是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦?这个区分90%的夫妻都不会

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作者：罗近月   

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图片：摄图网

来源：

美灵心生活（id：meilingxinli）

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  Z3 e$ T3 p* _3 x
, B* u/ K; _3 N: x) ~! Q' [* P# o
6 o* r6 Y9 ?* Q

在婚姻中，多善解人意和理解对方，可以让TA的内心充满安全感，滋生出一种稳定的力量来。

——小婚家

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  C8 v0 B* B8 }/ N! F    
& b& [* l. x8 {, A5 ]* A- y
* t$ U) [9 o  f2 R3 [9 k, w
在婚姻里，
如果夫妻之间关系很幸福，
我们时常会听到一句话：他/她很理解我！
, o8 E3 L2 X( J0 k9 @, y

0 f* c+ E- B! I( ?6 I3 K而如果夫妻之间开始疏远，
关系里累积了太多失望痛苦时，
我们会听到另一句话：
2 q6 e& y7 g3 E' {  Y/ x  H“他/她一点也不理解我！"


8 p# j5 Y# i9 Z可以这么说，
0 m# [# y$ z8 k, H婚姻成于理解，败于不被理解。
7 `1 @- S8 A/ o

! ?+ [7 a  Y3 {0 L为什么理解对夫妻关系如此重要，
% G* z+ M' d7 ~1 P' K重要到可以决定婚姻的走向呢？
, G5 P. Z  `- M% Z5 g

01                   
. N3 g  n; z, B

每个人都需要被理解，

它让我们感受到情感和爱

) T4 R9 }" W- \0 m3 |4 T5 @# X6 ^; I
8 r% k# H( D8 L" O4 ^$ F1 h2 {- h
# v1 R( B' ^+ g" D9 [作家廖一梅曾说：
9 h# O0 S" Q. ]' U1 R9 O+ G每个人都很孤独，
1 N/ d2 K( o, Z/ j0 {9 F0 t# Q* J& ?在人的一生中，
4 l7 `6 ]0 t* I2 p4 s/ N/ m遇到爱，遇到性，都不稀罕，
稀罕的是遇到了理解！
5 d: p" ^% [/ r, C

+ W1 T; y! H2 X" R+ f3 o3 F* z所谓理解，
: t. ]% n0 F6 B6 y; w4 T2 m$ H/ z就是在某一时刻，
" X# h" t: a; l( {& e通过他人感同身受的领悟，
表达出一些非常贴合你感受的语言，
最终这样“在一起”的时刻，
就会变成融进你内心的深刻体验。


在婚姻里，
当你被你的伴侣理解，
2 z: d) `9 _# \$ y5 c拥有越多“在一起”的体验，
& g, m: }3 k* G+ I* v  j你就越容易相信自己值得被理解，
开始从内心滋生出一种稳固的力量来。


相反，如果你总是不被理解，
$ x1 W4 N" U% A. v8 _0 }4 D8 C你就无法体会到跟他人的连接，
3 v& X6 X$ V/ b当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时，
你就越不敢轻易相信自己。

% j# U0 ]& o0 k& W, H! K) [: y# b
2 K4 Q& r* X3 w# N1 u. |所以，
+ h! ]( N& n! D当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里，
你可能会越来越自信，
更敢于表达情感和爱。
9 [/ o, X) U- s$ _) A" P8 D如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里，
就会变得越来越没有自信，
越来越封闭自己的情感。


当婚姻缺少了理解，
情感便不再流动，
) s* P1 ]7 S4 s( W1 F6 ~; {两个人都活成了一座孤岛，
关系就会像鸡肋一样无味。

: Z: ~5 e8 M! c" ?- L1 S1 a
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无法做到真正的理解，

常常是因为无法区分这一点

: w& z7 g6 ~& r2 p8 f
2 h* s, {, w  N3 T' f% S
, @6 ~& S) Y! i8 j- b8 J说到理解，很多人会脱口而出：

“我很理解他啊！他的问题是……！”

$ c& _& D, j9 c% h$ Y+ m& f7 _, r* N# f
8 Y# Q1 X, P& Q4 J6 A“理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？”

