生，你为什么会偏偏答应我？”
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图据《和陌生人说话》 
% o! r. j) w- C* r! [第四步：让对方有负罪感，打造“自尊摧毁陷阱”。
 
在这个过程中，他开始想方设法找到你的一丁点小错处（或许这并不是你的错，但他会说成是你的），然后把这个错处放大、再放大，让你有负罪感，让你觉得对不起他。
 
你会慢慢觉得是因为你才让你们的感情出现危机的，渐渐你会因此自责、崩溃，渐渐丧失理智。这个时候他会给你一个可以挽回的苗头，让你在拼尽全力挽回的过程中意识到：“啊！原来我这么爱他！”
 
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图据《和陌生人说话》 
第五步：开始涉及暴力、诱骗、自杀等引导行为，打造“情感虐待陷阱”。
 
网络上甚至流传有一张关于PUA的课程表：

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7 \, O7 }/ Q' b1 X4 x$ m在这张PUA授课表中，赫然写着“自尊摧毁陷阱”、“情感虐待陷阱”、“专属烙印纹身鼓励”、“自杀鼓励”、“一夜速推”等。


一路读下来，让人感到震惊，甚至惊悚。
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% U7 b. u, k9 E  u* e6 T“PUA”离我们并不遥远
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3 ?9 T% l' J8 ?8 Q, K) a有人想，PUA这么“奇葩”的事情，肯定很少见。实际上，在某电商平台搜索一下PUA，就可以搜出来类似于PUA的视频课程等，甚至还有催眠视频教程，而且恐怖的是还有人付款。
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0 S# F2 Z: k; _5 h. g& hPUA离我们并不遥远，据《和陌生人说话》节目称：“国内这种所谓的恋爱技巧教程学员其实已经达到200万人之多了。”
 
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图据《和陌生人说话》 
  h; j& U. G3 z% r7 \“PUA”不仅存在于恋人中 

: O! k/ \; H% }当这种情感操纵的对象不再仅局限于异性，而是进一步延伸到朝夕相处的朋友、同事、伴侣、甚至是家人身上时，PUA一词就显得过于局限而不再适用了，将其定义为“煤气灯人”则更加准确。
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因为现今意义上的PUA，上可追溯至1944年，美国一部惊悚片《煤气灯下》（Gaslight）中的男主角安东。
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3 r' u) v* }$ a0 E$ m- v9 Z在电影中，钢琴师安东为了将妻子宝拉所要继承的大额财产据为己有，一面将自己伪装成潇洒体贴的丈夫，另一面又不断使用各种心理战术，联合家中的女佣企图将妻子逼疯。
 

, M! P0 ^% _% j6 S# K: l3 ?. b图据《煤气灯下》 
: J6 N( U& P4 O6 ]在丈夫缜密的心理操纵下，宝拉逐渐变得神经兮兮，怀疑现实、质疑自己，最后在精神上几乎完全依附于安东。
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+ ?  g" Y- d& E: O, M% k& M/ _这种试图破坏他人对现实的感知的情感操纵，也因该电影而得名为Gaslighting（煤气灯操纵）。
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! h& @- R* |0 q" j% \& ^+ C“PUA”“煤气灯人”的主要表现

& U0 C1 R: N' C9 u, D0 M; x据微信号“简单心理”刊文称，“煤气灯人”为了达到自己的目的，会使用一切必要的手段去控制他人。以下是他们会在关系中可能表现出来的迹象①②：
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6 X+ A; |! N0 }  O& O( Q8 R8 V①较为自恋、以自我为中心；
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②利用你的弱点进行嘲讽、攻击，批评你的一举一动，贬低你的自身价值；
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; I! B) i+ t, ~③树立权威，假装自己无所不知地了解你，甚至试着说服你，你所相信的是错的，是在进行自我欺骗；
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% B1 b6 J4 n/ p8 o④试图让你相信，除了他们以外所有人都在欺骗你，会做对你有害的事情；

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⑤让你觉得你的想法和感受并不重要；
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⑥使你怀疑自己的理智；

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⑦他们并不一直对你很差劲，时不时地会给你一些甜头，不断使用正强化和负强化去操纵你迎合他们的要求做事。这种情绪、态度上的不稳定使你感到困惑，并开始质疑一切；

