宋慧乔离婚后画风大变：婚姻留下的伤，都写在脸上

taobaoip888

9 E7 `: b2 w9 @& N
: s& {3 @' @  c2 V7 v/ \$ u+ A

点击音频，即可聆听

本期主播 | 山茗

; B$ M8 \+ N8 ~( q) N  \1 D0 N
, t. P* e0 N7 c/ B
/ _! I$ ~5 A& k8 z& L0 _# R离婚后，对一个女人来说，最重要的是什么？
是钱？是孩子？还是一个新男友？
% ^9 m5 T. ?0 G0 N' o5 b( W不否认，这些确实能在短时间内给你重要的支持，但是还有一个更重要的东西，它能决定你的下一段关系好不好。
昨天，具惠善又上热搜了，这一次，她没有再控诉安宰贤，而是发了几张自拍，配文是：“头发不断脱落！但没关系，因为我好幸福。”
, B: M& b4 i9 [8 _( X6 F

3张自拍，仔细一看，头顶有些地方甚至能看到头皮。短时间头发掉的这么厉害，可以想见，她内心在承受什么样的压力。嘴上说着幸福，真实的状况，全在身体上暴露了。
几乎跟具惠善同时间离婚的宋慧乔，前几天也上了一次热搜。宋慧乔晒了自己28岁时拍的一组写真，短发、大红唇、粗粗的黑眼线，配上深v裙，攻气十足。

; i& T# b2 |- `: p! t

0 M" Y( y- Z, k7 v

乔妹离婚后，在人前的形象，也逐渐在往这个方向靠拢，有网友戏言：乔妹要变身纽轱辘-慧乔了。
看这两个离婚女人，努力在人前表现坚强，真的还蛮感叹的。
对一个刚刚离婚的人来说，有一个地方可以容纳自己的悲伤，太难了。

0 T. D# ~/ P5 z6 P8 w离婚，是人生中的一个重大事件，它会触碰到每个人内心深处最痛的开关，让人一下子释放出巨大的情绪：焦虑、恐惧、悲痛、愤怒、委屈、难过……

  C/ o% z6 G4 F3 ]$ u* L01.
# Q9 {5 S& ]; c) Y7 a# `2 |6 s$ e
; i3 u* Z) `% y电影《你觉得我是谁》中，50多岁的克莱尔，丈夫出轨，跟她离婚之后，马上跟24岁的第三者卡地亚结婚了。
7 u4 M5 q( G" [- F8 F, @: S$ @+ i
卡地亚，是她的侄女，父母双亡。她因为心疼侄女，把卡地亚接来家里住。
3 R( x  l5 U. X5 R3 z& h
没想到，这短暂的相处，丈夫爱上了侄女。原本温馨美好的生活，瞬间分崩离析。
就像农夫与蛇的故事，克莱尔被狠狠的咬了一口，愤怒、后悔、痛苦交织在一起，她不知道心中憋的这股气要往哪里发。
/ r5 I7 K/ B$ i' Q* a/ {: T8 I


6 d& Y! f( j9 P6 @$ i克莱尔一如往常的生活，唯一的波澜是，她在Facebook上注册了一个名为克拉拉的账号，身份信息全部用了卡地亚的。
2 ^& [! i. P$ H+ I
0 Z. z; ^' G) b  Z: i4 \# U4 d她用克拉拉的账号，添加了亚历克斯。
+ d: q6 Q, D% e$ {+ _; y
7 L& x, F! v5 m: A- l+ U( y8 t
$ z; c9 I" G' ?" d) }6 L克莱尔的风趣幽默很快打动了亚历克斯，两人逐渐陷入热恋。
  U2 a9 E5 @* W  U  b3 G9 b) V