0 [  T: o" N0 {1 H
) K0 E1 V5 k3 i0 K; D“我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
8 |# L. O. n0 v) S! b

0 e+ j; F- b1 ^' w+ H
+ U5 m% Z2 e9 Q3 L% L* d实际上，
很多人都知道理解对于婚姻非常重要，
但每个人对理解的定义却千差万别，
比如有人把理解等于挑毛病，
有人把理解等于认同，
; W8 U# r  D2 m$ V6 E+ |7 N; Y) @还有人把理解等于满足对方。
* }  j0 b% X" M8 s( N' m6 O
0 y) n5 ^, D  l4 D+ x3 c1 E- C
+ B' T" D, m. j; b/ F, ]的确在某些时刻，
藉由在彼此的理解的基础上，
* o, x/ P' y" {% V; r/ A# f2 P也可能会出现提建议、
9 @& J$ ^0 i+ x9 N2 H表达认同或者满足对方，
* u6 w2 P. Z- s+ Z+ u但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。
8 H! \, |$ m5 M' }4 g7 s* G$ _+ F

那么，真正的理解是怎样的呢？
* E6 p; x3 Q6 v4 D' }: Z/ B3 n6 h是你试图去懂得对方感受的过程中，
尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方，
当你所表达的体会，
和对方想要表达的感受越来越贴近的时候，
/ \1 b) ?2 Q8 Z理解就发生了。
  R' A3 j6 a1 c

' n6 @" C3 ~1 o6 E, r所以，
/ Q5 `* U" }9 ^9 D真正关系里的理解，
" h; G  _9 I9 E) i- D是一个互动的过程。
不是某个人默默在心里表示理解，
- D3 l  I5 ?2 ?+ p8 ]( m1 z也不是我get到了你的意思，
# t9 F1 t: {) T, J1 v就要去努力满足你的需要，
& ]. W4 x% D! D/ p3 P5 s4 S) n而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！


真正的理解，
+ o! m! P) C9 H1 @( g. p5 r" M' ]) Z是陪伴对方在他感受所处的位置，
没有自以为是地觉得我已经懂了，
也没有快到立刻要为对方做什么的程度。
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, \: b8 X# \7 a0 |+ @) T/ a9 I. U' v
7 O/ `# W( M+ P然而，在婚姻里，
! v* B: ]! _! X; T90%夫妻都会忽略做这样的区分。


( N- d( j% h4 G  b以为自己懂了，
其实是站在自己角度看，
对方可能并不认为你理解了他；

; w, r, z+ c) |* e5 W! q7 `0 t+ W- z& B
6 K$ p. V" P' y. i7 t0 |, {# c马上用行动满足对方，
; |4 p6 C0 q  w& ~& x是建立在理解的基础上的，
但如果你习惯了只做不说，
% s0 y$ o3 s0 S当在你无法满足对方的时刻，
" f  S' r0 i, j4 x7 P* S可能连理解也给不出去。
$ j5 `; d: V0 K" G3 ?( d0 r9 Z
3 ^2 H% ^# Z4 r2 Y3 D
所以，
0 n! A  x+ z5 k* t之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难，
是因为我们常常误以为理解是别有目的的，


比如：
你理解我，就该听我的；
你理解我，就该认同我的想法；
你理解我，就应该满足我！
7 l: I& c8 y, Z4 k+ k# ]

, {2 U9 G5 G  u4 G! g实际上，理解就是理解，
9 Q6 ~" ~" U$ g( R如果把理解等于认同、
满足或者是控制的筹码，
那这样的理解一开始就站错了位置。

; \! y! P2 p/ P; ?! |
" F0 E1 X) m3 p' u+ |如此，
5 J' M& }* W* }  n. v当关系里出现难以一致的差异时
6 B+ J1 D/ E  S) V4 V3 f附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。
$ F) A4 f. B/ g9 S
# ]: S: G5 }! A% E; P! M5 X$ D
而如果你在错位的理解里呆得太久，
1 l5 D9 _- ]$ b) p( w% z你也会不知不觉地认同这种畸形的理解，
一方会要求对方必须做什么，
1 Q  `: U7 V7 ^. {* _另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。


