科普｜高血压的病因是什么？打呼噜会引起高血压吗？ ...

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最新统计显示，我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说在我们国家的成人中，患有高血压的人数高达2.45亿。而在这些人中，只有51.6%知道自己有高血压，45.8%的人在吃降压药治疗，仅有16.8%的人，血压控制到了正常水平。
众所周知，高血压是我们常说的“三高”之一，也是很多心脑血管疾病的“上游”，如果没有得到很好的控制，等到发生了心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭等并发症就追悔莫及了。今天一起来聊聊关于高血压的那些事儿。
那么什么是血压呢？
2 K- [( a" a9 N& b+ F血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。
7 ~: p2 C$ A. K血压分为收缩压和舒张压，收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。
高血压的病因是什么？
原发性高血压占95%，危险因素包括遗传、肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食、吸烟饮酒、精神压力等；继发性高血压占5%，包括肾动脉狭窄、肾上腺疾病、药物性高血压等。
: ^" ]% Z2 v" I2 G& `& X高血压是健康的无形杀手
0 o, z5 k% N- d) v高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时被发现，有的人可能会有头晕、头痛、头颈“扳牢”等不适症状。不过，症状的严重程度与血压的高低并不一致，如果觉得症状不明显就是血压不是很高，那就大错特错啦。
高血压会带来哪些危害？
由于高血压会对血管造成一定程度的损伤，而血管又分布在全身各处，所以高血压可以造成全身各器官的损伤。
& ^5 b: V0 }' s! u# W1、高血压对心脏的危害：
- h" X) }2 ?, S. {0 w3 |2 N! e- x冠心病：高血压会促进动脉粥样硬化进展，高血压患者发生冠心病的危险较正常血压者增高2.6倍。
# t/ p" s5 F4 i1 e左心室肥厚：是高血压最常见的靶器官损害，是导致心功能衰竭的重要病理基础。若不积极治疗，心力衰竭对人类寿命的影响与恶性肿瘤相似。与没有高血压的人相比，高血压患者发生心衰的风险增加6倍。
2、高血压对脑的危害：
" T% S2 e% ^$ @* w高血压是脑卒中，也就是脑中风，最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者合并高血压。脑卒中是导致血管性痴呆的重要原因。
2 V8 f% v1 d4 ~  c3、高血压对肾脏的危害：
长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。高血压持续10-15年后，就会出现肾损害。部分患者可以发展成肾衰竭，也就是尿毒症。
4、高血压对大血管的危害：
9 z/ W3 C) h" l; E( O7 A高血压同样会对大动脉造成损伤，其中最凶险的就是主动脉夹层，是指主动脉内膜撕裂，血液把主动脉壁的内膜和中层剥离，形成壁内血肿，病情凶险，如果不及时救治，死亡率很高。
5、高血压对眼的危害：
高血压可以损害眼底动脉、视网膜、视神经，造成眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出、视网膜中央动脉或静脉阻塞、视乳头水肿萎缩、黄斑变性等，导致视力下降，严重者可致失明。
高血压的危害这么多，那高血压的治疗目标是什么？
对于高血压患者，要做到长期、有效控制血压，预防、逆转心、脑、肾等靶器官的损害，减少心、脑血管疾病的发病和死亡。
" U7 [) x! e2 |1 {; u# L/ W如果已经诊断为高血压病了，应该怎么做呢？
高血压患者应该在医生指导下，坚持规律服药。
另外，还要做到低盐饮食，每日盐的摄入在6克以下；饮食要高纤维素、低脂肪；控制体重；戒烟限酒；放松心情；规律作息；适量有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等。
  q0 @; X- s  Z" A) n此外，还要重视家庭血压监测，家里要备一台电子血压计，推荐使用手臂式血压计，最好能每天早、晚各量一次血压并且记录下来，给医生调整降压方案提供依据。
% c" t4 k# l& J' {' X8 [打呼噜会引起高血压吗？
答案是：会的！
这叫睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠中打呼噜并有憋气的话，会出现缺氧，从而导致血压的升高，如果通过手术或者睡觉时佩戴无创呼吸机，改善了打呼噜的情况，会使升高的血压下降，甚至恢复正常。
所以，如果有高血压同时有打呼噜的情况，最好去医院做个睡眠监测。
高血压药吃得时间久了，需要换吗？
高血压是一种慢性疾病，需要靠长期服用降压药来维持。
7 Z' @) ^2 l% X* `如果在用药后，血压保持在正常稳定状态是没有必要换药的。一来，换的药不一定适合你，二来，换药后，新的药物达到稳定的血药浓度需要一段时间，这段时间就会造成血压的波动。
降压药吃了会不会伤肾？
0 ^) ]4 Y6 X6 E. j; u不会。
事实上，目前常用的降压药不但不会伤肾，反而能保护心、脑、肾等靶器官，有些种类的降压药，比如常说的普利、沙坦还有减少蛋白尿，改善肾功能损害的作用。
所以，不用担心降压药会伤肾，不好好控制血压倒是会导致肾功能损伤。
2 g  j, f: C3 w降压药一定要早上吃吗？
  A, S) P4 R8 A不一定。
0 V; j) c4 B+ M降压药的服用时间因人而异。一般来说，我们的血压白天比晚上高，半夜最低。但是，有些高血压患者，夜间血压比白天高，还有些人可能下午血压是一天中的高峰。
4 n- G9 K9 J" ~# }! Y所以，对于高血压患者，建议做一下动态血压来了解全天血压波动情况，这样有助于科学、精准地确定服药时间。
血压正常了，降压药可不可以隔天吃？
. U" }  l" J9 t& O" s% K, O8 l8 Z1 p不可以！
& a% x9 c* J( p+ t0 p" ?  _% L目前常用的降压药基本都是长效制剂，也就是说降压作用可以维持24小时。如果隔天吃，就会今天有降压药的作用，明天没有降压药的作用，造成血压的波动。就好比，饿一顿，饱一顿，肯定会感到不舒服。
高血压在饮食上要怎样注意？
7 L0 K, T* ^$ h/ o, A. @, v0 U7 ^高血压患者在规律服用降压药的同时，还要注意健康饮食。
要注意低盐低脂，每天盐的摄入控制在6克以内，炒菜的油不要超过半两；多吃新鲜蔬菜、水果，适量补充蛋白质，增加钙的摄入。
0 q! \  h! P6 l. l; b! v1 i$ o5 M总之，高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂，宜富含维生素、纤维素、钙、钾。
0 Y" J; a6 \* r. h6 {- s# c- y电子血压计测血压准吗？
电子血压计操作简单，数据基本准确，可以用来监测高血压患者日常血压情况，据此调整降压药的剂量、提醒病人血压升高时及时就诊，还能避免白大衣高血压现象。
9 V: G5 D+ q  T- l. [需要注意的是，使用电子血压计，也要定期进行校验，保证测量结果的可靠性。一般建议使用臂式电子血压计，相比腕式血压计准确性更高。
5 D( v7 R! b8 R& P, H如果血压高，一天需要测几次？
" K8 |1 `3 }9 n" b+ T对于高血压患者，建议家庭自测血压进行监测。
: Z# }- h/ Q- D0 O) P8 `一般每天早、晚各测一次，每天测量时间相对固定，同时做好记录，门诊复诊的时候给医生作为参考。
, k; e$ d* ~$ g8 y& n9 ~一天内没有必要频繁测量血压，过度关注血压，会引起交感神经兴奋，反而会导致血压升高。