最难识别的操纵：以爱之名丨你经历过这 4 种高压控制吗?

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“爱”，都是温柔入骨、无微不至？
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NO！有些“爱”，是压抑与窒息，控制与操纵！

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这样的爱，可能源自爱人、可能源自亲人也可能源自友人。

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( h# l9 k/ R: X- I; m/ ~别人总说：“他为你做了这么多，真的好爱你~”
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但这份“爱”到底是苦是甜，只有“被爱”的你，自己明白。
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有粉丝留言：

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我觉得自己好奇怪，他不会打我也不会骂我，甚至绝大多数时候像是在保护我。所有人都说“他是为你好”，但我能感觉到，自己有抵触的情绪和反抗的冲动。我甚至都不知道自己在抵触什么反抗什么，我是不是个怪胎......


4 g7 f* P6 j4 A9 w7 U) x, J今天就来聊一聊那些“看起来是爱的高压控制”！

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01

高压控制是什么？

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高压控制的英文释义 Coercive Control，指人际关系中，一方通过各种方式达到控制和支配另一方的行为。
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: t$ o- z, j" L  g9 V, b1 E# A$ z和家庭暴力不同，高压控制对于被控制者的伤害在于心理上。


心理创伤往往更加微妙，以至于很多被控制的人自己都没有觉察到。
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这，是一种隐形的枷锁！

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高压控制属于暴力范畴吗？



当然是！

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6 S8 Y( C5 ?# l: a; ^$ m1、高压控制潜伏在亲密的人际关系中

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关于暴力的界定，并不局限于身体还有心理，而高压控制则是心理暴力。

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6 g! J& ], `2 S: O1 S' ^心理伤害看似无形，但确确实实存在，很多时候精神创伤要远比身体创伤更难恢复。
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曾经看过一个文献：


2 R8 y. m8 _8 C/ q& z: k/ c' c8 ]) @9 _当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。
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有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者，达到支配目的的一种手段。

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2. 高压控制随处可见
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. P7 c% A) {5 I' E不仅异性爱人之间，包括同性爱人还有家庭亲人的关系中，高压控制也是经常发生的。


  P  J( g. g+ O3 J; s举个最简单的例子：
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父母通过很多策略或者实施行为去诱导or阻止你去见什么人、做什么事，这是家庭亲人关系中最普遍发生的情况。

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有人会说，高压控制者不就是控制狂吗？


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4 z1 ~/ v1 D0 K6 j/ E: d  \. PNO！

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控制狂更倾向于对另一方的支配和控制感，而高压控制者则不然。


高压控制更多的是披着“爱”的外套，打着“爱”的名义，以至于很多遭受高压控制的人，一辈子都无法觉察。
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02

高压型控制四大特征

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; [2 i' P1 Q6 s/ u  ?1 f只有了解，才能更好的识别！
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1. 隔绝社交
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# }. A9 G3 l+ B$ L% u7 G/ B# w
- I5 J: _6 H2 b0 x) k& ~- r你：我想去找某某...
# d5 ?$ f0 j* m  ?) a5 d高控者：什么时候去？去哪里？
XX太渣了，只不过是在耍你！
5 d5 f9 G. D& o. j7 }$ T, uXX明显是在玩儿你啊！
; `9 L, M9 }2 I$ @$ E0 C只有我，是真的在乎你！
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4 K2 X% O! |+ Y6 V6 P所谓隔绝，高压控制者会尽自己最大的努力让你“自愿”退出社交圈。
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& T6 T. ]& a6 n9 M2 N你以为这就结束了？


* P! I2 q0 Q) H& F2 G" N高控者不仅诱导你主动远离原本的圈子，还会通过一系列方式让健康的社交圈远离你！
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+ }/ O; _3 V9 n! P' o( w然后，你会觉得TA才是这世界唯一对你不离不弃的人，开始相信他那句“只有我，才是真的在乎你”。
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2. 滥用情绪
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你：为什么都是我顺从你？

+ ?3 F- Q" o/ K: s% y高控者：两个人这样相爱，难道你不应该让我感觉幸福吗？
你爱我的话，就该照我说的去做。
$ C) o4 x0 s) y我养你这么多年，还这么不听话，真是白眼狼！


高控者最惯用的方式就是：反复强调彼此亲密无间的关系需要你的尊重和体谅。
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这样的说辞一开始甜蜜浪漫，但慢慢你会发现，两人关系中，你，是唯一，单方面遵守约定的人！
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4 p2 Z5 V8 ^' w8 M8 `0 p一旦你不顺从TA的要求，TA就会用“爱情”、“亲情”和“友情”的名义对你进行道德绑架。
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3. “善意”的贬低
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6 @, Y8 M9 V% j# c你：我不想这么做...
高控者：听我的准没错，我一直处处为你着想！
6 L4 M! ^1 X' a# @你直接按我的意思来就好了。
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什么？你想做别的？
亲爱的，你根本做不好那个。我都为你筹划好了，就是为了让你少走弯路。