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/ V1 ^$ G$ q. l: Q, c* C$ r⑧倾向于选择性记忆，他们有时会否认自己说过的话和做过的承诺；

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% W0 C$ o- p4 p1 m+ J5 [⑨由于认为自身的形象应是“高大的”，一旦出现问题便推卸责任，并通过撒谎、掩饰等方式将错误归咎于你或者他人；


⑩善于扭曲事实，并给出一个既长、又非常复杂的论证过程使其更有利于证明自己的观点。


" f; T6 T, ]$ v那么，如果遇到了“煤气灯人”，我们该怎么做才能免遭其控制？以及，如何避免我们自己成为一个“煤气灯人”？
 
/ T6 S7 n/ \7 \( w9 Y% ~  v首先，认清自己，相信第一直觉。
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在评价自我时，应坚定立场，相信自己的直觉。他人对于我们的评价往往只是基于部分现象所做出的，若完全通过别人的观点来认识自我，只能使得对自我的认知更加模糊。
 
! g0 `6 D' z7 d( S2 s. L4 }0 P第二，不断丰富社交圈。
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+ e( \' R/ P9 ^1 N0 l不断接触新朋友、扩大自己的社交圈，接受来自多渠道的思想。一旦遇到心理上的疑惑，也可将问题抛给一些我们信任的人，以免在独自解决问题时钻牛角尖。
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, e  t$ K1 v, y' G7 h第三，接受自己的不完美。


1 S, X( ?& s* E' F大多数被Gaslight的人，都是极度自卑、害怕缺点被暴露于大庭广众之下的人。首要事项应是认识到人人都会犯错，接受自己的“不完美”。
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  W9 ]' }% j. C+ U1 y第四，学会承担责任，掌管自己的生活。
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4 d! d( Q4 N1 N# Z, [6 R. f
- t' y6 w4 K2 a" X: r记录下生活琐事、工作任务、行程安排等，从而做到对自己的生活心中有数。保持生活和工作的井井有条，可避免自己过于依赖他人，轻易使自己陷入混乱危机。
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第五，永远爱自己。
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主动发现和记录自己的优点，哪怕它很小，很容易被忽视。
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+ O0 \; |7 |* x1 H  X第六，寻求外界帮助。

0 r) z: H; r/ g: f! W9 ]) |' f一旦确认自己已经被Gaslight了，我们应尽快、主动地做出一些行动，以打破对方的操纵。反其道而行之，不给予他们所要的反馈，有助于改变这一模式。而当自己没有办法完全逃离操纵者的掌控时，积极寻求外界力量。
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《南方周末》提到，2018年2月与中学同学黄铭瑶的一次微信聊天中，包丽曾提及自己喜欢牟某的原因：一切都太合适了。 

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- K! C2 U1 I! y5 h/ ]1 S主持人何炅曾在一期节目里说：“情感控制其实特别好破，就是如果你突然遇到一个人，跟你完美适配，你一定要小心，没有这样的人，不要去那么地相信童话。”
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# E4 `2 `, M5 @2 F* [

健康的关系，

建立在爱、平等、尊重的基础上。

如果不是，就请远离。

 
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本文综合自：南方周末、大河看法、《和陌生人说话》、微信号“简单心理”、微信号“浙传客”文献参考：①Barton,R.& Whitehead, J. A. (1969) The gaslight phenomenon. Lancet,1(7608):1258-1260.②Gass,G. Z.& Nichols, W. C. (1988). Gaslighting: A marital syndrome.ContemporaryFamily Therapy, 10(1): 3-16.
/ ]# }& S6 K; t本文编辑：王真审稿主任：杨小明稿件意见请联系：010-65363351投诉邮箱：tousu@jksb.com.cn
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& }9 ~7 h+ o$ ]; B( W8 R, o6 Z来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1576288803&ver=2033&signature=5WaB9CBPHRJHe3iE6zE6nBaOeDBpksyN*B8R7CiQ7LaEyL9RZtXxUfAChHVGfkRhyEx1jGQu5oMOOWnnyMTCPdSzA60ngv8j6GWlXqcthLYIejXLB5yD2lEagcS8YjOP&new=1
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