《妻子的浪漫旅行》暴露扎心真相：别让情绪，折磨感情!

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喜怒哀乐是人之常情，

要找到与情绪共处的方式，

而不是消灭情绪。

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1 F: o, L9 ~5 d; C8 j在近期热播的《妻子的浪漫旅行》节目中，让心姐印象很深的是包文婧和袁咏仪的一次聊天。
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0 B' Q$ {& r; w9 Q9 ?' [包文婧对挑战高空跳伞这个冒险项目很恐惧，为了缓解她的紧张，袁咏仪和她聊起天来。

" C, Y8 `) c9 c" M; k/ R面对当下的高压力，包文婧整个人爆发出了很多负面情绪，她坦言自己一直都不自信，烦恼在家赚不了钱只能多做家务，日子好似苦海。
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“但我没有觉得会做家务是多么有自信的一件事情。”
 
然而，当她想跟老公包贝尔多说说心里话的时候，包贝尔总是漫不经心敷衍了事，让她特别难受。
 
+ y7 W; X7 }, K所以，包文婧心底的情绪持续积压，从她在旅行中的一些表现就能看出来。要么撒酒疯大笑，要么秒变泪包，崩溃大哭。
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. f% K- J: {8 _$ a因为她的情绪，只能自己消化。
 
3 T2 G( f$ K3 K' I* S8 B! q而包贝尔回家不习惯聊工作，属于典型的报喜不报忧，他不希望家人为他担心，希望一个人扛下所有事。
 
汪峰一语中的，他明白包贝尔想给包文婧一个美好的童话世界，但两人缺乏开诚布公的沟通交流，包文婧心里的情绪得不到释放，感受不到老公给予的美好。
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  \  u# b; i: W  F+ {0 {" L$ l再相爱的两个人，倘若不能在对方面前做自己，说不出心里话，就会导致负面情绪的长期积压，最终情绪失控。
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情绪失控，一念天堂，一念地狱！
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重庆某小区内，一对夫妻在家中争吵激烈。妻子一气之下欲开车离开，丈夫怒气冲冲地追出来，张开双臂拦在车的正前方。
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. z/ z: m, Z$ w( l8 q# }1 o眼看着妻子发动了汽车，丈夫还是猛砸挡风玻璃，阻止她离开。下一秒，妻子情绪失控，加速了车子，丈夫重重摔出去，后脑勺着地。在围观群众的一片惊呼声中，丈夫当场身亡。
 
2 q0 h- J  I" L+ D# P- e事后，妻子被带到警察局，整个人都是蒙的，嘴里反复念叨着：
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“如果当初，不那么生气就好了......”
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我们身边，因情绪失控而发生的悲剧，还少吗？
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5 |! f" B. y( M) X有人说，一个家庭好不好，看女主人就知道了：
 
女人幸福，则家庭和谐兴旺；
) j  s: n" y3 r+ k女人悲苦，则家门衰落消亡。
 
心姐认为，这个说法有点绝对。
 
7 A' }( H& F) A$ u8 k  y- v/ S一个家庭的幸福，需要男人和女人的共同努力，女性思维偏感性，男性思维偏理性，所以我们要多多体谅女人的小情绪。
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' G4 z% H' D0 F0 L; S但这并不代表男人就没有情绪，男人也有脆弱的时候，也需要让他们多多说出心里话，释放内心的压力与烦闷。
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女人和男人的情绪，直接决定婚姻的温度。
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: g$ G0 ~6 b" L美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：
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" p7 G% W; a1 t0 M+ `“研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过 12 秒，爆发时摧毁一切但过后风平浪静，我们需要学会如何控制和排解这 12 秒。”
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不幸的是，很少有人能躲过这 12 秒。
 
; i3 @" f* J& U% m冲动是魔鬼，一旦人被情绪所控，就会带来无法预料的灾难，再后悔都于事无补。
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心理学上有一个「踢猫效应」：
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老板把小王骂了一顿，小王又委屈又生气，回家便和妻子大吵一架，妻子很窝火，这时刚好儿子回家晚了，“啪”给了他一耳光。儿子捂住脸，无处发泄便狠狠踢了一脚自己家的猫，猫受惊冲到街上，正遇上一辆车开来，司机为了避让猫，却不小心把旁边的孩子撞了。
 
% N3 E4 R" a, l* x# i+ Z这个经典的心理效应说明，情绪是可以传染的，当人的不满情绪和糟糕心情一直往下传递和扩散，无处发泄的最弱小的那个个体往往会成为最终的受害者。
 
$ e1 t( t4 d) s+ A: s实际上，很多人一生都没学会控制好自己的情绪，内心还是个宝宝。
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; ^6 M. h" a' `“他怎么这么对我，太过分了！”
) e, R3 V1 Q( E$ ~6 z5 `. r“今天他没回我信息，他不爱我了吗？”
9 j; V$ f) G- l, l3 _6 a3 G“她好像有心事，但我猜不出来。”
 
& L. \2 b1 r+ F" w+ x: O9 W心姐想说，很多时候，坏情绪都是心里的敏感和情绪化在作祟，试着转移注意力，或是学会理性看待问题，思考解决问题的方式，负面情绪就能得以缓解。
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7 H0 b+ m+ c! a+ y0 ?喜怒哀乐是人之常情，我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。
 
 

 
1 E5 M; q8 b4 Q2 u作家素黑说，一个注定要幸福的人，一定会具备以下大部分条件：
 
6 K3 R. [: Z" r情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。
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5 V: G7 i3 l; u9 W在这所有条件中，情绪稳定，排在首位。
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5 C  Q. W7 z) m- x长期处于负面情绪中，不仅容易出现抑郁、焦虑等心理问题，同时因为情绪爆发与伴侣、家人关系紧张，严重破坏亲密关系。
 
3 I0 }! J' a1 p8 g3 z4 L. b& ^生活本就不易，别让情绪，折磨感情。
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保持自身的情绪稳定，是一个成年人最顶级的修养。不把自己的情绪闷心里，学会表达内心的需求，同时认真倾听对方的心里话，感情才会更幸福！
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