阳康后，中国马拉松如何“再起跑”？

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《共同体》是中国之声决胜时刻联合体育大生意推出的体育商业主题对话节目，以“求同存异，聊聊大家共同关心的体育热点话题”为口号，每周一期，逢周五晚上10:00于中国之声《决胜时刻》栏目期间播出。
2023年第一期《共同体》，关注2023年带给的中国体育产业的新希望。疫情前风风火火的马拉松产业，被寄予2023年卷土重来的厚望。马拉松赛事是否会全面回归？跑友的规模是否较疫情前扩大？跑步市场的回温还需要什么助力？2023年1月13日，第104期节目讨论中国马拉松市场如何在“杨康”后再跑起来。参与的“闲话者”是中国之声张闻，厦门体育产业集团赛事运营部总监林琨毅，体育大生意营销副总裁、盛意互动总经理罗冉峰。

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本文为本期节目文字精华摘录。
恢复训练不宜过急
张闻：世界田联的赛历上呈现了近70场2023年在中国举办的路跑赛事。回想2022年，北京马拉松恢复，上海马拉松、厦门马拉松顺利举行，都是跑步产业强心针，而经过2022年底两个月休整后，2023重新出发的中国路跑更被寄予厚望。“全民皆马”的盛况也许即将回归。
首先问两位一个跟个人相关的问题。2022年底不少跑友可能都有“神雕大侠”的经历。两位是否也曾经感染？目前恢复跑步训练了吗？
# q$ r+ L0 u! v- j林琨毅：2022年厦门环东半程马拉松（12月18日）结束后的第二天，我核酸检测出阳性。我的症状相对比较轻，一开始嗓子有点不舒服，后来发烧，但晚上睡一觉就退烧了。其他症状也逐渐消失，最终大概是7-8天内转阴。
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林琨毅在跑步比赛中
( l( w; L& o8 M& V& Z& i我个人比较谨慎，至今没有恢复运动。不过身边很多跑步爱好者朋友，转阴后七天到两周已开始恢复短距离跑步训练。
+ s, m: ~* v$ c5 j5 j) i8 b) O张闻：我自己已转阴超过半个月，但也是没有开始运动。转阴七天左右之后我尝试在室内拉伸，但感觉找不到正常的呼吸节奏。估计我还要再养一养，就果断暂停了运动。
罗冉峰：我同样症状不明显，现在距离感染快一个月了。上周末——也就是感染了约20天之后——我试过踢球，但不要说踢比赛，连热身抢圈这个环节我都两眼发黑。估计我的身体恢复，比其他朋友要慢，年后才有机会稍微重新运动。
2 S8 B* F* ]* \5 F3 S; O6 E  K张闻：可能大多数“杨康”的人不会太急于上量做运动。对于跑友来说，是不是参加上半年的马拉松赛事也要比较慎重？
林琨毅：近日浙江省体育局在官网发布消息，不硬性禁止举办各类体育赛事，但3月前不提倡举行各类竞技性较强的体育赛事，省本级各类体育比赛3月前原则上不举办。马拉松赛事也应该包含其中。所以从目前的气氛来看，从政府到个人，包括医学专家，都建议大家以循序渐进的方式恢复跑步或者其他锻炼方式。我个人也认为，大部分朋友不是职业运动员、专业运动员，没必要急于一时。尤其不必为了证明自己身体比别人好而“杨康”后马上运动。大家需要以科学的眼光看待这个问题。
! ^( W2 |- O2 g+ s; H1 I& k, k- ]9 u5 x春季未必迎来赛事全面井喷
! d  [% \$ K) |张闻：印象中国内马拉松赛事在三四月份迎来高峰，下半年十月、十一月是另一个高峰。实际情况是否这样？今年的春季赛事是否受影响了？
" O( x# i1 Q! X林琨毅：确实有这两个高峰期，这是我们国家的地理位置决定的。世界田联的官方指导里面，最适合跑马拉松的温度在15摄氏度以下，对应就是我国大部分地区的春天和秋天。而我所处的厦门偏南方，办赛的窗口期更加短。厦门马拉松每年1月举行，我们厦门体育集团运营的环东半马12月中举办，都是为了避开本地较长的炎热时节。