# q  X" J% s0 o" o看起来是不是很合理？

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' ?; F6 o& L0 i2 P有个人为你处处着想，你还怎么好意思拒绝。久而久之，你会开始怀疑自己，怀疑人生，怀疑这个世界。

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1 h. q0 m( p' n/ t' Y0 B4. 其他策略
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如果以上的软性方式，对你不奏效。高控者最常用的还有经济控制等其他硬性策略：比如不让你工作、不让你上班、不给你生活费等等。
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6 y* S- `) W2 @  Z+ a: O更有甚者，会演化成肢体冲突或者家庭暴力。
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03

高压控制为什么不易察觉？

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文章开头的那个姑娘，名叫佳佳，浅浅今天一整天都在跟她聊天。
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/ W; D) y! h" y# `) \- \她男朋友是个海归的金融硕士，在佳佳那个城市一家银行供职。所有人都觉得他事业有成、魅力四射，于是...佳佳五月份就和他同居了。
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& [5 o& m/ I6 g8 c. P8 l3 a" w起初，他对她照顾有加，后来，他要佳佳交出自己所有的社交账号和密码时，她仍觉得这是彼此的信任。


$ ]) x. c4 h: i最近他开始让佳佳上班，还把自己的工资卡全数交给佳佳，但就是不想让她和别人逛街、和朋友聚餐、和同事交流......
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0 Q- O7 v# |7 }0 Y8 z+ T是啊，在别人眼里，她男朋友简直无可挑剔，但，爱情这个东西，唯有身在其中才知道是苦是甜。
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; z1 X! d. G: Y1 j5 E' C& ^" i这就是高压控制的隐蔽性！
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" U1 Z0 p: V- \& v4 S* y% P被套上隐形枷锁的受害者，往往在人际关系中受尽心理折磨而不自知。

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高压控制施暴者，很少会通过实际暴力去控制，而是去“洗脑”：反复强调只有我最爱你、其他人都是对你有所图谋，等等。


久而久之，你就会对他的言论信以为真，继而习以为常。

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04

高压控制有什么危害？

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高压控制不像是打在你胸口的拳头，会留下伤痕，而是一点点瓦解你的自我价值观和自尊感。

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这种温水煮青蛙的侵蚀，往往会让一个原本乐观开朗的人，变得对整个世界充满警惕，继而无法融入健康社交圈。
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$ l( z6 r# r& P) W* ], z5 w就像佳佳最后说了一段话：
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  |6 r& E# d  `他让我觉得自己是个不称职的爱人、我不支持他的工作、影响我们两个人关系的都是我，甚至我的朋友和家人都觉得是我不对。

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于是，我开始怀疑自己，觉得自己真的就像是他说的这样糟糕，应该顺从他的所有想法。

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这就是高压控制最终的结果：习惯性无助。
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觉得自己不管怎么做都一事无成，所以，还不如索性就对TA的建议言听计从。
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然后在自己毫无觉察的情况下，认为这就是自己的人生。

0 g" F4 @' Q/ b9 i3 m) I1 |0 a) U看到这里，很多人都开始思考自己的爱人、亲人、友人，是否都在有意识的通过一些方式对你高压控制。
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  A2 S  n& X# q那，对你进行高压控制的人，到底爱不爱你？

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也许，TA爱你。但在TA眼里，对你的控制远比爱你更！重！要！
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但至少你现在已经认识到这一点了，所以，你需要认真思考下：人际关系中，你是继续满足高压控制者的暴力，还是选择取悦你自己呢？


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7 u' O( _, ?4 ~: m( T7 r: W% \
参考文献：


Bailey, K. (2015). At last, a domestic violence law that shines a light on coercive control. The Guardian.
: a. @) K0 l7 ^( G# M( q
6 g. a2 D% S- N7 B0 q9 v
8 [& I6 {" x5 C  j3 |Day, A. & Bowen, E. (2015). Offending competency and coercive control in intimate partner violence. Aggression and Violent Behavior, 20, 62-71.


Ellin, A. (2016). With coercive control, the abuse is psychological. New York Times.


Fontes, L.A. (2016). It felt like love. Huffington Post.

% u" K( }$ {' f4 m2 E' u5 l
/ R/ j( b5 r, _& V. }Fontes, L.A. (2015). Invisible Chains: Overcoming Coercive Control in Your Intimate Relationship. New York: The Guilford Press.
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本文经授权转载自公众号：浅茶拾光

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+ P. w# k# G( C; G# z; r来源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1556845203&ver=1583&signature=sFZOKTc-EQYfP1tb0Ic*Wnq-Oh6tVr*cLmYsxn6yiiSG7IXczlAHsVD1XUdR3Bj10sJc1nv-YN6CaSJNA*cJ9IJbWv*45bUhrx0Oxl68dh5d4h9FjYkpPOl0T1oK-8DX&new=1
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