爱情让克莱尔找回了少女心，她躲在屏幕后面，像初恋一样春心萌动。


. e; P$ ?3 _. H% q, M7 P; `
1 E3 F- C  ]" u6 n. @! C9 ?5 }0 m0 h$ l很快，亚历克斯提出见面。
, O: w3 M0 e) y# |; D
每次，她都会如约到达约会地点，站在他身边，默默的看着等待她的亚历克斯。
她很想走过去打招呼，可是，她不敢，她觉得自己又老又丑，亚历克斯爱上的肯定是侄女卡地亚，不是她。

0 B) q; p: U" _7 p0 q( z一次又一次爽约之后，亚历克斯热烈的眼神逐渐熄灭，他在寒冷中抱住自己。
! Z$ v+ p$ N! x  s! y那一刻，克莱尔从亚历克斯身上看到了自己，她看到了自己被背叛之后的失魂落魄，只是，这一切，被她死死的掩盖着，其实，内心深处，她已经千疮百孔。
7 R2 l# Y% u$ j

; a- }- E: X( w0 B; `
在离婚后的几个月里，具惠善也说过，“我非常憎恨甚至想要毁掉他，现在，我这样程度的泄恨，才稍微可以活过来。”
- T* c7 [" ?$ |* Q/ X* q  l  N离婚带来的悲伤，并不是过段时间就好了，相反，它会带来一种巨大的挫败感，弥久难消。
, N# Y! ?) `* K( h* t悲伤五阶段理论，将离婚后的治愈周期分为5个阶段。
& s5 D7 n$ f5 e# L/ `1 T1. 否认，不承认事情真的发生了。
2. 愤怒，怨天尤人，怪天怪地怪别人，甚至对自己生气。
3. 讨价还价，祈求坏结果不要那么快到来。
) P" Y% U6 R4 Z* H/ v+ Z4. 沮丧。无处可逃了，知道这件事真的发生了，陷在情绪里不能自拔。这时的人是最脆弱的，很多人因为走不出来，选择了结束生命。
5. 接受，学会放下、重建生活，准备开启一段新的人生旅程。
( F" G5 L, u; w6 |, D0 A! s8 X有的人，一辈子也没办法走完第二阶段，一生都活在愤怒和怨恨中。
) f8 F1 F$ h& \" H  \1 I7 p& i9 K& L+ T6 S02.婚姻失败，你才不是受害者
离婚之所以能如此打击一个人，是因为它意味着一种失败，“看，你选错人了吧”、“连一个男人都搞不定，你太差劲了”，这种挫败的感觉，很容易让人丧失对生活的信心。
( b3 u+ X3 |5 j4 O

3 a! ^: E: B8 L' x' p1 n克莱尔在咨询过程中，给咨询师看了以自己的经历写的小说，在书里，她给自己安排的结局是出车祸。

* t& A# r6 C! M% L. d. t5 ]% S/ W; J! h内心深处，她觉得自己始终都赢不了卡地亚，她不会得到幸福。
- D5 I: `4 x- Q! V0 g" N1 F$ s$ {
这，也是很多女性在感情受挫后，很容易出现的心理状态。对自己失去信心，觉得自己不够好，不够漂亮，不够贤惠。
2 v4 i4 u# E: l$ L( q0 W: @但是，如果你愿意跳出来，更宏观的看待这段婚姻过程，你会发现，裂缝其实早已埋下了伏笔。
. [" K; \( |& D8 U有心理学家说过，所有的婚姻问题，都是夫妻合谋。
; o5 O" A% x, j# k4 B$ I+ [就像具惠善，她公开过曾经与安宰贤一起写下的婚姻生活准则。