不过夏天对马拉松爱好者来说也是很重要的季节，他们会进行一些耐热等训练，争取秋冬季参赛出成绩。其实这跟专业运动的训练规律也挺像，专业运动员可能是冬训积蓄能量。

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马拉松市场回暖将循序渐进
2 n; ^: u; s& \/ R" I0 G张闻：冉峰，您觉得春季赛事会受影响吗？
罗冉峰：春季赛事受影响的因素主要有两个。一个是跑者的状态，一个是赛事是否有充分的筹备时间。七八年前国内就实现了跑步赛事无需中国田协审批的办赛方式，但赛事组织还有很多的环节。尤其是一些城市级别的大型马拉松赛事，有一个较长的办赛周期，涉及到运营公司、赞助企业、政府各部门等等不同单位的配合，战线是比较长的。
8 n# V- ^5 u4 d9 q3 s我相信很多地区本身就没有提前足够的时间去部署春季办赛的计划。中国马拉松产业和各位朋友一样，都是慢慢积蓄力量、慢慢等待自己的状态恢复，从而回到一个理想的状态、回到几年前比较热闹的状态。
4 t: e: P1 ^+ l0 D7 B- a3 _- }3 l' c运动鞋服构成体育消费基本面
1 T, O& ^7 I* L3 [; @5 Q张闻：冉峰提到“几年前”，让我想起疫情前中国马拉松的爆发。感觉鼎盛时期每周末都有人报名参加马拉松比赛，同时比赛席位供不应求。而实际数据显示，2019年国内（不含港澳台）规模跑步赛事数量高达1828场，达到平均每周35场。我当时想马拉松市场是不是即将饱和了？不过疫情之后，我们体会到大众运动意识的加强。是不是后疫情时代马拉松市场的增量还会非常明显？
林琨毅：我觉得这个趋势不可阻挡。虽然过去三年赛事延期、取消的情况比较多，但我作为办赛者体会到，举办赛事能很快拉动新人群进入跑步行列。以我们办的环东半马为例，从报名者数据发现，一半以上的人参加过马拉松或者半程马拉松，换言之剩下接近一般的人之前没参加过全马、半马。
. B5 j$ @. D0 @: e" l这种比例非常可观。我们担心疫情会不会导致大家不敢出门或者不爱运动，但事实上跑者的数量在增长。主持人说大众运动意识增强，就一定程度上体现在这里。

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2022环东半马万人空巷
罗冉峰：赛事的带动力在马拉松产业中是一个很重要的环节。赛事给一些新参与跑步的人群带来更强的参与感和仪式感，然后帮助这类人群沉淀下来成为长期的跑步消费者。过去三年，在大众运动意识增强的背景下，有越来越多人跑步，但他们还没经历过赛事的气氛。所以他们会希望有一些赛事场景验证他们经过两三年锻炼后，达到什么水平。这意味着日后赛事开放之后，新跑者会积极争取参赛机会，让中国马拉松市场更加热闹。
4 Y0 v) J8 k( d! x3 o: w8 J! I张闻：2022年确实很明显，参与体育运动的人多了。不过走红的是一些“网红运动”，其参与者也是一些年轻人。马拉松人群的年龄结构又是怎样的？
; l5 A; Q, F% k林琨毅：马拉松年龄层相对大一点，最主要的参与人群在35-45岁之间，男女比例全国范围来看大致80:20。从平均成绩来看，也是35-45岁人群的成绩会更好，无论是相比更年长还是更年轻的群体。
主要原因在于，马拉松是一项需要投入时间、精力和经济成本的运动。首先个人要有一种健康意识的觉醒，然后要有可供自由支配的时间去跑步，再加上体会跑步带给自己的收获，这是一个逐渐完善心态和为之付出的过程。完成这个过程，可能年纪已经上去了。而且年轻人可能认为跑步相对枯燥，从而更看中去年兴起的飞盘、陆上冲浪、腰旗橄榄球等带有社交属性和娱乐性的运动，成为跑者的比例比较小。
马拉松“周边经济”可望复苏
) \$ `4 D+ j! q% l张闻：林总提到了办赛过程中的观察。今年贵公司办赛计划部署如何？去年年底的一系列变化是不是也要在今年办赛中加以考虑？
林琨毅：是的。我们去年办环东半马，刚好处于全国防疫政策调整的时期，办赛的很大一部分精力都落在疫情防控方面。如果2023年防疫压力降低，我们会把更多精力投入在选手服务、参赛体验的提升上。去年的赛事上，我们有选手打破全国男子半马纪录，今年肯定希望能帮助更多选手刷新“PB”（个人最佳成绩）。提升PB是跑者的重要目标之一，环东半马是一条比较高速的赛道，我们会努力给跑者创造更多的便利，从而强化赛事的特色和受认可程度，让赛事变得更有品牌价值。