7 ^/ H8 }% M% X5 t) v2 |6 i所以，
许多婚姻里缺乏理解，
是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。

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) S9 o- L$ E0 n' O03                   

多问这三个问题，

" `; c3 V$ q( b

也能通过理解让婚姻更幸福

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( ?% Z( m* a6 H& q
在婚姻里，
理解是让两个人可以保持情感贴近的根。
1 X/ q) O- M% h& c! r* G& N

理解越多，
你会感觉越来越幸福，
同时促进彼此变得越来越成熟；
相反，理解越少，
( W4 M9 \4 ?- T7 q1 B8 V$ d你会越来越痛苦，
0 U+ E0 V6 E- t& i6 \$ x1 d从而促使彼此越来越封闭和自我。

7 n. i' N3 ^& t' H9 X* V2 K1 H
- b% T* w& ]+ s+ V8 I然而，
每一对夫妻都存在着很大的差异，
" H1 K/ L+ T1 `8 ^" q这对于婚姻最大挑战就是：
如果两个人有很多不同的观念，
  \+ K) L6 R6 s7 q那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？
是的，完全可以。
. A% h% L; }' _+ P, J
4 p0 v1 ?" H* z. s- P2 U* Z
因为我们仅仅是需要理解，
我们不需要改变对方，
这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。


当这个关系的根变好了，
被足够多的在意和看见了，
情感开始因为理解开始流动了，
) `1 W& v6 j0 b关系里的其他功能才能实现。
! U* m( ?! C* _! y

% r5 u# W! p5 i) C9 `& k" ^0 `所以，
; q" ?4 _/ |/ c# u/ {: l如果你总是感觉婚姻里缺少理解，
- Y2 W2 ]4 C. G7 J希望通过理解让婚姻变得更幸福，
你可以多问伴侣和自己这三个问题：
# [4 L( I. m2 p1 ~1 G+ g! k1 P
  A( h  {9 U7 ~0 o. P1 L6 B7 r7 k: _
1、问伴侣：
1 q0 ~7 u2 E; }2 G

• 当我这么做，这么说时，你有感觉到被理解吗？
  % G) u$ }! }( I9 H
• 还有那些地方，是你想要我理解，却觉得我没有理解你的？
  
• 你能就这一点，跟我多说一说吗?
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( Z5 L' u) I2 `9 ~) d+ j! ^
2、问自己：
9 E* v+ A& L; _# h0 a6 d

1 V, k& g6 J$ B% g" w
• 当对方这么做，这么说时，你有感觉自己被理解吗？
  ' u2 }4 ^: O: U( x; W5 U- N  ]
• 还有哪些地方，是你想要被理解，却感觉没有被理解的？
  6 F& M- n5 N' g) b
• 你能就这一点，多说一说吗？
  

+ Y7 \& r! @0 J) f6 K/ z8 b% b7 I当你可以这么去问伴侣时，
2 ^# }) B# N$ B$ T' J- X你就打开了一个可能理解对方的空间，
如果对方愿意说，
你需要认真地听对方说，
不要争辩和打断，
. ?1 ~+ w7 t9 D6 ^尽可能去理解对方当时的感受。
# H; s3 P' u: c7 |& \! b% S# b( a
0 e7 F" ]2 w/ _  ~3 Z$ a
" v) O9 F7 R+ }: z当你可以这么去问自己时，
0 K' Q0 }% P6 y% @你就打开了一个理解自己的空间，
$ \7 L5 v! c, Z& v& B' H6 K) o5 d你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到，
这就是一次很重要的自我确认。
/ l: a6 {% ^& w1 Y+ G; X* J3 G

当你可以把理解和其他的部分剥离开来，
你才能收获真正的理解，
5 p6 u# N' P' [) O* l9 q6 U并且能给予对方这样的理解，
两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！

$ [8 V- J( A" m4 |' o3 @- ], p9 }


, e( K# O9 D, f4 |0 c# p. G; ]

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+ Y! O, K: b; x- O+ i5 h* M  \$ m关于作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli），新书《当你看得见自己，爱才能看见你》当当有售。

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