最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

fmcneep

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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. Q% ~3 e/ a1 e1 oNO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！
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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。



1 s* u0 }" h' v$ o别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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, j+ |2 _+ G/ d! Q( [/ S1 a6 i但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。

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有粉丝留言：
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7 f* F3 D" i" C/ ^! G# I! P$ M- d5 W/ q我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......


今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！

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高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。

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9 j5 @* F  z/ k" `  v. S4 J和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。
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3 s- z1 k, `2 m$ J* t$ |* C心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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这，是一种隐形的枷锁！


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高压控制属于暴力范畴吗？
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4 x: H$ @: Y7 L7 Q. p/ A% {. ^当然是！
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/ K- @1 ^0 L' _1 I1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中
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1 e/ {& d- [7 L8 R$ _: d  N& {
  J0 {: D) v& H. w5 g% }关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。
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+ V7 u! m; v7 A( v9 h! j心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：

& S; M" f) T: Z- W3 Q  a0 _
& s4 a7 ^  a4 O当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。


有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。
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. K' c( d( l& \2. 高压控制随处可见
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不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。
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6 q0 `1 y$ @4 ~  b举个最简单的例子：
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! j- ^  a5 a  G5 i: Y父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。
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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？
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4 w# O- Q9 q5 k' Y9 C7 I$ L1 YNO！


6 L4 k+ j% ?$ {, w控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。
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% V% A9 |$ k2 _0 P高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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02

高压型控制四大特征

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只有了解，才能更好的识别！


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1. 隔绝社交

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* H; q3 P) X6 c6 K7 C6 E# Y! |你：我想去找某某...
8 X6 O* @* d: q2 {+ `高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
6 ~* D3 c! H. x! \$ |& W0 ^2 HXX明显是在玩儿你啊！
6 X9 |- N. R4 V9 N7 f只有我，是真的在乎你！
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2 S1 N, m7 Q% [, c! w3 D* j所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。


你以为这就结束了？
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高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！

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然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。


2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？
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高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
' P1 \) d/ A' ]) R, h& a/ k* M5 |你爱我的话，就该照我说的去做。
我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！
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高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。

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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低
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% a4 t: S8 c0 Y你：我不想这么做...
+ l0 n# S8 [3 u# n& o6 ]7 z高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。
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$ _' l& H- F5 _( Z" C% w0 ^; r  T看起来是不是很合理？
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: k3 b8 N! b6 ^" e5 B! J+ j: r# p有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。


4. 其他策略
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1 p# {  z% ^. t3 F如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。

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0 H0 x# e# }$ ]7 p更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。

03

高压控制为什么不易察觉？
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1 S6 c+ c0 Z7 w5 s文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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0 a8 Q5 I  J# p2 M她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。


" Z9 P0 w/ v+ d- O# N起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。
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最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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/ C$ W& {1 S# m5 ^4 X是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。


& q3 f1 J8 N- a0 c这就是高压控制的隐蔽性！
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被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。
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' V# A: B( C1 h; ^# Q) z高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。
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; }- l% }7 N1 N8 O3 i. w. |久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

04

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高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。


& i  o1 G& J  N& C这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。

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8 X- c6 |4 Y% g' U1 s1 Y就像佳佳最后说了一段话：
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他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

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3 k: R  U3 O6 `5 {% z于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。


这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。


觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。


然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。
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看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。


那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？
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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！

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8 O+ R0 ?% W+ p" ]8 g  Y7 z
但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？




参考文献：
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, i5 o1 i" f3 c" h2 l( H1 a
Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
7 U1 o- e9 C# A3 n1 i, X& L7 E

+ y" \  i9 Y, F5 f( u7 W8 ADay, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.
7 \8 c2 d  Y' w0 {1 g, c) S( |3 c
. p1 g# {8 d7 C
Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.


Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.


Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.

本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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