 
, h/ y. Z9 b& y% N* K/ ^安宰贤要遵守12条生活准则，而具惠善一条都没有，明显的不平等。
' P' X( B- m( ~* I+ E2 M/ Z( d/ I+ p
7 u% k9 V# K8 [! J& E0 I好多网友看到这个时都说，“终于明白为什么这段婚姻会死掉”。
7 C3 x) Z9 g' B
+ |7 h* ?* o2 d5 F, z她在亲密关系里，非常缺乏安全感，需要有绝对掌控的感觉。这是初恋失败带来的阴影，只是，在漫长的时间里，她并没有意识到。
而这样缺乏安全感，也需要伴侣有极大的包容才行，很显然，安宰贤也没有做到。
于是，一个悲剧发生了。
! @+ |( V: Z  F% _( e: x) ^/ n
8 _2 m, |; H. p& n如果，具惠善继续活在自己是受害者的怨恨里，把内在的力量都消耗在攻击别人上，这种恨意，不仅对对方是一种伤害，对自己更是。

一个受害者，是没办法快乐起来的。
. s' v1 r8 ?* F  Z成熟的离婚是，我看见我在这段婚姻中的责任，你看见你的责任，我们各自承担起自己要负的责任，然后一别两宽，各生欢喜。
6 u# b" [6 ^& D7 a) R) l/ N0 ]/ Z" i否则，那些想要绕过的坑，终会在未来再次出现。
03.离婚后的心理重建

4 ]$ |" v' L' P  J" U- O$ h
因此，从这个角度来看，失败的婚姻，也是一种机遇。
4 r! u$ V) H# a+ y1 J# c7 f' C
/ @- V/ g' m! _. r  A7 E6 }真实的人生，就是会面对一连串的问题，重要的不是问题本身，而是你怎么看待问题，怎么面对它。
: }# P' {3 k$ P  M在这段关系里，你痛苦，也代表你有了一个重新审视自己的机会，你可以看到自己一直以来未被看到模式。
+ \% e( J0 m2 b. L* G当你突破限制，更懂得怎么去爱时，你会收获更美好的亲密关系，或者即便是一个人，你也可以活的很滋润。 三毛曾经说，人活在世界上，最重要的是有爱人的能力。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
那么，离婚后，要怎么开始心理重建呢？
+ r4 D/ p  c: S* a
1、善待自己的情绪

( N2 g! a1 j! Q, k! Z+ V像具惠善那样，把情绪都发泄出来，是一种方式，只是这种方式，副作用太大。

我一个离过婚的朋友，说过自己离婚后的情绪状态：
一开始就是失控，泪水根本无法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滞。状态好一点的时候，我会做一下冥想，有时候写日记，把情绪发泄在纸上。一段时间之后，也说不清怎么回事，突然就想开了。
其实就是一种允许，允许自己沉浸在情绪里，允许它在你身体里流动，折磨你、成就你。

  s* w' H5 z' d* H4 r& v* i
2、重新审视自己
情绪比较稳定之后，花点时间，好好梳理一下自己的成长历程，我是怎么长大的，我是个什么样的人。


带着这样的觉知，回顾这段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互动的，看看让婚姻失败的到底是什么。


如果觉得很难，找咨询师帮助梳理，也是一个很好的方式。



* Z; t) q3 f0 l" F- k3、让自己开心起来

单身期，就是最好的自爱期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地爱自己。

- r1 _+ B, K9 Z# ?/ p做一些能让自己开心的事，或者尝试一些一直想做却不敢做的事：一场无目的的旅行，去学习跳一个舞，一个人去看一场电影……
当你真实自然地做自己，你会开始喜欢这样的自己。
 -end-
文章由本平台编辑原创，转载需获得授权。主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读

- 公众号回复“1106”，领取你的专属好运卡 -

5 I: _, q/ J+ A: C' F) _- F点“在看”，变好看↓↓↓
. I2 s- i/ h, E! v* W! }2 v; o- ^来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1573050604&ver=1958&signature=MAb82hcGaVpylz5*hzjxTlMmM-JxErPD*hmuu*riyPKRee6Bot8P6Obr3UVov20x0bB4tdvronR0EFmgB14d2CJNBTKjfWKot-StrKOk2cibZNgCAV2t4FE*cBAWTm55&new=1
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！