罗冉峰：过去马拉松赛事有很明显的带动交通经济、旅游竞技的功能。赛事停滞或者限制参赛者地域之后，这种经济红利已经好几年没发挥出来了。期待2023年这种红利能回归。
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7 t8 n' z! f: n, e5 n7 {+ M: j马拉松是将城市名片进一步塑造的重要场景，
4 E* o+ d$ i4 B" q+ L最著名如北马在天安门广场起跑
4 t5 W8 ~7 \6 ]4 C张闻：林总是不是也很期待赛事增加后体育旅游消费的回归？尤其是厦门，一个可以跑马又拥有很舒服的城市文化、很漂亮的名胜景点的地方。赛事增加后，这些很好的城市资源也能聚合在一起发挥更大能量。
林琨毅：肯定有这种期待。过去的厦马就是厦门的名片，已经举办二十年了，对旅游业的带动非常明显。参赛选手都会拖家带口来厦门，跑步之外再和家人在厦门玩两三天，整个厦门的旅游、餐饮、第三产业都得到拉动。
: a3 d9 D. O* X3 f而且厦门在旅游城市乃至网红城市的名片下，也有举办很多类型的赛事，例如因海滨便利而举办帆船赛。不过从辐射人群的体量来说，马拉松的影响力还是比较大的。厦马参赛规模3万人，环东半马参赛规模1.8万人，大部分赛事都无法比拟这种参赛量。
张闻：马拉松赛事的路线设计似乎就是与城市的旅游资源紧密结合的。
3 _4 a3 ~- }4 s8 h5 q' j( L罗冉峰：跑友自身也很关心路线会经过什么景点地标、名胜古迹。以广州为例，广马的路线与珠江紧密联系，跑步的过程中是体会广州的河岸线。还有补给点设置，跑友也很关心，因为过去的赛事里，这是一个传递地方特色的重要切入口。
运动鞋服构成体育消费基本面
" b9 \: X; f, Q. D2 s张闻：林总提到一个重要的信息，赛事组织者的精力将从防控转移到跑者服务。整体来说是不是除了马拉松之外，还会有更多不同形式的跑步赛事形式呈现，例如半马、健康跑、情侣跑、家庭跑等等？
林琨毅：一定会的。马拉松不是一项很容易完成的运动。今年是我跑步第十年，我认为马拉松不能被称作极限运动，而是一项普通人经过科学训练可以参与的运动。它还是有一定的挑战性，好比金字塔的塔尖。而更短距离的跑步形式就是夯实基础的塔基。跑步训练也是逐步提升难度，类似玩游戏的升级打怪概念，从五公里、十公里的比赛开始，逐渐到半马，然后全马。再往上就是越野跑、铁人三项等其他耐力型运动了。
  j8 v. a/ E/ _厦门的赛事体系还是比较完善的。我们公司有一个在厦门市体育中心体育场里举行的5K夜跑联赛。厦门的全民健身运动会上有十公里比赛的项目。而包括环东半马在内，厦门有两项半马。之后就是厦马。这是一个比较健康的赛事体系，不同阶段的跑者在厦门都有参赛的选择。
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4 T# k7 a5 ^5 B* W- {5 H  e# K' s北京跑步胜地奥林匹克森林公园，
0 m1 _- f/ o% i' _/ H( f1 ]近年服务了越来越多新跑友
$ L  }7 k2 T+ U/ _张闻：疫情期间的跑步赛事，无法照顾不了这么多不同的人群。赛事的人数规模受限制，设置的项目可能也没有那么丰富。疫情之后，这种情况会消失。我们的跑步市场会吸纳更多的新跑者先跑起来，再让他们逐步完成全马这个高难度挑战。
  ^! c1 c3 L5 h/ w算起来，这是《共同体》节目疫情期间第三次讨论跑步相关的话题。今天我们尤其觉得充满希望。我们拥有“杨康”后带来的新动力，我们正开始规划怎样恢复训练、怎样提升跑量、怎样策划我们要去的马拉松目的地，怎样与中国马拉松市场一起重现活力。感谢两位参与今天的节目，我们下期再会。
/ J4 Y3 j# B; b, i( E注：本文所用图片来自全体育图片社和厦门体育产业集团