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原标题:今日辟谣(2023年3月30日)% ~9 t2 q) L& ^0 Q% r: h
9 J! n0 `' _* o+ Y$ x 2023年3月30日
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) k# d u, x3 T" p* Q6 c% m 谣言:天津“小升初改革”?* I9 R: A, i8 R/ ^
真相:近期,网上传播天津“小升初改革”相关信息,称“天津将实行新的改革方式,也就是采取初中择校,要看小升初的考试成绩”。天津市互联网违法和不良信息举报中心表示,经与当地教育行政部门核实,该信息不属实,相关信息应以官方发布为准,对非官方渠道的信息请勿轻易采信。(来源:“天津辟谣”微信公众号)2 U# g: P8 G" c5 F0 y% E3 V
+ }5 B& Y* `5 k, }( x) K, H 热点:世界双相情感障碍日|如何降低不良情绪易感性?
8 {7 P7 V6 Q& u. g I9 s 详情:3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍是一种躁狂和抑郁交替发作的情感疾病,也称“躁郁症”。患者的心境会在“躁狂高峰”与“抑郁低谷”之间来回波动,情绪忽喜忽悲、忽上忽下。双相情感障碍是自杀风险最高的精神疾病之一,绝大多数患者需要长期服药控制症状。患者应坚持遵医嘱,按时按量服药,就能显著减少这种疾病妨碍生活的几率。
9 F- t9 K5 g8 t+ x 对于患者来说,以下5个方法能降低不良情绪的易感性:
5 @! p$ i. [1 {! K3 Q" K& b ①平衡膳食;
3 Q+ b# a0 h' ~/ ?8 B# v ②保证充足且规律的睡眠,不要日夜颠倒;3 l; G* `2 N$ u. w6 `8 t8 v k5 A
③每周规律运动;; ^$ `( [/ f: w- e: o
④积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病;
- m+ v' }9 J9 X! C# I, L# M ⑤远离酒精等成瘾物质。+ f; `' S Y5 M# e3 u
对普通人来说,运用这些方法也能拥有良好的情绪。(来源:人民日报、央视网)
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提示:厚衣服别收!冷空气清明节前登场,今年以来最大范围雨雪来袭!+ z" A8 a( E' B; i+ [8 t& m9 Z z) I
详情:最近,我国北方多地气温“狂飙”,一些地方甚至暖如初夏。不过,这种温暖的状态即将被一股较强冷空气打断。据中国天气网气象分析师石妍介绍,预计3月31日起,一股冷空气将影响我国大部地区,它的到来将一举扭转眼下偏暖格局,同时还将带来今年以来范围最大、强度最强的雨雪天气过程。值得注意的是,这股冷空气还将给我国长江以北地区先后带来4~6级偏北风,南疆盆地、甘肃河西、内蒙古中西部、宁夏等地将出现沙尘天气。' i7 g% G1 Y: O7 N/ s9 ?% E& Y
在此提醒,清明节假期前,冷空气将携雨雪、降温、大风、沙尘陆续抵达,公众需关注临近预报预警,合理安排出行,外出注意防范雨雪、大风和沙尘天气带来的不利影响。同时部分地区气温下降迅猛,请提前准备厚衣护体,谨防着凉感冒。(来源:中国天气网); B3 ` I4 m4 T- X& l
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