《妻子的浪漫旅行》暴露扎心真相：别让情绪，折磨感情!

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喜怒哀乐是人之常情，

要找到与情绪共处的方式，

而不是消灭情绪。

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& x3 Q0 [' X: E$ p在近期热播的《妻子的浪漫旅行》节目中，让心姐印象很深的是包文婧和袁咏仪的一次聊天。


9 ~# h' x, I, K; a" p8 `3 f* P包文婧对挑战高空跳伞这个冒险项目很恐惧，为了缓解她的紧张，袁咏仪和她聊起天来。

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5 X1 ]) }$ C" u  @* @- O3 L" ~0 K) q- m! Q面对当下的高压力，包文婧整个人爆发出了很多负面情绪，她坦言自己一直都不自信，烦恼在家赚不了钱只能多做家务，日子好似苦海。
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- F- y( P+ ^3 L# a8 D2 q“但我没有觉得会做家务是多么有自信的一件事情。”
 
4 a) T$ Z: B/ B) E9 K4 D" T然而，当她想跟老公包贝尔多说说心里话的时候，包贝尔总是漫不经心敷衍了事，让她特别难受。
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所以，包文婧心底的情绪持续积压，从她在旅行中的一些表现就能看出来。要么撒酒疯大笑，要么秒变泪包，崩溃大哭。
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& T3 u/ B$ G! g& D8 j& P# h6 w因为她的情绪，只能自己消化。
 
; H" K0 J4 h( P4 L2 R而包贝尔回家不习惯聊工作，属于典型的报喜不报忧，他不希望家人为他担心，希望一个人扛下所有事。
 
  `9 k6 M/ h7 c汪峰一语中的，他明白包贝尔想给包文婧一个美好的童话世界，但两人缺乏开诚布公的沟通交流，包文婧心里的情绪得不到释放，感受不到老公给予的美好。




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再相爱的两个人，倘若不能在对方面前做自己，说不出心里话，就会导致负面情绪的长期积压，最终情绪失控。
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情绪失控，一念天堂，一念地狱！
 
重庆某小区内，一对夫妻在家中争吵激烈。妻子一气之下欲开车离开，丈夫怒气冲冲地追出来，张开双臂拦在车的正前方。
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+ n1 }# X5 i" G# A/ ]9 H7 R- w眼看着妻子发动了汽车，丈夫还是猛砸挡风玻璃，阻止她离开。下一秒，妻子情绪失控，加速了车子，丈夫重重摔出去，后脑勺着地。在围观群众的一片惊呼声中，丈夫当场身亡。
 
2 e: {& H* O% R4 T5 c事后，妻子被带到警察局，整个人都是蒙的，嘴里反复念叨着：
 
! w) L- d' a3 D" D8 E“如果当初，不那么生气就好了......”
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我们身边，因情绪失控而发生的悲剧，还少吗？
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有人说，一个家庭好不好，看女主人就知道了：
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7 V2 `/ v' k- o( A$ K' K女人幸福，则家庭和谐兴旺；
' q2 z8 l: B0 _女人悲苦，则家门衰落消亡。
 
心姐认为，这个说法有点绝对。
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$ T" x' z  |+ s/ r一个家庭的幸福，需要男人和女人的共同努力，女性思维偏感性，男性思维偏理性，所以我们要多多体谅女人的小情绪。
 
, J& q8 E5 |) f' I但这并不代表男人就没有情绪，男人也有脆弱的时候，也需要让他们多多说出心里话，释放内心的压力与烦闷。
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女人和男人的情绪，直接决定婚姻的温度。

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# g7 q( _2 X7 ?4 z4 i美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
 
“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过 12 秒，爆发时摧毁一切但过后风平浪静，我们需要学会如何控制和排解这 12 秒。”
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8 Y( L  i5 |. }8 v不幸的是，很少有人能躲过这 12 秒。
 
: \, D6 w0 K3 |, J& v7 b- E冲动是魔鬼，一旦人被情绪所控，就会带来无法预料的灾难，再后悔都于事无补。
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心理学上有一个「踢猫效应」：
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: b; e8 y! D6 V老板把小王骂了一顿，小王又委屈又生气，回家便和妻子大吵一架，妻子很窝火，这时刚好儿子回家晚了，“啪”给了他一耳光。儿子捂住脸，无处发泄便狠狠踢了一脚自己家的猫，猫受惊冲到街上，正遇上一辆车开来，司机为了避让猫，却不小心把旁边的孩子撞了。
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这个经典的心理效应说明，情绪是可以传染的，当人的不满情绪和糟糕心情一直往下传递和扩散，无处发泄的最弱小的那个个体往往会成为最终的受害者。
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( B& b+ Y) i2 _; Y实际上，很多人一生都没学会控制好自己的情绪，内心还是个宝宝。
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“他怎么这么对我，太过分了！”
“今天他没回我信息，他不爱我了吗？”
9 [" q( J) p# r0 J: N$ ?“她好像有心事，但我猜不出来。”
 
6 \- T* `$ ~8 K/ [心姐想说，很多时候，坏情绪都是心里的敏感和情绪化在作祟，试着转移注意力，或是学会理性看待问题，思考解决问题的方式，负面情绪就能得以缓解。
 
6 q6 T5 u2 T/ H! ^) X9 X" n7 t2 H喜怒哀乐是人之常情，我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。
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/ }0 s: s' @* W9 l% @% u; b作家素黑说，一个注定要幸福的人，一定会具备以下大部分条件：
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情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。
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# j- p4 n3 z, }) W' W在这所有条件中，情绪稳定，排在首位。
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/ F- o9 v/ N+ a5 o- e) i: S& l! w长期处于负面情绪中，不仅容易出现抑郁、焦虑等心理问题，同时因为情绪爆发与伴侣、家人关系紧张，严重破坏亲密关系。
 
生活本就不易，别让情绪，折磨感情。
 
* F6 M; ?7 r# U1 d# |保持自身的情绪稳定，是一个成年人最顶级的修养。不把自己的情绪闷心里，学会表达内心的需求，同时认真倾听对方的心里话，感情才会更幸福！

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